はじめに
アルバイトの退職は、店長や社員との距離が近く、シフトの穴を気にして言い出しづらい場面が多いです。学校や家庭との両立、深夜帯の勤務、急な残業、ハラスメント。心身が限界でも、電話一本が重い現実。そこで役立つのが退職代行サービスです。
- アルバイトでも退職代行を利用できる理由と仕組み
- おすすめ退職代行サービス28選と選び方のポイント
- 即日の連絡可否、料金相場、依頼から完了までの流れ
- 学生バイト、主婦パート、副業バイトの注意点
- 返却物と書類のチェック、NG行動、トラブル回避のコツ
僕は会社員時代にブラックな環境で消耗し、社会保険給付金サポートを活用して失業手当を通常より長く受給。離職後に開業届を出して個人事業主へ転身し、再就職手当として約200万円を受け取りました。退職から制度活用までの段取りを実務目線で整理できる立場です。
退職代行を使うと、上司や店長へ直接連絡せずに意思を伝達できます。即日連絡でストレスが軽くなり、返却物と書類の段取りも迷いなし。次の一歩へ集中できる環境づくりを整えられます。
この記事では専門用語を噛みくだき、表とチェックリストで分かりやすくご説明します。深呼吸して一つずつ進めていきましょう。
アルバイトでも退職代行は使える？仕組みと理由を解説
退職代行は、依頼者に代わって勤務先へ退職の意思を伝え、返却物や書類の送付先、最終出勤の扱いを調整するサービス。アルバイト、パート、ダブルワークでも利用可能。
退職代行とは？サービスの仕組み
- 初回相談はLINEやメールで無料対応が一般的
- 申込み後、担当が勤務先へ退職の意思を正式に連絡
- 貸与物の返却、有給の希望、書類の送付先をテキストで調整
- やり取りの記録を残し、トラブルを予防
未払い賃金の請求や交渉など法的な交渉は弁護士のみが扱える領域。必要に応じて弁護士型や労働組合型を選択。
法律的にアルバイトも利用可能
- 雇用形態がアルバイトやパートでも退職の意思表示は可能
- 就業規則や雇用契約の予告期間を確認し、最短ルートで調整
- 健康や学業、家庭事情などの事情整理でスムーズに進行
学生証やシフト表などの証跡を写真保存。日付入りで残すと安心。
学生・主婦・副業バイトでも使える理由
- 学生は学業優先。試験期間や実習での調整が現実的
- 主婦パートは家庭事情の変化に応じた短縮スケジュールを設定
- 副業バイトは本業への影響を最小化。夜間連絡の可否を確認
おもちひろ、店長が怖くて「辞めます」って言えない…
ひろ代行が対応してくれるから大丈夫。まずはLINEで状況を箇条書き。返却物と送付先を決めれば、ほとんど終わりなんだ！
おもち翌日の出勤、もう行きたくない
ひろ体調が限界なら即日連絡。ただし無断欠勤はNG。代行の連絡が入れば、おもちは準備に集中できるよ！
アルバイトにおすすめの退職代行サービス28選
退職代行サービスは数多くありますが、ここでは料金、交渉力、追加サポート（転職支援・給付金サポートなど）を総合的に比較し、特におすすめの28社を紹介します。ご自分の雇用形態や状況に合わせて選んでみてください。
退職代行モームリ
- 運営：民間企業＋労働組合提携
- 料金：正社員22,000円 / アルバイト12,000円
- 特徴：圧倒的なシェア率を誇る大手会社。YouTubeに実例動画を公開しており、どんなやり取りが行われるのかイメージしやすいです。弁護士監修で違法リスクを避けながら、団体交渉も視野に入る組合提携が強みです。
- 公式サイト
退職代行Jobs
- 運営：民間企業（労働組合と提携）
- 料金：27,000円前後
- 特徴：労働組合と提携しているため交渉が可能で、スピード退職にも強いです。後払いにも対応しているので、手元にお金がない方でも始めやすいです。顧問弁護士が監修しており違法リスクを回避しつつ、引越しや転職支援などのアフターフォローも充実しています。
- 公式サイト
退職代行OITOMA（オイトマ）
- 運営：労働組合
- 料金：24,000円（追加料金なし）
- 特徴：即日退職OKで、会社との交渉も可能です。返金保証制度があるので、失敗リスクを気にせず依頼できます。有給休暇や未払い残業代の問題も相談しやすいです。
- 公式サイト
弁護士法人みやび
- 運営：弁護士法人
- 料金：55,000円～
- 特徴：未払い給料や残業代の回収、損害賠償請求の対応など、法的に複雑なケースでも安心です。費用は高めですが、トラブルを100％回避したい場合や確実に権利を守りたい場合におすすめです。
- 公式サイト
退職代行ニコイチ
- 運営：民間企業
- 料金：27,000円
- 特徴：創業18年以上の老舗退職代行で、実績が非常に豊富です。後払い決済や転職支援などもあり、フォローが手厚いです。会社との交渉はできませんが、急ぎでトラブルが少なそうな人に合っています。
- 公式サイト
女性の退職代行＞
- 運営：労働組合（toNEXTユニオン）
- 料金：正社員25,800円 / パート18,800円
- 特徴：女性向けに特化した退職代行で、女性スタッフが丁寧に対応してくれます。職場でのセクハラやパワハラに苦しんでいる方にも安心して利用してほしいという姿勢が感じられます。
- 公式サイト
男の退職代行
- 運営：労働組合
- 料金：正社員25,800円 / パート18,800円
- 特徴：「男性専用」と銘打ち、男社会特有の人間関係や体育会系の理不尽な職場文化に苦しむ方の駆け込み寺として人気です。担当スタッフが男性寄りの目線で親身にサポートしてくれます。
- 公式サイト
退職代行TORIKESHI（トリケシ）
- 運営：労働組合（日本労働産業ユニオン）
- 料金：25,000円
- 特徴：LINEだけで相談から退職完了までやり取りが完結します。深夜でも連絡できるので、忙しい方には助かります。有給消化の交渉や離職票の手続きも任せやすいです。
- 公式サイト
退職代行リーガルジャパン
- 運営：労働組合
- 料金：27,000円
- 特徴：転職支援や失業保険の申請代行まで幅広くサポートしています。会社への連絡をすべて代行してくれるので、まったく顔を合わせずに済む方も多いです。
- 公式サイト
ABAYO
- 運営：民間企業
- 料金：正社員19,800円 / アルバイト11,000円
- 特徴：低価格と退職できなかった場合の全額返金保証が魅力。正社員、パート・アルバイト、派遣社員・契約社員で料金が異なり、転職支援も提供しています。
- 公式サイト
弁護士ビーノ
退職代行リーガルジャパン
- 運営：労働組合
- 料金：27,000円
- 特徴：転職支援や失業保険の申請代行まで幅広くサポートしています。会社への連絡をすべて代行してくれるので、まったく顔を合わせずに済む方も多いです。
- 公式サイト
弁護士法人ガイア
退職代行サービスのretry（リトライ）
- 運営：行政書士事務所
- 料金：アルバイト20,000円 / 正社員30,000円
- 特徴：交渉はできませんが、行政書士ならではの書類作成サポートが強みです。全額返金保証があるので「退職できなかったらどうしよう」という不安を軽減できます。
- 公式サイト
辞スル
- 運営：民間企業
- 料金：正社員22,000円 / アルバイト18,000円
- 特徴：低価格が魅力で、正社員とパート・アルバイトで料金が異なります。労働組合との連携や弁護士監修がついている点も安心です。
- 公式サイト
青山北町法律事務所
ほっとライン
退職代行ゼロユニオン
- 運営：労働組合
- 料金：正社員23,980円 / アルバイト18,700円
- 特徴：新卒社員の割引がある点が特徴です。退職が完了するまで追加料金はかからず、有休や残業代の交渉にも対応できます。書類送付などもサポートしてくれます。
- 公式サイト
退職代行プラスサービス
- 運営：民間企業
- 料金：正社員21,780円 / アルバイト16,280円
- 特徴：女性スタッフだけで運営されているため、女性が相談しやすいと評判です。交渉はできませんが、全額返金保証や転職サポートなどが手厚いです。
- 公式サイト
ヤメドキ
- 運営：民間企業
- 料金：24,000円
- 特徴：後払いシステムを特徴としています 。
- 公式サイト
フォーゲル綜合法律事務所
- 運営：弁護士
- 料金：33,000円～
- 特徴：有名弁護士が在籍しており、公務員やナイトワークでも対応可能です。会社側が損害賠償を請求してきても、法的にきちんと対処してくれます。
- 公式サイト
退職代行あおぞらユニオン
- 運営：労働組合（あおぞらユニオン）
- 料金：12,000円～（詳細は要問い合わせ）
- 特徴：弁護士や社労士の資格を持つメンバーが複数在籍し、有給休暇や傷病手当金の手続きなどに詳しいです。低料金で団体交渉権が得られる点も評価が高いです。
- 公式サイト
退職代行相談所（司法書士）
- 運営：司法書士・行政書士
- 料金：55,000円
- 特徴：140万円以下の未払い残業代などであれば代理請求できます。弁護士より費用が安めで、民間業者より強力な法的権限を持っています。
- 公式サイト
退職代行やめたらええねん
- 運営：民間企業（労組提携情報あり）
- 料金：アルバイト9,800円～ / 正社員22,000円～
- 特徴：アルバイトなら1万円未満という格安料金が魅力です。交渉は難しい場合がありますが、「リピート割」などユニークな制度を設けています。
- 公式サイト
退職代行SARABA
- 運営：労働組合（SARABAユニオン）
- 料金：24,000円
- 特徴：テレビや雑誌で紹介実績が多く、知名度が高いです。有給消化交渉や残業代の請求などもしっかり代行してくれます。追加料金が発生しない一律料金も魅力です。
- 公式サイト
辞めるんです
- 運営：民間企業（LENIS Entertainment）
- 料金：27,000円
- 特徴：業界初の「後払いプラン（審査なし）」を打ち出したサービスとして有名です。会社と交渉はできませんが、退職代行が成功したあとに支払う形なので、経済的に厳しい方にはありがたいでしょう。
- 公式サイト
退職代行EXIT
- 運営：民間企業
- 料金：20,000円（一律）
- 特徴：最安級の価格設定と、業界初期からの実績が魅力です。メディア露出も豊富で、多くの方に認知されています。交渉はできませんが、単純な退職意思の伝達で十分な方には向いています。
- 公式サイト
退職代行ガーディアン
- 運営：東京労働経済組合（労働組合）
- 料金：24,800円
- 特徴：団体交渉権があるため、会社が退職を拒否しても粘り強く交渉してくれます。24時間365日相談を受け付けており、早朝や深夜でも連絡しやすいので助かる方が多いです。
- 公式サイト
退職代行を使うメリットとデメリット
メリット
デメリット
退職金は対象外のことが多い雇用形態。期待値の設定を事前に整理。
アルバイトで退職代行を使うときの注意点
学生バイト／主婦パート／副業バイトで異なる注意点
・学生バイト：試験期間、実習、単位への影響を先に整理
・主婦パート：育児や介護の事情を文面化。シフト免除の希望を明記
・副業バイト：本業の就業規則と競業の有無を確認。夜間連絡の可否を事前に確定
無断欠勤と退職代行の違い
・無断欠勤はトラブルの種。給与精算や貸与物、書類の受け取りが長引く
・退職代行は正式な意思表示を代行。記録が残り、後工程がスムーズ
返却物（制服・社員証など）はどうする？
・制服、名札、鍵、入館証、タブレット、社用携帯は一括返送
・レターパックや宅配便を利用し、伝票の写真と受領連絡のスクショを保存
NG行動
友人に代理連絡を頼み、店舗内で口論。社用データの私的持ち出し。鍵やカードの未返却。
おもちやっぱり無断で行かないのが一番楽じゃ・・・
ひろ一瞬だけね。でもあとの清算が地獄なんだ。代行の一本で大半が片付いちゃうからね！
おもち費用、もったいなく感じる・・・
ひろ心と時間の節約。スムーズに終える価値は大きいんだ！
退職代行の利用の流れと準備すること
・LINEやメールで現状を共有。雇用形態、最終出勤希望日、体調面を伝える
・勤務先の正式名称、店舗名、店長名、連絡先
・貸与物リスト、書類の送付先、有給の希望日数
・退職の意思表示を代行が通知
・返却物の発送、有給や最終出勤の扱い確定
・離職票や源泉徴収票など書類の受け取り
準備する情報一覧
| 区分 | 具体例 | 使い道 |
|---|---|---|
| 事業所情報 | 会社名、店舗名、住所、代表電話 | 通知先の特定 |
| 担当者 | 店長名、エリアマネージャー名、連絡手段 | 連絡経路の確定 |
| 雇用情報 | 入社日、雇用形態、シフト、最終出勤希望 | 調整の土台 |
| 貸与物 | 制服、名札、鍵、入館証、端末 | 返却チェック |
| 書類 | 離職票、源泉徴収票、雇用保険被保険者証 | 送付先の指定 |
| 事情の整理 | 体調、学業、家庭の事情、ハラスメント | 事情の文面化 |
返却と受け取りの早見表
| 種別 | 返却するもの | 受け取るもの |
|---|---|---|
| 貸与物 | 制服、名札、鍵、カード、端末 | 受領連絡 |
| 書類 | 退職届、誓約書（必要時） | 離職票、源泉徴収票、雇用保険被保険者証 |
| アカウント | 社用メール、アプリ、在庫端末ID | 停止日の明記 |
封筒、レターパック、同梱票を先に用意。写メで控えを残す。
書類は自宅以外の受け取り先に設定可能。家族に知られたくない人は最初に指定。
おもち離職票ってバイトでも来るの？
ひろ雇用保険の加入状況次第。加入者は届く想定で送付先を決めておこう。分からなければ代行に確認すればOKだよ！
おもち有給は消化できる？
ひろ規程と人員で変わるけど、まずは希望日数を文面で伝えよう！
体験談｜アルバイトが退職代行を使って辞めたリアルな声
体験談①｜大学生・飲食バイト
ディナー帯のピークで叱責が続き、閉店後の片付けで終電を逃す日が増加。店長に電話する手も震えるようになり、深夜に退職代行へLINE相談しました。翌朝には店舗へ通知が入り、制服と名札はレターパックで返送。最終出勤は免除され、有給相当分の精算も完了。二週間後に離職票の要否確認も済み、授業や課題に専念できる環境を取り戻しました。
体験談②｜主婦・スーパーの品出しパート
子どもの発熱が続き、シフトに穴を開けるたびに罪悪感で心がすり減っていきました。退職代行に相談し、家庭事情を文面化して店長宛に正式通知。鍵とエプロンをまとめて返送し、源泉徴収票は実家へ送付指定しました。職場と衝突することなく退職が完了。心に余裕を持って、次のパート先を検討できるようになりました。
体験談③｜20代男性・コンビニ夜勤
深夜のワンオペで休憩ゼロが続き、慢性的な寝不足で出勤が困難に。店長へ改善を求めても状況は変わらず、退職代行に依頼しました。即日で退職意思が通知され、在庫端末と鍵を返却。私物は後日宅配で回収し、やり取りはすべてテキストで完結しました。トラブルなく退職が済み、現在は昼間の軽作業に転向し、生活リズムを取り戻しています。
よくある質問（FAQ）
まとめ｜バイトこそ退職代行で静かに早く終わらせる
上司に言い出せず消耗する前に、退職代行で静かに早く完了。返却物と書類の段取り、有給や送付先の指定まで一本化。心と時間の負担を最小化して次の生活へ前進しましょう。
- アルバイトやパートでも退職代行は利用可能。記録と段取りが鍵
- 費用は1.5万〜3万円台が中心。弁護士型は事案別見積もり
- 無断欠勤はNG。代行の正式通知で後工程をスムーズに
- 返却物は一括返送、同梱票を作成、受領スクショを保存
- 書類送付先は本人指定可。家族に知られたくない人も安心
- 学生、主婦、副業で注意点が異なる。事情を文面化して共有
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