はじめに
ポールトゥウィンの仕事は、ゲーム・アプリ・システムのテストやサポートなど、集中力と正確性が求められる環境です。慣れてくるほど、ミスへのプレッシャーやシフトの負担、人間関係のストレスで「辞めたい」と感じる人も少なくありません。
この記事では、辞めたい理由の見分け方から、ミスを減らす工夫や体力を保つ具体策、SV・管理者への伝え方と合意の取り方までを詳しく解説。さらに、異動・継続・退職の判断フレームと、NDA（秘密保持契約）を守りながら円満退職へ進むためのチェックリスト、そしてどうしても言い出せないときの最後の手段も紹介します。
- ポールトゥウィンで辞めたいと感じる主因の見分け方
- 今日からできるミス減少と体力温存の具体策
- SVや管理者に通る言い方テンプレと合意の取り方
- 続けるか異動か辞めるかを4〜8週で判定する手順
- NDAを守りつつ円満退職へ進めるチェックリストと最後の手段
おもちひろ、僕PTWでQAアシスタントをしてるんだけど、バグ再現とチケット対応で毎日いっぱいいっぱい…。辞めたい気持ちが強いのに、どう動けばいいか分からなくて迷ってる。
ひろそれはしんどいね。でも、手順と段取りを整えれば大丈夫。焦らず、続ける道も辞める道も、安全に選べるよ。今日は、PTWで悩む人向けに、今すぐできる工夫から円満退職の流れまで一緒に整理していこう。
おもちうん、一本道で整理できるなら助かる。今の僕にぴったりかも。
健康悪化、ハラスメント、重大な契約逸脱が続く場合は、挽回より保護を優先。受診と記録で自分を守る。
「辞めたい」主な理由（自己診断チェック）
反復作業と数値ノルマ、仕様変更の頻発、夜勤や突発ヘルプ、任される責任と評価のギャップ、チーム関係のぎくしゃく、キャリアパスの不透明。PTWでよく聞く悩みは次の4象限に整理できる。
| 区分 | よくある状況 | 典型的サイン | 最初の一手 |
|---|---|---|---|
| 技能ギャップ | 新しいツールや手順で迷う、手戻りが多い | 同じ指摘が続く、レビュー通過に時間 | 秒順チートシート、24時間前素案レビュー |
| 設計不良 | 兼務過多、優先順位不明、仕様あいまい | 同時並行が3件超、締切衝突 | WIP制限、優先=影響×期限の書面合意 |
| 環境ミスマッチ | 叱責や晒し、口頭指示が多い、評価説明なし | 相談しても改善ゼロ、離席後の陰口 | 記録→要約確認、人事やHRBP相談 |
| 生活リズム | シフト・夜勤で睡眠が崩壊 | 不眠や胃痛、休日も回復しない | 受診、勤務配慮の相談、当番制の再設計 |
セルフチェック
- 不眠、胃痛、動悸が2週間以上続いている
- 差し戻しやバグ再現ミスが増えている
- 優先順位表や作業定義書が運用されていない
- チケット基準が人によって違う
根性で抱え込む、口頭だけでやり取り、メモなしの残業。燃え尽き一直線。
今日からできる即効テク：ミス減×体力温存×メンタル保全
QA・デバッグ
・一筆書き導線を固定
仕様確認 → 再現手順 → スクショや動画 → ログ添付 → 起票。この順番を崩さない。
・秒順チートシートを1ページで作成
頻出の再現手順や起票テンプレ、注意点を時系列で。新人にも共有しやすい。
・24時間前素案レビュー
テスト結果やレポートは前日に粗版共有。手戻りを上流で潰す。
完璧な暗記より参照性。ミス率と再現時間で成果を測る。
CS・BPO
・3点一致の指差呼称
本人確認項目、案件ID、要件の3つを声に出して確認。誤案内を削減。
・30分ローテの当番制
一次受けは当番だけ。非当番は処理集中。雑務の集中砲火を避ける。
・遅延の先出し
現在の待ち時間を先に案内。クレームの加熱を予防。
テンプレ返信は生硬さを避け、変数だけ差し替える簡易マクロ化が効果的。
共通
- WIP制限（同時3件まで）で作業を一列化
- 朝夕15分の進捗共有（進捗、阻害、要支援を宣言）
- マイクロ休憩を工程の切れ目で2分ずつ
- 口頭指示はその場で要約し、チャットへ貼る
作業ログ、差し戻し率、残業時間を毎日記録。データが交渉の武器。
SV/管理者への言い方：工数と品質で書面合意を取る
面談依頼（チャットでOK）
件名：品質と工数改善の2週間トライのご相談
本文：手戻りと残業が増えています。
提案：1 WIP3、2 24時間前素案レビュー、3 朝夕15分の進捗共有、4 30分ローテの当番制
指標：差し戻し件数、工数、残業時間。2週間の試行で効果を測りたいです
断り方の定型
- 本来のAとBに加えて新規Cがあります。どれを落としますか
- 仕様と優先順位が未確定のため、確定後に着手します。確定部分のみ先行で進めます
必ず文面で合意。会話の要旨を要約して送る。話しただけは蒸発する。
戦術ではなく感情でぶつかる。数字なしの主張は通りにくい。
限界の見極め：続ける/部署異動/辞める（4〜8週検証）
評価表の雛形
| 指標 | 開始時 | 2週 | 4週 | 8週 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 差し戻し率 | |||||
| 残業時間/週 | |||||
| 不眠日数/週 | |||||
| 満足度 0〜10 |
判断ルール
- 続ける：提案運用が定着し、差し戻しと残業、不眠が減少
- 部署異動：上司は協力的でも構造が不変。別案件、別拠点、別職種へ打診
- 辞める：ハラスメント、危険な働かせ方、重大な契約逸脱が継続。退職日を逆算し、引継ぎを最小化
見える化と小さな実験が回らない職場は、構造課題の可能性が高い。
円満退職の段取り：チェックリスト
| 項目 | 要点 | 行動 |
|---|---|---|
| 申出期限 | 就業規則や契約で2週間〜1か月 | 最終出社日から逆算して上長に申出 |
| 退職理由 | 一身上の都合（健康、方向性、家庭）で足りる | 詳細説明の義務なし。面接用は前向き表現 |
| 引継ぎ | 1枚に要点のみ | 担当PJ、既知不具合の再現手順、要注意箇所、連絡先 |
| 貸与品返却 | セキュア端末、入退室カード、鍵は追跡付き返送 | 返送控えを保管 |
| 情報管理 | NDA厳守。私的保存は厳禁 | スクショ、ログ、顧客情報は削除。社内規定に従う |
| 有休/精算 | 退職日を延ばして消化が通りやすい | 有休残、残業代、交通費の確認 |
SNSでの内部共有は火種になる。感情投稿は控える。
次のキャリア：相性の良い転職先と見抜きポイント
横展開の候補
QAエンジニア、QAアナリスト、CS品質やナレッジ運用、ローカライズやPM補佐、社内ITサポート、カスタマーサクセス、バックオフィスBPO。
面接で必ず聞くこと
- レビューのやり方（前倒し運用があるか）
- 当番制とWIP制限の有無
- 評価指標（差し戻し率、CSATなど）と育成の実績
- NDAやセキュリティ運用の厳格さ
NG条件を先に言語化。夜勤常態、一次受け集中、教育なし、評価基準不明。ここを避けるだけでミスマッチは大きく減る。
よくある質問（FAQ）
【体験談】ポールトゥウィンを辞めたいと感じた人の3つの実例
例1｜QAアシスタント：差し戻しの連鎖で不眠に
再現ミスが続き、朝の進捗会での揶揄も増えました。「ポールトゥウィンを辞めたい」と思い、日次で差し戻し率を記録し改善案を提案しましたが、空気は変わらず。不眠が続きEAP相談と受診を経て退職代行を活用。直接のやり取りを避け、貸与端末を追跡付きで返却しました。現在は社内ITサポートへ転職し、明確な手順とレビュー体制のある職場で安定しています。
例2｜CSチーム：突発ヘルプとクレーム対応の疲弊
一次対応が集中し、休憩も取れない状態に。30分ローテの当番制を提案しましたが、繁忙を理由に保留。「もう限界、ポールトゥウィンを辞めたい」と退職代行を利用しました。退職日や貸与品返却をスムーズに調整し、安全に退職。転職先のカスタマーサクセス職ではナレッジ共有と当番制が整備され、CSAT（顧客満足度）も安定しました。
例3｜BPO部門：兼務過多と評価不透明
業務が増えるほど評価が据え置かれ、確認メールも反応なし。会議での晒し発言が続き、産業医相談を経て休職後に退職代行を選びました。引継ぎを1枚にまとめ、NDAを厳守して退職。現在はバックオフィスBPOに転職し、レビュー会が定例化された環境で残業が半減しました。
どうしても言いづらい・揉めそう：退職代行という選択肢
前提
管理者が高圧、心身不調で交渉が難しい、契約逸脱が続く。そんな最終局面で検討。依頼前に雇用形態、最終出社希望、貸与品、有休日数を整理。
タイプ別の目安
- 弁護士系：未払い、ハラスメント、損害賠償など法的争点
- 労働組合系：会社との交渉強度が必要
- 民間定額系：スピード重視。交渉権限はなく連絡代行に特化
選び方のチェック
- 似た案件の実績
- 法的交渉の可否
- 即日対応
- 料金と返金規定
- 後払いや分割
- 個人情報の体制
- 貸与品の郵送段取り
- 深夜や土日の相談
- 口コミの透明性
- 転職支援の有無
NDAを厳守。退職日は引継ぎ最小化と安全を最優先で逆算。
おすすめ退職代行サービス15選
おもちひろ、退職代行ってたくさんあるけど、正直どこを選べばいいか全然わからないよ。
ひろうん、迷うのも無理ない。
でも、まずひとつだけ挙げるなら「弁護士法人みやび」の退職代行サービスだね。
おもち最初にそれ？なんで？
ひろ理由はシンプル。もし会社と揉めて交渉が発生したら、弁護士が関わってないと後が面倒になることが多いんだ。みやびなら、有給消化・未払い・退職金の請求まで、法的にきちんと交渉できるんだ。
おもちなるほど。確実に進めたい人には安心なんだね。
ひろそうそう。費用は民間より少し高いけど、“交渉あり・なし”をうまく使い分ければコスパも悪くない。トラブルがある人には、正攻法で動けるこのタイプが一番安心なんだ。
おもちたしかに、後から揉めるより最初から守ってもらったほうが安全かも。
一般企業が運営する退職代行で、退職の意思伝達や各種手続きをスピーディに代行するのが中心です。非弁行為にあたるため会社との法的交渉は行いませんが、その分コストを抑えやすく、トラブルが大きくないケースで「シンプルに・早く」退職したい方に最適。即日対応や後払いに対応するサービスも多く、まずは費用とスピードを重視したい方に向いています。
退職代行ヤメドキ｜後払いOK×24,000円。最短即日で“円満退職”へ
＼後払いOK×24,000円。最短即日で“円満退職”へ／
| サービス名 | 退職代行ヤメドキ |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社25H |
| 料金（税込） | 24,000円 ※追加料金なし／後払いOK（退職日決定・受理後7日以内の支払い） |
| 即日対応 | 可能（ご相談当日から退職可、24時間対応／最短即日連絡） |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://yamedoki.co.jp/ |
- 退職日が決定・受理された後の後払い対応で安心
- 24,000円の定額・追加料金なし
- 退職率100％を掲げ、LINE相談し放題／電話回数無制限
- 上司と顔を合わせず、今日から出社せずに辞めたい方
- 費用の支払いを退職決定後にしたい方
- 有給消化をサポートしてもらい、円満に退社したい方
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退職代行辞スル｜法・価格・スピードの三拍子。辞めるなら“辞スル”
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| サービス名 | 退職代行辞スル |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社シーズ |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員：22,000円 2.パート・アルバイト：18,000円 ※追加料金なし ※書類送料等の実費は別途 |
| 即日対応 | 可能（24時間相談・最短30分で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（退職後の必要書類フォロー・各種相談） |
| 公式サイト | https://jisuru.com/ |
- 弁護士監修＋労働組合（日本労働改善ユニオン）提携で、有給消化などの交渉に対応
- 追加料金なしの明朗価格
- 後払いOK（ミライバライ・自社後払い）ほか、クレカ・銀行振込・PayPay・Amazon Pay対応
- 退職成功率100％を掲げ、全額返金保証あり
- 申込み〜退職完了までLINEで完結、24時間365日受付
- 会社と直接やり取りせず、即日で退職手続きを進めたい方
- 費用を抑えたい／後払いで頼みたい方
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退職代行ほっとライン｜業界最安級×弁護士連携。今日、もう行かなくていい
＼業界最安級×弁護士連携。今日、もう行かなくていい／
| サービス名 | 退職代行ほっとライン |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社ベルクライン |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員・派遣社員・業務委託：19,800円 2.パート・アルバイト：9,790円 |
| 即日対応 | 可能 |
| 転職サポート | あり（無料相談・提携転職エージェントの紹介） |
| 公式サイト | https://taishoku-hotline.jp/lp/ |
- 業界最安級の料金設定（正社員19,800円／アルバイト9,790円）
- 弁護士検索サイト「弁護士ほっとライン」運営会社が提供、全国47都道府県の弁護士と連携
- 提携労働組合（労働組合ほっとライン）と連携し、適法な範囲での交渉に対応
- 全額返金保証／相談は24時間365日・回数無制限
- 代表は個人情報保護士、秘密厳守を徹底
- 料金を安く抑えつつ、今日すぐ辞めたい正社員・パート/アルバイトの方
- 法的なトラブル（未払い残業代など）が出た際、適切な弁護士紹介まで望む方
- 退職代行の利用が再就職に不利にならないか不安で、転職サポート付きを選びたい方
＼業界最安級×弁護士連携。今日、もう行かなくていい／
退職代行Jobs｜弁護士監修×交渉可。即日で“円満退職”
＼弁護士監修×交渉可。即日で“円満退職”／
| サービス名 | 退職代行Jobs |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社アレス（労働組合：合同労働組合ユニオンジャパンと提携） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員・派遣社員・パート・アルバイト：27,000円 2.安心パック：29,000円 |
| 即日対応 | 可能（24時間受付・最短30分で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（無料の求人紹介など） |
| 公式サイト | https://jobs1.jp/ |
- 顧問弁護士監修＋ユニオンジャパン連携で、有給消化等の交渉にも対応可。
- 明朗料金に加え、後払い（Paidy）・コンビニ払い・銀行振込・クレカなど支払い方法が豊富。
- 最短30分での連絡・24時間対応、退職完了まで無期限フォロー。
- 有給消化など会社との調整・交渉が必要な方。
- 料金と支払い方法の柔軟さ（後払い/コンビニ/クレカ等）を重視する方。
- 即日でスピーディに退職を進めたい方。
＼弁護士監修×交渉可。即日で“円満退職”／
退職代行イマスグヤメタイ｜弁護士監修×労働組合連携により、即日安心退職
＼弁護士監修×労働組合連携により、即日安心退職／
| サービス名 | 退職代行イマスグヤメタイ |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社Maimo（監修弁護士：久松法律事務所） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約・派遣：19,000円（キャンペーン中、通常22,000円） 2.アルバイト：12,000円 3.業務委託：30,000円 4.公務員：40,000円 |
| 即日対応 | 可能（24時間受付・最短即日対応） |
| 転職サポート | あり（退職後の再就職・キャリアチェンジまで完全サポート） |
| 公式サイト | https://maimo-inc.co.jp/ |
- 弁護士監修で法的に安心して進められる
- 提携の労働組合に無料加入可、有給消化などの交渉も対応
- 退職後の転職・キャリア支援までワンストップでサポート
- 完全秘密厳守、退職成功率100%
- 弁護士と労働組合の二重バックアップで確実に退職したい方
- 引継ぎなしでスムーズに即日退職を目指したい方
- 退職後の転職活動やキャリアチェンジが不安な方
＼弁護士監修×労働組合連携により、即日安心退職／
退職代行モームリ｜低価格×4万件超の実績。2種の後払いで“今すぐ安心退職”
＼低価格×4万件超の実績。2種の後払いで“今すぐ安心退職”／
| サービス名 | 退職代行モームリ |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社アルバトロス |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員・派遣社員・パート・アルバイト：22,000円 2.セルフ退職「ムリサポ」：12,000円 |
| 即日対応 | 可能（365日24時間、最短即日連絡） |
| 転職サポート | あり（提携サービス・スキル習得支援・自社「アルバトロス転職」） |
| 公式サイト | https://momuri.com/ |
- 弁護士監修（オーシャン綜合法律事務所／弁護士法人みやび）＋株式会社管理で高い透明性
- 累計4万件以上の退職確定実績
- 定額22,000円／12,000円、2種類の後払い（Paidy・独自後払い）に対応
- 来店・オンラインの対面オプションで、その場で代行実行も可
- 方針上、交渉は行わず「通知」に徹する点に留意
- 弁護士監修×会社運営の安心感を重視したい方
- 費用を抑えたい／手持ちがなく後払いで今すぐ辞めたい方
- 退職後の引っ越し・転職・クリニック受診など、幅広い提携サポートまで活用したい方
＼低価格×4万件超の実績。2種の後払いで“今すぐ安心退職”／
退職代行即ヤメ｜完全後払い×最短10分連絡で即退職！
＼完全後払い×最短10分連絡で即退職！／
| サービス名 | 退職代行即ヤメ |
|---|---|
| 運営元 | ネルサポート株式会社 |
| 料金（税込） | 20,000円 ※追加料金なし・完全後払い（退職日決定後7日以内の支払い） |
| 即日対応 | 可能（24時間対応・最短10分で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（2ヶ月間のアフターサポートあり） |
| 公式サイト | https://taishokudaikou-sokuyame.com/ |
- 審査ありの完全後払い制を採用（退職決定後の支払いで安心）。
- 弁護士監修の運用でコンプライアンス徹底、退職成功率100%を謳う。
- 最短10分で退職連絡・24時間対応、全国対応。
- 事前決済に不安があり、退職確定後に支払いたい方。
- とにかく迅速（最短10分）に退職連絡まで進めたい方。
- 追加費用なし・完全後払いでトラブルを避けたい方。
＼完全後払い×最短10分連絡で即退職！／
退職代行win-win｜即日×後払い×転職支援で“安心退職”
＼即日×後払い×転職支援で“安心退職”／
| サービス名 | 退職代行win-win |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社ウェブプラン |
| 料金（税込） | 22,000円 ※追加料金なし／後払い可 |
| 即日対応 | 可能（24時間365日対応・最短即日で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（提携エージェントによる無料支援） |
| 公式サイト | https://taishoku-winwin.webplan.co.jp/ |
- 弁護士・司法書士監修のフローで安心運営
- 一律22,000円・全額返金保証・後払い対応
- 有給消化や未払い賃金の相談、各種申請サポートまでワンストップ
- 費用を抑えつつ、即日で手続きを進めたい方
- 後払いや返金保証など安心材料を重視する方
- 退職後の転職支援や各種申請サポートまで受けたい方
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弁護士法人が運営する退職代行で、退職の意思伝達に加え、有給消化・未払い賃金・残業代・退職金・損害賠償などの法的交渉や請求まで対応可能です。必要に応じて内容証明・訴訟対応まで一貫して任せられるのが強み。費用は民間型より高めですが、ハラスメントや未払いなどのトラブルを抱える方、確実に権利を回収したい方に適しています。
弁護士法人みやび｜弁護士が“正攻法”で即日解決。交渉から請求まで一任
＼弁護士が“正攻法”で即日解決。交渉から請求まで一任／
| サービス名 | 弁護士法人みやびの退職代行サービス |
|---|---|
| 運営元 | 弁護士法人みやび（代表弁護士：佐藤 秀樹） |
| 料金（税込） | 1.アルバイト・会社員・契約社員（交渉なし）：27,500円 2.アルバイト・会社員・契約社員・公務員（交渉込み）：55,000円 3.特殊職（自衛隊・業務委託・会社役員など）：77,000円 4.オプション（回収額の20％＋税） |
| 即日対応 | 可能（有給を充てることで当日から出社不要） |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://www.miyabi-law.jp/retirement/ |
- 弁護士が直接会社に介入し、その後の対応まで責任を持って実施
- 有給消化・残業代・退職金・未払い給与などの請求・交渉が可能
- 弁護士系としては低価格で、民間系に近いシンプル料金
- 公務員（自衛隊・警察・消防）や業務委託、会社役員など幅広い雇用形態に対応
- 未払い賃金や有給消化など、確実な交渉が必要な方
- パワハラ・セクハラ等に対する損害賠償請求も同時に進めたい方
- トラブルなく、法的に正当な手続きで円満退職を目指す方
＼弁護士が“正攻法”で即日解決。交渉から請求まで一任／
青山北町法律事務所｜公務員・委託・役員もOK。複雑ケースは弁護士へ
＼公務員・委託・役員もOK／
| サービス名 | 青山北町法律事務所の退職代行サービス |
|---|---|
| 運営元 | 青山北町法律事務所（弁護士 松本 理平） |
| 料金（税込） | 1.アフターフォロー無し：29,800円 2.アフターフォローあり：55,000円 3.特殊な雇用形態向け：77,000円 4.オプション：回収額の20%〜30%（成功報酬） |
| 即日対応 | 可能 |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://aoyamakita-lawyer.com/ |
- 弁護士が直接退職を申し出るため安心・安全
- 有給取得率95％超で、有給消化が拒否されにくい
- 公務員・業務委託・会社役員など特殊な雇用形態にも対応
- 給与未払い・退職金未払いは交渉対応（成功報酬型）
- 損害賠償請求をされる不安がある方
- 公務員や業務委託など特殊な雇用形態での退職を希望する方
- 弁護士事務所ならではの交渉権や法的対応を重視する方
＼公務員・委託・役員もOK／
弁護士法人ガイア綜合法律事務所｜交渉から請求まで“法で守る”退職代行
＼交渉から請求まで“法で守る”／
| サービス名 | 弁護士法人ガイア綜合法律事務所の退職代行サービス |
|---|---|
| 運営元 | 弁護士法人ガイア綜合法律事務所 |
| 料金（税込） | 1.基本55,000円＋実費（郵送代等） 2.オプション：金銭回収は成功報酬20%〜30%目安 |
| 即日対応 | 可能（最短当日連絡） |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://www.gaia-law-office.jp/taisyoku/ |
- 弁護士法人が直接対応（未払い賃金・残業代・退職金などの交渉可）。
- 基本料金55,000円の明朗設定＋請求回収は成功報酬制。
- 公務員・役員・業務委託・SESなど幅広い雇用形態に対応、即日退社も可。
- 未払い賃金や退職金など金銭請求を含む交渉が必要な方。
- 公務員・役員・業務委託・SESなど複雑な雇用形態で確実に進めたい方。
- 即日対応で会社との直接連絡を避けたい方。
＼交渉から請求まで“法で守る”／
労働組合が運営し、団体交渉によって会社との条件調整（有給消化、私物回収、連絡停止の要請 等）が可能です。訴訟代理はできませんが、一般企業型よりも交渉力が必要な場面に強く、料金も比較的明朗な定額が中心。大きな法的紛争までは想定していないが、有給や退職時の取り決めを整えたい方に向いています。
退職代行トリケシ｜一律19,800円。即日・交渉対応で“丸ごとお任せ”
＼一律19,800円。即日・交渉対応で“丸ごとお任せ”／
| サービス名 | 退職代行トリケシ |
|---|---|
| 運営元 | 労働組合（JLI Union／日本労働産業ユニオン） |
| 料金（税込） | 1.通常料金：19,800円 2.後払い料金：22,000円 |
| 即日対応 | 可能（24時間LINE相談／当日連絡対応） |
| 転職サポート | あり（無料の転職サポート） |
| 公式サイト | https://torikeshi.jp/ |
- 労働組合運営＋弁護士監修で有給消化などの交渉が可能
- 業界最安級の定額：19,800円（あと払いは22,000円）
- 全額返金保証つき／LINE相談し放題・電話回数無制限
- 必要書類の手配やアフターフォローまで一貫対応
- 交渉権のある労働組合運営で安心して任せたい方
- 有給をしっかり消化して円満に辞めたい方
- 相談当日からのスピード退職を求める方
＼一律19,800円。即日・交渉対応で“丸ごとお任せ”／
男の退職代行｜男性のための“即日×確実”退職代行
＼男性のための“即日×確実”／
| サービス名 | 男の退職代行 |
|---|---|
| 運営元 | 合同労働組合（toNEXTユニオン） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約・派遣・内定辞退：21,800円 2.アルバイト・パート（社会保険未加入）：18,800円 |
| 即日対応 | 可能（早ければ数分、遅くても数時間以内に対応） |
| 転職サポート | あり（業界初の完全無料転職サポート） |
| 公式サイト | https://otoko-next.jp/ |
- 日本初の男性専門退職代行
- 法的に認められた労働組合×弁護士指導で違法性の心配なし
- 業界No.1の利用者数・3万件以上の実績
- 退職成功率100％・全額返金保証
- 損害賠償リスクを避ける円満退職シナリオを提案
- パワハラ・人間関係など男性特有の悩みを抱えている方
- 確実かつ迅速に退職したい男性
- 退職後まで手厚いアフターサポートを重視する方
＼男性のための“即日×確実”／
わたしNEXT｜女性のための“即日×安心”退職代行
＼女性のための“即日×安心”／
| サービス名 | わたしNEXT |
|---|---|
| 運営元 | 合同労働組合（toNEXTユニオン） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約・派遣・内定辞退：21,800円 2.アルバイト・パート（社会保険未加入）：18,800円 |
| 即日対応 | 可能（最短で依頼当日に退職可能） |
| 転職サポート | あり（転職成功者続出の完全無料サポート） |
| 公式サイト | https://taishoku.to-next.jp/ |
- 日本初の女性特化型退職代行を専門運営
- 法的に認められた労働組合が、弁護士指導のもとで業務を実施するため違法性の心配がない
- 退職成功率100％
- 業界初・唯一のサブスク型プラン「ヤメホー」あり
- 退職後も会社との間に入り続けるアフターサポートが充実
- 長時間労働・人間関係のストレスから今すぐ解放されたい女性
- 退職できなければ全額返金などの安心材料を重視する方
- 初期負担を抑えたい、またはサブスク（ヤメホー）で柔軟に利用したい方
＼女性のための“即日×安心”／
退職代行OITOMA｜労働組合運営×定額24,000円。即日・後払い・全額返金OK
＼労働組合運営×定額24,000円／
| サービス名 | 退職代行OITOMA |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社H4（運営労働組合：日本通信ユニオン） |
| 料金（税込） | 24,000円 ※追加料金なし／後払い可（手数料5,000円・最長1ヶ月） |
| 即日対応 | 可能（申込み翌日から出社不要、24時間対応） |
| 転職サポート | あり |
| 公式サイト | https://o-itoma.jp/ |
- 労働組合が運営のため会社との交渉が可能。未払い・有給などの調整にも対応。
- 定額24,000円・追加料金なし。後払いにも対応（手数料5,000円・最長1ヶ月）。
- 退職できなければ全額返金保証、24時間受付で即日退職に対応。
- 交渉力のある労働組合運営で安心して進めたい方。
- 追加料金なし・定額でコスパ重視の方、後払いを使いたい方。
- できるだけ早く（即日）職場と連絡を断ち、スムーズに辞めたい方。
＼労働組合運営×定額24,000円／
まとめ：7日アクションプラン
| 日程 | 行動 | 狙い |
|---|---|---|
| Day1 | 技能、設計、環境に分解。3行ログ開始 | 問題の可視化 |
| Day2–3 | WIP3、前日素案、朝夕15分、当番制を提案し書面合意 | 過負荷の停止 |
| Day4–5 | データを取りつつ人事やHRBP、産業医へ相談 | 外部の後押し |
| Day6 | 改善薄なら部署異動や転職準備。NG条件を先に定義 | 代替案の確保 |
| Day7 | 継続か退出を判定。退職なら引継ぎ1枚と返却段取り。会話が無理なら最後の手段も比較 | 摩擦の最小化 |
- PTWの辞めたいは技能、設計、環境の3分割で対処
- 今日からできるのはWIP3、前日素案、当番制、朝夕15分の共有
- SVや管理者とは数字で合意。口頭は要約して文面に残す
- 4〜8週で続ける、部署異動、辞めるをデータで判定
- 退職はNDA厳守。連絡が難しければ退職代行で安全確保
おもちひろ、まずは今日から、やることを3つに絞って整理してみるよ。要約チャットも試して、テンプレも作る。
ひろいい流れだね。それだけで十分だよ。無理せず、疲れたらいつでも作戦会議しよう。焦らず、安全第一でいこう。
おもちうん、今日は小さくても前に進めた気がする。帰りにコンビニでコーヒー買って一息つくよ。
ひろそれが一番いい。休むのも作戦のうちだからね。
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