はじめに
入社してわずか1ヶ月――「もう辞めたい」と感じるのは決して珍しいことではありません。実際、仕事内容や職場の雰囲気が想像と違ったり、体調を崩したりと、短期間でも離職を考える合理的な理由はいくつも存在します。とはいえ、焦って辞めると後悔や次の転職への影響を招く可能性もあります。
この記事では、辞めたい理由の見える化から、今日からできる対処法、上司・人事への相談ステップ、判断チェックリストまでを順を追って整理。さらに、円満退職の具体的な流れとタイムライン、第二新卒としての転職戦略や面接での伝え方までを実践的に解説します。最後には、どうしても改善が難しい場合に備えたおすすめ退職代行15選も掲載。勢いではなく、冷静かつ安全に次の一歩を踏み出すためのガイドです。
- 入社1ヶ月で辞めたい理由の整理と見える化の方法
- 今日から効く対処法と上司・人事への相談ステップ
- 続けるか辞めるかを判断するチェックリスト
- 円満退職の手順とタイムライン、書類の準備
- 第二新卒を含む転職戦略と面接での伝え方
- どうしても無理なときの最終手段としての退職代行の位置づけ
僕、ひろは会社員時代にブラック会社で消耗し、社会保険給付金サポートを活用して失業保険を通常より長く受給。失業手当を受けながら開業届を出し、個人事業主として活動。再就職手当として約200万円を受給した実体験があり、制度の使い方と離職後の資金計画を伝えられる立場です。「辞めると決めたら退職ナビ」では退職代行や退職コンサル、失業手当サポートも行います。
おもちひろ、僕もう限界かも。入社してまだ1ヶ月なのに、毎日ため息ばっかり。辞めたいって言ったら、甘えだって言われそうで怖いんだ。
ひろおもち、それは甘えじゃないよ。誰にでも限界はあるし、環境が合わないこともある。大事なのは感情じゃなく、事実と体調で判断すること。
まずは記録、次に相談。それでも無理なら、安全第一で離れるのも立派な選択だよ。
入社1ヶ月で辞めたいと感じる典型理由と“今の状態”の見える化
典型理由（仕事／辞めたい／1ヶ月／理由）
- 仕事内容のギャップ（求人票と実務が違う、裁量がない）
- 人間関係のストレス（指導スタイルが合わない、ハラスメントの疑い）
- 労働条件の不一致（残業や休日の想定差、評価が不透明）
- 体調・メンタルの不調（睡眠障害、動悸、食欲不振）
- 価値観の不一致（社風、意思決定の速さ、顧客対応方針）
理由別の即効アクション一覧
| 理由 | まずやること | 48時間以内の小ワーク | 相談先の候補 |
|---|---|---|---|
| 仕事内容のギャップ | 実務と求人票の差分を箇条書き | 1日のタスクを10分刻みで可視化 | 上司、人事 |
| 人間関係のストレス | 発言と日時をメモ化 | 期待値すり合わせの質問3つ準備 | 上司、別部署の先輩 |
| 労働条件の不一致 | 契約書と就業規則の確認 | 残業時間の実測記録 | 人事 |
| 体調・メンタル | 睡眠と食事の記録 | 呼吸・ストレッチ3分を固定 | 産業医、社外相談 |
| 価値観の不一致 | 合わない点と合う点を二列に分割 | 転職軸の仮置き3項目 | キャリア相談、エージェント |
- 2週間以上、睡眠障害や強い不安が続く
- 説明しても改善計画が示されない
- 安全やコンプライアンスに関わる問題が放置
上記はいったん離れる判断材料になります。
判断は事実、体調、将来軸の三点で行う。感情だけで決めない設計。
1ヶ月目あるある：新しい職場で起きやすいギャップ
オンボーディングの揺らぎ
- 研修不足、OJT担当の相性、現場手順の属人化
マニュアルの有無を確認し、日報に困りごとを1行で残すだけでも改善の糸口になります。
評価が見えない不安
- 目標設定がない、評価時期が不明
次回面談の日時、評価項目、期待役割の定義を先に押さえると不安が減少。
就業規則・配属のサプライズ
- 試用期間の運用、急な配属変更、シフト固定など
書面と実態の差をメモし、人事へ事実ベースで相談。
1ヶ月目は情報が少ないだけで「合わない」と感じやすい時期。改善可能性を見極める観察期間を設定。
限界前に試すセルフケアと即効の対処法
今日からできること
- 記録：日時・発言・回数・影響を一行で記録
- 境界線：通知オフの時間を決める、休憩を宣言
- ミニ改善：チェックリスト、定型文、朝礼で1行共有
48時間で効く小さな打ち手
| 打ち手 | 所要時間 | コツ |
|---|---|---|
| 同僚1人に作業の型を聞く | 15分 | 真似→翌日フィードバック |
| 上司とランチで期待値合わせ | 15分 | できること/困りごとを各1つ |
| 朝礼の1行相談 | 1分 | 課題を具体化して頼む |
NG行動
- 不満を感情でぶつける
- 連日のサービス残業を当然とみなす
- 深夜の勢い応募で転職軸を失う
体調が崩れている場合は改善より休養を優先。専門窓口や産業医の活用を遠慮しない。
上司・人事への相談ステップと伝え方
面談前の準備
- 事実（回数・影響）→希望（業務量/教育/配属）→代替案（期限付き調整）の順に整理。資料は1枚に集約。
テンプレ例（やわらかく、具体的に）
現状：◯◯業務でミスが増えています。
理由：手順が属人化しており、確認者が不在です。
要望：2週間、チェックリスト運用とレビュー枠をお願いできますか。
エスカレーション
- 直属で改善不可なら人事、産業医、社外相談へ段階的に引き上げ。
予定調和の会話を目指さず、期日と担当を明確化。議事メモを共有しておく。
辞めるか続けるかの見極め基準
| シグナル | 続けて再評価 | 退職を検討 |
|---|---|---|
| 改善計画 | 2週間以内に着手 | 計画なし/曖昧 |
| 残業と業務量 | 数値目標が共有済み | 放置/測定不明 |
| 体調 | 改善傾向 | 悪化継続 |
| コンプラ | 是正措置あり | 違反が常態 |
| 指導 | フィードバックが具体 | 叱責のみ |
判断に迷うときは、退職後の生活費と転職軸の準備度を加点式で確認。
円満退職の手続きとタイムライン（1ヶ月で辞める場合）
スケジュールの目安
| 週 | やること | 書類/連絡 | メモ |
|---|---|---|---|
| 1週目 | 退職意思の表明 | 退職日案、引継ぎ計画書の叩き台 | 契約書と就業規則を確認 |
| 2週目 | 引継ぎ資料の作成 | 業務一覧、依頼先、進捗 | 有給の扱いを人事へ相談 |
| 3週目 | 物品返却準備 | PC、鍵、セキュリティカード | 最終出社日の確認 |
| 最終週 | 最終引継ぎ/挨拶 | 退職日確定、離職票の手配 | 連絡先交換は必要最低限 |
最短日数は契約形態や規則で異なるため断定しない。書面のルールと社内合意を優先。
伝え方テンプレ（角が立ちにくい）
- 一身上の都合により、◯月末日付での退職を希望します。引継ぎ計画は◯◯を想定しています。
- 体調の回復を優先したく、医師の指導に基づき退職を希望いたします。
退職時の書類と手続き
| 書類/手続き | 確認先 | 期限の目安 | 使い道 |
|---|---|---|---|
| 退職願/退職届 | 会社 | 社内規定に従う | 形式手続き |
| 離職票 | 会社 | 退職後に受領 | 雇用保険の手続き |
| 源泉徴収票 | 会社 | 年末〜翌年 | 確定申告等 |
| 雇用保険被保険者証 | 会社 | 退職時 | 失業手続き |
| 社会保険の資格喪失 | 会社 | 退職日以降 | 保険切替 |
失業保険や再就職手当の手続きは期限がある。不明点は早めに相談。「辞めると決めたら退職ナビ」で失業手当サポートや社会保険給付金サポートの相談可。
退職後に後悔しないための転職戦略
市場のねらい目
- 第二新卒枠、育成投資前提の採用、オンボーディングが整った企業
残業の平均と分布、離職率、評価制度の運用実態を確認。
転職エージェントの使い方
- 3社併用で求人の偏りを回避
見学同席や条件交渉、面接対策も依頼。求人票にない情報（配属部署の人員比率、繁忙期の残業ピーク）を必ず質問。
求人チェックリスト
| 項目 | 基準の目安 | 質問例 |
|---|---|---|
| オンボーディング | 1〜3か月の育成計画 | OJT担当と面談可否 |
| 評価制度 | 目標設定と評価サイクル | 四半期面談の運用 |
| 労働時間 | 平均と分布を開示 | 月末の残業ピーク |
| 配属と役割 | 役割の定義と裁量 | 変更の頻度 |
| 教育と研修 | 予算と工数 | 研修の実績 |
転職軸は3つに絞る（働き方、成長、年収）。それ以外は加点要素に留めるとブレない。
履歴書・面接での短期離職のポジティブ説明テンプレ
職務経歴書（1〜2行で端的に）
- 入社後◯◯業務を担当。業務設計と実態の乖離が大きく、早期にキャリア方針を再定義。
面接回答テンプレ（原因→学び→再発防止）
原因：配属先で手順が未整備でした。
学び：質問設計と期待値すり合わせの重要性を理解。
防止：次は評価制度と教育体制を事前確認し、◯◯スキルで貢献します。
ネガティブな相手批判は避け、事実と学びで語る。数字と行動で具体化。
【体験談】入社1ヶ月で仕事を辞めたいと感じた人の退職代行活用3例
体験談1｜広告制作アシスタント：深夜残業と叱責で限界に
入社1ヶ月で深夜対応が続き、試用期間を理由に有給もなし。上司の叱責が増え、「入社1ヶ月で仕事を辞めたい」と感じました。改善要望も届かず、安全を優先して退職代行に依頼。上司との直接対面を避け、退職日と引継ぎが書面で確定しました。2週間の休養後、第二新卒枠で転職。オンボーディング体制が整った企業で残業は月10時間以下に減り、安定した働き方を実現しました。
体験談2｜コールセンター夜勤：生活リズムの崩壊
夜勤固定で体調を崩し、配置転換を依頼するも「半年後」と回答され改善が見込めませんでした。退職代行の介入でやり取りが事実ベースになり、有給消化も計画的に進行。退職後は昼勤務のカスタマーサクセスへ転職し、睡眠と食生活が整いました。面接では「短期離職で学んだ自己管理」を前向きに伝え、好印象を得ました。
体験談3｜法人営業：プレッシャーと休日対応で疲弊
数字プレッシャーと休日対応が重なり、ハラスメント疑いも発生。記録を残して人事に相談しましたが是正なし。「このままでは壊れる」と判断し、退職代行を利用しました。貸与物返却や退職届のやり取りも代行が対応し、精神的負担が大幅に軽減。転職先は内勤のカスタマーサポートで、明確な評価制度のもと安心して働けています。
おもちひろ、退職代行ってもっと怖い人が出てくるのかと思ってた。
でも実際は、手続きとか連絡を代わりにやってくれる感じなんだね。
ひろそうなんだよ。怖いどころか、感情のぶつかり合いを避けて、淡々と事実の手続きに集中できるんだ。
まずは自分で改善を試してみて、それでも難しいなら、最後の“安全弁”として使えばいい。
おもちなるほど、安全弁って言葉がいいね。少し安心した。
よくある質問（FAQ）
最終手段：おすすめ退職代行サービス15選
おもちひろ、退職代行ってたくさんあるけど、正直どこを選べばいいか全然わからないよ。
ひろうん、迷うのも無理ない。
でも、まずひとつだけ挙げるなら「退職代行ヤメドキ」だね。
おもち最初にそれ？なんで？
ひろ理由はシンプル。一律24,000円の明朗会計で、しかも後払いOKなんだ。お金の心配を先にしなくていいのは大きい。
おもちなるほど、それなら動きやすいかも。でも相談とかはしづらくない？
ひろそこも安心。退職代行ヤメドキの申込み窓口は公式LINEだから、相談も気軽でスピーディー。仕事で疲れ切った状態でも、スマホひとつで完結できるんだ。
おもちそれはありがたい…。余力ゼロでも始められるのは助かるね。
ひろそうそう。迷ってる時間も減らせるし、費用も明確。安心して次の一歩に集中できるよ。
一般企業が運営する退職代行で、退職の意思伝達や各種手続きをスピーディに代行するのが中心です。非弁行為にあたるため会社との法的交渉は行いませんが、その分コストを抑えやすく、トラブルが大きくないケースで「シンプルに・早く」退職したい方に最適。即日対応や後払いに対応するサービスも多く、まずは費用とスピードを重視したい方に向いています。
退職代行ヤメドキ｜後払いOK×24,000円。LINE相談でお手軽退職！
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| サービス名 | 退職代行ヤメドキ |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社25H |
| 料金（税込） | 24,000円 ※追加料金なし／後払いOK（退職日決定・受理後7日以内の支払い） |
| 即日対応 | 可能（ご相談当日から退職可、24時間対応／最短即日連絡） |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://yamedoki.co.jp/ |
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- 24,000円の定額・追加料金なし
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退職代行辞スル｜法・価格・スピードの三拍子。辞めるなら“辞スル”
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| サービス名 | 退職代行辞スル |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社シーズ |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員：22,000円 2.パート・アルバイト：18,000円 ※追加料金なし ※書類送料等の実費は別途 |
| 即日対応 | 可能（24時間相談・最短30分で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（退職後の必要書類フォロー・各種相談） |
| 公式サイト | https://jisuru.com/ |
- 弁護士監修＋労働組合（日本労働改善ユニオン）提携で、有給消化などの交渉に対応
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退職代行ほっとライン｜業界最安級×弁護士連携。今日、もう行かなくていい
＼業界最安級×弁護士連携。今日、もう行かなくていい／
| サービス名 | 退職代行ほっとライン |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社ベルクライン |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員・派遣社員・業務委託：19,800円 2.パート・アルバイト：9,790円 |
| 即日対応 | 可能 |
| 転職サポート | あり（無料相談・提携転職エージェントの紹介） |
| 公式サイト | https://taishoku-hotline.jp/lp/ |
- 業界最安級の料金設定（正社員19,800円／アルバイト9,790円）
- 弁護士検索サイト「弁護士ほっとライン」運営会社が提供、全国47都道府県の弁護士と連携
- 提携労働組合（労働組合ほっとライン）と連携し、適法な範囲での交渉に対応
- 全額返金保証／相談は24時間365日・回数無制限
- 代表は個人情報保護士、秘密厳守を徹底
- 料金を安く抑えつつ、今日すぐ辞めたい正社員・パート/アルバイトの方
- 法的なトラブル（未払い残業代など）が出た際、適切な弁護士紹介まで望む方
- 退職代行の利用が再就職に不利にならないか不安で、転職サポート付きを選びたい方
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退職代行Jobs｜弁護士監修×交渉可。即日で“円満退職”
＼弁護士監修×交渉可。即日で“円満退職”／
| サービス名 | 退職代行Jobs |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社アレス（労働組合：合同労働組合ユニオンジャパンと提携） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員・派遣社員・パート・アルバイト：27,000円 2.安心パック：29,000円 |
| 即日対応 | 可能（24時間受付・最短30分で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（無料の求人紹介など） |
| 公式サイト | https://jobs1.jp/ |
- 顧問弁護士監修＋ユニオンジャパン連携で、有給消化等の交渉にも対応可。
- 明朗料金に加え、後払い（Paidy）・コンビニ払い・銀行振込・クレカなど支払い方法が豊富。
- 最短30分での連絡・24時間対応、退職完了まで無期限フォロー。
- 有給消化など会社との調整・交渉が必要な方。
- 料金と支払い方法の柔軟さ（後払い/コンビニ/クレカ等）を重視する方。
- 即日でスピーディに退職を進めたい方。
＼弁護士監修×交渉可。即日で“円満退職”／
退職代行イマスグヤメタイ｜弁護士監修×労働組合連携により、即日安心退職
＼弁護士監修×労働組合連携により、即日安心退職／
| サービス名 | 退職代行イマスグヤメタイ |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社Maimo（監修弁護士：久松法律事務所） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約・派遣：19,000円（キャンペーン中、通常22,000円） 2.アルバイト：12,000円 3.業務委託：30,000円 4.公務員：40,000円 |
| 即日対応 | 可能（24時間受付・最短即日対応） |
| 転職サポート | あり（退職後の再就職・キャリアチェンジまで完全サポート） |
| 公式サイト | https://maimo-inc.co.jp/ |
- 弁護士監修で法的に安心して進められる
- 提携の労働組合に無料加入可、有給消化などの交渉も対応
- 退職後の転職・キャリア支援までワンストップでサポート
- 完全秘密厳守、退職成功率100%
- 弁護士と労働組合の二重バックアップで確実に退職したい方
- 引継ぎなしでスムーズに即日退職を目指したい方
- 退職後の転職活動やキャリアチェンジが不安な方
＼弁護士監修×労働組合連携により、即日安心退職／
退職代行即ヤメ｜完全後払い×最短10分連絡で即退職！
＼完全後払い×最短10分連絡で即退職！／
| サービス名 | 退職代行即ヤメ |
|---|---|
| 運営元 | ネルサポート株式会社 |
| 料金（税込） | 20,000円 ※追加料金なし・完全後払い（退職日決定後7日以内の支払い） |
| 即日対応 | 可能（24時間対応・最短10分で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（2ヶ月間のアフターサポートあり） |
| 公式サイト | https://taishokudaikou-sokuyame.com/ |
- 審査ありの完全後払い制を採用（退職決定後の支払いで安心）。
- 弁護士監修の運用でコンプライアンス徹底、退職成功率100%を謳う。
- 最短10分で退職連絡・24時間対応、全国対応。
- 事前決済に不安があり、退職確定後に支払いたい方。
- とにかく迅速（最短10分）に退職連絡まで進めたい方。
- 追加費用なし・完全後払いでトラブルを避けたい方。
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退職代行win-win｜即日×後払い×転職支援で“安心退職”
＼即日×後払い×転職支援で“安心退職”／
| サービス名 | 退職代行win-win |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社ウェブプラン |
| 料金（税込） | 22,000円 ※追加料金なし／後払い可 |
| 即日対応 | 可能（24時間365日対応・最短即日で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（提携エージェントによる無料支援） |
| 公式サイト | https://taishoku-winwin.webplan.co.jp/ |
- 弁護士・司法書士監修のフローで安心運営
- 一律22,000円・全額返金保証・後払い対応
- 有給消化や未払い賃金の相談、各種申請サポートまでワンストップ
- 費用を抑えつつ、即日で手続きを進めたい方
- 後払いや返金保証など安心材料を重視する方
- 退職後の転職支援や各種申請サポートまで受けたい方
＼即日×後払い×転職支援で“安心退職”／
退職代行ニコイチ｜【実績No.1】円満退職者1万人超！
＼【実績No.1】円満退職者1万人超！／
| サービス名 | 退職代行ニコイチ |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社ニコイチ |
| 料金（税込） | 27,000円 ※追加料金なし／全額返金保証 |
| 即日対応 | 可能 |
| 転職サポート | あり |
| 公式サイト | https://www.g-j.jp/service/retirement/ |
- 成功率100％継続／トラブル無しの運用を掲げる
- 累計6万件以上の退職確定実績
- 依頼当日から上司への連絡や出社が不要になるよう配慮
- プライバシー配慮
- 退職後の転職支援に前向き
- 上司に退職の意思を直接伝えられない方
- 精神的に追い詰められており、当日から出社を止めたい方
- 退職の意思は伝えたが手続きが進まず困っている方
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弁護士法人が運営する退職代行で、退職の意思伝達に加え、有給消化・未払い賃金・残業代・退職金・損害賠償などの法的交渉や請求まで対応可能です。必要に応じて内容証明・訴訟対応まで一貫して任せられるのが強み。費用は民間型より高めですが、ハラスメントや未払いなどのトラブルを抱える方、確実に権利を回収したい方に適しています。
青山北町法律事務所｜公務員・委託・役員もOK。複雑ケースは弁護士へ
＼公務員・委託・役員もOK／
| サービス名 | 青山北町法律事務所の退職代行サービス |
|---|---|
| 運営元 | 青山北町法律事務所（弁護士 松本 理平） |
| 料金（税込） | 1.アフターフォロー無し：29,800円 2.アフターフォローあり：55,000円 3.特殊な雇用形態向け：77,000円 4.オプション：回収額の20%〜30%（成功報酬） |
| 即日対応 | 可能 |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://aoyamakita-lawyer.com/ |
- 弁護士が直接退職を申し出るため安心・安全
- 有給取得率95％超で、有給消化が拒否されにくい
- 公務員・業務委託・会社役員など特殊な雇用形態にも対応
- 給与未払い・退職金未払いは交渉対応（成功報酬型）
- 損害賠償請求をされる不安がある方
- 公務員や業務委託など特殊な雇用形態での退職を希望する方
- 弁護士事務所ならではの交渉権や法的対応を重視する方
＼公務員・委託・役員もOK／
弁護士法人ガイア綜合法律事務所｜交渉から請求まで“法で守る”退職代行
＼交渉から請求まで“法で守る”／
| サービス名 | 弁護士法人ガイア綜合法律事務所の退職代行サービス |
|---|---|
| 運営元 | 弁護士法人ガイア綜合法律事務所 |
| 料金（税込） | 1.基本55,000円＋実費（郵送代等） 2.オプション：金銭回収は成功報酬20%〜30%目安 |
| 即日対応 | 可能（最短当日連絡） |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://www.gaia-law-office.jp/taisyoku/ |
- 弁護士法人が直接対応（未払い賃金・残業代・退職金などの交渉可）。
- 基本料金55,000円の明朗設定＋請求回収は成功報酬制。
- 公務員・役員・業務委託・SESなど幅広い雇用形態に対応、即日退社も可。
- 未払い賃金や退職金など金銭請求を含む交渉が必要な方。
- 公務員・役員・業務委託・SESなど複雑な雇用形態で確実に進めたい方。
- 即日対応で会社との直接連絡を避けたい方。
＼交渉から請求まで“法で守る”／
弁護士法人みやび｜弁護士が“正攻法”で即日解決。交渉から請求まで一任
＼弁護士が“正攻法”で即日解決。交渉から請求まで一任／
| サービス名 | 弁護士法人みやびの退職代行サービス |
|---|---|
| 運営元 | 弁護士法人みやび（代表弁護士：佐藤 秀樹） |
| 料金（税込） | 1.アルバイト・会社員・契約社員（交渉なし）：27,500円 2.アルバイト・会社員・契約社員・公務員（交渉込み）：55,000円 3.特殊職（自衛隊・業務委託・会社役員など）：77,000円 4.オプション（回収額の20％＋税） |
| 即日対応 | 可能（有給を充てることで当日から出社不要） |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://www.miyabi-law.jp/retirement/ |
- 弁護士が直接会社に介入し、その後の対応まで責任を持って実施
- 有給消化・残業代・退職金・未払い給与などの請求・交渉が可能
- 弁護士系としては低価格で、民間系に近いシンプル料金
- 公務員（自衛隊・警察・消防）や業務委託、会社役員など幅広い雇用形態に対応
- 未払い賃金や有給消化など、確実な交渉が必要な方
- パワハラ・セクハラ等に対する損害賠償請求も同時に進めたい方
- トラブルなく、法的に正当な手続きで円満退職を目指す方
＼弁護士が“正攻法”で即日解決。交渉から請求まで一任／
労働組合が運営し、団体交渉によって会社との条件調整（有給消化、私物回収、連絡停止の要請 等）が可能です。訴訟代理はできませんが、一般企業型よりも交渉力が必要な場面に強く、料金も比較的明朗な定額が中心。大きな法的紛争までは想定していないが、有給や退職時の取り決めを整えたい方に向いています。
退職代行トリケシ｜一律19,800円。即日・交渉対応で“丸ごとお任せ”
＼一律19,800円。即日・交渉対応で“丸ごとお任せ”／
| サービス名 | 退職代行トリケシ |
|---|---|
| 運営元 | 労働組合（JLI Union／日本労働産業ユニオン） |
| 料金（税込） | 1.通常料金：19,800円 2.後払い料金：22,000円 |
| 即日対応 | 可能（24時間LINE相談／当日連絡対応） |
| 転職サポート | あり（無料の転職サポート） |
| 公式サイト | https://torikeshi.jp/ |
- 労働組合運営＋弁護士監修で有給消化などの交渉が可能
- 業界最安級の定額：19,800円（あと払いは22,000円）
- 全額返金保証つき／LINE相談し放題・電話回数無制限
- 必要書類の手配やアフターフォローまで一貫対応
- 交渉権のある労働組合運営で安心して任せたい方
- 有給をしっかり消化して円満に辞めたい方
- 相談当日からのスピード退職を求める方
＼一律19,800円。即日・交渉対応で“丸ごとお任せ”／
男の退職代行｜男性のための“即日×確実”退職代行
＼男性のための“即日×確実”／
| サービス名 | 男の退職代行 |
|---|---|
| 運営元 | 合同労働組合（toNEXTユニオン） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約・派遣・内定辞退：21,800円 2.アルバイト・パート（社会保険未加入）：18,800円 |
| 即日対応 | 可能（早ければ数分、遅くても数時間以内に対応） |
| 転職サポート | あり（業界初の完全無料転職サポート） |
| 公式サイト | https://otoko-next.jp/ |
- 日本初の男性専門退職代行
- 法的に認められた労働組合×弁護士指導で違法性の心配なし
- 業界No.1の利用者数・3万件以上の実績
- 退職成功率100％・全額返金保証
- 損害賠償リスクを避ける円満退職シナリオを提案
- パワハラ・人間関係など男性特有の悩みを抱えている方
- 確実かつ迅速に退職したい男性
- 退職後まで手厚いアフターサポートを重視する方
＼男性のための“即日×確実”／
わたしNEXT｜女性のための“即日×安心”退職代行
＼女性のための“即日×安心”／
| サービス名 | わたしNEXT |
|---|---|
| 運営元 | 合同労働組合（toNEXTユニオン） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約・派遣・内定辞退：21,800円 2.アルバイト・パート（社会保険未加入）：18,800円 |
| 即日対応 | 可能（最短で依頼当日に退職可能） |
| 転職サポート | あり（転職成功者続出の完全無料サポート） |
| 公式サイト | https://taishoku.to-next.jp/ |
- 日本初の女性特化型退職代行を専門運営
- 法的に認められた労働組合が、弁護士指導のもとで業務を実施するため違法性の心配がない
- 退職成功率100％
- 業界初・唯一のサブスク型プラン「ヤメホー」あり
- 退職後も会社との間に入り続けるアフターサポートが充実
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- 退職できなければ全額返金などの安心材料を重視する方
- 初期負担を抑えたい、またはサブスク（ヤメホー）で柔軟に利用したい方
＼女性のための“即日×安心”／
退職代行OITOMA｜労働組合運営×定額24,000円。即日・後払い・全額返金OK
＼労働組合運営×定額24,000円／
| サービス名 | 退職代行OITOMA |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社H4（運営労働組合：日本通信ユニオン） |
| 料金（税込） | 24,000円 ※追加料金なし／後払い可（手数料5,000円・最長1ヶ月） |
| 即日対応 | 可能（申込み翌日から出社不要、24時間対応） |
| 転職サポート | あり |
| 公式サイト | https://o-itoma.jp/ |
- 労働組合が運営のため会社との交渉が可能。未払い・有給などの調整にも対応。
- 定額24,000円・追加料金なし。後払いにも対応（手数料5,000円・最長1ヶ月）。
- 退職できなければ全額返金保証、24時間受付で即日退職に対応。
- 交渉力のある労働組合運営で安心して進めたい方。
- 追加料金なし・定額でコスパ重視の方、後払いを使いたい方。
- できるだけ早く（即日）職場と連絡を断ち、スムーズに辞めたい方。
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「ちょっと待って」退職代行利用時の落とし穴とは？
おもちひろ、退職代行で辞めるのも大事だけど、辞めた後の生活設計ってやっぱり不安だよね…。
ひろうん、それが一番リアルな悩みだよね。実際、辞めたあとに収入が途絶えて困る人も多い。でも「社会保険給付金サポート」を使えば、次に進む準備期間をしっかり確保できる。
おもちそれ、気になる。ひろも使ったんだよね？
ひろそう。僕もブラック企業を辞めたとき、この制度を使って失業手当を長く受け取りつつ、開業準備までできたんだ。最終的に200万円以上の支援を得て、今の仕事に繋がった。正直、あれが転機だったね。
おもちなるほど…退職って終わりじゃなくて、設計次第で“再スタート”なんだね。
ひろその通り。しかもこの制度、書籍「お金の大学」で有名なライオンYouTuberの両学長も推してるから安心感もあるよ。
おもちよし、僕もちゃんと調べてみる。おすすめの会社、あとで教えて？
ひろもちろん。次の記事で、僕が実際に使って信頼できた社会保険給付金サポート会社のおすすめをまとめてあるからここから見てみよう。
おすすめ社会保険給付金サポートサービス6選
まとめ｜早めの軌道修正でキャリアを守る
- 記録→相談→改善要請→見極めの順で安全に進める
- 改善が動かない、体調が悪化する、違法の疑いが続く場合は離脱を検討
- 円満退職は計画と書面で整う。引継ぎ資料と書類準備で混乱を防止
- 第二新卒枠や育成環境を活用し、転職軸を三つに絞る
- 退職代行は最後の安全弁。判断に迷ったら「辞めると決めたら退職ナビ」に相談
おもちよし、今日は記録をつけて、明日は上司に15分だけ時間をもらう。
それでもダメなら、ひろのところに相談するね。
ひろいいね。その流れで十分。小さな一歩の積み重ねが、いちばん効くんだ。睡眠と食事、ちゃんととってね。僕は唐揚げ食べすぎて反省中だけど。
おもちはは、それでも元気ならOK。
僕も今日はしっかり寝るよ。
ひろうん、それが一番の回復法。
明日は少し軽い足取りでいこう。
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