はじめに
毎日が限界に近い。仕事を辞めたい。40代女性で転職は不利かもしれない。家計への不安が膨らむ。頭では動くべきと分かっても、体が重い状態。こうした迷いは自然な反応です。順番を守って進めれば、体調と家計を崩さずに出口へ到達可能。
- 仕事を辞めたいほど疲れた理由の棚卸し方法
- 心身と家計の安全確保の手順
- 続けるか辞めるかの見極め基準とチェックリスト
- 退職時期の決め方、実務の逆算スケジュール
- 40代女性の転職戦略と面接での伝え方
- 自力が難しい場合の退職代行の使いどころ
僕、ひろは会社員時代にブラック職場で消耗。社会保険給付金サポートを活用して失業保険の受給期間を適切に延ばし、開業届を提出して個人事業主へ移行。再就職手当で約200万円を受給。退職から再スタートまでの実務を体験済み。制度と段取りに基づいて案内します。
おもちひろ、僕もう限界…。朝起きると胃がキュッてなるんだ。
ひろその感覚、大事なサインだよ。まずは体調と家計の安全を固めてから判断すること。順番を間違えなければ進める。
おもちなるほど、順番なら僕にもできそう。今日から紙に書いて整理してみるよ。
40代女性が仕事を辞めたい・疲れたと感じる主な理由
仕事を辞めたい気持ちは、個人の根性不足ではなく複合要因の結果。
体調とホルモン変化
- 睡眠の質低下、のぼせ、動悸、集中力の乱れ
- 疲労回復の鈍化、イライラや不安の増幅
・体調変化は努力不足ではない。働き方と負荷配分の再設計が必要
家庭都合の両立困難
- 介護や子育てのダブルケア
- 家事負担の偏り、通院付き添い、学校行事の調整
・家庭の事情は正当な事情。社内制度活用やシフト再設計の交渉余地
組織要因の積み重ね
- 人手不足で残業が慢性化
- 属人化業務、曖昧な役割、評価の頭打ち
- ハラスメントや不公平感
・人員補充計画の有無、業務の標準化状況、上司の聴く姿勢を観察
まず守るべき安全 優先順位は健康＞安全＞家計＞仕事
心身の安全
- 睡眠、食欲、通勤不安のセルフ記録
- かかりつけ受診、産業医・人事への相談
- 休職や時短勤務などの制度の検討
・無理な我慢は逆効果。体調悪化は離職期間の長期化リスク
家計の安全
- 生活費三か月分の現金確保
- 固定費の即時見直し（通信、保険、サブスク）
- 雇用保険の基本手当、再就職手当、健康保険の切替方針の下書き
家計ミニシミュレーション表
| 項目 | 月額見込み | メモ |
|---|---|---|
| 生活費合計 | 例 22万円 | 家賃、食費、光熱、通信 |
| 収入見込み | 例 12万円 | パート、副業、手当見込み |
| 差額 | 例 10万円 | 退職前の貯蓄で補填 |
| 予備費 | 例 60万円 | 6か月分の不足を想定 |
・退職日をまたぐ医療費や固定費の支払予定を事前に確認
家族の合意
・家事分担表の再編
・介護サービス利用の検討
・家族会議の開催と記録化
続けるか辞めるかの見極め基準
セルフチェックで現状を数値化。以下に多く該当するほど退職側へ傾く。
健康・職場・家計のチェックリスト
| 項目 | いいえ | どちらでも | はい |
|---|---|---|---|
| 睡眠障害や通勤恐怖が続く | 0 | 1 | 2 |
| 人員補充や業務是正の計画が見えない | 0 | 1 | 2 |
| 上司に改善要望を出しても変化がない | 0 | 1 | 2 |
| 家計は三か月の無収入に耐えられない | 0 | 1 | 2 |
| ハラスメントや脅しが怖い | 0 | 1 | 2 |
合計6点以上は退職準備の優先度を上げる目安
NG行動
・衝動退職、無断欠勤、感情的対立の放置
続ける選択をする場合の職場内対処
業務の棚卸しと三分類
- やめる業務、減らす業務、任せる業務の三つに分類
- 会議、報告、雑務の優先度を再定義
テンプレ骨子
業務名、目的、頻度、時間、成果物、代替案、任せ先
配置転換・勤務形態の調整
- 在宅、時短、コアタイムの再設計
- 繁忙期応援体制の明文化
・要求は一度に詰め込まない。優先順位を三つに絞る
体調配慮の制度活用
- 通院のための時間単位年休
- 産業医面談
- 更年期症状の自己管理プランの共有
辞める選択をする場合の準備
退職はイベントではなくプロジェクト。退職希望日から逆算。
ベストな退職時期
- 賞与基準日、有給残、繁忙期の位置
- 家計と体調を最優先
・在籍月末扱いの社会保険や住民税の支払いタイミングに留意
実務の逆算スケジュール
| 時期 | アクション | 証跡 |
|---|---|---|
| 退職希望日の4〜2週間前 | 就業規則確認、退職願作成 | 写真保存 |
| 2週間前 | 面談アポ、意思表示、引き継ぎ骨子共有 | メール |
| 1週間前 | 貸与物リスト、権限移管手配 | リスト |
| 最終週 | 有給消化、最終勤怠確認 | 申請控え |
| 最終日 | 返却、離職票依頼、保険証返却 | 受領記録 |
・退職日と引き継ぎ範囲を文面で固定。口頭合意は必ず追送信
家計と社会保険の設計
- 雇用保険の基本手当の受給条件を概観
- 健康保険は任意継続か国民健康保険かを世帯の所得・人数で試算
- 国民年金の免除・猶予の検討
・退職後一か月の固定費は口座残高で先行確保
40代女性の転職戦略
年齢不利を裏返すのは即戦力性、安定稼働、現場調整力。
強みの言語化テンプレ
実績→役割→再現性の順で短文化
例
クレーム削減を三か月で三割。原因分析と標準文面を整備。定期レビューを回し、現場に浸透。別領域でも再現可能。
相性の良い職種例
- バックオフィス全般、経理補助、総務
- 医療事務、介護事務、カスタマーサポート
- 在宅ワーク、パート×副業のハイブリッド
・固定残業の多い求人、属人化が強い現場は避ける
面接での説明
- 退職理由は一般化。体調と家庭、ライフステージの変化、キャリアの再設計
- 再発防止策と現場貢献の具体を一言で提示
おもちひろ、面接で前職のことってどこまで言えばいいんだろう…。
ひろ深掘りは不要だよ。一般化して「学び」と「再発防止策」を一言でまとめれば十分。武勇伝も愚痴もいらない。
おもちなるほど…。短く言うのって逆に難しいな。練習あるのみだね。
どうしても自力で動けない時の最終手段に退職代行という選択肢を
上司が怖くて面談が成立しない。人手不足を理由に退職日を引き延ばされる。深夜の連絡が続き体調が崩れる。こうした状況では自力交渉より安全確保を優先。
退職代行の仕組みとメリット・デメリット
メリット
デメリット
安全に使うチェックポイント
- 対応範囲、受付時間、進捗報告の頻度
- 返金規定、料金の明確さ、実績
- 弁護士連携の有無、違法な交渉行為を避ける運用方針
・自分の状況、会社連絡先、貸与物、未払いの有無、最終出社の可否をメモで共有すると進行がスムーズ
おすすめ退職代行サービス15選
おもちひろ、退職代行ってたくさんあるけど、正直どこを選べばいいか全然わからないよ。
ひろうん、迷うのも無理ない。
でも、まずひとつだけ挙げるなら「弁護士法人みやび」の退職代行サービスだね。
おもち最初にそれ？なんで？
ひろ理由はシンプル。もし会社と揉めて交渉が発生したら、弁護士が関わってないと後が面倒になることが多いんだ。みやびなら、有給消化・未払い・退職金の請求まで、法的にきちんと交渉できるんだ。
おもちなるほど。確実に進めたい人には安心なんだね。
ひろそうそう。費用は民間より少し高いけど、“交渉あり・なし”をうまく使い分ければコスパも悪くない。トラブルがある人には、正攻法で動けるこのタイプが一番安心なんだ。
おもちたしかに、後から揉めるより最初から守ってもらったほうが安全かも。
一般企業が運営する退職代行で、退職の意思伝達や各種手続きをスピーディに代行するのが中心です。非弁行為にあたるため会社との法的交渉は行いませんが、その分コストを抑えやすく、トラブルが大きくないケースで「シンプルに・早く」退職したい方に最適。即日対応や後払いに対応するサービスも多く、まずは費用とスピードを重視したい方に向いています。
退職代行辞スル｜法・価格・スピードの三拍子。辞めるなら“辞スル”
＼法・価格・スピードの三拍子。辞めるなら“辞スル”／
| サービス名 | 退職代行辞スル |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社シーズ |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員：22,000円 2.パート・アルバイト：18,000円 ※追加料金なし ※書類送料等の実費は別途 |
| 即日対応 | 可能（24時間相談・最短30分で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（退職後の必要書類フォロー・各種相談） |
| 公式サイト | https://jisuru.com/ |
- 弁護士監修＋労働組合（日本労働改善ユニオン）提携で、有給消化などの交渉に対応
- 追加料金なしの明朗価格
- 後払いOK（ミライバライ・自社後払い）ほか、クレカ・銀行振込・PayPay・Amazon Pay対応
- 退職成功率100％を掲げ、全額返金保証あり
- 申込み〜退職完了までLINEで完結、24時間365日受付
- 会社と直接やり取りせず、即日で退職手続きを進めたい方
- 費用を抑えたい／後払いで頼みたい方
- 有給消化の調整や必要書類の手配まで任せたい方
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退職代行ほっとライン｜業界最安級×弁護士連携。今日、もう行かなくていい
＼業界最安級×弁護士連携。今日、もう行かなくていい／
| サービス名 | 退職代行ほっとライン |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社ベルクライン |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員・派遣社員・業務委託：19,800円 2.パート・アルバイト：9,790円 |
| 即日対応 | 可能 |
| 転職サポート | あり（無料相談・提携転職エージェントの紹介） |
| 公式サイト | https://taishoku-hotline.jp/lp/ |
- 業界最安級の料金設定（正社員19,800円／アルバイト9,790円）
- 弁護士検索サイト「弁護士ほっとライン」運営会社が提供、全国47都道府県の弁護士と連携
- 提携労働組合（労働組合ほっとライン）と連携し、適法な範囲での交渉に対応
- 全額返金保証／相談は24時間365日・回数無制限
- 代表は個人情報保護士、秘密厳守を徹底
- 料金を安く抑えつつ、今日すぐ辞めたい正社員・パート/アルバイトの方
- 法的なトラブル（未払い残業代など）が出た際、適切な弁護士紹介まで望む方
- 退職代行の利用が再就職に不利にならないか不安で、転職サポート付きを選びたい方
＼業界最安級×弁護士連携。今日、もう行かなくていい／
退職代行Jobs｜弁護士監修×交渉可。即日で“円満退職”
＼弁護士監修×交渉可。即日で“円満退職”／
| サービス名 | 退職代行Jobs |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社アレス（労働組合：合同労働組合ユニオンジャパンと提携） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員・派遣社員・パート・アルバイト：27,000円 2.安心パック：29,000円 |
| 即日対応 | 可能（24時間受付・最短30分で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（無料の求人紹介など） |
| 公式サイト | https://jobs1.jp/ |
- 顧問弁護士監修＋ユニオンジャパン連携で、有給消化等の交渉にも対応可。
- 明朗料金に加え、後払い（Paidy）・コンビニ払い・銀行振込・クレカなど支払い方法が豊富。
- 最短30分での連絡・24時間対応、退職完了まで無期限フォロー。
- 有給消化など会社との調整・交渉が必要な方。
- 料金と支払い方法の柔軟さ（後払い/コンビニ/クレカ等）を重視する方。
- 即日でスピーディに退職を進めたい方。
＼弁護士監修×交渉可。即日で“円満退職”／
退職代行イマスグヤメタイ｜弁護士監修×労働組合連携により、即日安心退職
＼弁護士監修×労働組合連携により、即日安心退職／
| サービス名 | 退職代行イマスグヤメタイ |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社Maimo（監修弁護士：久松法律事務所） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約・派遣：19,000円（キャンペーン中、通常22,000円） 2.アルバイト：12,000円 3.業務委託：30,000円 4.公務員：40,000円 |
| 即日対応 | 可能（24時間受付・最短即日対応） |
| 転職サポート | あり（退職後の再就職・キャリアチェンジまで完全サポート） |
| 公式サイト | https://maimo-inc.co.jp/ |
- 弁護士監修で法的に安心して進められる
- 提携の労働組合に無料加入可、有給消化などの交渉も対応
- 退職後の転職・キャリア支援までワンストップでサポート
- 完全秘密厳守、退職成功率100%
- 弁護士と労働組合の二重バックアップで確実に退職したい方
- 引継ぎなしでスムーズに即日退職を目指したい方
- 退職後の転職活動やキャリアチェンジが不安な方
＼弁護士監修×労働組合連携により、即日安心退職／
退職代行モームリ｜低価格×4万件超の実績。2種の後払いで“今すぐ安心退職”
＼低価格×4万件超の実績。2種の後払いで“今すぐ安心退職”／
| サービス名 | 退職代行モームリ |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社アルバトロス |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員・派遣社員・パート・アルバイト：22,000円 2.セルフ退職「ムリサポ」：12,000円 |
| 即日対応 | 可能（365日24時間、最短即日連絡） |
| 転職サポート | あり（提携サービス・スキル習得支援・自社「アルバトロス転職」） |
| 公式サイト | https://momuri.com/ |
- 弁護士監修（オーシャン綜合法律事務所／弁護士法人みやび）＋株式会社管理で高い透明性
- 累計4万件以上の退職確定実績
- 定額22,000円／12,000円、2種類の後払い（Paidy・独自後払い）に対応
- 来店・オンラインの対面オプションで、その場で代行実行も可
- 方針上、交渉は行わず「通知」に徹する点に留意
- 弁護士監修×会社運営の安心感を重視したい方
- 費用を抑えたい／手持ちがなく後払いで今すぐ辞めたい方
- 退職後の引っ越し・転職・クリニック受診など、幅広い提携サポートまで活用したい方
＼低価格×4万件超の実績。2種の後払いで“今すぐ安心退職”／
退職代行即ヤメ｜完全後払い×最短10分連絡で即退職！
＼完全後払い×最短10分連絡で即退職！／
| サービス名 | 退職代行即ヤメ |
|---|---|
| 運営元 | ネルサポート株式会社 |
| 料金（税込） | 20,000円 ※追加料金なし・完全後払い（退職日決定後7日以内の支払い） |
| 即日対応 | 可能（24時間対応・最短10分で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（2ヶ月間のアフターサポートあり） |
| 公式サイト | https://taishokudaikou-sokuyame.com/ |
- 審査ありの完全後払い制を採用（退職決定後の支払いで安心）。
- 弁護士監修の運用でコンプライアンス徹底、退職成功率100%を謳う。
- 最短10分で退職連絡・24時間対応、全国対応。
- 事前決済に不安があり、退職確定後に支払いたい方。
- とにかく迅速（最短10分）に退職連絡まで進めたい方。
- 追加費用なし・完全後払いでトラブルを避けたい方。
＼完全後払い×最短10分連絡で即退職！／
退職代行win-win｜即日×後払い×転職支援で“安心退職”
＼即日×後払い×転職支援で“安心退職”／
| サービス名 | 退職代行win-win |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社ウェブプラン |
| 料金（税込） | 22,000円 ※追加料金なし／後払い可 |
| 即日対応 | 可能（24時間365日対応・最短即日で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（提携エージェントによる無料支援） |
| 公式サイト | https://taishoku-winwin.webplan.co.jp/ |
- 弁護士・司法書士監修のフローで安心運営
- 一律22,000円・全額返金保証・後払い対応
- 有給消化や未払い賃金の相談、各種申請サポートまでワンストップ
- 費用を抑えつつ、即日で手続きを進めたい方
- 後払いや返金保証など安心材料を重視する方
- 退職後の転職支援や各種申請サポートまで受けたい方
＼即日×後払い×転職支援で“安心退職”／
退職代行ヤメドキ｜後払いOK×24,000円。最短即日で“円満退職”へ
＼後払いOK×24,000円。最短即日で“円満退職”へ／
| サービス名 | 退職代行ヤメドキ |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社25H |
| 料金（税込） | 24,000円 ※追加料金なし／後払いOK（退職日決定・受理後7日以内の支払い） |
| 即日対応 | 可能（ご相談当日から退職可、24時間対応／最短即日連絡） |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://yamedoki.co.jp/ |
- 退職日が決定・受理された後の後払い対応で安心
- 24,000円の定額・追加料金なし
- 退職率100％を掲げ、LINE相談し放題／電話回数無制限
- 上司と顔を合わせず、今日から出社せずに辞めたい方
- 費用の支払いを退職決定後にしたい方
- 有給消化をサポートしてもらい、円満に退社したい方
＼後払いOK×24,000円。最短即日で“円満退職”へ／
弁護士法人が運営する退職代行で、退職の意思伝達に加え、有給消化・未払い賃金・残業代・退職金・損害賠償などの法的交渉や請求まで対応可能です。必要に応じて内容証明・訴訟対応まで一貫して任せられるのが強み。費用は民間型より高めですが、ハラスメントや未払いなどのトラブルを抱える方、確実に権利を回収したい方に適しています。
弁護士法人みやび｜弁護士が“正攻法”で即日解決。交渉から請求まで一任
＼弁護士が“正攻法”で即日解決。交渉から請求まで一任／
| サービス名 | 弁護士法人みやびの退職代行サービス |
|---|---|
| 運営元 | 弁護士法人みやび（代表弁護士：佐藤 秀樹） |
| 料金（税込） | 1.アルバイト・会社員・契約社員（交渉なし）：27,500円 2.アルバイト・会社員・契約社員・公務員（交渉込み）：55,000円 3.特殊職（自衛隊・業務委託・会社役員など）：77,000円 4.オプション（回収額の20％＋税） |
| 即日対応 | 可能（有給を充てることで当日から出社不要） |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://www.miyabi-law.jp/retirement/ |
- 弁護士が直接会社に介入し、その後の対応まで責任を持って実施
- 有給消化・残業代・退職金・未払い給与などの請求・交渉が可能
- 弁護士系としては低価格で、民間系に近いシンプル料金
- 公務員（自衛隊・警察・消防）や業務委託、会社役員など幅広い雇用形態に対応
- 未払い賃金や有給消化など、確実な交渉が必要な方
- パワハラ・セクハラ等に対する損害賠償請求も同時に進めたい方
- トラブルなく、法的に正当な手続きで円満退職を目指す方
＼弁護士が“正攻法”で即日解決。交渉から請求まで一任／
青山北町法律事務所｜公務員・委託・役員もOK。複雑ケースは弁護士へ
＼公務員・委託・役員もOK／
| サービス名 | 青山北町法律事務所の退職代行サービス |
|---|---|
| 運営元 | 青山北町法律事務所（弁護士 松本 理平） |
| 料金（税込） | 1.アフターフォロー無し：29,800円 2.アフターフォローあり：55,000円 3.特殊な雇用形態向け：77,000円 4.オプション：回収額の20%〜30%（成功報酬） |
| 即日対応 | 可能 |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://aoyamakita-lawyer.com/ |
- 弁護士が直接退職を申し出るため安心・安全
- 有給取得率95％超で、有給消化が拒否されにくい
- 公務員・業務委託・会社役員など特殊な雇用形態にも対応
- 給与未払い・退職金未払いは交渉対応（成功報酬型）
- 損害賠償請求をされる不安がある方
- 公務員や業務委託など特殊な雇用形態での退職を希望する方
- 弁護士事務所ならではの交渉権や法的対応を重視する方
＼公務員・委託・役員もOK／
弁護士法人ガイア綜合法律事務所｜交渉から請求まで“法で守る”退職代行
＼交渉から請求まで“法で守る”／
| サービス名 | 弁護士法人ガイア綜合法律事務所の退職代行サービス |
|---|---|
| 運営元 | 弁護士法人ガイア綜合法律事務所 |
| 料金（税込） | 1.基本55,000円＋実費（郵送代等） 2.オプション：金銭回収は成功報酬20%〜30%目安 |
| 即日対応 | 可能（最短当日連絡） |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://www.gaia-law-office.jp/taisyoku/ |
- 弁護士法人が直接対応（未払い賃金・残業代・退職金などの交渉可）。
- 基本料金55,000円の明朗設定＋請求回収は成功報酬制。
- 公務員・役員・業務委託・SESなど幅広い雇用形態に対応、即日退社も可。
- 未払い賃金や退職金など金銭請求を含む交渉が必要な方。
- 公務員・役員・業務委託・SESなど複雑な雇用形態で確実に進めたい方。
- 即日対応で会社との直接連絡を避けたい方。
＼交渉から請求まで“法で守る”／
労働組合が運営し、団体交渉によって会社との条件調整（有給消化、私物回収、連絡停止の要請 等）が可能です。訴訟代理はできませんが、一般企業型よりも交渉力が必要な場面に強く、料金も比較的明朗な定額が中心。大きな法的紛争までは想定していないが、有給や退職時の取り決めを整えたい方に向いています。
退職代行トリケシ｜一律19,800円。即日・交渉対応で“丸ごとお任せ”
＼一律19,800円。即日・交渉対応で“丸ごとお任せ”／
| サービス名 | 退職代行トリケシ |
|---|---|
| 運営元 | 労働組合（JLI Union／日本労働産業ユニオン） |
| 料金（税込） | 1.通常料金：19,800円 2.後払い料金：22,000円 |
| 即日対応 | 可能（24時間LINE相談／当日連絡対応） |
| 転職サポート | あり（無料の転職サポート） |
| 公式サイト | https://torikeshi.jp/ |
- 労働組合運営＋弁護士監修で有給消化などの交渉が可能
- 業界最安級の定額：19,800円（あと払いは22,000円）
- 全額返金保証つき／LINE相談し放題・電話回数無制限
- 必要書類の手配やアフターフォローまで一貫対応
- 交渉権のある労働組合運営で安心して任せたい方
- 有給をしっかり消化して円満に辞めたい方
- 相談当日からのスピード退職を求める方
＼一律19,800円。即日・交渉対応で“丸ごとお任せ”／
男の退職代行｜男性のための“即日×確実”退職代行
＼男性のための“即日×確実”／
| サービス名 | 男の退職代行 |
|---|---|
| 運営元 | 合同労働組合（toNEXTユニオン） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約・派遣・内定辞退：21,800円 2.アルバイト・パート（社会保険未加入）：18,800円 |
| 即日対応 | 可能（早ければ数分、遅くても数時間以内に対応） |
| 転職サポート | あり（業界初の完全無料転職サポート） |
| 公式サイト | https://otoko-next.jp/ |
- 日本初の男性専門退職代行
- 法的に認められた労働組合×弁護士指導で違法性の心配なし
- 業界No.1の利用者数・3万件以上の実績
- 退職成功率100％・全額返金保証
- 損害賠償リスクを避ける円満退職シナリオを提案
- パワハラ・人間関係など男性特有の悩みを抱えている方
- 確実かつ迅速に退職したい男性
- 退職後まで手厚いアフターサポートを重視する方
＼男性のための“即日×確実”／
わたしNEXT｜女性のための“即日×安心”退職代行
＼女性のための“即日×安心”／
| サービス名 | わたしNEXT |
|---|---|
| 運営元 | 合同労働組合（toNEXTユニオン） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約・派遣・内定辞退：21,800円 2.アルバイト・パート（社会保険未加入）：18,800円 |
| 即日対応 | 可能（最短で依頼当日に退職可能） |
| 転職サポート | あり（転職成功者続出の完全無料サポート） |
| 公式サイト | https://taishoku.to-next.jp/ |
- 日本初の女性特化型退職代行を専門運営
- 法的に認められた労働組合が、弁護士指導のもとで業務を実施するため違法性の心配がない
- 退職成功率100％
- 業界初・唯一のサブスク型プラン「ヤメホー」あり
- 退職後も会社との間に入り続けるアフターサポートが充実
- 長時間労働・人間関係のストレスから今すぐ解放されたい女性
- 退職できなければ全額返金などの安心材料を重視する方
- 初期負担を抑えたい、またはサブスク（ヤメホー）で柔軟に利用したい方
＼女性のための“即日×安心”／
退職代行OITOMA｜労働組合運営×定額24,000円。即日・後払い・全額返金OK
＼労働組合運営×定額24,000円／
| サービス名 | 退職代行OITOMA |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社H4（運営労働組合：日本通信ユニオン） |
| 料金（税込） | 24,000円 ※追加料金なし／後払い可（手数料5,000円・最長1ヶ月） |
| 即日対応 | 可能（申込み翌日から出社不要、24時間対応） |
| 転職サポート | あり |
| 公式サイト | https://o-itoma.jp/ |
- 労働組合が運営のため会社との交渉が可能。未払い・有給などの調整にも対応。
- 定額24,000円・追加料金なし。後払いにも対応（手数料5,000円・最長1ヶ月）。
- 退職できなければ全額返金保証、24時間受付で即日退職に対応。
- 交渉力のある労働組合運営で安心して進めたい方。
- 追加料金なし・定額でコスパ重視の方、後払いを使いたい方。
- できるだけ早く（即日）職場と連絡を断ち、スムーズに辞めたい方。
＼労働組合運営×定額24,000円／
【体験談】退職代行を活用した三つの実例
事例1｜40代女性・事務
月末月初の残業が常態化し、更年期症状も重なって睡眠が乱れ、通勤中には動悸が出るようになっていました。退職願は作成したものの、上司と二人きりで面談するのが怖く前に進めず、退職代行に相談。即日で会社連絡を代行し、最終出社は回避。貸与PCとIDは宅配便で返却しました。有給消化の計画と離職票の交付期日も文面で確定。退職から二週間で睡眠が回復し、その後は在宅中心のバックオフィス職へ転身できました。
事例2｜40代女性・販売
慢性的な人手不足により、退職日を提示してもシフトに組み込まれ、深夜にはLINEで連絡が続きました。すべてのやり取りを記録したうえで退職代行を利用。期日固定と勤務免除を確保し、制服と鍵は着払いで返送しました。翌月からはコールセンターの時短勤務に移行。家計はパートと副業で安定させ、休日は家族と過ごせる時間が大幅に増えました。
事例3｜40代女性・介護
夜勤が続き心身の限界を迎えていました。上司からは「評価を下げる」とほのめかされ、発言することすら怖くなっていました。退職代行を利用し、会社との連絡窓口を一本化。有給を文面で確保し、健康保険の任意継続や雇用保険の手続きスケジュールも同時に整理しました。退職後は非常勤のデイサービス事務に転身。体調が安定し、通院と家事を両立できる生活へと切り替えられました。
よくある質問（FAQ）
まとめ 結論 健康と家計を先に守り、順番で進める
- 辞めたいほどの疲れは心身・家庭・職場の複合要因
- 優先順位は健康＞安全＞家計＞仕事
- 退職は逆算のプロジェクト。期日と引き継ぎを文面で固定
- 転職は強みの再現性と安定稼働で勝負
- 自力が難しい場合は退職代行で安全確保
おもち退職日と引き継ぎを文面で固定したよ。今日やることが見えた。
ひろそれでいい。小さく整えて、小さく前進だ。
体調と家計の安全を一番に考えよう。
おもちうん、次の一歩の準備を始めるよ。僕でもいける気がしてきた。
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