はじめに
毎朝の出社が苦しい。仕事を辞めたいのに言えない。理由は人手不足で雰囲気が重いから。上司に切り出す想像だけで胃が痛む。そんな状態は甘えではなく、心身への危険サインです。感情だけで動くとトラブルになりがちですが、順番と型を押さえれば穏便に前へ進めます。
・人手不足の職場で辞めたいのに言えない理由の整理
・72時間で負担を下げる初動と無断欠勤を避ける連絡術
・合意退職を狙うときの就業規則と契約の一般ルール
・アポ取りから面談、メールまでの伝え方テンプレ
・引き止め圧への返答スクリプトと譲歩ラインの作り方
・退職実務のチェックリストと退職後の手続きの流れ
・どうしても自力で言えないときの最終手段（退職代行）の安全な使い方
僕、ひろは会社員時代、ブラックな職場で消耗。社会保険給付金サポートを活用し、失業手当を延長受給。開業届を出して個人事業主として動きながら再就職手当で約200万円を得た経験を持ちます。制度と段取りの両面から、実務で使える手順を案内します。
おもちひろ、僕仕事を辞めたいんだ。でも人手不足でどうしても言い出せない…。
ひろ分かるよ。だからこそ最初は安全と記録を確保。次に期日を仮決めして、伝え方は型を使えば十分だ。
おもちなるほど、型があるならいける気がする。ひろ、その台本をちょうだい。
人手不足の職場で「辞めたいのに言えない」主な理由
・上司や同僚の引き止め圧。空気が重く、言い出しづらい雰囲気
・人員補充の見通しが曖昧。担当業務が属人化して責任感が過剰
・長時間労働や業務量過多で疲労が蓄積。睡眠や食欲が低下
・人間関係の摩擦。陰口、無視、過度な指摘で心理的安全性が欠落
・通勤前の動悸、朝の吐き気、出社が恐怖。健康侵害の兆候
・休日に仕事の連絡を考え続ける。私生活への侵食
・業務改善の提案が握りつぶされる。改善余地が薄い
まず守るべき安全と初動（72時間プラン）
| 時間帯 | 行動 | 目的 | ツール例 |
|---|---|---|---|
| 0〜24時間 | 睡眠・食事・受診。産業医や外部相談も検討 | 体力の回復 | 睡眠記録アプリ |
| 0〜24時間 | 連絡をテキスト中心へ切替。議事要点をメモ化 | 誤解と圧の予防 | メール・チャット |
| 24〜48時間 | 就業規則と雇用契約を確認。申出期限と手順を把握 | 土台づくり | 規程・契約書 |
| 24〜48時間 | 最終出勤日の仮設定。有給や引き継ぎの概略をメモ | 逆算計画 | カレンダー |
| 48〜72時間 | アポ取り文の作成。電話→面談→メールの順を想定 | 低摩擦な通達 | テンプレ台本 |
・無断欠勤はNG。短文でも連絡と証跡を残す。
・感情の詳細や批判は避ける。結論と期日を先に提示。
・会話は要点記録。日時、発言、影響を簡潔に残す。
人手不足でも辞められるのか｜就業規則と契約の一般ルール
概要
退職の申出期限や手順は就業規則と雇用契約に定めがあるのが一般的。現場の人手不足があっても、申出と引き継ぎで調整するのが基本。前倒しは合意退職の交渉で進めます。
・雇用区分（無期／有期）の確認
・申出期限の目安と社内手順
・貸与品や情報の扱い（PC、ICカード、制服、鍵、アカウント）
・有給の付与状況と消化方針
・制度説明は一般論。最終判断は就業規則と契約で確認。
・合意退職の交渉では、期日固定と引き継ぎ案の提示が効果的。
即日が通りやすい例・通りにくい例
| 観点 | 通りやすい | 通りにくい |
|---|---|---|
| 業務 | 代替可能、マニュアル化済み | 専任で代替者不在 |
| 時期 | 閑散期、プロジェクト区切り | 繁忙期、決算、棚卸 |
| 事情 | 健康・家庭・介護の事情 | 単なる不満だけを強調 |
| 証跡 | 受診記録や業務ログあり | 口頭主張のみ |
伝え方テンプレ｜人手不足でも角が立ちにくい切り出し
基本の型
結論 → 一般化した理由 → 期日 → 引き継ぎ意思
アポ取り（忙時間回避）
お忙しい時間を避けたいので、5分ほど面談をお願いできますか。退職のご相談で、最終出勤日と引き継ぎについてお話ししたいです。
対面の一言目
結論からお伝えします。退職を希望します。体調と家庭の事情が重なり、継続が難しい状況です。最終出勤日は〇月〇日を希望します。業務の引き継ぎはチェックリストで整理します。
電話の要点
退職のご相談です。最終出勤日は〇月〇日を希望します。短い面談の場をいただけますか。引き継ぎの資料は事前にお渡しします。
メール／チャット（証跡用）
件名：退職のご相談
上司 〇〇様
体調と家庭の事情により退職を希望しております。最終出勤日は〇月〇日を希望いたします。担当業務はチェックリストにまとめ、レクチャーの時間も確保します。面談可能な日時をご教示ください。
NGワードと言い換え
| NG | 推奨表現 |
|---|---|
| 人手不足で無理 | 体調と家庭の事情が重なり継続が難しい |
| 今すぐ辞めます | 最終出勤日は〇月〇日を希望します |
| 会社の体制が悪い | 現体制では品質を保てず力不足です |
引き止められたときの対処法
人手不足への返答
期日は〇月〇日でお願いします。引き継ぎ資料を今日中に共有します。可能であれば最終週に一度だけ立ち会います。
譲歩ラインの設定
・最終出勤日は固定
・引き継ぎレクチャーは合計1時間まで
・休日や時間外の対応は行わない
脅しや不当な言動への初動
・記録、第三者相談、テキスト化
・事実と期日の反復。感情的応酬の回避
・勢いでの即答延長
・無断欠勤での既成事実化
・SNSでの内部事情の発信
退職の判断基準とベストタイミング
・健康侵害（睡眠障害、食欲低下、通勤恐怖）
・違法・不当な扱い（未払い、過度な指示）
・改善余地ゼロ（人員計画や体制変更の見込みなし）
逆算スケジュール
・最終出勤希望日を起点に、有給消化、引き継ぎ、返却物、最終勤怠の締めを配置
・賞与や勤続の節目も併せて判断
退職理由の範囲
・健康、家庭、キャリア方針の一般化で十分。個人事情の詳細説明は不要。
退職の実務チェックリスト
漏れ防止の一覧
| 区分 | 確認項目 | メモ |
|---|---|---|
| 給与 | 最終給与の支払日、締め日 | 日割りの扱い |
| 未払い残業 | 申請方法、締切 | 勤怠の確定 |
| 交通費 | 精算タイミング | 定期の扱い |
| 有給 | 付与残と消化方針 | 計画的付与の有無 |
| 貸与品 | PC、ICカード、制服、鍵 | 返却と受領記録 |
| アカウント | 勤怠、社内ツール | 停止日 |
| 書類 | 退職願、引き継ぎリスト | 提出方法 |
| 税・保険 | 健康保険、年金、住民税 | 手続き期限 |
| 雇用保険 | 失業給付の要件 | 待期や求職活動の概念 |
・会社ごとに手順が異なる。社内規程で必ず確認。
・返却は郵送でも可。受領記録を保存。
次の環境で同じことを繰り返さないための予防策
面接での見極め質問
・人員計画と欠員補充のリードタイム
・残業と休日出勤の運用、代休の扱い
・ハラスメント対策と相談ルート
・評価やフィードバックの頻度と基準
入社初月の境界線設計
・役割と優先順位を文書化
・議事録を残し、決定事項を共有
・連絡手段と反応時間のルールを整備
自分の癖の調整
・報連相の粒度をそろえる
・同意ではなく理解を取りに行く姿勢
・期限、品質、リスクの事前共有
どうしても言えない・連絡が怖い時の最終手段｜退職代行という選択肢
仕組みとメリット／デメリット
メリット：即日で会社へ連絡、心理的負担の軽減、窓口一本化でトラブル予防
デメリット：費用の発生、転職面接で経緯説明が必要
安全に使うチェックポイント
・料金、即日可否、対応範囲、返金規定、弁護士提携、受付時間、実績
・会社名、部署、連絡先、最終出勤希望日、有給残、貸与品、未払い手当、引き継ぎ案を事前整理
・制度説明は一般論。最終判断は個別の契約と規程で確認。
おすすめ退職代行サービス15選
おもちひろ、退職代行ってたくさんあるけど、正直どこを選べばいいか全然わからないよ。
ひろうん、迷うのも無理ない。
でも、まずひとつだけ挙げるなら「弁護士法人みやび」の退職代行サービスだね。
おもち最初にそれ？なんで？
ひろ理由はシンプル。もし会社と揉めて交渉が発生したら、弁護士が関わってないと後が面倒になることが多いんだ。みやびなら、有給消化・未払い・退職金の請求まで、法的にきちんと交渉できるんだ。
おもちなるほど。確実に進めたい人には安心なんだね。
ひろそうそう。費用は民間より少し高いけど、“交渉あり・なし”をうまく使い分ければコスパも悪くない。トラブルがある人には、正攻法で動けるこのタイプが一番安心なんだ。
おもちたしかに、後から揉めるより最初から守ってもらったほうが安全かも。
一般企業が運営する退職代行で、退職の意思伝達や各種手続きをスピーディに代行するのが中心です。非弁行為にあたるため会社との法的交渉は行いませんが、その分コストを抑えやすく、トラブルが大きくないケースで「シンプルに・早く」退職したい方に最適。即日対応や後払いに対応するサービスも多く、まずは費用とスピードを重視したい方に向いています。
退職代行辞スル｜法・価格・スピードの三拍子。辞めるなら“辞スル”
＼法・価格・スピードの三拍子。辞めるなら“辞スル”／
| サービス名 | 退職代行辞スル |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社シーズ |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員：22,000円 2.パート・アルバイト：18,000円 ※追加料金なし ※書類送料等の実費は別途 |
| 即日対応 | 可能（24時間相談・最短30分で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（退職後の必要書類フォロー・各種相談） |
| 公式サイト | https://jisuru.com/ |
- 弁護士監修＋労働組合（日本労働改善ユニオン）提携で、有給消化などの交渉に対応
- 追加料金なしの明朗価格
- 後払いOK（ミライバライ・自社後払い）ほか、クレカ・銀行振込・PayPay・Amazon Pay対応
- 退職成功率100％を掲げ、全額返金保証あり
- 申込み〜退職完了までLINEで完結、24時間365日受付
- 会社と直接やり取りせず、即日で退職手続きを進めたい方
- 費用を抑えたい／後払いで頼みたい方
- 有給消化の調整や必要書類の手配まで任せたい方
＼法・価格・スピードの三拍子。辞めるなら“辞スル”／
退職代行ほっとライン｜業界最安級×弁護士連携。今日、もう行かなくていい
＼業界最安級×弁護士連携。今日、もう行かなくていい／
| サービス名 | 退職代行ほっとライン |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社ベルクライン |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員・派遣社員・業務委託：19,800円 2.パート・アルバイト：9,790円 |
| 即日対応 | 可能 |
| 転職サポート | あり（無料相談・提携転職エージェントの紹介） |
| 公式サイト | https://taishoku-hotline.jp/lp/ |
- 業界最安級の料金設定（正社員19,800円／アルバイト9,790円）
- 弁護士検索サイト「弁護士ほっとライン」運営会社が提供、全国47都道府県の弁護士と連携
- 提携労働組合（労働組合ほっとライン）と連携し、適法な範囲での交渉に対応
- 全額返金保証／相談は24時間365日・回数無制限
- 代表は個人情報保護士、秘密厳守を徹底
- 料金を安く抑えつつ、今日すぐ辞めたい正社員・パート/アルバイトの方
- 法的なトラブル（未払い残業代など）が出た際、適切な弁護士紹介まで望む方
- 退職代行の利用が再就職に不利にならないか不安で、転職サポート付きを選びたい方
＼業界最安級×弁護士連携。今日、もう行かなくていい／
退職代行Jobs｜弁護士監修×交渉可。即日で“円満退職”
＼弁護士監修×交渉可。即日で“円満退職”／
| サービス名 | 退職代行Jobs |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社アレス（労働組合：合同労働組合ユニオンジャパンと提携） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員・派遣社員・パート・アルバイト：27,000円 2.安心パック：29,000円 |
| 即日対応 | 可能（24時間受付・最短30分で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（無料の求人紹介など） |
| 公式サイト | https://jobs1.jp/ |
- 顧問弁護士監修＋ユニオンジャパン連携で、有給消化等の交渉にも対応可。
- 明朗料金に加え、後払い（Paidy）・コンビニ払い・銀行振込・クレカなど支払い方法が豊富。
- 最短30分での連絡・24時間対応、退職完了まで無期限フォロー。
- 有給消化など会社との調整・交渉が必要な方。
- 料金と支払い方法の柔軟さ（後払い/コンビニ/クレカ等）を重視する方。
- 即日でスピーディに退職を進めたい方。
＼弁護士監修×交渉可。即日で“円満退職”／
退職代行イマスグヤメタイ｜弁護士監修×労働組合連携により、即日安心退職
＼弁護士監修×労働組合連携により、即日安心退職／
| サービス名 | 退職代行イマスグヤメタイ |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社Maimo（監修弁護士：久松法律事務所） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約・派遣：19,000円（キャンペーン中、通常22,000円） 2.アルバイト：12,000円 3.業務委託：30,000円 4.公務員：40,000円 |
| 即日対応 | 可能（24時間受付・最短即日対応） |
| 転職サポート | あり（退職後の再就職・キャリアチェンジまで完全サポート） |
| 公式サイト | https://maimo-inc.co.jp/ |
- 弁護士監修で法的に安心して進められる
- 提携の労働組合に無料加入可、有給消化などの交渉も対応
- 退職後の転職・キャリア支援までワンストップでサポート
- 完全秘密厳守、退職成功率100%
- 弁護士と労働組合の二重バックアップで確実に退職したい方
- 引継ぎなしでスムーズに即日退職を目指したい方
- 退職後の転職活動やキャリアチェンジが不安な方
＼弁護士監修×労働組合連携により、即日安心退職／
退職代行モームリ｜低価格×4万件超の実績。2種の後払いで“今すぐ安心退職”
＼低価格×4万件超の実績。2種の後払いで“今すぐ安心退職”／
| サービス名 | 退職代行モームリ |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社アルバトロス |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員・派遣社員・パート・アルバイト：22,000円 2.セルフ退職「ムリサポ」：12,000円 |
| 即日対応 | 可能（365日24時間、最短即日連絡） |
| 転職サポート | あり（提携サービス・スキル習得支援・自社「アルバトロス転職」） |
| 公式サイト | https://momuri.com/ |
- 弁護士監修（オーシャン綜合法律事務所／弁護士法人みやび）＋株式会社管理で高い透明性
- 累計4万件以上の退職確定実績
- 定額22,000円／12,000円、2種類の後払い（Paidy・独自後払い）に対応
- 来店・オンラインの対面オプションで、その場で代行実行も可
- 方針上、交渉は行わず「通知」に徹する点に留意
- 弁護士監修×会社運営の安心感を重視したい方
- 費用を抑えたい／手持ちがなく後払いで今すぐ辞めたい方
- 退職後の引っ越し・転職・クリニック受診など、幅広い提携サポートまで活用したい方
＼低価格×4万件超の実績。2種の後払いで“今すぐ安心退職”／
退職代行即ヤメ｜完全後払い×最短10分連絡で即退職！
＼完全後払い×最短10分連絡で即退職！／
| サービス名 | 退職代行即ヤメ |
|---|---|
| 運営元 | ネルサポート株式会社 |
| 料金（税込） | 20,000円 ※追加料金なし・完全後払い（退職日決定後7日以内の支払い） |
| 即日対応 | 可能（24時間対応・最短10分で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（2ヶ月間のアフターサポートあり） |
| 公式サイト | https://taishokudaikou-sokuyame.com/ |
- 審査ありの完全後払い制を採用（退職決定後の支払いで安心）。
- 弁護士監修の運用でコンプライアンス徹底、退職成功率100%を謳う。
- 最短10分で退職連絡・24時間対応、全国対応。
- 事前決済に不安があり、退職確定後に支払いたい方。
- とにかく迅速（最短10分）に退職連絡まで進めたい方。
- 追加費用なし・完全後払いでトラブルを避けたい方。
＼完全後払い×最短10分連絡で即退職！／
退職代行win-win｜即日×後払い×転職支援で“安心退職”
＼即日×後払い×転職支援で“安心退職”／
| サービス名 | 退職代行win-win |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社ウェブプラン |
| 料金（税込） | 22,000円 ※追加料金なし／後払い可 |
| 即日対応 | 可能（24時間365日対応・最短即日で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（提携エージェントによる無料支援） |
| 公式サイト | https://taishoku-winwin.webplan.co.jp/ |
- 弁護士・司法書士監修のフローで安心運営
- 一律22,000円・全額返金保証・後払い対応
- 有給消化や未払い賃金の相談、各種申請サポートまでワンストップ
- 費用を抑えつつ、即日で手続きを進めたい方
- 後払いや返金保証など安心材料を重視する方
- 退職後の転職支援や各種申請サポートまで受けたい方
＼即日×後払い×転職支援で“安心退職”／
退職代行ヤメドキ｜後払いOK×24,000円。最短即日で“円満退職”へ
＼後払いOK×24,000円。最短即日で“円満退職”へ／
| サービス名 | 退職代行ヤメドキ |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社25H |
| 料金（税込） | 24,000円 ※追加料金なし／後払いOK（退職日決定・受理後7日以内の支払い） |
| 即日対応 | 可能（ご相談当日から退職可、24時間対応／最短即日連絡） |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://yamedoki.co.jp/ |
- 退職日が決定・受理された後の後払い対応で安心
- 24,000円の定額・追加料金なし
- 退職率100％を掲げ、LINE相談し放題／電話回数無制限
- 上司と顔を合わせず、今日から出社せずに辞めたい方
- 費用の支払いを退職決定後にしたい方
- 有給消化をサポートしてもらい、円満に退社したい方
＼後払いOK×24,000円。最短即日で“円満退職”へ／
弁護士法人が運営する退職代行で、退職の意思伝達に加え、有給消化・未払い賃金・残業代・退職金・損害賠償などの法的交渉や請求まで対応可能です。必要に応じて内容証明・訴訟対応まで一貫して任せられるのが強み。費用は民間型より高めですが、ハラスメントや未払いなどのトラブルを抱える方、確実に権利を回収したい方に適しています。
弁護士法人みやび｜弁護士が“正攻法”で即日解決。交渉から請求まで一任
＼弁護士が“正攻法”で即日解決。交渉から請求まで一任／
| サービス名 | 弁護士法人みやびの退職代行サービス |
|---|---|
| 運営元 | 弁護士法人みやび（代表弁護士：佐藤 秀樹） |
| 料金（税込） | 1.アルバイト・会社員・契約社員（交渉なし）：27,500円 2.アルバイト・会社員・契約社員・公務員（交渉込み）：55,000円 3.特殊職（自衛隊・業務委託・会社役員など）：77,000円 4.オプション（回収額の20％＋税） |
| 即日対応 | 可能（有給を充てることで当日から出社不要） |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://www.miyabi-law.jp/retirement/ |
- 弁護士が直接会社に介入し、その後の対応まで責任を持って実施
- 有給消化・残業代・退職金・未払い給与などの請求・交渉が可能
- 弁護士系としては低価格で、民間系に近いシンプル料金
- 公務員（自衛隊・警察・消防）や業務委託、会社役員など幅広い雇用形態に対応
- 未払い賃金や有給消化など、確実な交渉が必要な方
- パワハラ・セクハラ等に対する損害賠償請求も同時に進めたい方
- トラブルなく、法的に正当な手続きで円満退職を目指す方
＼弁護士が“正攻法”で即日解決。交渉から請求まで一任／
青山北町法律事務所｜公務員・委託・役員もOK。複雑ケースは弁護士へ
＼公務員・委託・役員もOK／
| サービス名 | 青山北町法律事務所の退職代行サービス |
|---|---|
| 運営元 | 青山北町法律事務所（弁護士 松本 理平） |
| 料金（税込） | 1.アフターフォロー無し：29,800円 2.アフターフォローあり：55,000円 3.特殊な雇用形態向け：77,000円 4.オプション：回収額の20%〜30%（成功報酬） |
| 即日対応 | 可能 |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://aoyamakita-lawyer.com/ |
- 弁護士が直接退職を申し出るため安心・安全
- 有給取得率95％超で、有給消化が拒否されにくい
- 公務員・業務委託・会社役員など特殊な雇用形態にも対応
- 給与未払い・退職金未払いは交渉対応（成功報酬型）
- 損害賠償請求をされる不安がある方
- 公務員や業務委託など特殊な雇用形態での退職を希望する方
- 弁護士事務所ならではの交渉権や法的対応を重視する方
＼公務員・委託・役員もOK／
弁護士法人ガイア綜合法律事務所｜交渉から請求まで“法で守る”退職代行
＼交渉から請求まで“法で守る”／
| サービス名 | 弁護士法人ガイア綜合法律事務所の退職代行サービス |
|---|---|
| 運営元 | 弁護士法人ガイア綜合法律事務所 |
| 料金（税込） | 1.基本55,000円＋実費（郵送代等） 2.オプション：金銭回収は成功報酬20%〜30%目安 |
| 即日対応 | 可能（最短当日連絡） |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://www.gaia-law-office.jp/taisyoku/ |
- 弁護士法人が直接対応（未払い賃金・残業代・退職金などの交渉可）。
- 基本料金55,000円の明朗設定＋請求回収は成功報酬制。
- 公務員・役員・業務委託・SESなど幅広い雇用形態に対応、即日退社も可。
- 未払い賃金や退職金など金銭請求を含む交渉が必要な方。
- 公務員・役員・業務委託・SESなど複雑な雇用形態で確実に進めたい方。
- 即日対応で会社との直接連絡を避けたい方。
＼交渉から請求まで“法で守る”／
労働組合が運営し、団体交渉によって会社との条件調整（有給消化、私物回収、連絡停止の要請 等）が可能です。訴訟代理はできませんが、一般企業型よりも交渉力が必要な場面に強く、料金も比較的明朗な定額が中心。大きな法的紛争までは想定していないが、有給や退職時の取り決めを整えたい方に向いています。
退職代行トリケシ｜一律19,800円。即日・交渉対応で“丸ごとお任せ”
＼一律19,800円。即日・交渉対応で“丸ごとお任せ”／
| サービス名 | 退職代行トリケシ |
|---|---|
| 運営元 | 労働組合（JLI Union／日本労働産業ユニオン） |
| 料金（税込） | 1.通常料金：19,800円 2.後払い料金：22,000円 |
| 即日対応 | 可能（24時間LINE相談／当日連絡対応） |
| 転職サポート | あり（無料の転職サポート） |
| 公式サイト | https://torikeshi.jp/ |
- 労働組合運営＋弁護士監修で有給消化などの交渉が可能
- 業界最安級の定額：19,800円（あと払いは22,000円）
- 全額返金保証つき／LINE相談し放題・電話回数無制限
- 必要書類の手配やアフターフォローまで一貫対応
- 交渉権のある労働組合運営で安心して任せたい方
- 有給をしっかり消化して円満に辞めたい方
- 相談当日からのスピード退職を求める方
＼一律19,800円。即日・交渉対応で“丸ごとお任せ”／
男の退職代行｜男性のための“即日×確実”退職代行
＼男性のための“即日×確実”／
| サービス名 | 男の退職代行 |
|---|---|
| 運営元 | 合同労働組合（toNEXTユニオン） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約・派遣・内定辞退：21,800円 2.アルバイト・パート（社会保険未加入）：18,800円 |
| 即日対応 | 可能（早ければ数分、遅くても数時間以内に対応） |
| 転職サポート | あり（業界初の完全無料転職サポート） |
| 公式サイト | https://otoko-next.jp/ |
- 日本初の男性専門退職代行
- 法的に認められた労働組合×弁護士指導で違法性の心配なし
- 業界No.1の利用者数・3万件以上の実績
- 退職成功率100％・全額返金保証
- 損害賠償リスクを避ける円満退職シナリオを提案
- パワハラ・人間関係など男性特有の悩みを抱えている方
- 確実かつ迅速に退職したい男性
- 退職後まで手厚いアフターサポートを重視する方
＼男性のための“即日×確実”／
わたしNEXT｜女性のための“即日×安心”退職代行
＼女性のための“即日×安心”／
| サービス名 | わたしNEXT |
|---|---|
| 運営元 | 合同労働組合（toNEXTユニオン） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約・派遣・内定辞退：21,800円 2.アルバイト・パート（社会保険未加入）：18,800円 |
| 即日対応 | 可能（最短で依頼当日に退職可能） |
| 転職サポート | あり（転職成功者続出の完全無料サポート） |
| 公式サイト | https://taishoku.to-next.jp/ |
- 日本初の女性特化型退職代行を専門運営
- 法的に認められた労働組合が、弁護士指導のもとで業務を実施するため違法性の心配がない
- 退職成功率100％
- 業界初・唯一のサブスク型プラン「ヤメホー」あり
- 退職後も会社との間に入り続けるアフターサポートが充実
- 長時間労働・人間関係のストレスから今すぐ解放されたい女性
- 退職できなければ全額返金などの安心材料を重視する方
- 初期負担を抑えたい、またはサブスク（ヤメホー）で柔軟に利用したい方
＼女性のための“即日×安心”／
退職代行OITOMA｜労働組合運営×定額24,000円。即日・後払い・全額返金OK
＼労働組合運営×定額24,000円／
| サービス名 | 退職代行OITOMA |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社H4（運営労働組合：日本通信ユニオン） |
| 料金（税込） | 24,000円 ※追加料金なし／後払い可（手数料5,000円・最長1ヶ月） |
| 即日対応 | 可能（申込み翌日から出社不要、24時間対応） |
| 転職サポート | あり |
| 公式サイト | https://o-itoma.jp/ |
- 労働組合が運営のため会社との交渉が可能。未払い・有給などの調整にも対応。
- 定額24,000円・追加料金なし。後払いにも対応（手数料5,000円・最長1ヶ月）。
- 退職できなければ全額返金保証、24時間受付で即日退職に対応。
- 交渉力のある労働組合運営で安心して進めたい方。
- 追加料金なし・定額でコスパ重視の方、後払いを使いたい方。
- できるだけ早く（即日）職場と連絡を断ち、スムーズに辞めたい方。
＼労働組合運営×定額24,000円／
【体験談】退職代行を活用した三つの実例
事例1｜コールセンター／正社員
受電が途切れず、離席すら難しい環境。日々の業務ログと体調の記録を蓄積しながら限界を感じていました。アポ取り用の台本を用いて面談し、結論先行で退職意思を表明。退職代行を通じて期日を固定し、引き継ぎはチェックリスト化して提示。一週間後に最終出勤を迎えました。貸与物は一覧化して返却し、結果的に円満退職へとつなげることができました。
事例2｜小売／パート
人手不足で連勤が続き、体調を崩してしまいました。退職を相談しても「繁忙期だから」と延期されるばかり。そこでメールテンプレを活用し証跡を残しつつ、最終出勤日の希望を固定しました。担当商品の在庫状況や補充手順を図解でまとめ、引き継ぎは一度で完了。最終給与と源泉徴収票は郵送で受け取り、直接のやり取りを避けてスムーズに退職できました。
事例3｜飲食／アルバイト
日常的に叱責される環境で言い出せずにいましたが、勤務記録ややり取りを保存し、第三者相談を経て退職代行を利用。即日で会社連絡が入り、窓口は一本化されました。鍵と制服は宅配で返却。生活費は短期派遣でつなぎ、次は在庫負担の少ない業態に転身。体調と生活リズムを取り戻し、安心して働ける環境を見つけました。
よくある質問（FAQ）
- 人手不足でも本当に辞められるのか
-
可能。申出期限と手順は規程・契約で決まる。合意退職で前倒しを交渉し、期日固定と引き継ぎ案を提示。
- 理由はどこまで伝えるべきか
-
健康、家庭、キャリアの一般化で十分。個人情報の詳細は不要。
- 無断欠勤は避けるべきか
-
避ける。連絡と証跡が基本。メールやチャットで短く事実と期日を残す。
- 引き止めが強いときの対処は
-
期日の再確認と引き継ぎ案の提示。脅しや不当な言動は記録し、第三者へ相談。
- 退職代行は不利にならないか
-
使い方次第。引き継ぎ意思と資料を示し、面接では学びと再発防止を語る。
まとめ 結論：人手不足でも段取りで摩擦は下げられる
・安全と記録を最優先。72時間の初動で体力と証跡を確保
・就業規則と契約を確認し、合意退職で期日を前倒し
・伝え方は型で短く。結論→理由の一般化→期日→引き継ぎ意思
・引き止めには期日固定＋最小限協力で応答
・給与、有給、貸与品、税・保険・年金など実務の漏れをゼロに
・どうしても言えないときは退職代行の活用を検討。安全第一
おもち期日固定と引き継ぎチェックリスト、今日のうちに作るよ。
ひろそれで十分だ。段取りが心を守ってくれる。
おもち明日は店長にアポ取りして、帰りにコンビニでご褒美プリン買うつもり。
ひろいいね、プリンは正義だ。連絡は台本通りでいけば大丈夫。
コメント