はじめに
レバレジーズを辞めたい、激務や評価のミスマッチで限界を感じる、年収や将来性に不安がある。そんなときは衝動で動かず、手順で動くことが大切です。本記事は理由の棚卸しから退職の伝え方、在職転職の進め方、退職前後のチェックまでを実務目線でまとめました。どうしても言い出せない場合の最終手段は後半に用意しています。
- 辞めたい理由の分解方法と可視化テンプレ
- 上長への伝え方と逆算スケジュール
- 職種別の在職転職戦略と言語化のコツ
- 退職前に確認するお金や制度、貸与物のチェック
- 引き止め対応とNG行動、最終手段の考え方
僕、ひろは会社員時代にブラック職場で消耗し、社会保険給付金サポートを活用して失業手当を通常より長く受給。受給中に開業届を出して個人事業主となり、再就職手当で約200万円を得ました。制度と段取りに明るく、読者に実務手順を示せる立場です。
おもちひろ、僕もうキャパ超えだよ…。辞めたいって言うのが怖いんだ。
ひろその気持ち分かるよ。だから最初は深呼吸と記録から始めよう。台本を用意して期日を決めれば、いざ話すときに手が震えにくくなるんだ。
レバレジーズを辞めたい理由を棚卸しする
感情ではなく事実で分解。個人、組織、職務の3面から整理すると判断が明確になる。
- 個人の事情（健康、家庭、転居）
- 組織の事情（評価制度、上長との相性、意思決定の速さ）
- 職務の事情（ミッション、KPI、業務量、スキル適合）
稼働と負荷
- KPIや案件数の増加で夜間や土日稼働が常態化
- 繁忙期のピークが長期化
日次の稼働時間、顧客対応数、残タスク数を週単位で記録。後の交渉材料になる。
評価と年収
- グレードやOKRの評価軸が不透明
- 昇給速度や賞与の変動が想定と乖離
評価面談の議事要旨は日時と担当者名を添えてメモ化。
マネジメントとカルチャー
- 上長のスタイルと不一致
- MVVとのギャップを感じる
人格評価は避け、事実ベースで記録。
職務ミスマッチ
- 営業からマーケや企画へ進みたい
- CSからプロダクト志向へ軸足変更を希望
ライフイベント
- 転居や育児、介護で働き方の再設計が必要
- 勢いでSNSに投稿
- 無断欠勤や音信不通
今日から72時間の初動
整える、見える化する、相談するの順で動く。
初動タスク表
| 時間軸 | やること | 具体例 | 成果物 |
|---|---|---|---|
| 0〜24時間 | 休息と生活のミニ調整 | 睡眠、軽い運動、炭水化物と水分 | 判断の精度を戻す |
| 24〜48時間 | 事実の記録 | 稼働時間、案件、会話ログ（日時/相手/要旨） | 時系列メモ |
| 48〜72時間 | キャリア棚卸し | やったこと/できること/やりたいことをCAR法で | 1枚サマリー |
| 同期 | 第三者相談 | 信頼できる先輩、OB、アドバイザー | 客観視の獲得 |
社内の愚痴は書かない。守秘義務とレピュテーション保全が最優先。
退職の伝え方と逆算スケジュール
結論、一般化した理由、期日、引き継ぎ意思の順で角を立てずに伝える。
例文（対面・一次連絡）
「お時間ありがとうございます。退職を希望しています。理由はキャリア上の方向性と健康面の事情で、現体制の継続が難しいためです。最終出社は◯月◯日を想定しています。引き継ぎ資料を準備します。」
例文（電話・アポ取り）
「退職の相談です。◯月◯日を最終出社にしたく、面談の候補日をいただけますか。」
例文（メール・証跡確保）
件名：退職のご相談（部署 氏名）
「◯◯様
退職を希望しています。最終出社は◯月◯日を想定しています。面談日時の候補を2〜3枠ご指定ください。引き継ぎ資料は準備します。氏名/所属/連絡先」
NGワードと言い換え
- もう無理、ブラック → 継続が困難
- 今日で辞めます → ◯月◯日を最終出社日にしたく相談
- 人が足りないのは会社の問題 → 現体制では自分の対応が難しい
逆算スケジュール
| 期日 | 行動 | 成果物 | 注意点 |
|---|---|---|---|
| 最終出勤日−4〜3週 | 上長へ意思表示、人事へ連絡 | 面談メモ、退職日案 | 期日固定を提案 |
| 最終出勤日−3〜2週 | 引き継ぎ設計 | 案件一覧、関係者リスト、リスク | 共有場所を一本化 |
| 最終出勤日−2〜1週 | ステークホルダーへ周知 | 引き継ぎ資料、レクチャー日程 | 口頭だけにしない |
| 最終出勤日−1〜当週 | 有給、備品、清算 | 申請控え、返却リスト | 受領記録を残す |
- 退職願/退職届の提出先と締め日は就業規則で確認
- 離職票、源泉徴収票の受け取り方法を確認
引き止め対応のコツ
- 期日は固定、協力は最小限で具体化
- 同じ結論を表現を変えて反復
- 脅しや不当要求は日時と発言を記録
返し方の例
- 人手不足への訴えに対しては、引き継ぎメモと最終◯回の同行を提示
- 情に訴える場合は、健康や家庭の事情を優先せざるを得ないと伝える
- 感情的な反論
- 無期限の協力約束
在職転職の勝ち筋（職種別）
成果、再現性、汎用性の3点で語ると市場価値が伝わる。
営業（RA/CA/ソリューション）
- 成果：MQLからSQLの転換率改善、LTV最大化
- 再現性：パイプライン運用、ナレッジ共有の型化
- 汎用性：業界が変わっても使える検証フレーム
例の言語化
「新規比率60％の四半期で、失注理由の分類を見直し、通期のSQL化率を7ポイント改善」
マーケ/企画
- 成果：チャネル別CPA最適化、ROAS改善
- 再現性：A/Bテストの検証設計、ユニットエコノミクスの改善
- 汎用性：PoCからスケールまでの手順化
CS/キャリアアドバイザー
- 成果：定着率、NRR、解約率
- 再現性：オンボード設計、QBR、ナレッジの標準化
- 汎用性：VOCからプロダクト改善への橋渡し
エンジニア/プロダクト
- 成果：リリースサイクル短縮、MTTR短縮
- 再現性：CI/CD改善、テックデット返済計画
- 汎用性：DevEx向上の共通施策
職務経歴書は成果→手段→役割→数値の順に一貫表現。
退職前に必ず確認するお金・備品・制度
| 項目 | 確認ポイント | メモ |
|---|---|---|
| 有給 | 残日数、計画付与の扱い | 取得申請の控えを保管 |
| 賞与/評価 | 締め日、査定反映時期 | 面談メモを保存 |
| 退職金/持株/確定拠出 | 規程、移管/脱退手続き | 期限と手数料 |
| 社保 | 任意継続/国保、年金手続き | 退職日と保険の空白確認 |
| 経費 | 立替、出張費、差額精算 | 領収書の最終提出 |
| 貸与物 | PC、携帯、カード、鍵 | 返却リストと受領記録 |
| 証明書 | 離職票、源泉徴収票 | 受取方法と期日 |
システムアカウントの停止は社内規程に従い、私物データの持ち出しは不可。
退職代行という選択肢
強い引き止め、ハラスメント、体調限界で連絡が困難な場合の安全弁。
使う前のチェックポイント
- 料金、即日可否、対応範囲（連絡代行の限界）
- 返金規定、弁護士提携、受付時間、実績
失敗しない使い方
- 退職希望日、連絡先、貸与物、未清算経費をリスト化
- メールや書面で証跡を残す
おすすめ退職代行サービス15選
おもちひろ、退職代行ってたくさんあるけど、正直どこを選べばいいか全然わからないよ。
ひろうん、迷うのも無理ない。
でも、まずひとつだけ挙げるなら「弁護士法人みやび」の退職代行サービスだね。
おもち最初にそれ？なんで？
ひろ理由はシンプル。もし会社と揉めて交渉が発生したら、弁護士が関わってないと後が面倒になることが多いんだ。みやびなら、有給消化・未払い・退職金の請求まで、法的にきちんと交渉できるんだ。
おもちなるほど。確実に進めたい人には安心なんだね。
ひろそうそう。費用は民間より少し高いけど、“交渉あり・なし”をうまく使い分ければコスパも悪くない。トラブルがある人には、正攻法で動けるこのタイプが一番安心なんだ。
おもちたしかに、後から揉めるより最初から守ってもらったほうが安全かも。
一般企業が運営する退職代行で、退職の意思伝達や各種手続きをスピーディに代行するのが中心です。非弁行為にあたるため会社との法的交渉は行いませんが、その分コストを抑えやすく、トラブルが大きくないケースで「シンプルに・早く」退職したい方に最適。即日対応や後払いに対応するサービスも多く、まずは費用とスピードを重視したい方に向いています。
退職代行ヤメドキ｜後払いOK×24,000円。最短即日で“円満退職”へ
＼後払いOK×24,000円。最短即日で“円満退職”へ／
| サービス名 | 退職代行ヤメドキ |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社25H |
| 料金（税込） | 24,000円 ※追加料金なし／後払いOK（退職日決定・受理後7日以内の支払い） |
| 即日対応 | 可能（ご相談当日から退職可、24時間対応／最短即日連絡） |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://yamedoki.co.jp/ |
- 退職日が決定・受理された後の後払い対応で安心
- 24,000円の定額・追加料金なし
- 退職率100％を掲げ、LINE相談し放題／電話回数無制限
- 上司と顔を合わせず、今日から出社せずに辞めたい方
- 費用の支払いを退職決定後にしたい方
- 有給消化をサポートしてもらい、円満に退社したい方
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退職代行辞スル｜法・価格・スピードの三拍子。辞めるなら“辞スル”
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| サービス名 | 退職代行辞スル |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社シーズ |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員：22,000円 2.パート・アルバイト：18,000円 ※追加料金なし ※書類送料等の実費は別途 |
| 即日対応 | 可能（24時間相談・最短30分で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（退職後の必要書類フォロー・各種相談） |
| 公式サイト | https://jisuru.com/ |
- 弁護士監修＋労働組合（日本労働改善ユニオン）提携で、有給消化などの交渉に対応
- 追加料金なしの明朗価格
- 後払いOK（ミライバライ・自社後払い）ほか、クレカ・銀行振込・PayPay・Amazon Pay対応
- 退職成功率100％を掲げ、全額返金保証あり
- 申込み〜退職完了までLINEで完結、24時間365日受付
- 会社と直接やり取りせず、即日で退職手続きを進めたい方
- 費用を抑えたい／後払いで頼みたい方
- 有給消化の調整や必要書類の手配まで任せたい方
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退職代行ほっとライン｜業界最安級×弁護士連携。今日、もう行かなくていい
＼業界最安級×弁護士連携。今日、もう行かなくていい／
| サービス名 | 退職代行ほっとライン |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社ベルクライン |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員・派遣社員・業務委託：19,800円 2.パート・アルバイト：9,790円 |
| 即日対応 | 可能 |
| 転職サポート | あり（無料相談・提携転職エージェントの紹介） |
| 公式サイト | https://taishoku-hotline.jp/lp/ |
- 業界最安級の料金設定（正社員19,800円／アルバイト9,790円）
- 弁護士検索サイト「弁護士ほっとライン」運営会社が提供、全国47都道府県の弁護士と連携
- 提携労働組合（労働組合ほっとライン）と連携し、適法な範囲での交渉に対応
- 全額返金保証／相談は24時間365日・回数無制限
- 代表は個人情報保護士、秘密厳守を徹底
- 料金を安く抑えつつ、今日すぐ辞めたい正社員・パート/アルバイトの方
- 法的なトラブル（未払い残業代など）が出た際、適切な弁護士紹介まで望む方
- 退職代行の利用が再就職に不利にならないか不安で、転職サポート付きを選びたい方
＼業界最安級×弁護士連携。今日、もう行かなくていい／
退職代行Jobs｜弁護士監修×交渉可。即日で“円満退職”
＼弁護士監修×交渉可。即日で“円満退職”／
| サービス名 | 退職代行Jobs |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社アレス（労働組合：合同労働組合ユニオンジャパンと提携） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員・派遣社員・パート・アルバイト：27,000円 2.安心パック：29,000円 |
| 即日対応 | 可能（24時間受付・最短30分で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（無料の求人紹介など） |
| 公式サイト | https://jobs1.jp/ |
- 顧問弁護士監修＋ユニオンジャパン連携で、有給消化等の交渉にも対応可。
- 明朗料金に加え、後払い（Paidy）・コンビニ払い・銀行振込・クレカなど支払い方法が豊富。
- 最短30分での連絡・24時間対応、退職完了まで無期限フォロー。
- 有給消化など会社との調整・交渉が必要な方。
- 料金と支払い方法の柔軟さ（後払い/コンビニ/クレカ等）を重視する方。
- 即日でスピーディに退職を進めたい方。
＼弁護士監修×交渉可。即日で“円満退職”／
退職代行イマスグヤメタイ｜弁護士監修×労働組合連携により、即日安心退職
＼弁護士監修×労働組合連携により、即日安心退職／
| サービス名 | 退職代行イマスグヤメタイ |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社Maimo（監修弁護士：久松法律事務所） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約・派遣：19,000円（キャンペーン中、通常22,000円） 2.アルバイト：12,000円 3.業務委託：30,000円 4.公務員：40,000円 |
| 即日対応 | 可能（24時間受付・最短即日対応） |
| 転職サポート | あり（退職後の再就職・キャリアチェンジまで完全サポート） |
| 公式サイト | https://maimo-inc.co.jp/ |
- 弁護士監修で法的に安心して進められる
- 提携の労働組合に無料加入可、有給消化などの交渉も対応
- 退職後の転職・キャリア支援までワンストップでサポート
- 完全秘密厳守、退職成功率100%
- 弁護士と労働組合の二重バックアップで確実に退職したい方
- 引継ぎなしでスムーズに即日退職を目指したい方
- 退職後の転職活動やキャリアチェンジが不安な方
＼弁護士監修×労働組合連携により、即日安心退職／
退職代行モームリ｜低価格×4万件超の実績。2種の後払いで“今すぐ安心退職”
＼低価格×4万件超の実績。2種の後払いで“今すぐ安心退職”／
| サービス名 | 退職代行モームリ |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社アルバトロス |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員・派遣社員・パート・アルバイト：22,000円 2.セルフ退職「ムリサポ」：12,000円 |
| 即日対応 | 可能（365日24時間、最短即日連絡） |
| 転職サポート | あり（提携サービス・スキル習得支援・自社「アルバトロス転職」） |
| 公式サイト | https://momuri.com/ |
- 弁護士監修（オーシャン綜合法律事務所／弁護士法人みやび）＋株式会社管理で高い透明性
- 累計4万件以上の退職確定実績
- 定額22,000円／12,000円、2種類の後払い（Paidy・独自後払い）に対応
- 来店・オンラインの対面オプションで、その場で代行実行も可
- 方針上、交渉は行わず「通知」に徹する点に留意
- 弁護士監修×会社運営の安心感を重視したい方
- 費用を抑えたい／手持ちがなく後払いで今すぐ辞めたい方
- 退職後の引っ越し・転職・クリニック受診など、幅広い提携サポートまで活用したい方
＼低価格×4万件超の実績。2種の後払いで“今すぐ安心退職”／
退職代行即ヤメ｜完全後払い×最短10分連絡で即退職！
＼完全後払い×最短10分連絡で即退職！／
| サービス名 | 退職代行即ヤメ |
|---|---|
| 運営元 | ネルサポート株式会社 |
| 料金（税込） | 20,000円 ※追加料金なし・完全後払い（退職日決定後7日以内の支払い） |
| 即日対応 | 可能（24時間対応・最短10分で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（2ヶ月間のアフターサポートあり） |
| 公式サイト | https://taishokudaikou-sokuyame.com/ |
- 審査ありの完全後払い制を採用（退職決定後の支払いで安心）。
- 弁護士監修の運用でコンプライアンス徹底、退職成功率100%を謳う。
- 最短10分で退職連絡・24時間対応、全国対応。
- 事前決済に不安があり、退職確定後に支払いたい方。
- とにかく迅速（最短10分）に退職連絡まで進めたい方。
- 追加費用なし・完全後払いでトラブルを避けたい方。
＼完全後払い×最短10分連絡で即退職！／
退職代行win-win｜即日×後払い×転職支援で“安心退職”
＼即日×後払い×転職支援で“安心退職”／
| サービス名 | 退職代行win-win |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社ウェブプラン |
| 料金（税込） | 22,000円 ※追加料金なし／後払い可 |
| 即日対応 | 可能（24時間365日対応・最短即日で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（提携エージェントによる無料支援） |
| 公式サイト | https://taishoku-winwin.webplan.co.jp/ |
- 弁護士・司法書士監修のフローで安心運営
- 一律22,000円・全額返金保証・後払い対応
- 有給消化や未払い賃金の相談、各種申請サポートまでワンストップ
- 費用を抑えつつ、即日で手続きを進めたい方
- 後払いや返金保証など安心材料を重視する方
- 退職後の転職支援や各種申請サポートまで受けたい方
＼即日×後払い×転職支援で“安心退職”／
弁護士法人が運営する退職代行で、退職の意思伝達に加え、有給消化・未払い賃金・残業代・退職金・損害賠償などの法的交渉や請求まで対応可能です。必要に応じて内容証明・訴訟対応まで一貫して任せられるのが強み。費用は民間型より高めですが、ハラスメントや未払いなどのトラブルを抱える方、確実に権利を回収したい方に適しています。
弁護士法人みやび｜弁護士が“正攻法”で即日解決。交渉から請求まで一任
＼弁護士が“正攻法”で即日解決。交渉から請求まで一任／
| サービス名 | 弁護士法人みやびの退職代行サービス |
|---|---|
| 運営元 | 弁護士法人みやび（代表弁護士：佐藤 秀樹） |
| 料金（税込） | 1.アルバイト・会社員・契約社員（交渉なし）：27,500円 2.アルバイト・会社員・契約社員・公務員（交渉込み）：55,000円 3.特殊職（自衛隊・業務委託・会社役員など）：77,000円 4.オプション（回収額の20％＋税） |
| 即日対応 | 可能（有給を充てることで当日から出社不要） |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://www.miyabi-law.jp/retirement/ |
- 弁護士が直接会社に介入し、その後の対応まで責任を持って実施
- 有給消化・残業代・退職金・未払い給与などの請求・交渉が可能
- 弁護士系としては低価格で、民間系に近いシンプル料金
- 公務員（自衛隊・警察・消防）や業務委託、会社役員など幅広い雇用形態に対応
- 未払い賃金や有給消化など、確実な交渉が必要な方
- パワハラ・セクハラ等に対する損害賠償請求も同時に進めたい方
- トラブルなく、法的に正当な手続きで円満退職を目指す方
＼弁護士が“正攻法”で即日解決。交渉から請求まで一任／
青山北町法律事務所｜公務員・委託・役員もOK。複雑ケースは弁護士へ
＼公務員・委託・役員もOK／
| サービス名 | 青山北町法律事務所の退職代行サービス |
|---|---|
| 運営元 | 青山北町法律事務所（弁護士 松本 理平） |
| 料金（税込） | 1.アフターフォロー無し：29,800円 2.アフターフォローあり：55,000円 3.特殊な雇用形態向け：77,000円 4.オプション：回収額の20%〜30%（成功報酬） |
| 即日対応 | 可能 |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://aoyamakita-lawyer.com/ |
- 弁護士が直接退職を申し出るため安心・安全
- 有給取得率95％超で、有給消化が拒否されにくい
- 公務員・業務委託・会社役員など特殊な雇用形態にも対応
- 給与未払い・退職金未払いは交渉対応（成功報酬型）
- 損害賠償請求をされる不安がある方
- 公務員や業務委託など特殊な雇用形態での退職を希望する方
- 弁護士事務所ならではの交渉権や法的対応を重視する方
＼公務員・委託・役員もOK／
弁護士法人ガイア綜合法律事務所｜交渉から請求まで“法で守る”退職代行
＼交渉から請求まで“法で守る”／
| サービス名 | 弁護士法人ガイア綜合法律事務所の退職代行サービス |
|---|---|
| 運営元 | 弁護士法人ガイア綜合法律事務所 |
| 料金（税込） | 1.基本55,000円＋実費（郵送代等） 2.オプション：金銭回収は成功報酬20%〜30%目安 |
| 即日対応 | 可能（最短当日連絡） |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://www.gaia-law-office.jp/taisyoku/ |
- 弁護士法人が直接対応（未払い賃金・残業代・退職金などの交渉可）。
- 基本料金55,000円の明朗設定＋請求回収は成功報酬制。
- 公務員・役員・業務委託・SESなど幅広い雇用形態に対応、即日退社も可。
- 未払い賃金や退職金など金銭請求を含む交渉が必要な方。
- 公務員・役員・業務委託・SESなど複雑な雇用形態で確実に進めたい方。
- 即日対応で会社との直接連絡を避けたい方。
＼交渉から請求まで“法で守る”／
労働組合が運営し、団体交渉によって会社との条件調整（有給消化、私物回収、連絡停止の要請 等）が可能です。訴訟代理はできませんが、一般企業型よりも交渉力が必要な場面に強く、料金も比較的明朗な定額が中心。大きな法的紛争までは想定していないが、有給や退職時の取り決めを整えたい方に向いています。
退職代行トリケシ｜一律19,800円。即日・交渉対応で“丸ごとお任せ”
＼一律19,800円。即日・交渉対応で“丸ごとお任せ”／
| サービス名 | 退職代行トリケシ |
|---|---|
| 運営元 | 労働組合（JLI Union／日本労働産業ユニオン） |
| 料金（税込） | 1.通常料金：19,800円 2.後払い料金：22,000円 |
| 即日対応 | 可能（24時間LINE相談／当日連絡対応） |
| 転職サポート | あり（無料の転職サポート） |
| 公式サイト | https://torikeshi.jp/ |
- 労働組合運営＋弁護士監修で有給消化などの交渉が可能
- 業界最安級の定額：19,800円（あと払いは22,000円）
- 全額返金保証つき／LINE相談し放題・電話回数無制限
- 必要書類の手配やアフターフォローまで一貫対応
- 交渉権のある労働組合運営で安心して任せたい方
- 有給をしっかり消化して円満に辞めたい方
- 相談当日からのスピード退職を求める方
＼一律19,800円。即日・交渉対応で“丸ごとお任せ”／
男の退職代行｜男性のための“即日×確実”退職代行
＼男性のための“即日×確実”／
| サービス名 | 男の退職代行 |
|---|---|
| 運営元 | 合同労働組合（toNEXTユニオン） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約・派遣・内定辞退：21,800円 2.アルバイト・パート（社会保険未加入）：18,800円 |
| 即日対応 | 可能（早ければ数分、遅くても数時間以内に対応） |
| 転職サポート | あり（業界初の完全無料転職サポート） |
| 公式サイト | https://otoko-next.jp/ |
- 日本初の男性専門退職代行
- 法的に認められた労働組合×弁護士指導で違法性の心配なし
- 業界No.1の利用者数・3万件以上の実績
- 退職成功率100％・全額返金保証
- 損害賠償リスクを避ける円満退職シナリオを提案
- パワハラ・人間関係など男性特有の悩みを抱えている方
- 確実かつ迅速に退職したい男性
- 退職後まで手厚いアフターサポートを重視する方
＼男性のための“即日×確実”／
わたしNEXT｜女性のための“即日×安心”退職代行
＼女性のための“即日×安心”／
| サービス名 | わたしNEXT |
|---|---|
| 運営元 | 合同労働組合（toNEXTユニオン） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約・派遣・内定辞退：21,800円 2.アルバイト・パート（社会保険未加入）：18,800円 |
| 即日対応 | 可能（最短で依頼当日に退職可能） |
| 転職サポート | あり（転職成功者続出の完全無料サポート） |
| 公式サイト | https://taishoku.to-next.jp/ |
- 日本初の女性特化型退職代行を専門運営
- 法的に認められた労働組合が、弁護士指導のもとで業務を実施するため違法性の心配がない
- 退職成功率100％
- 業界初・唯一のサブスク型プラン「ヤメホー」あり
- 退職後も会社との間に入り続けるアフターサポートが充実
- 長時間労働・人間関係のストレスから今すぐ解放されたい女性
- 退職できなければ全額返金などの安心材料を重視する方
- 初期負担を抑えたい、またはサブスク（ヤメホー）で柔軟に利用したい方
＼女性のための“即日×安心”／
退職代行OITOMA｜労働組合運営×定額24,000円。即日・後払い・全額返金OK
＼労働組合運営×定額24,000円／
| サービス名 | 退職代行OITOMA |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社H4（運営労働組合：日本通信ユニオン） |
| 料金（税込） | 24,000円 ※追加料金なし／後払い可（手数料5,000円・最長1ヶ月） |
| 即日対応 | 可能（申込み翌日から出社不要、24時間対応） |
| 転職サポート | あり |
| 公式サイト | https://o-itoma.jp/ |
- 労働組合が運営のため会社との交渉が可能。未払い・有給などの調整にも対応。
- 定額24,000円・追加料金なし。後払いにも対応（手数料5,000円・最長1ヶ月）。
- 退職できなければ全額返金保証、24時間受付で即日退職に対応。
- 交渉力のある労働組合運営で安心して進めたい方。
- 追加料金なし・定額でコスパ重視の方、後払いを使いたい方。
- できるだけ早く（即日）職場と連絡を断ち、スムーズに辞めたい方。
＼労働組合運営×定額24,000円／
【退職代行を活用した方の体験談（匿名・3例）】
例1｜法人営業（深夜稼働が常態化）
月末月初は深夜まで資料作成が続き、習慣だった朝活もできなくなりました。上長に相談してもアサイン変更は先送りされ、眠れない夜が増加。動悸で出社できない日も出てきました。そこで稼働ログと受診記録を揃えて退職代行へ相談。当日中に会社への連絡が入り、出社は免除、引き継ぎは資料共有のみで完了。貸与物は追跡可能な方法で返却し、最終賃金は振込で受領。二週間で体調が回復し、在職転職としてSaaS企業のインサイドセールス職へ移行しました。
例2｜キャリアアドバイザー（休日面談が連続）
求職者都合で夜間・休日の対応が続き、家族との時間を確保できない状況に。上長は理解を示したものの、シフトは改善されず土日連続稼働が一か月続きました。LINEやカレンダーの履歴をエクスポートし、退職代行経由で退職希望日を通知。翌日からは公的窓口で相談を開始し、短期在宅案件で生活をつなぎました。四週間後にはヘルスケア業界のカスタマーサクセス職に転身し、家族との時間を取り戻しました。
例3｜コーポレート（過度な引き止めで限界）
期末の締めや監査対応が重なり、退職の意思を示した後も「今はやめてほしい」と連日説得されました。会話内容を日付と要旨でメモ化し、退職代行に依頼。最終出社はゼロとなり、貸与物返却の受領メールも保存。落ち着いた後、職務経歴書に業務標準化の成果を整理して応募し、バックオフィス改善型ポジションで内定を得ました。
よくある質問（FAQ）
まとめ 結論：期日固定と書面化で静かに前進
- 理由は個人、組織、職務で分解し、記録で可視化
- 結論、理由、期日、引き継ぎの順で上長に伝える
- 逆算スケジュールで工程を管理し、協力は最小限かつ具体
- 在職転職は成果、再現性、汎用性で言語化
- 退職前は有給、賞与、社保、貸与物、証明書をチェック
- 連絡が困難なら後半セクションの最終手段を検討
実行チェックリスト
- [ ] 稼働ログと会話メモを72時間で作成
- [ ] 上長への台本を準備し、期日を固定
- [ ] 引き継ぎ資料と関係者リストを整備
- [ ] 有給、賞与、社保、貸与物、証明書の確認
- [ ] 在職転職の言語化を仕上げる
おもち台本を作って面談予約も入れたよ。思ったより落ち着いて話せそうだ。
ひろそれで十分だ。期日固定・記録・最小限の協力、この三点セットで静かに前に進めばいい。面談が終わったら、お茶を一杯。甘いものも忘れずにな。
おもちいいね、それなら頑張れそうだ。終わったらプリンで乾杯だな。
本記事は一般論に基づく段取りの解説。最終判断は就業規則、雇用契約、社内手順、公的窓口の確認を前提にしてください。
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