派遣をすぐ辞めたい…即日で辞める方法は？理由や注意点・定着率まで徹底解説【2025年最新版】

はじめに

派遣をすぐ辞めたい。けれど契約期間や派遣先の空気が怖くて動けない。無断欠勤は避けたい。派遣会社や派遣先へ何から伝えればよいか、判断が難しい場面が続くはずです。この記事は、即日退職の可否と現実的な手順、連絡文面、リスクの回避策までを一つに整理します。

僕、ひろは会社員時代にブラック企業で消耗。社会保険給付金サポートを活用し失業保険を通常より長く受給。受給中に開業届を提出し個人事業主となり、再就職手当として約200万円を受給。制度と段取りで生活を立て直した経験をもとに、迷いやすい手続きと実務の勘所を案内します。

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派遣社員が「すぐ辞めたい」と思う主な理由

人間関係とコミュニケーションの摩擦

・指示が二転三転、叱責が日常化、報連相が通らない環境。

日々のメモ、メール履歴、業務指示の不整合を記録。

業務内容のギャップとスキル不一致

・求人票と実務の乖離。専門外の作業が常態化。

求人票、就業条件明示書、業務手順書の差分を整理。

体調不良と安全配慮の不足

・長時間労働、休憩未取得、メンタル不調。受診と診断書で事実化。

ハラスメントや違法な働かせ方

・パワハラ、労働時間の管理不備。外部相談も視野に。

・感情で当日欠勤。無断連絡は信頼低下とトラブル拡大。

契約期間中でも辞められる？派遣の仕組みを理解

派遣の基本構造

・雇用契約の相手は派遣会社。派遣先との間は就業の指揮命令関係。
・相談と交渉の窓口は原則として派遣会社。

契約更新と中途解除の考え方

・有期契約は満了が基本線。やむを得ない事由があれば中途解除に現実味。
・体調悪化、業務の重大な乖離、ハラスメント、安全配慮欠如は強い根拠になりやすい。

即日退職の可否早見表

状況	即日可否の目安	実務ポイント
医師の診断書がある体調悪化	可能性高い	診断書提出、当面の欠勤調整→契約終了提案
ハラスメント等の重大トラブル	可能性あり	記録提出、派遣先変更か契約終了の打診
求人内容と業務の重大な乖離	可能性あり	証拠整理、改善困難なら中途終了
単なる不満・相性のみ	可能性低い	満了退職や派遣先変更で調整

・派遣先へ直接交渉は避ける。交渉窓口は派遣会社に一本化。
・到達の証拠を重視。口頭のみで進めない。

派遣をすぐ辞めるための具体的な方法と手順

手順の全体像

1. 事実の整理と根拠の確保（診断書、求人票、メール、日報）
2. 派遣会社の担当へ即連絡（電話→同趣旨のメールで到達証拠）
3. 休業の必要性と契約終了または派遣先変更の希望を明記
4. 派遣先との連絡は派遣会社経由に限定
5. 引き継ぎ範囲と貸与物返却方法の確認
6. 最終出社の有無を安全第一で決定（郵送返却も可）

連絡テンプレ（派遣会社宛・メール）

件名：契約の即時見直しと就業停止のお願い（氏名・就業先名）
本文：
・体調悪化により就業継続が困難。医師の診断書を添付。
・本日より就業停止の判断。契約終了または派遣先変更の検討を依頼。
・派遣先への連絡は御社経由でお願い。引き継ぎは可能な範囲で文書化して対応。
・貸与物の返却方法と最終書類の手続きを確認したい。

・電話後5分以内に同趣旨メールで到達化。
・診断書が手元にない場合は、受診予定日時を明記。

即日退職を目指す時の現実的な落としどころ

・当日からの就業停止＋有給や欠勤扱い→数日内の契約終了合意。
・安全確保と損害拡大の防止が優先。現場への直接対峙を避ける。

・貸与物はリスト化。社員証、PC、鍵、書類。返却は追跡可能な方法。

・派遣先上司へ怒りの直接連絡。交渉経路の混線は火災要因。

派遣を辞めるときの注意点

・無断欠勤は避ける。就業停止は派遣会社と合意のうえで。
・給与締め日、交通費、立替精算の締め処理を確認。
・社会保険の資格喪失日、任意継続か国民健康保険への切替を早めに検討。
・雇用保険の離職票、源泉徴収票、退職証明は忘れず請求。
・次の就業先が決まっている場合は入社日と保険証の発行時期を照合。

・違約金の一律請求は原則として想定外。契約書の特約を自分で読み、疑義があれば相談。
・派遣元・派遣先どちらとも感情の対立を避け、全連絡を文章で残す。

【後半】どうしても辞められないときは退職代行という選択肢

派遣社員が退職代行を使うメリット

・連絡窓口を一本化し心理負担を軽減。
・就業停止の初動を第三者が代行。安全確保に寄与。
・有給の取り扱い、貸与物返却、書類交付の要点を代わりに通知。

利用の流れと費用感の目安

・相談→状況整理→受任→会社連絡→実行→書類受領の確認。
・即日着手の可否、返金条件、夜間対応の可否を事前確認。

利用前のチェック

・弁護士対応の範囲、労働組合運営か一般企業か、実行のスピード。
・料金の明確さ、チャット相談の反応、個人情報の扱い。

・損害賠償の争いが濃厚な場合や刑事的な要素が絡む場合は弁護士相談を優先。

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【体験談】退職代行を利用して派遣をすぐ辞めた3人のケース

体験談1｜コールセンター派遣・女性28歳

配属直後から常にクレーム対応ばかりで、胃痛と不眠に悩まされました。求人票に書かれていた業務内容との乖離も大きく、このままでは無理だと判断。退職代行にLINEで相談し、即日で派遣会社と派遣先への通知が実施されました。貸与物はリスト化して宅配便で返却。翌日から出社不要となり、3日後に契約終了が正式に決定しました。二週間休養した後、事務系の派遣に切り替え。定時退社が普通の環境に変わり、体調も回復しました。

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体験談2｜物流事務派遣・男性31歳

毎日のように指示が変わり、残業申請も却下され続ける職場でした。退職を申し出ても派遣先から引き延ばされ、不安が募るばかり。そこで退職代行に依頼。会社とのやり取りを窓口一本化してもらい、返却や離職票の発行スケジュールも代行経由で調整しました。結果、3週間で全手続きが完了。直接やり取りを避けられたことで精神的な負担がなくなり、その後は社内在庫管理の仕事に転職できました。

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体験談3｜営業サポート派遣・女性35歳

上司の暴言が続き、通勤が怖くなるほど追い込まれていました。医師の診断書を取得したうえで、退職代行に相談。退職通知を会社へ送ってもらい、即日で出社不要となりました。貸与品はチェックリストを作って梱包し、追跡番号付きで返送。派遣先から「別部署に異動しないか」と提案されましたが、代行を通じてきっぱりと終了を選択。失業給付の手続きもサポートを受けながら進め、在宅事務の案件に切り替えることができました。

よくある質問（FAQ）

派遣先へ直接「辞めます」を言ってもいいですか

原則は派遣会社経由。直接連絡は誤解や衝突の原因。派遣会社へ一本化。

即日退職でも給料や交通費は支払われますか

就業した分は支払対象。締め日、精算ルール、振込日を派遣会社に確認。

診断書がないと即日は無理ですか

診断書があると動きが早い。ない場合は業務乖離やハラスメントなどの記録で代替の可能性。

有給は使えますか

付与分は原則取得可。計画的に日程を示し、派遣会社と書面で合意。

離職票や源泉徴収票はどう受け取るのですか

派遣会社に交付を請求。郵送受取が一般的。到達の記録を残す。

まとめ 結論 即日退職は手順と証拠で静かに進める

付録｜実務に使えるミニテンプレとチェック表

連絡テンプレ（派遣先宛・派遣会社経由で転送想定）
・本日より健康上の理由で就業停止の判断。詳細は派遣会社から連絡。
・業務引き継ぎは一覧表で共有。貸与物は宅配で返却予定。

引き継ぎチェック表

区分	項目	状態	期限	備考
アカウント	ログイン情報の返納	済・未
業務手順	簡易マニュアル作成	済・未
取引先	連絡先の共有	済・未
物品	社員証・PC・鍵	済・未
書類	日報・進捗一覧	済・未

・全連絡はメール主体。電話内容は即時に要点メモを自分宛に送信。
・退職後の健康保険・雇用保険は、退職翌週に手続き開始。