はじめに
シフトに入るのが怖い。店長に顔を合わせると胃が痛む。パートをすぐ辞めたい気持ちは、単なる甘えではなく心身の危険サイン。感情で動くとトラブルになりやすい一方、我慢の放置は悪化の元。必要なのは順番と記録、そして最短で摩擦を減らす段取りです。
- パートをすぐ辞めたい時の初動と連絡の型
- 契約と就業規則の一般的な考え方と即日の可否の目安
- 店長への伝え方の例文（電話・対面・メール/LINE）
- 引き止めやシフト圧への返答スクリプト
- 返却物や給与、有給などの実務チェック
- 退職後のつなぎ収入と次の働き方の決め方
- どうしても連絡が怖い時の最終手段（退職代行）の安全な使い方
僕、ひろは会社員時代にブラック職場で消耗。社会保険給付金サポートを活用して失業保険を通常より長く受給し、失業手当で生活を維持しながら開業届を提出。個人事業主として動きつつ再就職手当として約200万円を得た経験を持つ。その経験をもとに、制度と段取りを実務目線で案内します。
おもちひろ、僕パートをすぐ辞めたいんだ。でも店長に言えなくて…。
ひろ分かるよ。だから最初は安全と証跡を確保して、次に期日を仮決め。伝え方は型をなぞるだけで十分なんだ。
おもちなるほど…型があるならいけるかも。
よし、メモ帳スタンバイだ。
「パートをすぐ辞めたい」と思う理由と初動
人間関係の摩擦、シフトの不一致、体調不良、家庭や介護の事情、過重業務。背景はさまざま。ただ、初動は共通です。
| 時間帯 | 行動 | 目的 | ツール |
|---|---|---|---|
| 0〜24時間 | 体調の確保と受診。睡眠と食事を最優先 | 心身の安定 | 睡眠記録アプリ |
| 0〜24時間 | すべての連絡をテキストへ切替（議事メモを残す） | 誤解と口撃の予防 | チャット・メール |
| 24〜48時間 | 就業規則と雇用契約の確認。申出期限を把握 | 交渉の土台づくり | 契約書・社員向け規程 |
| 24〜48時間 | 最終出勤日の仮決め。引き継ぎの最小化を設計 | 期日と段取りの明確化 | カレンダー・ToDo |
| 48〜72時間 | 店長アポ取り。伝える文面の準備 | 低摩擦での合意形成 | 例文テンプレ |
・無断欠勤はNG。証跡と短文で連絡。
・感情の詳細は省略。結論と期日を先に出す。
パートでも「すぐ辞められる」のか｜契約と就業規則の基本
パートでも、無期雇用・有期雇用のどちらかに区分されることが多い。申出期限や退職手続きは就業規則と雇用契約に定めがあるのが一般的。合意退職で前倒しを調整する流れが現実的。
就業規則・雇用契約のチェックポイント
・申出期限の目安（例：○週間前）
・罰金や違約金のような条項の有無
・制服、名札、鍵、ロッカー、アカウントの扱い
・有給の付与状況と消化の方針
・競業や副業に関する取扱い
・規程は事業所や雇用形態で異なる。実務は各社ルールに従う。
・合意退職の提案で、期日を詰めるのが現実解。
即日・数日内が通りやすい例と通りにくい例
即日可否の目安
| 状況 | 通りやすい例 | 通りにくい例 |
|---|---|---|
| 体制 | 役割の代替があり引き継ぎが簡単 | 専任作業で代替者不在 |
| 時期 | 閑散期、シフトに余裕 | 繁忙期、棚卸やセール期間 |
| 事情 | 健康悪化、家庭・介護、学業 | 人手不足だけを理由に拒否されがち |
| 証跡 | 医師の受診、家庭事情の書面、業務手順の文書化 | 口頭のみでの主張 |
手順｜パートを最短・低摩擦で辞める流れ
退職希望日から逆算。連絡→合意→引き継ぎ→返却→最終精算の順でシンプルに。
連絡手段の選択
・電話でアポ取り→対面で要件提示→メール/LINEで要点を文書化
・連絡が怖い場合は、最初からメール/LINEで結論→期日→協力姿勢を送る
最終出勤日の提示と引き継ぎの最小化
・レジ、鍵、金券、在庫、担当業務を簡潔に整理
・引き継ぎはチェックリストで一括提示
書面と返却物の管理
・退職願（または退職届）の提出方法を確認
・貸与品の返却と受領記録の取得
・最終給与、交通費、未払い残業の精算方法の確認
例文｜店長への「すぐ辞めたい」の伝え方
短く、結論先行、期日明示、協力姿勢。個別事情は一般化。
電話（最短アポ取り）
お世話になっています。至急ご相談があり、今日か明日で五分ほどお時間をいただけますか。体調と家庭の事情が重なり、最終出勤日のご相談をさせてください。
対面（結論→一般化→期日→協力）
結論からお伝えします。退職を希望します。体調と家庭の事情が重なり、継続が難しい状況です。最終出勤日は〇月〇日を希望します。引き継ぎはレジ手順と担当業務のチェックリストを用意します。
メール／LINE（証跡用）
件名：退職のご相談
店長 〇〇様
体調と家庭の事情により退職を希望しています。最終出勤日は〇月〇日を希望します。レジ・在庫・担当業務の引き継ぎリストを提出しますので、ご確認のうえご指示ください。面談可能な日時をご教示ください。
NGワードと角の立たない言い換え
| NG | 推奨表現 |
|---|---|
| 人間関係が最悪で無理 | 体調と家庭の事情が重なり継続が難しい |
| 今すぐ辞めます | 最終出勤日は〇月〇日を希望します |
| そちらの体制が悪い | 現在の体制では自分の力不足で品質を保てない |
引き止め・シフト圧への対処法
期日固定＋代替案
・最終出勤日の希望は固定。引き継ぎ資料と1回のみのスポット協力を提案
・繁忙期は「当日の安全に支障が出る」点を事実として伝える
【返答スクリプト】
期日は〇月〇日でお願いします。引き継ぎ資料は本日中に共有します。可能であれば最終週の前半に一度だけ立ち会います。
法的に問題がある脅しや不当な言動
- 記録、第三者への相談、テキストでのやり取りへ切替
- 感情的な応酬は避ける。事実と期日だけを反復
連絡が怖い・体調が限界
- メール/LINEの文面を先に準備して送信
- 安全が脅かされる場合は、後述の退職代行を検討
おもち店長って頼み込むタイプだから、話が長引きそうで不安だよ…。
ひろそこは型で乗り切ろう。まず期日を固定して、次に引き継ぎを提示。そして同じ文言を反復するだけでいい。交渉は回数で消耗するから、型で節約だ。
おもちなるほど、同じ文言の繰り返しなら僕にもできそうだ。試してみるよ。
すぐ辞める前に確認するお金と手続き
実務チェックリスト
| 項目 | 確認内容 | メモ |
|---|---|---|
| 給与 | 最終給与の支払日、締め日 | 日割りの扱い |
| 未払い残業 | 時間数、申請方法 | 申請期限 |
| 交通費 | 精算タイミング | 定期代の扱い |
| 有給 | 付与日数と消化方針 | 消化可否の調整 |
| 源泉徴収票 | 受け取り方法 | 郵送可否 |
| 貸与品 | 制服、名札、鍵、端末 | 返却と受領記録 |
| アカウント | 勤怠、メール、社内ツール | 停止日 |
| 退職後の手続き | 健康保険、年金、住民税 | 手続き期限 |
| 雇用保険 | 失業給付の要件確認 | 待期と求職活動の要件 |
・制度説明は一般論。具体の扱いは就業規則と窓口で確認。
・返却は郵送でも可。受領記録を残す。
退職後のつなぎ収入と次の働き方
短期の橋渡し
- 単発・短期バイトや前払いサービスの活用
- 在宅のカスタマーサポート、データ入力などの時給案件
面接での言い方
- 退職理由は一般化。体調・家庭・学業などの事情を短く
- 学びと再発防止策を添える。相手は再現性を見ている
次の職場の見極め質問
- 評価の決め方とフィードバックの頻度
- ハラスメント対応の有無と相談ルート
- シフトの作り方、急な欠勤時の運用
どうしても連絡できない時の最終手段｜退職代行
仕組みとメリット・デメリット（一般論）
メリット
デメリット
安全に使うチェックポイント
- 料金、即日可否、対応範囲、返金規定、弁護士提携、受付時間、実績
- 会社名、部署、連絡先、最終出勤希望日、有給残、貸与品、未払い手当、引き継ぎ方針を事前整理
おすすめ退職代行サービス15選
おもちひろ、退職代行ってたくさんあるけど、正直どこを選べばいいか全然わからないよ。
ひろうん、迷うのも無理ない。
でも、まずひとつだけ挙げるなら「弁護士法人みやび」の退職代行サービスだね。
おもち最初にそれ？なんで？
ひろ理由はシンプル。もし会社と揉めて交渉が発生したら、弁護士が関わってないと後が面倒になることが多いんだ。みやびなら、有給消化・未払い・退職金の請求まで、法的にきちんと交渉できるんだ。
おもちなるほど。確実に進めたい人には安心なんだね。
ひろそうそう。費用は民間より少し高いけど、“交渉あり・なし”をうまく使い分ければコスパも悪くない。トラブルがある人には、正攻法で動けるこのタイプが一番安心なんだ。
おもちたしかに、後から揉めるより最初から守ってもらったほうが安全かも。
一般企業が運営する退職代行で、退職の意思伝達や各種手続きをスピーディに代行するのが中心です。非弁行為にあたるため会社との法的交渉は行いませんが、その分コストを抑えやすく、トラブルが大きくないケースで「シンプルに・早く」退職したい方に最適。即日対応や後払いに対応するサービスも多く、まずは費用とスピードを重視したい方に向いています。
退職代行辞スル｜法・価格・スピードの三拍子。辞めるなら“辞スル”
＼法・価格・スピードの三拍子。辞めるなら“辞スル”／
| サービス名 | 退職代行辞スル |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社シーズ |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員：22,000円 2.パート・アルバイト：18,000円 ※追加料金なし ※書類送料等の実費は別途 |
| 即日対応 | 可能（24時間相談・最短30分で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（退職後の必要書類フォロー・各種相談） |
| 公式サイト | https://jisuru.com/ |
- 弁護士監修＋労働組合（日本労働改善ユニオン）提携で、有給消化などの交渉に対応
- 追加料金なしの明朗価格
- 後払いOK（ミライバライ・自社後払い）ほか、クレカ・銀行振込・PayPay・Amazon Pay対応
- 退職成功率100％を掲げ、全額返金保証あり
- 申込み〜退職完了までLINEで完結、24時間365日受付
- 会社と直接やり取りせず、即日で退職手続きを進めたい方
- 費用を抑えたい／後払いで頼みたい方
- 有給消化の調整や必要書類の手配まで任せたい方
＼法・価格・スピードの三拍子。辞めるなら“辞スル”／
退職代行ほっとライン｜業界最安級×弁護士連携。今日、もう行かなくていい
＼業界最安級×弁護士連携。今日、もう行かなくていい／
| サービス名 | 退職代行ほっとライン |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社ベルクライン |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員・派遣社員・業務委託：19,800円 2.パート・アルバイト：9,790円 |
| 即日対応 | 可能 |
| 転職サポート | あり（無料相談・提携転職エージェントの紹介） |
| 公式サイト | https://taishoku-hotline.jp/lp/ |
- 業界最安級の料金設定（正社員19,800円／アルバイト9,790円）
- 弁護士検索サイト「弁護士ほっとライン」運営会社が提供、全国47都道府県の弁護士と連携
- 提携労働組合（労働組合ほっとライン）と連携し、適法な範囲での交渉に対応
- 全額返金保証／相談は24時間365日・回数無制限
- 代表は個人情報保護士、秘密厳守を徹底
- 料金を安く抑えつつ、今日すぐ辞めたい正社員・パート/アルバイトの方
- 法的なトラブル（未払い残業代など）が出た際、適切な弁護士紹介まで望む方
- 退職代行の利用が再就職に不利にならないか不安で、転職サポート付きを選びたい方
＼業界最安級×弁護士連携。今日、もう行かなくていい／
退職代行Jobs｜弁護士監修×交渉可。即日で“円満退職”
＼弁護士監修×交渉可。即日で“円満退職”／
| サービス名 | 退職代行Jobs |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社アレス（労働組合：合同労働組合ユニオンジャパンと提携） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員・派遣社員・パート・アルバイト：27,000円 2.安心パック：29,000円 |
| 即日対応 | 可能（24時間受付・最短30分で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（無料の求人紹介など） |
| 公式サイト | https://jobs1.jp/ |
- 顧問弁護士監修＋ユニオンジャパン連携で、有給消化等の交渉にも対応可。
- 明朗料金に加え、後払い（Paidy）・コンビニ払い・銀行振込・クレカなど支払い方法が豊富。
- 最短30分での連絡・24時間対応、退職完了まで無期限フォロー。
- 有給消化など会社との調整・交渉が必要な方。
- 料金と支払い方法の柔軟さ（後払い/コンビニ/クレカ等）を重視する方。
- 即日でスピーディに退職を進めたい方。
＼弁護士監修×交渉可。即日で“円満退職”／
退職代行イマスグヤメタイ｜弁護士監修×労働組合連携により、即日安心退職
＼弁護士監修×労働組合連携により、即日安心退職／
| サービス名 | 退職代行イマスグヤメタイ |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社Maimo（監修弁護士：久松法律事務所） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約・派遣：19,000円（キャンペーン中、通常22,000円） 2.アルバイト：12,000円 3.業務委託：30,000円 4.公務員：40,000円 |
| 即日対応 | 可能（24時間受付・最短即日対応） |
| 転職サポート | あり（退職後の再就職・キャリアチェンジまで完全サポート） |
| 公式サイト | https://maimo-inc.co.jp/ |
- 弁護士監修で法的に安心して進められる
- 提携の労働組合に無料加入可、有給消化などの交渉も対応
- 退職後の転職・キャリア支援までワンストップでサポート
- 完全秘密厳守、退職成功率100%
- 弁護士と労働組合の二重バックアップで確実に退職したい方
- 引継ぎなしでスムーズに即日退職を目指したい方
- 退職後の転職活動やキャリアチェンジが不安な方
＼弁護士監修×労働組合連携により、即日安心退職／
退職代行モームリ｜低価格×4万件超の実績。2種の後払いで“今すぐ安心退職”
＼低価格×4万件超の実績。2種の後払いで“今すぐ安心退職”／
| サービス名 | 退職代行モームリ |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社アルバトロス |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員・派遣社員・パート・アルバイト：22,000円 2.セルフ退職「ムリサポ」：12,000円 |
| 即日対応 | 可能（365日24時間、最短即日連絡） |
| 転職サポート | あり（提携サービス・スキル習得支援・自社「アルバトロス転職」） |
| 公式サイト | https://momuri.com/ |
- 弁護士監修（オーシャン綜合法律事務所／弁護士法人みやび）＋株式会社管理で高い透明性
- 累計4万件以上の退職確定実績
- 定額22,000円／12,000円、2種類の後払い（Paidy・独自後払い）に対応
- 来店・オンラインの対面オプションで、その場で代行実行も可
- 方針上、交渉は行わず「通知」に徹する点に留意
- 弁護士監修×会社運営の安心感を重視したい方
- 費用を抑えたい／手持ちがなく後払いで今すぐ辞めたい方
- 退職後の引っ越し・転職・クリニック受診など、幅広い提携サポートまで活用したい方
＼低価格×4万件超の実績。2種の後払いで“今すぐ安心退職”／
退職代行即ヤメ｜完全後払い×最短10分連絡で即退職！
＼完全後払い×最短10分連絡で即退職！／
| サービス名 | 退職代行即ヤメ |
|---|---|
| 運営元 | ネルサポート株式会社 |
| 料金（税込） | 20,000円 ※追加料金なし・完全後払い（退職日決定後7日以内の支払い） |
| 即日対応 | 可能（24時間対応・最短10分で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（2ヶ月間のアフターサポートあり） |
| 公式サイト | https://taishokudaikou-sokuyame.com/ |
- 審査ありの完全後払い制を採用（退職決定後の支払いで安心）。
- 弁護士監修の運用でコンプライアンス徹底、退職成功率100%を謳う。
- 最短10分で退職連絡・24時間対応、全国対応。
- 事前決済に不安があり、退職確定後に支払いたい方。
- とにかく迅速（最短10分）に退職連絡まで進めたい方。
- 追加費用なし・完全後払いでトラブルを避けたい方。
＼完全後払い×最短10分連絡で即退職！／
退職代行win-win｜即日×後払い×転職支援で“安心退職”
＼即日×後払い×転職支援で“安心退職”／
| サービス名 | 退職代行win-win |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社ウェブプラン |
| 料金（税込） | 22,000円 ※追加料金なし／後払い可 |
| 即日対応 | 可能（24時間365日対応・最短即日で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（提携エージェントによる無料支援） |
| 公式サイト | https://taishoku-winwin.webplan.co.jp/ |
- 弁護士・司法書士監修のフローで安心運営
- 一律22,000円・全額返金保証・後払い対応
- 有給消化や未払い賃金の相談、各種申請サポートまでワンストップ
- 費用を抑えつつ、即日で手続きを進めたい方
- 後払いや返金保証など安心材料を重視する方
- 退職後の転職支援や各種申請サポートまで受けたい方
＼即日×後払い×転職支援で“安心退職”／
退職代行ヤメドキ｜後払いOK×24,000円。最短即日で“円満退職”へ
＼後払いOK×24,000円。最短即日で“円満退職”へ／
| サービス名 | 退職代行ヤメドキ |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社25H |
| 料金（税込） | 24,000円 ※追加料金なし／後払いOK（退職日決定・受理後7日以内の支払い） |
| 即日対応 | 可能（ご相談当日から退職可、24時間対応／最短即日連絡） |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://yamedoki.co.jp/ |
- 退職日が決定・受理された後の後払い対応で安心
- 24,000円の定額・追加料金なし
- 退職率100％を掲げ、LINE相談し放題／電話回数無制限
- 上司と顔を合わせず、今日から出社せずに辞めたい方
- 費用の支払いを退職決定後にしたい方
- 有給消化をサポートしてもらい、円満に退社したい方
＼後払いOK×24,000円。最短即日で“円満退職”へ／
弁護士法人が運営する退職代行で、退職の意思伝達に加え、有給消化・未払い賃金・残業代・退職金・損害賠償などの法的交渉や請求まで対応可能です。必要に応じて内容証明・訴訟対応まで一貫して任せられるのが強み。費用は民間型より高めですが、ハラスメントや未払いなどのトラブルを抱える方、確実に権利を回収したい方に適しています。
弁護士法人みやび｜弁護士が“正攻法”で即日解決。交渉から請求まで一任
＼弁護士が“正攻法”で即日解決。交渉から請求まで一任／
| サービス名 | 弁護士法人みやびの退職代行サービス |
|---|---|
| 運営元 | 弁護士法人みやび（代表弁護士：佐藤 秀樹） |
| 料金（税込） | 1.アルバイト・会社員・契約社員（交渉なし）：27,500円 2.アルバイト・会社員・契約社員・公務員（交渉込み）：55,000円 3.特殊職（自衛隊・業務委託・会社役員など）：77,000円 4.オプション（回収額の20％＋税） |
| 即日対応 | 可能（有給を充てることで当日から出社不要） |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://www.miyabi-law.jp/retirement/ |
- 弁護士が直接会社に介入し、その後の対応まで責任を持って実施
- 有給消化・残業代・退職金・未払い給与などの請求・交渉が可能
- 弁護士系としては低価格で、民間系に近いシンプル料金
- 公務員（自衛隊・警察・消防）や業務委託、会社役員など幅広い雇用形態に対応
- 未払い賃金や有給消化など、確実な交渉が必要な方
- パワハラ・セクハラ等に対する損害賠償請求も同時に進めたい方
- トラブルなく、法的に正当な手続きで円満退職を目指す方
＼弁護士が“正攻法”で即日解決。交渉から請求まで一任／
青山北町法律事務所｜公務員・委託・役員もOK。複雑ケースは弁護士へ
＼公務員・委託・役員もOK／
| サービス名 | 青山北町法律事務所の退職代行サービス |
|---|---|
| 運営元 | 青山北町法律事務所（弁護士 松本 理平） |
| 料金（税込） | 1.アフターフォロー無し：29,800円 2.アフターフォローあり：55,000円 3.特殊な雇用形態向け：77,000円 4.オプション：回収額の20%〜30%（成功報酬） |
| 即日対応 | 可能 |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://aoyamakita-lawyer.com/ |
- 弁護士が直接退職を申し出るため安心・安全
- 有給取得率95％超で、有給消化が拒否されにくい
- 公務員・業務委託・会社役員など特殊な雇用形態にも対応
- 給与未払い・退職金未払いは交渉対応（成功報酬型）
- 損害賠償請求をされる不安がある方
- 公務員や業務委託など特殊な雇用形態での退職を希望する方
- 弁護士事務所ならではの交渉権や法的対応を重視する方
＼公務員・委託・役員もOK／
弁護士法人ガイア綜合法律事務所｜交渉から請求まで“法で守る”退職代行
＼交渉から請求まで“法で守る”／
| サービス名 | 弁護士法人ガイア綜合法律事務所の退職代行サービス |
|---|---|
| 運営元 | 弁護士法人ガイア綜合法律事務所 |
| 料金（税込） | 1.基本55,000円＋実費（郵送代等） 2.オプション：金銭回収は成功報酬20%〜30%目安 |
| 即日対応 | 可能（最短当日連絡） |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://www.gaia-law-office.jp/taisyoku/ |
- 弁護士法人が直接対応（未払い賃金・残業代・退職金などの交渉可）。
- 基本料金55,000円の明朗設定＋請求回収は成功報酬制。
- 公務員・役員・業務委託・SESなど幅広い雇用形態に対応、即日退社も可。
- 未払い賃金や退職金など金銭請求を含む交渉が必要な方。
- 公務員・役員・業務委託・SESなど複雑な雇用形態で確実に進めたい方。
- 即日対応で会社との直接連絡を避けたい方。
＼交渉から請求まで“法で守る”／
労働組合が運営し、団体交渉によって会社との条件調整（有給消化、私物回収、連絡停止の要請 等）が可能です。訴訟代理はできませんが、一般企業型よりも交渉力が必要な場面に強く、料金も比較的明朗な定額が中心。大きな法的紛争までは想定していないが、有給や退職時の取り決めを整えたい方に向いています。
退職代行トリケシ｜一律19,800円。即日・交渉対応で“丸ごとお任せ”
＼一律19,800円。即日・交渉対応で“丸ごとお任せ”／
| サービス名 | 退職代行トリケシ |
|---|---|
| 運営元 | 労働組合（JLI Union／日本労働産業ユニオン） |
| 料金（税込） | 1.通常料金：19,800円 2.後払い料金：22,000円 |
| 即日対応 | 可能（24時間LINE相談／当日連絡対応） |
| 転職サポート | あり（無料の転職サポート） |
| 公式サイト | https://torikeshi.jp/ |
- 労働組合運営＋弁護士監修で有給消化などの交渉が可能
- 業界最安級の定額：19,800円（あと払いは22,000円）
- 全額返金保証つき／LINE相談し放題・電話回数無制限
- 必要書類の手配やアフターフォローまで一貫対応
- 交渉権のある労働組合運営で安心して任せたい方
- 有給をしっかり消化して円満に辞めたい方
- 相談当日からのスピード退職を求める方
＼一律19,800円。即日・交渉対応で“丸ごとお任せ”／
男の退職代行｜男性のための“即日×確実”退職代行
＼男性のための“即日×確実”／
| サービス名 | 男の退職代行 |
|---|---|
| 運営元 | 合同労働組合（toNEXTユニオン） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約・派遣・内定辞退：21,800円 2.アルバイト・パート（社会保険未加入）：18,800円 |
| 即日対応 | 可能（早ければ数分、遅くても数時間以内に対応） |
| 転職サポート | あり（業界初の完全無料転職サポート） |
| 公式サイト | https://otoko-next.jp/ |
- 日本初の男性専門退職代行
- 法的に認められた労働組合×弁護士指導で違法性の心配なし
- 業界No.1の利用者数・3万件以上の実績
- 退職成功率100％・全額返金保証
- 損害賠償リスクを避ける円満退職シナリオを提案
- パワハラ・人間関係など男性特有の悩みを抱えている方
- 確実かつ迅速に退職したい男性
- 退職後まで手厚いアフターサポートを重視する方
＼男性のための“即日×確実”／
わたしNEXT｜女性のための“即日×安心”退職代行
＼女性のための“即日×安心”／
| サービス名 | わたしNEXT |
|---|---|
| 運営元 | 合同労働組合（toNEXTユニオン） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約・派遣・内定辞退：21,800円 2.アルバイト・パート（社会保険未加入）：18,800円 |
| 即日対応 | 可能（最短で依頼当日に退職可能） |
| 転職サポート | あり（転職成功者続出の完全無料サポート） |
| 公式サイト | https://taishoku.to-next.jp/ |
- 日本初の女性特化型退職代行を専門運営
- 法的に認められた労働組合が、弁護士指導のもとで業務を実施するため違法性の心配がない
- 退職成功率100％
- 業界初・唯一のサブスク型プラン「ヤメホー」あり
- 退職後も会社との間に入り続けるアフターサポートが充実
- 長時間労働・人間関係のストレスから今すぐ解放されたい女性
- 退職できなければ全額返金などの安心材料を重視する方
- 初期負担を抑えたい、またはサブスク（ヤメホー）で柔軟に利用したい方
＼女性のための“即日×安心”／
退職代行OITOMA｜労働組合運営×定額24,000円。即日・後払い・全額返金OK
＼労働組合運営×定額24,000円／
| サービス名 | 退職代行OITOMA |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社H4（運営労働組合：日本通信ユニオン） |
| 料金（税込） | 24,000円 ※追加料金なし／後払い可（手数料5,000円・最長1ヶ月） |
| 即日対応 | 可能（申込み翌日から出社不要、24時間対応） |
| 転職サポート | あり |
| 公式サイト | https://o-itoma.jp/ |
- 労働組合が運営のため会社との交渉が可能。未払い・有給などの調整にも対応。
- 定額24,000円・追加料金なし。後払いにも対応（手数料5,000円・最長1ヶ月）。
- 退職できなければ全額返金保証、24時間受付で即日退職に対応。
- 交渉力のある労働組合運営で安心して進めたい方。
- 追加料金なし・定額でコスパ重視の方、後払いを使いたい方。
- できるだけ早く（即日）職場と連絡を断ち、スムーズに辞めたい方。
＼労働組合運営×定額24,000円／
【体験談】退職代行を活用した三つの実例
事例1｜食品レジ・主婦
朝になると動悸やめまいが強くなり、勤務継続が困難に。店長へ相談するも「繁忙期だから」と延期を求められ、体調はさらに悪化しました。そこで業務ログと受診記録を揃えて退職代行に依頼。即日で会社へ通知が入り、最終出勤は免除。貸与品は郵送で返却し、受領記録も保存しました。短期派遣で生活費をつなぎ、二か月後には午前限定の事務パートに移行。家庭との両立が可能な働き方へとシフトできました。
事例2｜飲食ホール・学生
連勤と深夜の片付けで学業に影響が出始めました。シフト削減を希望しましたが実現せず、試験前に退職代行を利用。最終勤務日を固定し、レジ締めや予約台帳の引き継ぎメモを共有しました。源泉徴収票は郵送で受け取り、会社との直接連絡は不要に。結果、学業に集中でき、長期休暇中のみ短期バイトで収入を補完。無理のない働き方を実現できました。
事例3｜品出し・Wワーク
店長からの深夜連絡や私的な用事の押し付けが続き、限界に。証跡を残し、第三者相談の記録も確保したうえで退職代行に依頼。即日で会社連絡が入り、以後は窓口を一本化しました。貸与端末と鍵は宅配で返却。雇用保険の手続きを進めつつ、在宅のカスタマーサポートに転職し、新しい働き方に切り替えることができました。
よくある質問（FAQ）
まとめ 結論：即日でも段取りで摩擦を最小化
- 安全と記録を最優先に、72時間の初動で体力と証跡を確保
- 就業規則と雇用契約を確認し、合意退職で期日を前倒し
- 店長への伝え方は型で短く。結論→期日→協力姿勢の順
- 引き止めには期日固定＋引き継ぎ提示で対応
- 給与、交通費、有給、貸与品、税・保険・年金など実務の漏れをゼロに
- 連絡が怖い、体調が限界なら退職代行の活用を検討
おもち僕、期日固定と例文を使って動くよ。非常口もちゃんと確保した。
ひろいいね。段取りが心を守るから、今日はひとつだけ実行すれば十分だ。
おもちよし、まずは店長へのアポ取りだな。帰りにアイスも買ってご褒美にするよ。
付録：返却物チェックリスト
| 区分 | 具体物 | 返却方法 | 受領記録 |
|---|---|---|---|
| 制服・備品 | 制服、名札、エプロン、鍵、端末 | 最終出勤で手渡し／郵送 | サイン／受領メール |
| 文書 | 退職願、引き継ぎリスト | 紙／データ | 受領返信 |
| アカウント | 勤怠、社内ツール | 最終出勤日で停止 | 停止日確認 |
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