はじめに
外資系の象徴とも言えるゴールドマン・サックスでも、「辞めたい」と感じる瞬間は誰にでもあります。激務や評価プレッシャー、将来への不安など、理由はさまざまです。
この記事では、辞めたい理由の整理から、短期的な負荷軽減策、社内での異動・ローテ交渉、ガーデンリーブやボーナス・競業規定への注意点までを詳しく解説。最後に、どうしても話しづらい場合の安全な退職ルートも紹介します。
- 辞めたいの正体を数字と事実で見極める方法
- 48時間で効く負荷軽減と今いる場所での打開策
- 異動・席替え・プロジェクト再設計の言い方テンプレ
- 退職と転職の設計図（ボーナス、デファード、競業、レファレンス）
- 会話が難しい時の最終選択肢と選び方
- 14日で結論を出す行動プラン
おもちひろ、職場の六本木ヒルズの夜景はきれいなんだけど、胃がずっとキリキリするんだ。辞めたい気持ちが止まらない。
ひろわかるよ。僕も会社員時代は心も体もすり減ってた。でも、順番を決めたら少しずつ不安がほどけていった。今日は感情より数字で考える“整理の型”を一緒につくろう。
おもちなるほど、数字で判断か。感情に振り回されがちだから、ちょっと救われる。
法的交渉は弁護士のみ対応可能。社内規程と雇用契約、守秘義務、競業や勧誘禁止の条項は必ず再確認。健康が崩れている場合は受診と保護を最優先。
まず結論：感情で即断しない。数字と事実で判断する
- 長時間労働、相対評価、即レス文化は外資系金融の前提。まず現状を数値化。
- 検証期間は4〜8週。続ける、環境を変える、辞めるの3択で意思決定。
- ハラスメントや法令リスク、強い不眠や動悸は保護対応を先に実施。
指標の例
- 労働時間と睡眠時間（4週平均）
- 案件本数、ピッチ勝率、モデルの改訂回数、コードのPR数、P&L貢献
- 手戻り率、レビュー前倒し率、深夜対応件数
- 面談の頻度と質（上長・メンター）
- 体調のサイン（不眠、食欲、通院の有無）
主観の辛さと改善余地は別物。数字化で次の一手が決まる。
GSで辞めたいが生まれる7つの典型理由（自己診断）
- 時間負荷と稼働の山。米欧アジア跨ぎで睡眠が崩壊。
- 相対評価とアップオアアウトの圧。座席と市況の運要素。
- 役割ミスマッチ。IBD、S&T、AM、テックで必要筋力が違う。
- カルチャー適合。タフなフィードバック、即レス、心理的安全性の不足。
- 報酬構成。ボーナスとデファード株のタイミングと条件。
- コンプライアンスの厳格運用。MNPI、電子コミュニケーション、持株ルール。
- 家族・健康・ビザ。夜間呼び出し、出張、駐在、スポンサーの制約。
3分セルフチェック（書き出しテンプレ）
- この4週間の平均稼働h/睡眠h：
- 成果の量と質（P&L/勝率/PR/提出物）：
- 上長・メンター面談の頻度と質：
- 健康と家庭の状況（不眠/動悸/通院/サポート）：
理由に名札を貼る。名札が貼れれば、対策は半分終わり。
48時間でできる負荷軽減と今いる場所での打開策
- WIP制限。同時並行は3件まで。優先はインパクト×期限。今日落とすもの、来週に送るものを文面で合意。
- レビュー前倒し。ピッチやモデル、コード、メモは24時間前に素案共有。手戻り率の低下につながる。
- Noの言い方テンプレ
- 「選択肢A/Bをご提示します。現行のAとBが完了次第であれば即着手可能です。どちらを優先しますか。」
- 朝夕15分のスタンドアップ。進捗、阻害要因、必要支援を宣言。メールの洪水を減らす。
- 睡眠と身体のリセット。就寝90分前の画面断ち、10分散歩×2、カフェインの打ち止め時刻を決める。
- 守りの再点検。MNPI、外部送信、私物端末の利用禁止など監査耐性のある運用に整える。
- 善意で依頼をすべて受容。優先順位なき受注は破綻の入り口。
- 深夜に完璧主義を発動。質はレビューの設計で担保。
- 規程を軽視。情報持出しは絶対に行わない。
社内での選択肢：異動・席替え・プロジェクト再設計
面談依頼テンプレ（上長/スタッフラー/HR宛）
件名：負荷分散と役割最適化のご相談
本文：現状、特定案件とタイムゾーンの集中で品質と健康にリスクがあります。
提案：
1 同時並行3件制限と朝夕15分の進捗共有
2 24時間前の素案レビュー運用
3 セクターまたはプロダクトの部分ローテ/席替えでスキル補完
期待効果：ディール落下、手戻り、深夜対応の減少。2週間の試行をご検討ください。
合意の最小セット（社内交渉の着地点）
| 項目 | 合意内容の例 | 測り方 |
|---|---|---|
| WIP | 同時3件の上限 | 週報の平均同時数 |
| レビュー | 24時間前素案の運用 | 手戻り率 |
| 当番 | 夜間・週末の応答当番をローテ | 当番表 |
| ローテ | セクター/プロダクトの部分移籍 | アサイン表 |
| メンター | 週1の壁打ち30分 | カレンダー |
提案は3点まで。効果指標を一つ出す。合意はメールで残す。
おもちひろ、Noって言うの、やっぱりちょっと勇気いるね。
ひろうん、わかるよ。だから正面から断るんじゃなくて、選択肢を出して相手に選んでもらえばいい。それは交渉じゃなくて“整頓”だよ。数字を添えれば、より穏やかに通る。
おもちなるほど、整頓なら言えそうだ。明日の朝一で送ってみるね。
退職・転職の設計図：ガーデンリーブ、ボーナス、レファレンス、競業
- 時期設計。年次ボーナス、デファード株の権利確定とベスティング、クローバックの条項を確認。
- ガーデンリーブ。競業や情報保護のための出社免除期間の有無と待遇を人事で確認。
- 競業/勧誘禁止。競合への転職や顧客勧誘は条項準拠。違反はリスクが大きい。
- レファレンス。直属上長だけでなく、横と下から一名ずつ。成果、行動、信頼を語れる布陣を用意。
- ビザ。在留資格とスポンサー変更のタイムライン、必要書類を早めに確定。
- パッケージ。固定、変動、サインオン、デファード買い取り、RSU、リロケの総額で比較。
- NDAと社内ポリシー。退職前に該当箇所を再読。私物と機密の分離を徹底。
- 引継ぎ。案件一覧のステータス、リスク、次の一手を一枚に集約。監査証跡を残す。
退職準備チェックリスト
| 項目 | 具体 | 証跡 |
|---|---|---|
| 退職希望 | 退職日と理由の文面化 | メール控え |
| 有休消化 | 延長または前倒しの計画 | カレンダー |
| 返却物 | PC/カード/鍵/端末の返却 | 伝票と追跡番号 |
| 引継ぎ | 案件1枚シートの作成 | 共有フォルダ |
| レファレンス | 3名布陣の調整 | 事前共有メモ |
| デファード | ベスティングとクローバックの確認 | 規程抜粋 |
| 競業/NDA | 同業転職時の条件確認 | 契約書抜粋 |
実物の持出しは全面禁止。成果は定量サマリで語る。
よくある質問（FAQ）
【体験談】ゴールドマンサックスを辞めたいと感じた人の退職代行実例3つ
例1｜オペレーション契約社員
夜間呼び出しが常態化し、体調を崩して医師の所見を取得。会社を辞めたいと思い、直属上長に伝えましたが高圧的な態度で面談が困難でした。弁護士系退職代行に相談し、健康上の理由による退職通知を内容証明で送付。社内規程に沿ってカードや端末を追跡付きで返送しました。ガーデンリーブ対象外の契約形態だったため即日免除に。有休も文面で合意し、穏やかに退職を終えました。
例2｜S&Tジュニアアナリスト
相場急変により夜間待機が続き、体調と生活リズムが限界に。WIP制限を提案しても改善されず、「カルチャーが合わない」と感じて退職を決意しました。競業・勧誘禁止条項を弁護士に確認し、退職代行を連絡の窓口として活用。退職日や貸与品返却を調整し、レファレンスは同僚2名で補強しました。ガーデンリーブを経て、同業他社に無事移籍しています。
例3｜テック部門・在留資格あり
プロダクト責任が拡大し稼働が急増。ビザのスポンサー変更が必要になりましたが、人事との交渉が難航。ゴールドマンサックスを辞めたいと弁護士と退職代行を併用。代行が会社との連絡窓口を担い、弁護士がビザやNDA、競業条項を精査しました。ガーデンリーブ中にスポンサー変更を完了し、事業会社のエンジニア職へ転職。安心して新しいキャリアを始められました。
どうしても言えない・揉めそう：退職代行という選択肢
前提
上長が高圧、心身の不調で交渉が困難、即日の連絡の盾が必要な局面で検討。法的交渉は弁護士のみ対応可能。料金と運用は各社で変動。
タイプ別の目安
- 弁護士系：未払い、ハラスメント、競業・NDA、法的争点が絡む案件
- 労働組合系：会社との交渉強度が必要な案件
- 民間定額系：スピード重視。交渉権限は持たない
選び方10チェック
- 外資/金融の実績
- 法的交渉可否
- 期日指定や即日対応
- 料金の明瞭性と返金規定
- 後払/分割の可否
- 深夜/土日の相談可否
- 守秘と情報保護の体制
- 貸与品の郵送返却段取り
- 転職支援の有無（希望時）
- 口コミの透明性
おすすめ退職代行サービス15選
おもちひろ、退職代行ってたくさんあるけど、正直どこを選べばいいか全然わからないよ。
ひろうん、迷うのも無理ない。
でも、まずひとつだけ挙げるなら「弁護士法人みやび」の退職代行サービスだね。
おもち最初にそれ？なんで？
ひろ理由はシンプル。もし会社と揉めて交渉が発生したら、弁護士が関わってないと後が面倒になることが多いんだ。みやびなら、有給消化・未払い・退職金の請求まで、法的にきちんと交渉できるんだ。
おもちなるほど。確実に進めたい人には安心なんだね。
ひろそうそう。費用は民間より少し高いけど、“交渉あり・なし”をうまく使い分ければコスパも悪くない。トラブルがある人には、正攻法で動けるこのタイプが一番安心なんだ。
おもちたしかに、後から揉めるより最初から守ってもらったほうが安全かも。
一般企業が運営する退職代行で、退職の意思伝達や各種手続きをスピーディに代行するのが中心です。非弁行為にあたるため会社との法的交渉は行いませんが、その分コストを抑えやすく、トラブルが大きくないケースで「シンプルに・早く」退職したい方に最適。即日対応や後払いに対応するサービスも多く、まずは費用とスピードを重視したい方に向いています。
退職代行ヤメドキ｜後払いOK×24,000円。最短即日で“円満退職”へ
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|---|---|
| 運営元 | 株式会社25H |
| 料金（税込） | 24,000円 ※追加料金なし／後払いOK（退職日決定・受理後7日以内の支払い） |
| 即日対応 | 可能（ご相談当日から退職可、24時間対応／最短即日連絡） |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://yamedoki.co.jp/ |
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退職代行辞スル｜法・価格・スピードの三拍子。辞めるなら“辞スル”
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| サービス名 | 退職代行辞スル |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社シーズ |
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退職代行ほっとライン｜業界最安級×弁護士連携。今日、もう行かなくていい
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| サービス名 | 退職代行ほっとライン |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社ベルクライン |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員・派遣社員・業務委託：19,800円 2.パート・アルバイト：9,790円 |
| 即日対応 | 可能 |
| 転職サポート | あり（無料相談・提携転職エージェントの紹介） |
| 公式サイト | https://taishoku-hotline.jp/lp/ |
- 業界最安級の料金設定（正社員19,800円／アルバイト9,790円）
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- 全額返金保証／相談は24時間365日・回数無制限
- 代表は個人情報保護士、秘密厳守を徹底
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退職代行Jobs｜弁護士監修×交渉可。即日で“円満退職”
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| サービス名 | 退職代行Jobs |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社アレス（労働組合：合同労働組合ユニオンジャパンと提携） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員・派遣社員・パート・アルバイト：27,000円 2.安心パック：29,000円 |
| 即日対応 | 可能（24時間受付・最短30分で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（無料の求人紹介など） |
| 公式サイト | https://jobs1.jp/ |
- 顧問弁護士監修＋ユニオンジャパン連携で、有給消化等の交渉にも対応可。
- 明朗料金に加え、後払い（Paidy）・コンビニ払い・銀行振込・クレカなど支払い方法が豊富。
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- 有給消化など会社との調整・交渉が必要な方。
- 料金と支払い方法の柔軟さ（後払い/コンビニ/クレカ等）を重視する方。
- 即日でスピーディに退職を進めたい方。
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退職代行イマスグヤメタイ｜弁護士監修×労働組合連携により、即日安心退職
＼弁護士監修×労働組合連携により、即日安心退職／
| サービス名 | 退職代行イマスグヤメタイ |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社Maimo（監修弁護士：久松法律事務所） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約・派遣：19,000円（キャンペーン中、通常22,000円） 2.アルバイト：12,000円 3.業務委託：30,000円 4.公務員：40,000円 |
| 即日対応 | 可能（24時間受付・最短即日対応） |
| 転職サポート | あり（退職後の再就職・キャリアチェンジまで完全サポート） |
| 公式サイト | https://maimo-inc.co.jp/ |
- 弁護士監修で法的に安心して進められる
- 提携の労働組合に無料加入可、有給消化などの交渉も対応
- 退職後の転職・キャリア支援までワンストップでサポート
- 完全秘密厳守、退職成功率100%
- 弁護士と労働組合の二重バックアップで確実に退職したい方
- 引継ぎなしでスムーズに即日退職を目指したい方
- 退職後の転職活動やキャリアチェンジが不安な方
＼弁護士監修×労働組合連携により、即日安心退職／
退職代行モームリ｜低価格×4万件超の実績。2種の後払いで“今すぐ安心退職”
＼低価格×4万件超の実績。2種の後払いで“今すぐ安心退職”／
| サービス名 | 退職代行モームリ |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社アルバトロス |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員・派遣社員・パート・アルバイト：22,000円 2.セルフ退職「ムリサポ」：12,000円 |
| 即日対応 | 可能（365日24時間、最短即日連絡） |
| 転職サポート | あり（提携サービス・スキル習得支援・自社「アルバトロス転職」） |
| 公式サイト | https://momuri.com/ |
- 弁護士監修（オーシャン綜合法律事務所／弁護士法人みやび）＋株式会社管理で高い透明性
- 累計4万件以上の退職確定実績
- 定額22,000円／12,000円、2種類の後払い（Paidy・独自後払い）に対応
- 来店・オンラインの対面オプションで、その場で代行実行も可
- 方針上、交渉は行わず「通知」に徹する点に留意
- 弁護士監修×会社運営の安心感を重視したい方
- 費用を抑えたい／手持ちがなく後払いで今すぐ辞めたい方
- 退職後の引っ越し・転職・クリニック受診など、幅広い提携サポートまで活用したい方
＼低価格×4万件超の実績。2種の後払いで“今すぐ安心退職”／
退職代行即ヤメ｜完全後払い×最短10分連絡で即退職！
＼完全後払い×最短10分連絡で即退職！／
| サービス名 | 退職代行即ヤメ |
|---|---|
| 運営元 | ネルサポート株式会社 |
| 料金（税込） | 20,000円 ※追加料金なし・完全後払い（退職日決定後7日以内の支払い） |
| 即日対応 | 可能（24時間対応・最短10分で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（2ヶ月間のアフターサポートあり） |
| 公式サイト | https://taishokudaikou-sokuyame.com/ |
- 審査ありの完全後払い制を採用（退職決定後の支払いで安心）。
- 弁護士監修の運用でコンプライアンス徹底、退職成功率100%を謳う。
- 最短10分で退職連絡・24時間対応、全国対応。
- 事前決済に不安があり、退職確定後に支払いたい方。
- とにかく迅速（最短10分）に退職連絡まで進めたい方。
- 追加費用なし・完全後払いでトラブルを避けたい方。
＼完全後払い×最短10分連絡で即退職！／
退職代行win-win｜即日×後払い×転職支援で“安心退職”
＼即日×後払い×転職支援で“安心退職”／
| サービス名 | 退職代行win-win |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社ウェブプラン |
| 料金（税込） | 22,000円 ※追加料金なし／後払い可 |
| 即日対応 | 可能（24時間365日対応・最短即日で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（提携エージェントによる無料支援） |
| 公式サイト | https://taishoku-winwin.webplan.co.jp/ |
- 弁護士・司法書士監修のフローで安心運営
- 一律22,000円・全額返金保証・後払い対応
- 有給消化や未払い賃金の相談、各種申請サポートまでワンストップ
- 費用を抑えつつ、即日で手続きを進めたい方
- 後払いや返金保証など安心材料を重視する方
- 退職後の転職支援や各種申請サポートまで受けたい方
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弁護士法人が運営する退職代行で、退職の意思伝達に加え、有給消化・未払い賃金・残業代・退職金・損害賠償などの法的交渉や請求まで対応可能です。必要に応じて内容証明・訴訟対応まで一貫して任せられるのが強み。費用は民間型より高めですが、ハラスメントや未払いなどのトラブルを抱える方、確実に権利を回収したい方に適しています。
弁護士法人みやび｜弁護士が“正攻法”で即日解決。交渉から請求まで一任
＼弁護士が“正攻法”で即日解決。交渉から請求まで一任／
| サービス名 | 弁護士法人みやびの退職代行サービス |
|---|---|
| 運営元 | 弁護士法人みやび（代表弁護士：佐藤 秀樹） |
| 料金（税込） | 1.アルバイト・会社員・契約社員（交渉なし）：27,500円 2.アルバイト・会社員・契約社員・公務員（交渉込み）：55,000円 3.特殊職（自衛隊・業務委託・会社役員など）：77,000円 4.オプション（回収額の20％＋税） |
| 即日対応 | 可能（有給を充てることで当日から出社不要） |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://www.miyabi-law.jp/retirement/ |
- 弁護士が直接会社に介入し、その後の対応まで責任を持って実施
- 有給消化・残業代・退職金・未払い給与などの請求・交渉が可能
- 弁護士系としては低価格で、民間系に近いシンプル料金
- 公務員（自衛隊・警察・消防）や業務委託、会社役員など幅広い雇用形態に対応
- 未払い賃金や有給消化など、確実な交渉が必要な方
- パワハラ・セクハラ等に対する損害賠償請求も同時に進めたい方
- トラブルなく、法的に正当な手続きで円満退職を目指す方
＼弁護士が“正攻法”で即日解決。交渉から請求まで一任／
青山北町法律事務所｜公務員・委託・役員もOK。複雑ケースは弁護士へ
＼公務員・委託・役員もOK／
| サービス名 | 青山北町法律事務所の退職代行サービス |
|---|---|
| 運営元 | 青山北町法律事務所（弁護士 松本 理平） |
| 料金（税込） | 1.アフターフォロー無し：29,800円 2.アフターフォローあり：55,000円 3.特殊な雇用形態向け：77,000円 4.オプション：回収額の20%〜30%（成功報酬） |
| 即日対応 | 可能 |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://aoyamakita-lawyer.com/ |
- 弁護士が直接退職を申し出るため安心・安全
- 有給取得率95％超で、有給消化が拒否されにくい
- 公務員・業務委託・会社役員など特殊な雇用形態にも対応
- 給与未払い・退職金未払いは交渉対応（成功報酬型）
- 損害賠償請求をされる不安がある方
- 公務員や業務委託など特殊な雇用形態での退職を希望する方
- 弁護士事務所ならではの交渉権や法的対応を重視する方
＼公務員・委託・役員もOK／
弁護士法人ガイア綜合法律事務所｜交渉から請求まで“法で守る”退職代行
＼交渉から請求まで“法で守る”／
| サービス名 | 弁護士法人ガイア綜合法律事務所の退職代行サービス |
|---|---|
| 運営元 | 弁護士法人ガイア綜合法律事務所 |
| 料金（税込） | 1.基本55,000円＋実費（郵送代等） 2.オプション：金銭回収は成功報酬20%〜30%目安 |
| 即日対応 | 可能（最短当日連絡） |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://www.gaia-law-office.jp/taisyoku/ |
- 弁護士法人が直接対応（未払い賃金・残業代・退職金などの交渉可）。
- 基本料金55,000円の明朗設定＋請求回収は成功報酬制。
- 公務員・役員・業務委託・SESなど幅広い雇用形態に対応、即日退社も可。
- 未払い賃金や退職金など金銭請求を含む交渉が必要な方。
- 公務員・役員・業務委託・SESなど複雑な雇用形態で確実に進めたい方。
- 即日対応で会社との直接連絡を避けたい方。
＼交渉から請求まで“法で守る”／
労働組合が運営し、団体交渉によって会社との条件調整（有給消化、私物回収、連絡停止の要請 等）が可能です。訴訟代理はできませんが、一般企業型よりも交渉力が必要な場面に強く、料金も比較的明朗な定額が中心。大きな法的紛争までは想定していないが、有給や退職時の取り決めを整えたい方に向いています。
退職代行トリケシ｜一律19,800円。即日・交渉対応で“丸ごとお任せ”
＼一律19,800円。即日・交渉対応で“丸ごとお任せ”／
| サービス名 | 退職代行トリケシ |
|---|---|
| 運営元 | 労働組合（JLI Union／日本労働産業ユニオン） |
| 料金（税込） | 1.通常料金：19,800円 2.後払い料金：22,000円 |
| 即日対応 | 可能（24時間LINE相談／当日連絡対応） |
| 転職サポート | あり（無料の転職サポート） |
| 公式サイト | https://torikeshi.jp/ |
- 労働組合運営＋弁護士監修で有給消化などの交渉が可能
- 業界最安級の定額：19,800円（あと払いは22,000円）
- 全額返金保証つき／LINE相談し放題・電話回数無制限
- 必要書類の手配やアフターフォローまで一貫対応
- 交渉権のある労働組合運営で安心して任せたい方
- 有給をしっかり消化して円満に辞めたい方
- 相談当日からのスピード退職を求める方
＼一律19,800円。即日・交渉対応で“丸ごとお任せ”／
男の退職代行｜男性のための“即日×確実”退職代行
＼男性のための“即日×確実”／
| サービス名 | 男の退職代行 |
|---|---|
| 運営元 | 合同労働組合（toNEXTユニオン） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約・派遣・内定辞退：21,800円 2.アルバイト・パート（社会保険未加入）：18,800円 |
| 即日対応 | 可能（早ければ数分、遅くても数時間以内に対応） |
| 転職サポート | あり（業界初の完全無料転職サポート） |
| 公式サイト | https://otoko-next.jp/ |
- 日本初の男性専門退職代行
- 法的に認められた労働組合×弁護士指導で違法性の心配なし
- 業界No.1の利用者数・3万件以上の実績
- 退職成功率100％・全額返金保証
- 損害賠償リスクを避ける円満退職シナリオを提案
- パワハラ・人間関係など男性特有の悩みを抱えている方
- 確実かつ迅速に退職したい男性
- 退職後まで手厚いアフターサポートを重視する方
＼男性のための“即日×確実”／
わたしNEXT｜女性のための“即日×安心”退職代行
＼女性のための“即日×安心”／
| サービス名 | わたしNEXT |
|---|---|
| 運営元 | 合同労働組合（toNEXTユニオン） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約・派遣・内定辞退：21,800円 2.アルバイト・パート（社会保険未加入）：18,800円 |
| 即日対応 | 可能（最短で依頼当日に退職可能） |
| 転職サポート | あり（転職成功者続出の完全無料サポート） |
| 公式サイト | https://taishoku.to-next.jp/ |
- 日本初の女性特化型退職代行を専門運営
- 法的に認められた労働組合が、弁護士指導のもとで業務を実施するため違法性の心配がない
- 退職成功率100％
- 業界初・唯一のサブスク型プラン「ヤメホー」あり
- 退職後も会社との間に入り続けるアフターサポートが充実
- 長時間労働・人間関係のストレスから今すぐ解放されたい女性
- 退職できなければ全額返金などの安心材料を重視する方
- 初期負担を抑えたい、またはサブスク（ヤメホー）で柔軟に利用したい方
＼女性のための“即日×安心”／
退職代行OITOMA｜労働組合運営×定額24,000円。即日・後払い・全額返金OK
＼労働組合運営×定額24,000円／
| サービス名 | 退職代行OITOMA |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社H4（運営労働組合：日本通信ユニオン） |
| 料金（税込） | 24,000円 ※追加料金なし／後払い可（手数料5,000円・最長1ヶ月） |
| 即日対応 | 可能（申込み翌日から出社不要、24時間対応） |
| 転職サポート | あり |
| 公式サイト | https://o-itoma.jp/ |
- 労働組合が運営のため会社との交渉が可能。未払い・有給などの調整にも対応。
- 定額24,000円・追加料金なし。後払いにも対応（手数料5,000円・最長1ヶ月）。
- 退職できなければ全額返金保証、24時間受付で即日退職に対応。
- 交渉力のある労働組合運営で安心して進めたい方。
- 追加料金なし・定額でコスパ重視の方、後払いを使いたい方。
- できるだけ早く（即日）職場と連絡を断ち、スムーズに辞めたい方。
＼労働組合運営×定額24,000円／
まとめ：14日アクションプラン
- 主観ではなく数字で判断。4〜8週で検証
- 48時間の打ち手で稼働と手戻りを圧縮
- 異動や席替えは3点提案と効果指標で交渉
- 退職はガーデンリーブ、ボーナス、競業、レファレンスを設計
- 情報持出しは全面禁止。条項は弁護士に確認
- 話せない時は連絡の盾を検討。最後は健康と人生の優先
おもちNoのテンプレを送ったら、意外とあっさり優先が決まったよ。今週は深夜対応が一回だけになった。
ひろいい流れだね。数字と手順はいつでも味方だ。続ける、変える、辞める──どの選択をしても、それは前に進むことだよ。
おもちうん、もし辞めるって判断になっても、段取りがあるから怖くない。終わったらヒルズでノンアル乾杯しよう。
ひろ賛成。それで前進の乾杯だね。
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