はじめに
夫が仕事を辞めたいと言い出したとき、家庭はゆれます。感情だけで動くと後悔が残ります。最初の3日でやること、家庭会議の型、退職か継続の判断基準、言い方とスケジュール、家計の橋渡し、そして最終手段としての退職代行までを順番に整理します。
- 旦那が仕事を辞めたいと感じる背景と本音の聞き出し方
- 最初の72時間で家庭が守るべき安全と家計のブリッジ
- 家庭会議テンプレと役割分担、合意の残し方
- 退職か継続かのチェックリストと逆算スケジュール
- 退職連絡の言い方テンプレ、引き止め対処、退職後の手続き
- 自力で言えないときの退職代行の使い方と選び方
僕、ひろは会社員時代にブラック職場で消耗し、社会保険給付金サポートを活用して失業手当を通常より長く受け取りながら開業。個人事業主として動きつつ再就職手当で約200万円を得た実務経験があります。制度と段取りに強い立場から案内します。
おもち僕の友だちさ、旦那さんが「仕事辞めたい」って言ってて混乱してるんだよ。
ひろそれは揺れるよな。最初に大事なのは感情を落ち着けること。そのうえで、3日間でやることを小さく決めるのがコツだ。
おもちなるほど…3日の宿題を持つなら、僕がメモ係やってあげるよ。
夫が辞めたいと感じる主な理由と把握のコツ
よくある理由は四つに整理できます。人間関係・過重労働や低待遇・ミスマッチとキャリア停滞・健康や家庭事情。まず事実を集めてから判断します。
- いつ、誰から、どの指示や発言があり、どんな影響が出たかを一行で記録
- 体調の変化（睡眠・食欲・頭痛・朝の動悸）を日付入りでメモ
- 給与明細、勤怠、シフト、評価コメントを保管
- 否定せず、途中で遮らず、相手の言葉を要約して返す
- 質問は具体的に一つずつ（例：1日の平均残業はどれくらいか）
最初の72時間でやること
衝動的な退職や無断欠勤を避けながら、健康とお金の土台を整えます。
- きょうは決めない、と合意して睡眠を優先
- 受診が必要な体調なら医療へ
- 職場への連絡は短文でも必ず残す（欠勤や面談依頼）
家計の30日必要額を即算出します。以下の表を埋めて、最低限のブリッジを作ります。
家計ブリッジ表（30日版）
| 項目 | 金額の目安 | メモ |
|---|---|---|
| 住居費 | 振替日、遅延可否 | |
| 光熱費 | 料金プラン、節約余地 | |
| 通信費 | 乗り換え・停止候補 | |
| 食費・日用品 | まとめ買いルール | |
| 交通費 | 回数券・定期の扱い | |
| 保険料 | 一時停止の可否 | |
| 税金・年金 | 納付スケジュール | |
| 小計 | ||
| 手持ち現金・預金 | いつまで持つか | |
| 差額（必要資金） | 前払い・単発で補填 |
- 前払いサービス、単発・短期の仕事は在職のまま検討
- サブスクやオプションは即日解約候補に入れる
家庭会議テンプレート
感情論で荒れないために、会議の型を先に決めます。
アジェンダ
- 現状の事実共有
- 健康と安全
- 退職と継続、それぞれの条件
- 家計と時期の仮案
- 次の一歩と担当
役割分担
- 妻：議事メモ、期限管理、求人や制度の情報収集
- 夫：事実の記録、社内調整、応募の優先順位づけ
合意の残し方
- Googleドキュメントや紙で、日付つきの合意メモを作成
- 再確認日は一週間後など、期日を決める
退職か継続かの判断基準
以下の退職寄りサインが2つ以上なら、退職の準備を優先。ゼロ〜1つなら、まず改善トライ。
判断チェックリスト
| 分類 | サイン | 有無 |
|---|---|---|
| 退職寄り | 医師受診レベルの不調 | |
| 退職寄り | ハラスメントの継続 | |
| 退職寄り | 賃金不払い・違法な指示 | |
| 退職寄り | 改善要望の黙殺が複数回 | |
| 継続寄り | 異動や業務再設計の具体提案 | |
| 継続寄り | 上司が期限つきで動いている | |
| 継続寄り | 繁忙のピークが短期と明示 |
時期の考え方
- 有給、賞与、繁忙期、引き継ぎの4点から逆算
- 退職日ではなく最終出社日で予定を組む
退職を選ぶ場合のスケジュールと実務
退職希望日から逆算して、低摩擦で抜けます。
逆算スケジュール例
| 期日 | やること | 資料 |
|---|---|---|
| 退職希望の4週前 | 上司へ面談申入れ | アポ文 |
| 3週前 | 退職の意思表示 | 面談メモ |
| 2週前 | 引き継ぎ資料の最終化 | 業務1枚メモ |
| 1週前 | 備品・アカウントの整理 | 返却リスト |
| 最終出社日 | 引き継ぎ完了、書類確認 | チェックリスト |
| 退職後 | 健保・年金・雇用保険の手続き | 一覧表 |
言い方テンプレ（対面）
結論からお伝えします。退職を希望します。健康と家庭の事情が重なり継続が難しい状況です。最終出社日は〇月〇日を希望します。担当業務は引き継ぎメモを用意しました。レクチャー時間も確保します。
言い方テンプレ（メール件名・本文）
件名：退職のご相談
本文：体調と家庭の事情により、最終出社日を〇月〇日にしたく、ご相談のお時間を頂戴できれば幸いです。担当業務は引き継ぎメモに整理しています。
引き継ぎ最小セット
- 担当範囲、手順、期日、依存関係、注意点、関係者連絡先をA4一枚に集約
- 感情的な長文や会社批判
- 無断欠勤や突然の退職届提出
- 貸与物やデータの持ち出し
退職後の手続き（一般論）
- 健康保険、年金、住民税の手続き
- 雇用保険の失業給付、求職活動の流れ
家計ブリッジの補強
- 在職転職の推奨、短期・単発でのつなぎを設計
- 源泉徴収票、離職票の受け取り方法を確認
継続を選ぶ場合の改善プラン（3週間）
1週目 業務の棚卸し
やめる、減らす、任せるの3分類で任務を再設計
2週目 上司への相談
結論、事実、影響、要望、代替案の順で5分に圧縮
3週目 境界線スクリプト
雑務や私的干渉への返答例を準備
例：
この対応は業務範囲外なので担当部署に依頼します。期日のあるタスクを優先します。
3週間で負荷が下がらなければ、退職計画へ方針転換
どうしても言えない、危険な職場なら退職代行という選択肢
依頼者に代わって会社へ退職の意思を伝達。やり取りの窓口を一本化し、心理的負担を軽減します。
安心の見極めポイント
- 料金、即日可否、対応範囲、返金規定、弁護士提携、受付時間、実績
- 会社名、部署、連絡先、最終出社希望日、有給残、貸与品、未払い手当、引き継ぎ案を事前に整理
おすすめ退職代行サービス15選
おもちひろ、退職代行ってたくさんあるけど、正直どこを選べばいいか全然わからないよ。
ひろうん、迷うのも無理ない。
でも、まずひとつだけ挙げるなら「弁護士法人みやび」の退職代行サービスだね。
おもち最初にそれ？なんで？
ひろ理由はシンプル。もし会社と揉めて交渉が発生したら、弁護士が関わってないと後が面倒になることが多いんだ。みやびなら、有給消化・未払い・退職金の請求まで、法的にきちんと交渉できるんだ。
おもちなるほど。確実に進めたい人には安心なんだね。
ひろそうそう。費用は民間より少し高いけど、“交渉あり・なし”をうまく使い分ければコスパも悪くない。トラブルがある人には、正攻法で動けるこのタイプが一番安心なんだ。
おもちたしかに、後から揉めるより最初から守ってもらったほうが安全かも。
一般企業が運営する退職代行で、退職の意思伝達や各種手続きをスピーディに代行するのが中心です。非弁行為にあたるため会社との法的交渉は行いませんが、その分コストを抑えやすく、トラブルが大きくないケースで「シンプルに・早く」退職したい方に最適。即日対応や後払いに対応するサービスも多く、まずは費用とスピードを重視したい方に向いています。
退職代行ヤメドキ｜後払いOK×24,000円。最短即日で“円満退職”へ
＼後払いOK×24,000円。最短即日で“円満退職”へ／
| サービス名 | 退職代行ヤメドキ |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社25H |
| 料金（税込） | 24,000円 ※追加料金なし／後払いOK（退職日決定・受理後7日以内の支払い） |
| 即日対応 | 可能（ご相談当日から退職可、24時間対応／最短即日連絡） |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://yamedoki.co.jp/ |
- 退職日が決定・受理された後の後払い対応で安心
- 24,000円の定額・追加料金なし
- 退職率100％を掲げ、LINE相談し放題／電話回数無制限
- 上司と顔を合わせず、今日から出社せずに辞めたい方
- 費用の支払いを退職決定後にしたい方
- 有給消化をサポートしてもらい、円満に退社したい方
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退職代行辞スル｜法・価格・スピードの三拍子。辞めるなら“辞スル”
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| サービス名 | 退職代行辞スル |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社シーズ |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員：22,000円 2.パート・アルバイト：18,000円 ※追加料金なし ※書類送料等の実費は別途 |
| 即日対応 | 可能（24時間相談・最短30分で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（退職後の必要書類フォロー・各種相談） |
| 公式サイト | https://jisuru.com/ |
- 弁護士監修＋労働組合（日本労働改善ユニオン）提携で、有給消化などの交渉に対応
- 追加料金なしの明朗価格
- 後払いOK（ミライバライ・自社後払い）ほか、クレカ・銀行振込・PayPay・Amazon Pay対応
- 退職成功率100％を掲げ、全額返金保証あり
- 申込み〜退職完了までLINEで完結、24時間365日受付
- 会社と直接やり取りせず、即日で退職手続きを進めたい方
- 費用を抑えたい／後払いで頼みたい方
- 有給消化の調整や必要書類の手配まで任せたい方
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退職代行ほっとライン｜業界最安級×弁護士連携。今日、もう行かなくていい
＼業界最安級×弁護士連携。今日、もう行かなくていい／
| サービス名 | 退職代行ほっとライン |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社ベルクライン |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員・派遣社員・業務委託：19,800円 2.パート・アルバイト：9,790円 |
| 即日対応 | 可能 |
| 転職サポート | あり（無料相談・提携転職エージェントの紹介） |
| 公式サイト | https://taishoku-hotline.jp/lp/ |
- 業界最安級の料金設定（正社員19,800円／アルバイト9,790円）
- 弁護士検索サイト「弁護士ほっとライン」運営会社が提供、全国47都道府県の弁護士と連携
- 提携労働組合（労働組合ほっとライン）と連携し、適法な範囲での交渉に対応
- 全額返金保証／相談は24時間365日・回数無制限
- 代表は個人情報保護士、秘密厳守を徹底
- 料金を安く抑えつつ、今日すぐ辞めたい正社員・パート/アルバイトの方
- 法的なトラブル（未払い残業代など）が出た際、適切な弁護士紹介まで望む方
- 退職代行の利用が再就職に不利にならないか不安で、転職サポート付きを選びたい方
＼業界最安級×弁護士連携。今日、もう行かなくていい／
退職代行Jobs｜弁護士監修×交渉可。即日で“円満退職”
＼弁護士監修×交渉可。即日で“円満退職”／
| サービス名 | 退職代行Jobs |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社アレス（労働組合：合同労働組合ユニオンジャパンと提携） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員・派遣社員・パート・アルバイト：27,000円 2.安心パック：29,000円 |
| 即日対応 | 可能（24時間受付・最短30分で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（無料の求人紹介など） |
| 公式サイト | https://jobs1.jp/ |
- 顧問弁護士監修＋ユニオンジャパン連携で、有給消化等の交渉にも対応可。
- 明朗料金に加え、後払い（Paidy）・コンビニ払い・銀行振込・クレカなど支払い方法が豊富。
- 最短30分での連絡・24時間対応、退職完了まで無期限フォロー。
- 有給消化など会社との調整・交渉が必要な方。
- 料金と支払い方法の柔軟さ（後払い/コンビニ/クレカ等）を重視する方。
- 即日でスピーディに退職を進めたい方。
＼弁護士監修×交渉可。即日で“円満退職”／
退職代行イマスグヤメタイ｜弁護士監修×労働組合連携により、即日安心退職
＼弁護士監修×労働組合連携により、即日安心退職／
| サービス名 | 退職代行イマスグヤメタイ |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社Maimo（監修弁護士：久松法律事務所） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約・派遣：19,000円（キャンペーン中、通常22,000円） 2.アルバイト：12,000円 3.業務委託：30,000円 4.公務員：40,000円 |
| 即日対応 | 可能（24時間受付・最短即日対応） |
| 転職サポート | あり（退職後の再就職・キャリアチェンジまで完全サポート） |
| 公式サイト | https://maimo-inc.co.jp/ |
- 弁護士監修で法的に安心して進められる
- 提携の労働組合に無料加入可、有給消化などの交渉も対応
- 退職後の転職・キャリア支援までワンストップでサポート
- 完全秘密厳守、退職成功率100%
- 弁護士と労働組合の二重バックアップで確実に退職したい方
- 引継ぎなしでスムーズに即日退職を目指したい方
- 退職後の転職活動やキャリアチェンジが不安な方
＼弁護士監修×労働組合連携により、即日安心退職／
退職代行モームリ｜低価格×4万件超の実績。2種の後払いで“今すぐ安心退職”
＼低価格×4万件超の実績。2種の後払いで“今すぐ安心退職”／
| サービス名 | 退職代行モームリ |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社アルバトロス |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員・派遣社員・パート・アルバイト：22,000円 2.セルフ退職「ムリサポ」：12,000円 |
| 即日対応 | 可能（365日24時間、最短即日連絡） |
| 転職サポート | あり（提携サービス・スキル習得支援・自社「アルバトロス転職」） |
| 公式サイト | https://momuri.com/ |
- 弁護士監修（オーシャン綜合法律事務所／弁護士法人みやび）＋株式会社管理で高い透明性
- 累計4万件以上の退職確定実績
- 定額22,000円／12,000円、2種類の後払い（Paidy・独自後払い）に対応
- 来店・オンラインの対面オプションで、その場で代行実行も可
- 方針上、交渉は行わず「通知」に徹する点に留意
- 弁護士監修×会社運営の安心感を重視したい方
- 費用を抑えたい／手持ちがなく後払いで今すぐ辞めたい方
- 退職後の引っ越し・転職・クリニック受診など、幅広い提携サポートまで活用したい方
＼低価格×4万件超の実績。2種の後払いで“今すぐ安心退職”／
退職代行即ヤメ｜完全後払い×最短10分連絡で即退職！
＼完全後払い×最短10分連絡で即退職！／
| サービス名 | 退職代行即ヤメ |
|---|---|
| 運営元 | ネルサポート株式会社 |
| 料金（税込） | 20,000円 ※追加料金なし・完全後払い（退職日決定後7日以内の支払い） |
| 即日対応 | 可能（24時間対応・最短10分で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（2ヶ月間のアフターサポートあり） |
| 公式サイト | https://taishokudaikou-sokuyame.com/ |
- 審査ありの完全後払い制を採用（退職決定後の支払いで安心）。
- 弁護士監修の運用でコンプライアンス徹底、退職成功率100%を謳う。
- 最短10分で退職連絡・24時間対応、全国対応。
- 事前決済に不安があり、退職確定後に支払いたい方。
- とにかく迅速（最短10分）に退職連絡まで進めたい方。
- 追加費用なし・完全後払いでトラブルを避けたい方。
＼完全後払い×最短10分連絡で即退職！／
退職代行win-win｜即日×後払い×転職支援で“安心退職”
＼即日×後払い×転職支援で“安心退職”／
| サービス名 | 退職代行win-win |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社ウェブプラン |
| 料金（税込） | 22,000円 ※追加料金なし／後払い可 |
| 即日対応 | 可能（24時間365日対応・最短即日で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（提携エージェントによる無料支援） |
| 公式サイト | https://taishoku-winwin.webplan.co.jp/ |
- 弁護士・司法書士監修のフローで安心運営
- 一律22,000円・全額返金保証・後払い対応
- 有給消化や未払い賃金の相談、各種申請サポートまでワンストップ
- 費用を抑えつつ、即日で手続きを進めたい方
- 後払いや返金保証など安心材料を重視する方
- 退職後の転職支援や各種申請サポートまで受けたい方
＼即日×後払い×転職支援で“安心退職”／
弁護士法人が運営する退職代行で、退職の意思伝達に加え、有給消化・未払い賃金・残業代・退職金・損害賠償などの法的交渉や請求まで対応可能です。必要に応じて内容証明・訴訟対応まで一貫して任せられるのが強み。費用は民間型より高めですが、ハラスメントや未払いなどのトラブルを抱える方、確実に権利を回収したい方に適しています。
弁護士法人みやび｜弁護士が“正攻法”で即日解決。交渉から請求まで一任
＼弁護士が“正攻法”で即日解決。交渉から請求まで一任／
| サービス名 | 弁護士法人みやびの退職代行サービス |
|---|---|
| 運営元 | 弁護士法人みやび（代表弁護士：佐藤 秀樹） |
| 料金（税込） | 1.アルバイト・会社員・契約社員（交渉なし）：27,500円 2.アルバイト・会社員・契約社員・公務員（交渉込み）：55,000円 3.特殊職（自衛隊・業務委託・会社役員など）：77,000円 4.オプション（回収額の20％＋税） |
| 即日対応 | 可能（有給を充てることで当日から出社不要） |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://www.miyabi-law.jp/retirement/ |
- 弁護士が直接会社に介入し、その後の対応まで責任を持って実施
- 有給消化・残業代・退職金・未払い給与などの請求・交渉が可能
- 弁護士系としては低価格で、民間系に近いシンプル料金
- 公務員（自衛隊・警察・消防）や業務委託、会社役員など幅広い雇用形態に対応
- 未払い賃金や有給消化など、確実な交渉が必要な方
- パワハラ・セクハラ等に対する損害賠償請求も同時に進めたい方
- トラブルなく、法的に正当な手続きで円満退職を目指す方
＼弁護士が“正攻法”で即日解決。交渉から請求まで一任／
青山北町法律事務所｜公務員・委託・役員もOK。複雑ケースは弁護士へ
＼公務員・委託・役員もOK／
| サービス名 | 青山北町法律事務所の退職代行サービス |
|---|---|
| 運営元 | 青山北町法律事務所（弁護士 松本 理平） |
| 料金（税込） | 1.アフターフォロー無し：29,800円 2.アフターフォローあり：55,000円 3.特殊な雇用形態向け：77,000円 4.オプション：回収額の20%〜30%（成功報酬） |
| 即日対応 | 可能 |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://aoyamakita-lawyer.com/ |
- 弁護士が直接退職を申し出るため安心・安全
- 有給取得率95％超で、有給消化が拒否されにくい
- 公務員・業務委託・会社役員など特殊な雇用形態にも対応
- 給与未払い・退職金未払いは交渉対応（成功報酬型）
- 損害賠償請求をされる不安がある方
- 公務員や業務委託など特殊な雇用形態での退職を希望する方
- 弁護士事務所ならではの交渉権や法的対応を重視する方
＼公務員・委託・役員もOK／
弁護士法人ガイア綜合法律事務所｜交渉から請求まで“法で守る”退職代行
＼交渉から請求まで“法で守る”／
| サービス名 | 弁護士法人ガイア綜合法律事務所の退職代行サービス |
|---|---|
| 運営元 | 弁護士法人ガイア綜合法律事務所 |
| 料金（税込） | 1.基本55,000円＋実費（郵送代等） 2.オプション：金銭回収は成功報酬20%〜30%目安 |
| 即日対応 | 可能（最短当日連絡） |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://www.gaia-law-office.jp/taisyoku/ |
- 弁護士法人が直接対応（未払い賃金・残業代・退職金などの交渉可）。
- 基本料金55,000円の明朗設定＋請求回収は成功報酬制。
- 公務員・役員・業務委託・SESなど幅広い雇用形態に対応、即日退社も可。
- 未払い賃金や退職金など金銭請求を含む交渉が必要な方。
- 公務員・役員・業務委託・SESなど複雑な雇用形態で確実に進めたい方。
- 即日対応で会社との直接連絡を避けたい方。
＼交渉から請求まで“法で守る”／
労働組合が運営し、団体交渉によって会社との条件調整（有給消化、私物回収、連絡停止の要請 等）が可能です。訴訟代理はできませんが、一般企業型よりも交渉力が必要な場面に強く、料金も比較的明朗な定額が中心。大きな法的紛争までは想定していないが、有給や退職時の取り決めを整えたい方に向いています。
退職代行トリケシ｜一律19,800円。即日・交渉対応で“丸ごとお任せ”
＼一律19,800円。即日・交渉対応で“丸ごとお任せ”／
| サービス名 | 退職代行トリケシ |
|---|---|
| 運営元 | 労働組合（JLI Union／日本労働産業ユニオン） |
| 料金（税込） | 1.通常料金：19,800円 2.後払い料金：22,000円 |
| 即日対応 | 可能（24時間LINE相談／当日連絡対応） |
| 転職サポート | あり（無料の転職サポート） |
| 公式サイト | https://torikeshi.jp/ |
- 労働組合運営＋弁護士監修で有給消化などの交渉が可能
- 業界最安級の定額：19,800円（あと払いは22,000円）
- 全額返金保証つき／LINE相談し放題・電話回数無制限
- 必要書類の手配やアフターフォローまで一貫対応
- 交渉権のある労働組合運営で安心して任せたい方
- 有給をしっかり消化して円満に辞めたい方
- 相談当日からのスピード退職を求める方
＼一律19,800円。即日・交渉対応で“丸ごとお任せ”／
男の退職代行｜男性のための“即日×確実”退職代行
＼男性のための“即日×確実”／
| サービス名 | 男の退職代行 |
|---|---|
| 運営元 | 合同労働組合（toNEXTユニオン） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約・派遣・内定辞退：21,800円 2.アルバイト・パート（社会保険未加入）：18,800円 |
| 即日対応 | 可能（早ければ数分、遅くても数時間以内に対応） |
| 転職サポート | あり（業界初の完全無料転職サポート） |
| 公式サイト | https://otoko-next.jp/ |
- 日本初の男性専門退職代行
- 法的に認められた労働組合×弁護士指導で違法性の心配なし
- 業界No.1の利用者数・3万件以上の実績
- 退職成功率100％・全額返金保証
- 損害賠償リスクを避ける円満退職シナリオを提案
- パワハラ・人間関係など男性特有の悩みを抱えている方
- 確実かつ迅速に退職したい男性
- 退職後まで手厚いアフターサポートを重視する方
＼男性のための“即日×確実”／
わたしNEXT｜女性のための“即日×安心”退職代行
＼女性のための“即日×安心”／
| サービス名 | わたしNEXT |
|---|---|
| 運営元 | 合同労働組合（toNEXTユニオン） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約・派遣・内定辞退：21,800円 2.アルバイト・パート（社会保険未加入）：18,800円 |
| 即日対応 | 可能（最短で依頼当日に退職可能） |
| 転職サポート | あり（転職成功者続出の完全無料サポート） |
| 公式サイト | https://taishoku.to-next.jp/ |
- 日本初の女性特化型退職代行を専門運営
- 法的に認められた労働組合が、弁護士指導のもとで業務を実施するため違法性の心配がない
- 退職成功率100％
- 業界初・唯一のサブスク型プラン「ヤメホー」あり
- 退職後も会社との間に入り続けるアフターサポートが充実
- 長時間労働・人間関係のストレスから今すぐ解放されたい女性
- 退職できなければ全額返金などの安心材料を重視する方
- 初期負担を抑えたい、またはサブスク（ヤメホー）で柔軟に利用したい方
＼女性のための“即日×安心”／
退職代行OITOMA｜労働組合運営×定額24,000円。即日・後払い・全額返金OK
＼労働組合運営×定額24,000円／
| サービス名 | 退職代行OITOMA |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社H4（運営労働組合：日本通信ユニオン） |
| 料金（税込） | 24,000円 ※追加料金なし／後払い可（手数料5,000円・最長1ヶ月） |
| 即日対応 | 可能（申込み翌日から出社不要、24時間対応） |
| 転職サポート | あり |
| 公式サイト | https://o-itoma.jp/ |
- 労働組合が運営のため会社との交渉が可能。未払い・有給などの調整にも対応。
- 定額24,000円・追加料金なし。後払いにも対応（手数料5,000円・最長1ヶ月）。
- 退職できなければ全額返金保証、24時間受付で即日退職に対応。
- 交渉力のある労働組合運営で安心して進めたい方。
- 追加料金なし・定額でコスパ重視の方、後払いを使いたい方。
- できるだけ早く（即日）職場と連絡を断ち、スムーズに辞めたい方。
＼労働組合運営×定額24,000円／
【体験談】退職代行を活用した3つの実例
事例1｜共働き・30代営業職
人手不足で連勤と長時間労働が続き、朝には強い動悸を感じるように。家庭会議で「3週間の逆算計画」を作り、上司に面談を申し入れましたが強い引き止めに遭いました。記録を揃えて退職代行に依頼すると、同日中に会社へ通知が入り、最終出社ゼロで有給消化が確定。鍵やICカードは宅配で返却しました。2週間だけ在宅の短期業務を挟み、応募中だった企業の内定を獲得。無理のないキャリアチェンジが実現しました。
事例2｜子ども二人・40代製造職
夜勤と人間関係で消耗し、改善を3週間試みましたが実らず。賞与支給後の退職を決意しました。妻と一緒に引き継ぎメモを作成しましたが、最終週に上司が態度を硬化し、電話の連打が発生。退職代行を介して窓口を一本化し、連絡が沈静化しました。家計も見直し、固定費を月2万3千円削減。3か月後には日勤の製造職に転職し、年収は80万円アップ。家計と生活の安定を取り戻せました。
事例3｜新婚・20代サービス業
店長の叱責と「晒し文化」に耐えられず、通勤恐怖に。通院で診断書を取り、発言記録をまとめました。妻が家計を30日間つなぐブリッジを確保し、退職代行を選択。即日で会社への連絡が完了し、制服・名札・鍵は宅配で返却しました。翌週からはコールセンターの短期業務で生活をつなぎ、3か月後にはリモート勤務のカスタマーサクセス職に就業。新生活とキャリアを両立できる形にシフトしました。
よくある質問（FAQ）
まとめ 結論：順番を守れば家庭は守れる
- 旦那が仕事を辞めたいと言ったら、3日でやることを確定。健康と家計の土台づくりが先。
- 家庭会議の型で合意を可視化。退職か継続かはサインで判断。
- 退職は逆算スケジュールで低摩擦。継続は3週間改善で検証。
- 自力で言えない、危険な職場は退職代行で安全確保。家計の橋渡しと次の一歩を同時に整える。
おもち僕、今日中に家計の30日表を埋めるよ。
ひろいいね。じゃあ僕はテンプレを清書する。2人で段取りを進めたら、不安は半分になるからな。
おもちよし、帰りにプリン買って帰る。段取り完了のご褒美だ。
- 制度や手続きは一般論として案内。就業規則や契約内容、公的窓口で個別確認を行う。
- 無断欠勤はNG。必ず連絡と証跡を残す。
- 家計のブリッジは30日単位で管理。固定費から削る。
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