はじめに
「人手不足だから辞められない」と感じて、無理を続けていませんか？ 責任感が強い人ほど我慢しがちですが、退職は労働者の権利であり、“迷惑をかけずに抜ける方法”は必ずあります。
この記事では、人手不足の職場でも安全に退職できる根拠と手順から、上司への伝え方テンプレと段階的な進め方、引継ぎを最小限にする一枚シートの作り方までを具体的に解説。さらに、有休・引き止め・損害賠償といったトラブル時の対処法、そして在職のまま進める転職準備と7日間アクションプランも紹介します。
- 人手不足の職場でも退職できる根拠と流れ
- 上司への伝え方テンプレと段階別の進め方
- 引継ぎを最小で終える一枚シートの作り方
- 有休や引き止め、損害賠償と言われたときの対処
- 在職のまま進める転職と7日アクションプラン
おもちひろ、僕の職場もう人手不足が限界なんだ。休みもなくて、呼び出しばかり。正社員を辞めたい気持ちが止まらないよ。
ひろそれは本当につらいね。僕も会社員時代、同じように心も体もボロボロになったことがある。でもね、焦らなくていい。
辞め方も転職の動き方も、手順を決めれば怖くないんだ。今日は、整理の仕方を一緒に作っていこう。
おもちうん、手順があれば動けそう。少しだけ気持ちが軽くなったよ。
体調が落ちている人は転職より先に安全確保。受診、睡眠、食事の回復を最優先。
結論：人手不足でも退職は可能。焦点は手順と証拠
- 期間の定めのない雇用は原則、退職の意思表示から2週間で退職可。
- 繁忙や欠員は会社の事情。人手不足でも退職権は消えない。
- 円満の近道は、事実の記録、文章での意思表示、引継ぎ最小化の三点セット。
口頭だけのお願いや情に流されない設計。文章とデータで静かに進める。
まず身を守る：限界サインと今夜からできること
限界サイン
- 2週間以上の不眠、食欲低下、動悸、涙もろさ、通勤時の強い不安
- 休日呼出や長時間労働が常態、当番の偏り、業務過多
今夜からの小さな梃子
- 就寝90分前の画面断ち、10分散歩を朝夕
- 水分、軽い炭水化物、湯船で体温コントロール
- 勤怠、時間外、休日呼出、当番、業務量を日付入りで記録
証拠の集め方（安心の土台）
| 証拠の種類 | 例 | 目的 |
|---|---|---|
| 勤怠ログ | システムスクリーンショット、IC入退館 | 時間外の客観化 |
| 業務記録 | 日報、メール、チャット履歴 | 業務量と当番の偏りの可視化 |
| 体調記録 | 受診票、診断書、睡眠メモ | 休務や時短、退職判断の根拠 |
| 呼出履歴 | 電話履歴、着信時間、回数 | 休日呼出の頻度と常態化の証明 |
機密や顧客情報の私的保存は避ける。必要箇所だけマスキングや要約で対応。
上司への伝え方テンプレ（段階別）
おもちひろ、有休も当番もぐちゃぐちゃで、何から言えばいいのか分からないんだ。
ひろ焦らなくて大丈夫。まずは「改善してほしい」という相談から始めよう。それでも変わらなければ、次に退職の意思を伝える。
もし強く引き止められたら、期日をはっきり決めればいい。段階ごとに文面を用意しておくと、心がぶれにくいよ。
おもちなるほど、順番を決めればいいんだね。少し整理できた。
是正要求（最初の一手）
件名：人員不足に伴う業務是正のご相談
本文：現在、時間外○時間/週・休日呼出○回/月が継続し、体調に影響があります。
提案：①当番と時間枠の明確化 ②優先順位の決定（A/B/Cのうち何を落とすか） ③増員・外注の検討
指標：時間外、呼出回数、遅延件数。2週間の試行をご検討ください。
退職予告（決意後／2週間〜1か月前目安）
件名：退職のご連絡（○月○日付を希望）
本文：一身上の都合により、○月○日付での退職を希望します。
引継ぎは一枚シート（業務一覧/期限/連絡先/注意点）で作成し、最終出社日までに完了します。ご確認をお願いします。
引き止めが強いとき
本文：退職の最終意思は変わりません。就業規則と法の原則に基づき、○月○日付で手続きを進めます。記録化のため、以降のやり取りはメールでお願いいたします。
NG行動
感情的な応酬、深夜の電話返信、チャットだけの口約束。記録が残らない運用は避ける。
引継ぎを最小で終える一枚シートの作り方
引継ぎは薄く広くではなく、要所だけを濃く。
| セクション | 中身 | 例 |
|---|---|---|
| 業務一覧 | 定常業務と頻度、所要時間 | 月報作成/毎月25日/60分 |
| プロジェクト | 進捗、期限、次の一手 | 顧客X/見積提出済/来週フォロー |
| 関係者 | 社内外の担当、連絡先、意思決定者 | 購買Y/直通、取引先Z/担当名 |
| 注意点 | 過去トラブル、品質基準、契約の縛り | 品質検査は写真添付必須 |
| 保管場所 | フォルダ、台帳、申請URL | 共有ドライブ/案件-2025 |
紙資料は社内保管。個人端末のデータは削除。鍵、ICカード、端末は追跡付きで返送。
トラブル回避Q&A（有休、損害賠償、引き止め）
退職交渉と賃金未払いの交渉は別軸。未払いは時系列で整理して個別対応。
在職のまま進める転職の型（90日プラン）
| 期間 | 目的 | 行動 |
|---|---|---|
| Day1–7 | 現状の見える化 | NG条件を3つ決める（長時間、休日呼出、夜間当番など）。職務経歴書の骨子作成 |
| Week2–3 | 武器化 | 実績グラフを作る（工数削減、品質、粗利）。エージェント面談で求人の土台集め |
| Week4–5 | 練習と応募 | 5社以上に並行応募。録画面接で自己評価。逆質問の台本を準備 |
| Week6–9 | 比較と決定 | 労務実態、評価式、人員計画、分業度で比較表を作成 |
| 内定後 | 円満退職 | 退職日を逆算。引継ぎ一枚、貸与品リスト、有休計画、書類受領の段取り |
比較表は家族や友人にも見せる。盲点の洗い出しに効く。
よくある質問（FAQ）
【体験談】人手不足で正社員を辞めたいと感じた人の退職代行活用3例
例1｜小売業：休日呼び出しが続き体調を崩す
閉店後の呼出や棚卸応援が常態化し、睡眠リズムが崩壊。「人手不足で正社員を辞めたい」と思い、勤怠と着信ログを整理して改善を打診しましたが変化なし。医師の就労制限を受け、退職代行を利用して連絡を一本化。貸与端末は追跡付きで返却し、発注サイクルと棚卸日程を1枚にまとめて引継ぎ。退職後は物流の内勤に転職し、安定した勤務形態を取り戻しました。
例2｜コールセンターSV：当番過多で限界に
待機やクレーム対応、教育などを一人で抱え込み、長時間労働が続きました。上司に改善を提案しても受け入れられず、「もう限界、人手不足の職場を辞めたい」と退職代行に相談。期日と退職日を確定し、実績データと教育台本を引き継いで円満に退職。現在はカスタマーサクセス職に転職し、解約率や継続率など明確な指標で働ける環境に。メンタル負荷が大幅に減りました。
例3｜製造ライン：深夜呼び出しで体調を崩す
夜間トラブルの一人対応が続き、睡眠障害を発症。退職代行を活用し、会社との直接交渉を避けて退職日と有休消化を確定。設備点検リストを残して円満に退職しました。再就職先は品質管理の内勤職。明確な基準のもと、長期的に安定して働けています。
どうしても言えない・揉めそう：退職代行という選択肢
前提
上司が高圧、心身不調で会話が難しい、即日で連絡の盾が必要。そんな局面で検討。法的交渉は弁護士のみ可能。
使う前に整えるもの
- 雇用形態（正/契/派、在籍部署、勤続年数）
- 退職希望日（最短か期日指定、有休消化の方針）
- 連絡先ルール（以降は代行窓口経由）
- 貸与品リスト（PC、スマホ、社章、IC、鍵、書類）※返送は追跡付き
- 会社情報（社名、所在地、代表、人事や上長の連絡先）
タイプ別の目安
- 弁護士系：法的争点が濃厚。交渉可、費用は高め
- 労働組合系：団体交渉の実力。費用中程度、交渉強度が武器
- 民間定額系：スピード重視。伝達と連絡代行が中心（交渉権限なし）
選び方チェック
実績と料金、返金規定、24時間対応、交渉権限、個人情報保護、有休や社保の案内、貸与品返却手順、期日指定の可否、会社連絡遮断、書面テンプレの有無。
実務フロー
無料相談→申込→会社へ退職意思と出社停止、窓口一本化の通知→最終出社、有休、返却、書類の確定→返送と書類受領で完了。
競業避止と秘密保持の条項を事前確認。感情的なやり取りは避け、文章の記録を残す。
おすすめ退職代行サービス15選
おもちひろ、退職代行ってたくさんあるけど、正直どこを選べばいいか全然わからないよ。
ひろうん、迷うのも無理ない。
でも、まずひとつだけ挙げるなら「弁護士法人みやび」の退職代行サービスだね。
おもち最初にそれ？なんで？
ひろ理由はシンプル。もし会社と揉めて交渉が発生したら、弁護士が関わってないと後が面倒になることが多いんだ。みやびなら、有給消化・未払い・退職金の請求まで、法的にきちんと交渉できるんだ。
おもちなるほど。確実に進めたい人には安心なんだね。
ひろそうそう。費用は民間より少し高いけど、“交渉あり・なし”をうまく使い分ければコスパも悪くない。トラブルがある人には、正攻法で動けるこのタイプが一番安心なんだ。
おもちたしかに、後から揉めるより最初から守ってもらったほうが安全かも。
一般企業が運営する退職代行で、退職の意思伝達や各種手続きをスピーディに代行するのが中心です。非弁行為にあたるため会社との法的交渉は行いませんが、その分コストを抑えやすく、トラブルが大きくないケースで「シンプルに・早く」退職したい方に最適。即日対応や後払いに対応するサービスも多く、まずは費用とスピードを重視したい方に向いています。
退職代行ヤメドキ｜後払いOK×24,000円。最短即日で“円満退職”へ
＼後払いOK×24,000円。最短即日で“円満退職”へ／
| サービス名 | 退職代行ヤメドキ |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社25H |
| 料金（税込） | 24,000円 ※追加料金なし／後払いOK（退職日決定・受理後7日以内の支払い） |
| 即日対応 | 可能（ご相談当日から退職可、24時間対応／最短即日連絡） |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://yamedoki.co.jp/ |
- 退職日が決定・受理された後の後払い対応で安心
- 24,000円の定額・追加料金なし
- 退職率100％を掲げ、LINE相談し放題／電話回数無制限
- 上司と顔を合わせず、今日から出社せずに辞めたい方
- 費用の支払いを退職決定後にしたい方
- 有給消化をサポートしてもらい、円満に退社したい方
＼後払いOK×24,000円。最短即日で“円満退職”へ／
退職代行辞スル｜法・価格・スピードの三拍子。辞めるなら“辞スル”
＼法・価格・スピードの三拍子。辞めるなら“辞スル”／
| サービス名 | 退職代行辞スル |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社シーズ |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員：22,000円 2.パート・アルバイト：18,000円 ※追加料金なし ※書類送料等の実費は別途 |
| 即日対応 | 可能（24時間相談・最短30分で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（退職後の必要書類フォロー・各種相談） |
| 公式サイト | https://jisuru.com/ |
- 弁護士監修＋労働組合（日本労働改善ユニオン）提携で、有給消化などの交渉に対応
- 追加料金なしの明朗価格
- 後払いOK（ミライバライ・自社後払い）ほか、クレカ・銀行振込・PayPay・Amazon Pay対応
- 退職成功率100％を掲げ、全額返金保証あり
- 申込み〜退職完了までLINEで完結、24時間365日受付
- 会社と直接やり取りせず、即日で退職手続きを進めたい方
- 費用を抑えたい／後払いで頼みたい方
- 有給消化の調整や必要書類の手配まで任せたい方
＼法・価格・スピードの三拍子。辞めるなら“辞スル”／
退職代行ほっとライン｜業界最安級×弁護士連携。今日、もう行かなくていい
＼業界最安級×弁護士連携。今日、もう行かなくていい／
| サービス名 | 退職代行ほっとライン |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社ベルクライン |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員・派遣社員・業務委託：19,800円 2.パート・アルバイト：9,790円 |
| 即日対応 | 可能 |
| 転職サポート | あり（無料相談・提携転職エージェントの紹介） |
| 公式サイト | https://taishoku-hotline.jp/lp/ |
- 業界最安級の料金設定（正社員19,800円／アルバイト9,790円）
- 弁護士検索サイト「弁護士ほっとライン」運営会社が提供、全国47都道府県の弁護士と連携
- 提携労働組合（労働組合ほっとライン）と連携し、適法な範囲での交渉に対応
- 全額返金保証／相談は24時間365日・回数無制限
- 代表は個人情報保護士、秘密厳守を徹底
- 料金を安く抑えつつ、今日すぐ辞めたい正社員・パート/アルバイトの方
- 法的なトラブル（未払い残業代など）が出た際、適切な弁護士紹介まで望む方
- 退職代行の利用が再就職に不利にならないか不安で、転職サポート付きを選びたい方
＼業界最安級×弁護士連携。今日、もう行かなくていい／
退職代行Jobs｜弁護士監修×交渉可。即日で“円満退職”
＼弁護士監修×交渉可。即日で“円満退職”／
| サービス名 | 退職代行Jobs |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社アレス（労働組合：合同労働組合ユニオンジャパンと提携） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員・派遣社員・パート・アルバイト：27,000円 2.安心パック：29,000円 |
| 即日対応 | 可能（24時間受付・最短30分で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（無料の求人紹介など） |
| 公式サイト | https://jobs1.jp/ |
- 顧問弁護士監修＋ユニオンジャパン連携で、有給消化等の交渉にも対応可。
- 明朗料金に加え、後払い（Paidy）・コンビニ払い・銀行振込・クレカなど支払い方法が豊富。
- 最短30分での連絡・24時間対応、退職完了まで無期限フォロー。
- 有給消化など会社との調整・交渉が必要な方。
- 料金と支払い方法の柔軟さ（後払い/コンビニ/クレカ等）を重視する方。
- 即日でスピーディに退職を進めたい方。
＼弁護士監修×交渉可。即日で“円満退職”／
退職代行イマスグヤメタイ｜弁護士監修×労働組合連携により、即日安心退職
＼弁護士監修×労働組合連携により、即日安心退職／
| サービス名 | 退職代行イマスグヤメタイ |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社Maimo（監修弁護士：久松法律事務所） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約・派遣：19,000円（キャンペーン中、通常22,000円） 2.アルバイト：12,000円 3.業務委託：30,000円 4.公務員：40,000円 |
| 即日対応 | 可能（24時間受付・最短即日対応） |
| 転職サポート | あり（退職後の再就職・キャリアチェンジまで完全サポート） |
| 公式サイト | https://maimo-inc.co.jp/ |
- 弁護士監修で法的に安心して進められる
- 提携の労働組合に無料加入可、有給消化などの交渉も対応
- 退職後の転職・キャリア支援までワンストップでサポート
- 完全秘密厳守、退職成功率100%
- 弁護士と労働組合の二重バックアップで確実に退職したい方
- 引継ぎなしでスムーズに即日退職を目指したい方
- 退職後の転職活動やキャリアチェンジが不安な方
＼弁護士監修×労働組合連携により、即日安心退職／
退職代行モームリ｜低価格×4万件超の実績。2種の後払いで“今すぐ安心退職”
＼低価格×4万件超の実績。2種の後払いで“今すぐ安心退職”／
| サービス名 | 退職代行モームリ |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社アルバトロス |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員・派遣社員・パート・アルバイト：22,000円 2.セルフ退職「ムリサポ」：12,000円 |
| 即日対応 | 可能（365日24時間、最短即日連絡） |
| 転職サポート | あり（提携サービス・スキル習得支援・自社「アルバトロス転職」） |
| 公式サイト | https://momuri.com/ |
- 弁護士監修（オーシャン綜合法律事務所／弁護士法人みやび）＋株式会社管理で高い透明性
- 累計4万件以上の退職確定実績
- 定額22,000円／12,000円、2種類の後払い（Paidy・独自後払い）に対応
- 来店・オンラインの対面オプションで、その場で代行実行も可
- 方針上、交渉は行わず「通知」に徹する点に留意
- 弁護士監修×会社運営の安心感を重視したい方
- 費用を抑えたい／手持ちがなく後払いで今すぐ辞めたい方
- 退職後の引っ越し・転職・クリニック受診など、幅広い提携サポートまで活用したい方
＼低価格×4万件超の実績。2種の後払いで“今すぐ安心退職”／
退職代行即ヤメ｜完全後払い×最短10分連絡で即退職！
＼完全後払い×最短10分連絡で即退職！／
| サービス名 | 退職代行即ヤメ |
|---|---|
| 運営元 | ネルサポート株式会社 |
| 料金（税込） | 20,000円 ※追加料金なし・完全後払い（退職日決定後7日以内の支払い） |
| 即日対応 | 可能（24時間対応・最短10分で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（2ヶ月間のアフターサポートあり） |
| 公式サイト | https://taishokudaikou-sokuyame.com/ |
- 審査ありの完全後払い制を採用（退職決定後の支払いで安心）。
- 弁護士監修の運用でコンプライアンス徹底、退職成功率100%を謳う。
- 最短10分で退職連絡・24時間対応、全国対応。
- 事前決済に不安があり、退職確定後に支払いたい方。
- とにかく迅速（最短10分）に退職連絡まで進めたい方。
- 追加費用なし・完全後払いでトラブルを避けたい方。
＼完全後払い×最短10分連絡で即退職！／
退職代行win-win｜即日×後払い×転職支援で“安心退職”
＼即日×後払い×転職支援で“安心退職”／
| サービス名 | 退職代行win-win |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社ウェブプラン |
| 料金（税込） | 22,000円 ※追加料金なし／後払い可 |
| 即日対応 | 可能（24時間365日対応・最短即日で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（提携エージェントによる無料支援） |
| 公式サイト | https://taishoku-winwin.webplan.co.jp/ |
- 弁護士・司法書士監修のフローで安心運営
- 一律22,000円・全額返金保証・後払い対応
- 有給消化や未払い賃金の相談、各種申請サポートまでワンストップ
- 費用を抑えつつ、即日で手続きを進めたい方
- 後払いや返金保証など安心材料を重視する方
- 退職後の転職支援や各種申請サポートまで受けたい方
＼即日×後払い×転職支援で“安心退職”／
弁護士法人が運営する退職代行で、退職の意思伝達に加え、有給消化・未払い賃金・残業代・退職金・損害賠償などの法的交渉や請求まで対応可能です。必要に応じて内容証明・訴訟対応まで一貫して任せられるのが強み。費用は民間型より高めですが、ハラスメントや未払いなどのトラブルを抱える方、確実に権利を回収したい方に適しています。
弁護士法人みやび｜弁護士が“正攻法”で即日解決。交渉から請求まで一任
＼弁護士が“正攻法”で即日解決。交渉から請求まで一任／
| サービス名 | 弁護士法人みやびの退職代行サービス |
|---|---|
| 運営元 | 弁護士法人みやび（代表弁護士：佐藤 秀樹） |
| 料金（税込） | 1.アルバイト・会社員・契約社員（交渉なし）：27,500円 2.アルバイト・会社員・契約社員・公務員（交渉込み）：55,000円 3.特殊職（自衛隊・業務委託・会社役員など）：77,000円 4.オプション（回収額の20％＋税） |
| 即日対応 | 可能（有給を充てることで当日から出社不要） |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://www.miyabi-law.jp/retirement/ |
- 弁護士が直接会社に介入し、その後の対応まで責任を持って実施
- 有給消化・残業代・退職金・未払い給与などの請求・交渉が可能
- 弁護士系としては低価格で、民間系に近いシンプル料金
- 公務員（自衛隊・警察・消防）や業務委託、会社役員など幅広い雇用形態に対応
- 未払い賃金や有給消化など、確実な交渉が必要な方
- パワハラ・セクハラ等に対する損害賠償請求も同時に進めたい方
- トラブルなく、法的に正当な手続きで円満退職を目指す方
＼弁護士が“正攻法”で即日解決。交渉から請求まで一任／
青山北町法律事務所｜公務員・委託・役員もOK。複雑ケースは弁護士へ
＼公務員・委託・役員もOK／
| サービス名 | 青山北町法律事務所の退職代行サービス |
|---|---|
| 運営元 | 青山北町法律事務所（弁護士 松本 理平） |
| 料金（税込） | 1.アフターフォロー無し：29,800円 2.アフターフォローあり：55,000円 3.特殊な雇用形態向け：77,000円 4.オプション：回収額の20%〜30%（成功報酬） |
| 即日対応 | 可能 |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://aoyamakita-lawyer.com/ |
- 弁護士が直接退職を申し出るため安心・安全
- 有給取得率95％超で、有給消化が拒否されにくい
- 公務員・業務委託・会社役員など特殊な雇用形態にも対応
- 給与未払い・退職金未払いは交渉対応（成功報酬型）
- 損害賠償請求をされる不安がある方
- 公務員や業務委託など特殊な雇用形態での退職を希望する方
- 弁護士事務所ならではの交渉権や法的対応を重視する方
＼公務員・委託・役員もOK／
弁護士法人ガイア綜合法律事務所｜交渉から請求まで“法で守る”退職代行
＼交渉から請求まで“法で守る”／
| サービス名 | 弁護士法人ガイア綜合法律事務所の退職代行サービス |
|---|---|
| 運営元 | 弁護士法人ガイア綜合法律事務所 |
| 料金（税込） | 1.基本55,000円＋実費（郵送代等） 2.オプション：金銭回収は成功報酬20%〜30%目安 |
| 即日対応 | 可能（最短当日連絡） |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://www.gaia-law-office.jp/taisyoku/ |
- 弁護士法人が直接対応（未払い賃金・残業代・退職金などの交渉可）。
- 基本料金55,000円の明朗設定＋請求回収は成功報酬制。
- 公務員・役員・業務委託・SESなど幅広い雇用形態に対応、即日退社も可。
- 未払い賃金や退職金など金銭請求を含む交渉が必要な方。
- 公務員・役員・業務委託・SESなど複雑な雇用形態で確実に進めたい方。
- 即日対応で会社との直接連絡を避けたい方。
＼交渉から請求まで“法で守る”／
労働組合が運営し、団体交渉によって会社との条件調整（有給消化、私物回収、連絡停止の要請 等）が可能です。訴訟代理はできませんが、一般企業型よりも交渉力が必要な場面に強く、料金も比較的明朗な定額が中心。大きな法的紛争までは想定していないが、有給や退職時の取り決めを整えたい方に向いています。
退職代行トリケシ｜一律19,800円。即日・交渉対応で“丸ごとお任せ”
＼一律19,800円。即日・交渉対応で“丸ごとお任せ”／
| サービス名 | 退職代行トリケシ |
|---|---|
| 運営元 | 労働組合（JLI Union／日本労働産業ユニオン） |
| 料金（税込） | 1.通常料金：19,800円 2.後払い料金：22,000円 |
| 即日対応 | 可能（24時間LINE相談／当日連絡対応） |
| 転職サポート | あり（無料の転職サポート） |
| 公式サイト | https://torikeshi.jp/ |
- 労働組合運営＋弁護士監修で有給消化などの交渉が可能
- 業界最安級の定額：19,800円（あと払いは22,000円）
- 全額返金保証つき／LINE相談し放題・電話回数無制限
- 必要書類の手配やアフターフォローまで一貫対応
- 交渉権のある労働組合運営で安心して任せたい方
- 有給をしっかり消化して円満に辞めたい方
- 相談当日からのスピード退職を求める方
＼一律19,800円。即日・交渉対応で“丸ごとお任せ”／
男の退職代行｜男性のための“即日×確実”退職代行
＼男性のための“即日×確実”／
| サービス名 | 男の退職代行 |
|---|---|
| 運営元 | 合同労働組合（toNEXTユニオン） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約・派遣・内定辞退：21,800円 2.アルバイト・パート（社会保険未加入）：18,800円 |
| 即日対応 | 可能（早ければ数分、遅くても数時間以内に対応） |
| 転職サポート | あり（業界初の完全無料転職サポート） |
| 公式サイト | https://otoko-next.jp/ |
- 日本初の男性専門退職代行
- 法的に認められた労働組合×弁護士指導で違法性の心配なし
- 業界No.1の利用者数・3万件以上の実績
- 退職成功率100％・全額返金保証
- 損害賠償リスクを避ける円満退職シナリオを提案
- パワハラ・人間関係など男性特有の悩みを抱えている方
- 確実かつ迅速に退職したい男性
- 退職後まで手厚いアフターサポートを重視する方
＼男性のための“即日×確実”／
わたしNEXT｜女性のための“即日×安心”退職代行
＼女性のための“即日×安心”／
| サービス名 | わたしNEXT |
|---|---|
| 運営元 | 合同労働組合（toNEXTユニオン） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約・派遣・内定辞退：21,800円 2.アルバイト・パート（社会保険未加入）：18,800円 |
| 即日対応 | 可能（最短で依頼当日に退職可能） |
| 転職サポート | あり（転職成功者続出の完全無料サポート） |
| 公式サイト | https://taishoku.to-next.jp/ |
- 日本初の女性特化型退職代行を専門運営
- 法的に認められた労働組合が、弁護士指導のもとで業務を実施するため違法性の心配がない
- 退職成功率100％
- 業界初・唯一のサブスク型プラン「ヤメホー」あり
- 退職後も会社との間に入り続けるアフターサポートが充実
- 長時間労働・人間関係のストレスから今すぐ解放されたい女性
- 退職できなければ全額返金などの安心材料を重視する方
- 初期負担を抑えたい、またはサブスク（ヤメホー）で柔軟に利用したい方
＼女性のための“即日×安心”／
退職代行OITOMA｜労働組合運営×定額24,000円。即日・後払い・全額返金OK
＼労働組合運営×定額24,000円／
| サービス名 | 退職代行OITOMA |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社H4（運営労働組合：日本通信ユニオン） |
| 料金（税込） | 24,000円 ※追加料金なし／後払い可（手数料5,000円・最長1ヶ月） |
| 即日対応 | 可能（申込み翌日から出社不要、24時間対応） |
| 転職サポート | あり |
| 公式サイト | https://o-itoma.jp/ |
- 労働組合が運営のため会社との交渉が可能。未払い・有給などの調整にも対応。
- 定額24,000円・追加料金なし。後払いにも対応（手数料5,000円・最長1ヶ月）。
- 退職できなければ全額返金保証、24時間受付で即日退職に対応。
- 交渉力のある労働組合運営で安心して進めたい方。
- 追加料金なし・定額でコスパ重視の方、後払いを使いたい方。
- できるだけ早く（即日）職場と連絡を断ち、スムーズに辞めたい方。
＼労働組合運営×定額24,000円／
7日アクションプラン
まとめの結論：人手不足でも計画退職は可能
- 人手不足は会社の事情。退職権は消えない
- 静かな証拠集め、文章の意思表示、引継ぎ最小化で円満に近づく
- 有休は計画的に。損害賠償は脅しになりやすい
- 在職のまま90日で転職を設計。労務実態と人員計画を面接で確認
- 交渉困難や体調悪化は退職代行で安全確保。法的交渉は弁護士領域
おもちひろ、ここまで段取りが見えたら、罪悪感より安心感のほうが大きくなってきたよ。
ひろそれでいいんだ。準備が整えば怖さは自然と減っていく。僕も制度を使って生活を立て直したよ。
次は、無理なく長く続けられる環境を選ぼう。焦らず、ゆっくり着地すればいい。
おもちうん、焦らない。今日は心が少し軽い。
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