はじめに
ロピアを辞めたい。人手不足で言い出しづらい。チーフや店長が怖い。体力が限界。頭では分かっていても、最初の一歩が重いまま時間だけが過ぎます。必要なのは感情論ではなく段取り。この記事では、理由の棚卸し、就業ルールの一般論、店長への伝え方、工程表、最終月の損を防ぐチェック、そしてどうしても言えない時の最終手段までを一気通貫でまとめます。
- ロピアを辞めたい理由の整理とメモ化のコツ
- 店長・チーフへの切り出し方と言い換え例
- 最終出勤日−14日からの逆算スケジュールと引き継ぎ要点
- 給与・有給・貸与物・各手続きの最終チェック
- 引き止められた時の返し方とNG行動
- 退職代行を使うべき場面と判断軸
ひろは会社員時代にブラックな職場で消耗し、社会保険給付金サポートを活用して失業手当を通常より長く受給。受給期間中に開業届を出して個人事業主へ転身し、再就職手当として約200万円を受給。制度と段取りに強い立場から、読者が安全に前へ進む手順を実務目線で案内します
おもちひろ、僕もう連日のレジヘルプでぐったり…。
辞めたいけど、店長に言うのが怖いんだ。
ひろ分かるよ。だからこそ最初は台本づくりと期日の仮置きからだ。準備が心を守ってくれる。今日はその型を丸ごと渡すから安心して。
おもち型があるならいけそうだ。僕、さっそくメモ帳スタンバイするよ。
ロピアを辞めたいと感じる主な理由の棚卸し
感情語ではなく事実で記録すると、説明力が上がり、会話が穏やかに進みます。
よくある論点
- 人手不足とシフト圧：欠員補填で連勤が増える。土日固定の連続
- 体力負荷：重量物の持ち上げ、低温・高温環境、長時間立ち作業
- 人間関係：チーフや先輩の口調、情報共有の粗さ、教育の個人差
- ミスマッチ：接客がつらい、バックヤードが合わない、時間帯不一致
・日時、作業、影響（痛み・疲労・家事や学業への影響）を短文でメモ化
・会話や指示は相手名と要旨を併記。連絡手段はLINE・メールを活用
NG行動
・無断欠勤や音信不通
・在籍中のSNSで内部事情を発信
最初の72時間プラン：体調・証跡・最終日の仮置き
三つの柱で足場固め。短距離走ではなく段取り勝負。
| 時間帯 | 目的 | 具体的にやること | 成果物 |
|---|---|---|---|
| 0〜24時間 | 体調回復 | 睡眠、水分、温かい食事、軽いストレッチ | 判断力の回復 |
| 24〜48時間 | 証跡化 | シフト表、勤務時間、作業内容、会話ログ、トラブル記録 | 日時入りメモ |
| 48〜72時間 | 設計 | 最終出勤日の仮置き、連絡経路の確認（対面、電話、LINE、メール） | 面談依頼の文面 |
・無断欠勤は避ける。最終出勤日は「◯月◯日を最終にしたくご相談」の言い回し
・体調が限界なら医療相談を優先
証跡化は自分を守る保険。面談でも冷静に話せる土台になる
就業ルールの一般論：即日や数日内は可能か
- 雇用区分の確認：パート、アルバイト、契約社員。有期・無期、試用期間の有無
- 申出期限の把握：就業規則や雇用契約で「何日前まで」かを確認
- 現実的ゴールは合意退職：相手の同意があれば即日・数日内も実務上は成立
- バックレは高リスク：賃金、貸与物、評価、人間関係すべてに悪影響
法・制度は一般論。最終判断は雇用契約、就業規則、公的窓口で個別確認
店長・チーフへの切り出しテンプレ（対面・電話・LINE・メール）
基本フレーム
結論 → 一般化した理由（健康、家庭、学業、介護、進路） → 期日 → 協力姿勢
対面（ピークを避けた時間を指定）
結論からお伝えします。退職を希望しています。理由は家庭の事情で、現状の働き方の継続が難しいためです。最終出勤日は◯月◯日を想定しています。引き継ぎメモを作成し、可能な範囲で協力します。
電話（最短でアポを確保）
退職のご相談です。◯月◯日を最終出勤日にしたく、面談の候補時間をいただけますか。
LINE・メール（証跡確保）
件名：退職のご相談（◯◯店 部門 氏名）
本文：◯◯店 店長／◯◯チーフ
退職を希望しております。◯月◯日を最終出勤日としてご相談させてください。理由は家庭の事情です。引き継ぎ資料は準備いたします。面談日時をご提示いただけますと幸いです。氏名／部門／連絡先
NG→言い換え
・もう無理、ブラック → 継続が困難
・今日で辞めます → ◯月◯日を最終にしたくご相談
・人が足りないのは会社のせい → 現体制下で自分の対応が難しい
結論は最初と最後の二度伝える。期日固定で会話の軸をつくる
おもち台本ちゃんと読めるかな…。声が震えそうで怖いよ。
ひろ大丈夫。まずは深呼吸を三回して、目線をゆっくり動かすんだ。最後に「期日」と「引き継ぎ」をもう一度繰り返せばいい。人は結論を二回聞くと落ち着くし、自分の心も整うからね。
引き止められた時の返し方（人手不足・繁忙期・情に訴える）
人手不足への配慮
期日は固定ですが、引き継ぎメモと最終◯回の同行で対応します。
繁忙期の懸念
状況は理解していますが、健康と家庭の事情を優先せざるを得ません。
脅し系発言（罰金・損害）
発言の日時と内容を記録し、必要に応じて第三者へ相談します
ループ対策
同じ結論を表現を変えて反復し会話を収束
・共感は示すが、期日と結論は動かさない
・会話後にメモを残し、次回面談で確認
退職までの工程表（最終出勤日−14日→当日）
| 時期 | 行動 | 成果物 | 注意点 |
|---|---|---|---|
| 最終出勤日−14〜7日 | 意思表示、面談、退職届準備、貸与物リスト化 | 面談メモ、退職日案 | 期日固定の再確認 |
| 最終出勤日−5〜3日 | 引き継ぎ1枚メモ作成 | 担当、手順、注意点、連絡帳の書式 | 引き継ぎ場所の一本化 |
| 最終出勤日−2〜1日 | ロッカー、制服、名札、ICカード整理、私物撤去 | 返却チェックリスト | 私物データの持ち出し禁止 |
| 最終出勤日当日 | 返却、最終勤怠と給与確認、連絡経路の最終整理 | 受領記録、精算控え | 退勤後の連絡禁止を再認識 |
退職届の提出方法は店舗ルールに従う。控えの保存を徹底
部門別・引き継ぎミニマムセット
| 部門 | 手順の要点 | 衛生・温度 | 事故対処 | よくあるQ&A |
|---|---|---|---|---|
| 精肉 | カット規格、歩留まり、ラベル運用 | 冷蔵温度、器具分解洗浄 | 包丁事故時の初動と報告線 | 牛豚の日替わり面の基準 |
| 鮮魚 | 解凍→下処理→盛付の順序 | 氷・冷却水管理、交差汚染防止 | アニサキス発見時の廃棄基準 | 刺身パックの品出し時間 |
| 青果 | 先入れ先出し、品温管理 | ミスト運用、傷み選別 | 床滑り・破袋時の処置 | カットフルーツの補充帯 |
| 惣菜 | 加熱温度、冷却基準 | アレルゲン表示の徹底 | 食中毒疑い時の初動 | ピーク補充ルート |
| ベーカリー | 発酵・焼成スケジュール | 焼成温度、冷却管理 | 火傷時の初期対応 | 廃棄基準と記録 |
| レジ | 釣銭補充、返品処理、年齢確認 | 金銭取り扱い衛生 | POSエラーの初動 | 領収書と値引処理 |
| 品出し | フェイスアップ、期限チェック | 倉庫と売場の温度差 | 荷崩れ・破損時の連絡 | 代替品・POP指示の取り方 |
・引き継ぎは1枚で足りる密度を目指す。誰が見ても動ける簡潔さ
・店舗事情に合わせて追記事項を余白に
最終月に損しない お金・貸与物・手続きチェック
| 区分 | 確認ポイント | メモ |
|---|---|---|
| 給与 | 締め日、支払日、未払い残業・深夜・交通費 | 明細と申請控えを保存 |
| 有給（該当者） | 残日数、取得可否 | 申請の期限に注意 |
| 貸与物 | 制服、名札、鍵、ICカード、端末 | 受領記録を残す |
| アカウント | 打刻、社内連絡ツール、メール | 停止手順の確認 |
| 書類 | 離職票、源泉徴収票、在職・退職証明 | 受け取り方法を明文化 |
| 退職後（一般論） | 健康保険、年金、住民税、雇用保険 | 手続き順番の把握 |
・返却は対面または追跡可能な郵送で記録を残す
・個人情報の持ち出しは厳禁
退職後のつなぎと次の仕事の選び方
- 30日分の生活費を可視化。固定費の即時見直し、サブスク停止
- 短期のつなぎ。日払い・前払い案件、在宅カスタマーサポート、軽作業
- 見極め質問。休憩の実態、人員体制、教育方法、繁忙期運用、シフトの自由度
- 面接での言い方。退職理由は一般化。健康、家庭、進路、ミスマッチの学び。前向きな適材適所への転換として説明
どうしても言えない時の最終手段：退職代行という選択肢
適するケース
- 強い引き止め、ハラスメント、体調限界、連絡に強い不安
選ぶ基準
- 料金、即日可否、対応範囲、返金規定、弁護士提携、受付時間、実績
使い方のコツ
- 退職希望日、連絡先、貸与物、未精算経費、書類の受け取り方法を事前にメモ
- 書面とメールで証跡を残す
おすすめ退職代行サービス15選
おもちひろ、退職代行ってたくさんあるけど、正直どこを選べばいいか全然わからないよ。
ひろうん、迷うのも無理ない。
でも、まずひとつだけ挙げるなら「弁護士法人みやび」の退職代行サービスだね。
おもち最初にそれ？なんで？
ひろ理由はシンプル。もし会社と揉めて交渉が発生したら、弁護士が関わってないと後が面倒になることが多いんだ。みやびなら、有給消化・未払い・退職金の請求まで、法的にきちんと交渉できるんだ。
おもちなるほど。確実に進めたい人には安心なんだね。
ひろそうそう。費用は民間より少し高いけど、“交渉あり・なし”をうまく使い分ければコスパも悪くない。トラブルがある人には、正攻法で動けるこのタイプが一番安心なんだ。
おもちたしかに、後から揉めるより最初から守ってもらったほうが安全かも。
一般企業が運営する退職代行で、退職の意思伝達や各種手続きをスピーディに代行するのが中心です。非弁行為にあたるため会社との法的交渉は行いませんが、その分コストを抑えやすく、トラブルが大きくないケースで「シンプルに・早く」退職したい方に最適。即日対応や後払いに対応するサービスも多く、まずは費用とスピードを重視したい方に向いています。
退職代行ヤメドキ｜後払いOK×24,000円。最短即日で“円満退職”へ
＼後払いOK×24,000円。最短即日で“円満退職”へ／
| サービス名 | 退職代行ヤメドキ |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社25H |
| 料金（税込） | 24,000円 ※追加料金なし／後払いOK（退職日決定・受理後7日以内の支払い） |
| 即日対応 | 可能（ご相談当日から退職可、24時間対応／最短即日連絡） |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://yamedoki.co.jp/ |
- 退職日が決定・受理された後の後払い対応で安心
- 24,000円の定額・追加料金なし
- 退職率100％を掲げ、LINE相談し放題／電話回数無制限
- 上司と顔を合わせず、今日から出社せずに辞めたい方
- 費用の支払いを退職決定後にしたい方
- 有給消化をサポートしてもらい、円満に退社したい方
＼後払いOK×24,000円。最短即日で“円満退職”へ／
退職代行辞スル｜法・価格・スピードの三拍子。辞めるなら“辞スル”
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| サービス名 | 退職代行辞スル |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社シーズ |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員：22,000円 2.パート・アルバイト：18,000円 ※追加料金なし ※書類送料等の実費は別途 |
| 即日対応 | 可能（24時間相談・最短30分で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（退職後の必要書類フォロー・各種相談） |
| 公式サイト | https://jisuru.com/ |
- 弁護士監修＋労働組合（日本労働改善ユニオン）提携で、有給消化などの交渉に対応
- 追加料金なしの明朗価格
- 後払いOK（ミライバライ・自社後払い）ほか、クレカ・銀行振込・PayPay・Amazon Pay対応
- 退職成功率100％を掲げ、全額返金保証あり
- 申込み〜退職完了までLINEで完結、24時間365日受付
- 会社と直接やり取りせず、即日で退職手続きを進めたい方
- 費用を抑えたい／後払いで頼みたい方
- 有給消化の調整や必要書類の手配まで任せたい方
＼法・価格・スピードの三拍子。辞めるなら“辞スル”／
退職代行ほっとライン｜業界最安級×弁護士連携。今日、もう行かなくていい
＼業界最安級×弁護士連携。今日、もう行かなくていい／
| サービス名 | 退職代行ほっとライン |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社ベルクライン |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員・派遣社員・業務委託：19,800円 2.パート・アルバイト：9,790円 |
| 即日対応 | 可能 |
| 転職サポート | あり（無料相談・提携転職エージェントの紹介） |
| 公式サイト | https://taishoku-hotline.jp/lp/ |
- 業界最安級の料金設定（正社員19,800円／アルバイト9,790円）
- 弁護士検索サイト「弁護士ほっとライン」運営会社が提供、全国47都道府県の弁護士と連携
- 提携労働組合（労働組合ほっとライン）と連携し、適法な範囲での交渉に対応
- 全額返金保証／相談は24時間365日・回数無制限
- 代表は個人情報保護士、秘密厳守を徹底
- 料金を安く抑えつつ、今日すぐ辞めたい正社員・パート/アルバイトの方
- 法的なトラブル（未払い残業代など）が出た際、適切な弁護士紹介まで望む方
- 退職代行の利用が再就職に不利にならないか不安で、転職サポート付きを選びたい方
＼業界最安級×弁護士連携。今日、もう行かなくていい／
退職代行Jobs｜弁護士監修×交渉可。即日で“円満退職”
＼弁護士監修×交渉可。即日で“円満退職”／
| サービス名 | 退職代行Jobs |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社アレス（労働組合：合同労働組合ユニオンジャパンと提携） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員・派遣社員・パート・アルバイト：27,000円 2.安心パック：29,000円 |
| 即日対応 | 可能（24時間受付・最短30分で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（無料の求人紹介など） |
| 公式サイト | https://jobs1.jp/ |
- 顧問弁護士監修＋ユニオンジャパン連携で、有給消化等の交渉にも対応可。
- 明朗料金に加え、後払い（Paidy）・コンビニ払い・銀行振込・クレカなど支払い方法が豊富。
- 最短30分での連絡・24時間対応、退職完了まで無期限フォロー。
- 有給消化など会社との調整・交渉が必要な方。
- 料金と支払い方法の柔軟さ（後払い/コンビニ/クレカ等）を重視する方。
- 即日でスピーディに退職を進めたい方。
＼弁護士監修×交渉可。即日で“円満退職”／
退職代行イマスグヤメタイ｜弁護士監修×労働組合連携により、即日安心退職
＼弁護士監修×労働組合連携により、即日安心退職／
| サービス名 | 退職代行イマスグヤメタイ |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社Maimo（監修弁護士：久松法律事務所） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約・派遣：19,000円（キャンペーン中、通常22,000円） 2.アルバイト：12,000円 3.業務委託：30,000円 4.公務員：40,000円 |
| 即日対応 | 可能（24時間受付・最短即日対応） |
| 転職サポート | あり（退職後の再就職・キャリアチェンジまで完全サポート） |
| 公式サイト | https://maimo-inc.co.jp/ |
- 弁護士監修で法的に安心して進められる
- 提携の労働組合に無料加入可、有給消化などの交渉も対応
- 退職後の転職・キャリア支援までワンストップでサポート
- 完全秘密厳守、退職成功率100%
- 弁護士と労働組合の二重バックアップで確実に退職したい方
- 引継ぎなしでスムーズに即日退職を目指したい方
- 退職後の転職活動やキャリアチェンジが不安な方
＼弁護士監修×労働組合連携により、即日安心退職／
退職代行モームリ｜低価格×4万件超の実績。2種の後払いで“今すぐ安心退職”
＼低価格×4万件超の実績。2種の後払いで“今すぐ安心退職”／
| サービス名 | 退職代行モームリ |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社アルバトロス |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員・派遣社員・パート・アルバイト：22,000円 2.セルフ退職「ムリサポ」：12,000円 |
| 即日対応 | 可能（365日24時間、最短即日連絡） |
| 転職サポート | あり（提携サービス・スキル習得支援・自社「アルバトロス転職」） |
| 公式サイト | https://momuri.com/ |
- 弁護士監修（オーシャン綜合法律事務所／弁護士法人みやび）＋株式会社管理で高い透明性
- 累計4万件以上の退職確定実績
- 定額22,000円／12,000円、2種類の後払い（Paidy・独自後払い）に対応
- 来店・オンラインの対面オプションで、その場で代行実行も可
- 方針上、交渉は行わず「通知」に徹する点に留意
- 弁護士監修×会社運営の安心感を重視したい方
- 費用を抑えたい／手持ちがなく後払いで今すぐ辞めたい方
- 退職後の引っ越し・転職・クリニック受診など、幅広い提携サポートまで活用したい方
＼低価格×4万件超の実績。2種の後払いで“今すぐ安心退職”／
退職代行即ヤメ｜完全後払い×最短10分連絡で即退職！
＼完全後払い×最短10分連絡で即退職！／
| サービス名 | 退職代行即ヤメ |
|---|---|
| 運営元 | ネルサポート株式会社 |
| 料金（税込） | 20,000円 ※追加料金なし・完全後払い（退職日決定後7日以内の支払い） |
| 即日対応 | 可能（24時間対応・最短10分で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（2ヶ月間のアフターサポートあり） |
| 公式サイト | https://taishokudaikou-sokuyame.com/ |
- 審査ありの完全後払い制を採用（退職決定後の支払いで安心）。
- 弁護士監修の運用でコンプライアンス徹底、退職成功率100%を謳う。
- 最短10分で退職連絡・24時間対応、全国対応。
- 事前決済に不安があり、退職確定後に支払いたい方。
- とにかく迅速（最短10分）に退職連絡まで進めたい方。
- 追加費用なし・完全後払いでトラブルを避けたい方。
＼完全後払い×最短10分連絡で即退職！／
退職代行win-win｜即日×後払い×転職支援で“安心退職”
＼即日×後払い×転職支援で“安心退職”／
| サービス名 | 退職代行win-win |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社ウェブプラン |
| 料金（税込） | 22,000円 ※追加料金なし／後払い可 |
| 即日対応 | 可能（24時間365日対応・最短即日で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（提携エージェントによる無料支援） |
| 公式サイト | https://taishoku-winwin.webplan.co.jp/ |
- 弁護士・司法書士監修のフローで安心運営
- 一律22,000円・全額返金保証・後払い対応
- 有給消化や未払い賃金の相談、各種申請サポートまでワンストップ
- 費用を抑えつつ、即日で手続きを進めたい方
- 後払いや返金保証など安心材料を重視する方
- 退職後の転職支援や各種申請サポートまで受けたい方
＼即日×後払い×転職支援で“安心退職”／
弁護士法人が運営する退職代行で、退職の意思伝達に加え、有給消化・未払い賃金・残業代・退職金・損害賠償などの法的交渉や請求まで対応可能です。必要に応じて内容証明・訴訟対応まで一貫して任せられるのが強み。費用は民間型より高めですが、ハラスメントや未払いなどのトラブルを抱える方、確実に権利を回収したい方に適しています。
弁護士法人みやび｜弁護士が“正攻法”で即日解決。交渉から請求まで一任
＼弁護士が“正攻法”で即日解決。交渉から請求まで一任／
| サービス名 | 弁護士法人みやびの退職代行サービス |
|---|---|
| 運営元 | 弁護士法人みやび（代表弁護士：佐藤 秀樹） |
| 料金（税込） | 1.アルバイト・会社員・契約社員（交渉なし）：27,500円 2.アルバイト・会社員・契約社員・公務員（交渉込み）：55,000円 3.特殊職（自衛隊・業務委託・会社役員など）：77,000円 4.オプション（回収額の20％＋税） |
| 即日対応 | 可能（有給を充てることで当日から出社不要） |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://www.miyabi-law.jp/retirement/ |
- 弁護士が直接会社に介入し、その後の対応まで責任を持って実施
- 有給消化・残業代・退職金・未払い給与などの請求・交渉が可能
- 弁護士系としては低価格で、民間系に近いシンプル料金
- 公務員（自衛隊・警察・消防）や業務委託、会社役員など幅広い雇用形態に対応
- 未払い賃金や有給消化など、確実な交渉が必要な方
- パワハラ・セクハラ等に対する損害賠償請求も同時に進めたい方
- トラブルなく、法的に正当な手続きで円満退職を目指す方
＼弁護士が“正攻法”で即日解決。交渉から請求まで一任／
青山北町法律事務所｜公務員・委託・役員もOK。複雑ケースは弁護士へ
＼公務員・委託・役員もOK／
| サービス名 | 青山北町法律事務所の退職代行サービス |
|---|---|
| 運営元 | 青山北町法律事務所（弁護士 松本 理平） |
| 料金（税込） | 1.アフターフォロー無し：29,800円 2.アフターフォローあり：55,000円 3.特殊な雇用形態向け：77,000円 4.オプション：回収額の20%〜30%（成功報酬） |
| 即日対応 | 可能 |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://aoyamakita-lawyer.com/ |
- 弁護士が直接退職を申し出るため安心・安全
- 有給取得率95％超で、有給消化が拒否されにくい
- 公務員・業務委託・会社役員など特殊な雇用形態にも対応
- 給与未払い・退職金未払いは交渉対応（成功報酬型）
- 損害賠償請求をされる不安がある方
- 公務員や業務委託など特殊な雇用形態での退職を希望する方
- 弁護士事務所ならではの交渉権や法的対応を重視する方
＼公務員・委託・役員もOK／
弁護士法人ガイア綜合法律事務所｜交渉から請求まで“法で守る”退職代行
＼交渉から請求まで“法で守る”／
| サービス名 | 弁護士法人ガイア綜合法律事務所の退職代行サービス |
|---|---|
| 運営元 | 弁護士法人ガイア綜合法律事務所 |
| 料金（税込） | 1.基本55,000円＋実費（郵送代等） 2.オプション：金銭回収は成功報酬20%〜30%目安 |
| 即日対応 | 可能（最短当日連絡） |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://www.gaia-law-office.jp/taisyoku/ |
- 弁護士法人が直接対応（未払い賃金・残業代・退職金などの交渉可）。
- 基本料金55,000円の明朗設定＋請求回収は成功報酬制。
- 公務員・役員・業務委託・SESなど幅広い雇用形態に対応、即日退社も可。
- 未払い賃金や退職金など金銭請求を含む交渉が必要な方。
- 公務員・役員・業務委託・SESなど複雑な雇用形態で確実に進めたい方。
- 即日対応で会社との直接連絡を避けたい方。
＼交渉から請求まで“法で守る”／
労働組合が運営し、団体交渉によって会社との条件調整（有給消化、私物回収、連絡停止の要請 等）が可能です。訴訟代理はできませんが、一般企業型よりも交渉力が必要な場面に強く、料金も比較的明朗な定額が中心。大きな法的紛争までは想定していないが、有給や退職時の取り決めを整えたい方に向いています。
退職代行トリケシ｜一律19,800円。即日・交渉対応で“丸ごとお任せ”
＼一律19,800円。即日・交渉対応で“丸ごとお任せ”／
| サービス名 | 退職代行トリケシ |
|---|---|
| 運営元 | 労働組合（JLI Union／日本労働産業ユニオン） |
| 料金（税込） | 1.通常料金：19,800円 2.後払い料金：22,000円 |
| 即日対応 | 可能（24時間LINE相談／当日連絡対応） |
| 転職サポート | あり（無料の転職サポート） |
| 公式サイト | https://torikeshi.jp/ |
- 労働組合運営＋弁護士監修で有給消化などの交渉が可能
- 業界最安級の定額：19,800円（あと払いは22,000円）
- 全額返金保証つき／LINE相談し放題・電話回数無制限
- 必要書類の手配やアフターフォローまで一貫対応
- 交渉権のある労働組合運営で安心して任せたい方
- 有給をしっかり消化して円満に辞めたい方
- 相談当日からのスピード退職を求める方
＼一律19,800円。即日・交渉対応で“丸ごとお任せ”／
男の退職代行｜男性のための“即日×確実”退職代行
＼男性のための“即日×確実”／
| サービス名 | 男の退職代行 |
|---|---|
| 運営元 | 合同労働組合（toNEXTユニオン） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約・派遣・内定辞退：21,800円 2.アルバイト・パート（社会保険未加入）：18,800円 |
| 即日対応 | 可能（早ければ数分、遅くても数時間以内に対応） |
| 転職サポート | あり（業界初の完全無料転職サポート） |
| 公式サイト | https://otoko-next.jp/ |
- 日本初の男性専門退職代行
- 法的に認められた労働組合×弁護士指導で違法性の心配なし
- 業界No.1の利用者数・3万件以上の実績
- 退職成功率100％・全額返金保証
- 損害賠償リスクを避ける円満退職シナリオを提案
- パワハラ・人間関係など男性特有の悩みを抱えている方
- 確実かつ迅速に退職したい男性
- 退職後まで手厚いアフターサポートを重視する方
＼男性のための“即日×確実”／
わたしNEXT｜女性のための“即日×安心”退職代行
＼女性のための“即日×安心”／
| サービス名 | わたしNEXT |
|---|---|
| 運営元 | 合同労働組合（toNEXTユニオン） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約・派遣・内定辞退：21,800円 2.アルバイト・パート（社会保険未加入）：18,800円 |
| 即日対応 | 可能（最短で依頼当日に退職可能） |
| 転職サポート | あり（転職成功者続出の完全無料サポート） |
| 公式サイト | https://taishoku.to-next.jp/ |
- 日本初の女性特化型退職代行を専門運営
- 法的に認められた労働組合が、弁護士指導のもとで業務を実施するため違法性の心配がない
- 退職成功率100％
- 業界初・唯一のサブスク型プラン「ヤメホー」あり
- 退職後も会社との間に入り続けるアフターサポートが充実
- 長時間労働・人間関係のストレスから今すぐ解放されたい女性
- 退職できなければ全額返金などの安心材料を重視する方
- 初期負担を抑えたい、またはサブスク（ヤメホー）で柔軟に利用したい方
＼女性のための“即日×安心”／
退職代行OITOMA｜労働組合運営×定額24,000円。即日・後払い・全額返金OK
＼労働組合運営×定額24,000円／
| サービス名 | 退職代行OITOMA |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社H4（運営労働組合：日本通信ユニオン） |
| 料金（税込） | 24,000円 ※追加料金なし／後払い可（手数料5,000円・最長1ヶ月） |
| 即日対応 | 可能（申込み翌日から出社不要、24時間対応） |
| 転職サポート | あり |
| 公式サイト | https://o-itoma.jp/ |
- 労働組合が運営のため会社との交渉が可能。未払い・有給などの調整にも対応。
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【体験談】ロピアを辞めたいと感じ退職代行を使った3例
例1｜レジ担当・主婦（夕方ピーク帯）
夕方のワンオペ気味シフトで腰痛と睡眠障害が悪化。店長に配慮を求めても改善されず、出勤前に涙が止まることも。勤務記録と通院メモを整理し退職代行に相談。即日で店舗へ連絡が入り出社免除。貸与物は追跡郵送、給与と交通費も振込で受領。二週間休養し、在宅カスタマーサポートで再スタートしました。
例2｜惣菜担当・学生（早朝中心）
仕込みや開店準備の連勤で学業に支障。面談しても「テスト後」と先送りされ限界に。期日固定の台本を用意しましたが伝えきれず、退職代行に切替。退職希望日や未清算費用を一覧化し依頼。代行が店舗と交渉し、最終出勤なしで終了。短期派遣に移り、学業優先の生活を取り戻しました。
例3｜精肉担当・Wワーク（夜間帯）
重量物や寒暖差で体調が悪化し、納品時の叱責で通勤恐怖も出現。作業ログと会話メモを残し、第三者相談を経て退職代行へ。鍵と名札は書留で返却、離職票は郵送で受領。翌月から日中短時間勤務に転換し、体調が安定しました。
よくある質問（FAQ）
まとめ（結論と実行チェックリスト）
期日固定と書面化で静かに前進。引き継ぎ最小化と記録徹底で低摩擦退職。
- 理由は日時・作業・影響で可視化
- 結論、理由、期日、協力の順で伝える
- 最終出勤日−14日から当日までの逆算スケジュールで抜け漏れ防止
- 給与・有給・貸与物・手続きの最終確認を先回り
- 次の職場は休憩、人員、教育、繁忙期運用で見極め
- 自力連絡が困難なら後半の最終手段を検討
実行チェックリスト
- 72時間で体調回復、証跡化、最終日の仮置き
- 店長への台本を準備し、面談の候補時間を確保
- 引き継ぎ1枚メモを部門別の要点で作成
- 給与・有給・貸与物・アカウント・書類を確認
- 面接用の見極め質問と前向きな説明を準備
- 自力連絡が難しい場合は退職代行の条件を比較
おもち面談の予約を入れて、期日まで伝えられたよ。手は震えたけど…。
ひろそれで十分な前進だ。台本・記録・期日、この三種の神器があれば静かに早く終わらせられる。帰りに甘いものを買って帰ろう。甘いものは心の味方だからな。
おもちよし、プリンでご褒美にするよ。今日はちゃんと前に進めた。
・本記事は一般論の段取り解説。最終判断は就業規則、雇用契約、公的窓口での確認が前提
・守秘義務と個人情報保護は退職後も継続
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