はじめに
契約社員として働く中で、契約期間や就業規則の壁にぶつかり、辞めたいのに言い出しづらい状況に悩む人が多いです。上司や人事との関係、更新月までの我慢、引き継ぎの不安。心身が限界でも、連絡の一言が出てこない現実。そこで活用できるのが退職代行サービスです。
- 契約社員が退職代行を利用できる根拠と基本知識
- 契約途中の退職で押さえるべき注意点とリスク
- おすすめ退職代行サービス28選と選び方のポイント
- 退職代行の流れ、必要書類、返却物チェックリスト
- やむを得ない事情がある場合の対処法とケース別の進め方
- 有給休暇、離職票、失業手当など公的手続きの準備
僕は会社員時代にブラックな環境で消耗し、社会保険給付金サポートを使って失業手当を通常より長く受給。離職後に開業届を出して個人事業主へ転身し、再就職手当として約200万円を受け取りました。制度を活用して生活を守りながら次の一歩を踏み出した経験をもとに、安心して実行できる手順を案内します。
契約社員でも退職代行は利用可能。契約期間が気になっても、正しい順番と記録でスムーズに前進できます。本記事で段取りを一気に整理。今日やることが一つに絞れる構成にしています。
契約社員は退職代行を使える？基本知識と法的解説
契約社員も退職代行を利用可能。連絡を第三者が代わりに行い、退職の意思表示、返却物や書類送付先の調整を支援。法的な交渉は弁護士のみが担当。
契約社員と正社員の違い
・契約社員は契約期間が明確。更新の有無が就業条件に直結
・正社員は期間の定めなし。退職予告や就業規則に基づく運用
・どちらも退職の意思表示は労働者の権利。進め方の違いがポイント
契約の有無で退職できないわけではない。進め方の手順と証跡の残し方が鍵。
契約期間途中での退職は法的に可能か
・契約途中の離脱は原則慎重だが、やむを得ない事情があれば検討余地
・体調悪化、重大な業務変更、ハラスメントなど事情の整理が重要
・就業規則と個別契約書の条項を読み、予告期間や連絡先を確認
契約書、労働条件通知書、就業規則を手元に。写真保存で日付記録を残す。
民法第628条の考え方とやむを得ない事情
- やむを得ない事情があれば、期間途中でも契約解除の余地
- 医師の診断、業務の重大変更の記録、ハラスメントの証跡が補強材料
- 退職代行に事情の棚卸しを任せ、文面化して一貫性を確保
感情論ではなく、事実と記録で整理。連絡順と記録形式でトラブルを予防。
おもちひろ、契約途中でも退職代行って使えるの？
ひろ使えるよ。契約書と就業規則を撮影し、事情を箇条書き、連絡順を代行が整える。まずはここから始めよう！
おもち僕は何を準備？
ひろ貸与物リストと書類送付先。あと、甘いおやつ。これは本当に大事。笑
契約社員におすすめの退職代行サービス28選
退職代行サービスは数多くありますが、ここでは料金、交渉力、追加サポート（転職支援・給付金サポートなど）を総合的に比較し、特におすすめの28社を紹介します。ご自分の雇用形態や状況に合わせて選んでみてください。
退職代行モームリ
- 運営：民間企業＋労働組合提携
- 料金：正社員22,000円 / アルバイト12,000円
- 特徴：圧倒的なシェア率を誇る大手会社。YouTubeに実例動画を公開しており、どんなやり取りが行われるのかイメージしやすいです。弁護士監修で違法リスクを避けながら、団体交渉も視野に入る組合提携が強みです。
- 公式サイト
退職代行Jobs
- 運営：民間企業（労働組合と提携）
- 料金：27,000円前後
- 特徴：労働組合と提携しているため交渉が可能で、スピード退職にも強いです。後払いにも対応しているので、手元にお金がない方でも始めやすいです。顧問弁護士が監修しており違法リスクを回避しつつ、引越しや転職支援などのアフターフォローも充実しています。
- 公式サイト
退職代行OITOMA（オイトマ）
- 運営：労働組合
- 料金：24,000円（追加料金なし）
- 特徴：即日退職OKで、会社との交渉も可能です。返金保証制度があるので、失敗リスクを気にせず依頼できます。有給休暇や未払い残業代の問題も相談しやすいです。
- 公式サイト
弁護士法人みやび
- 運営：弁護士法人
- 料金：55,000円～
- 特徴：未払い給料や残業代の回収、損害賠償請求の対応など、法的に複雑なケースでも安心です。費用は高めですが、トラブルを100％回避したい場合や確実に権利を守りたい場合におすすめです。
- 公式サイト
退職代行ニコイチ
- 運営：民間企業
- 料金：27,000円
- 特徴：創業18年以上の老舗退職代行で、実績が非常に豊富です。後払い決済や転職支援などもあり、フォローが手厚いです。会社との交渉はできませんが、急ぎでトラブルが少なそうな人に合っています。
- 公式サイト
女性の退職代行＞
- 運営：労働組合（toNEXTユニオン）
- 料金：正社員25,800円 / パート18,800円
- 特徴：女性向けに特化した退職代行で、女性スタッフが丁寧に対応してくれます。職場でのセクハラやパワハラに苦しんでいる方にも安心して利用してほしいという姿勢が感じられます。
- 公式サイト
男の退職代行
- 運営：労働組合
- 料金：正社員25,800円 / パート18,800円
- 特徴：「男性専用」と銘打ち、男社会特有の人間関係や体育会系の理不尽な職場文化に苦しむ方の駆け込み寺として人気です。担当スタッフが男性寄りの目線で親身にサポートしてくれます。
- 公式サイト
退職代行TORIKESHI（トリケシ）
- 運営：労働組合（日本労働産業ユニオン）
- 料金：25,000円
- 特徴：LINEだけで相談から退職完了までやり取りが完結します。深夜でも連絡できるので、忙しい方には助かります。有給消化の交渉や離職票の手続きも任せやすいです。
- 公式サイト
退職代行リーガルジャパン
- 運営：労働組合
- 料金：27,000円
- 特徴：転職支援や失業保険の申請代行まで幅広くサポートしています。会社への連絡をすべて代行してくれるので、まったく顔を合わせずに済む方も多いです。
- 公式サイト
ABAYO
- 運営：民間企業
- 料金：正社員19,800円 / アルバイト11,000円
- 特徴：低価格と退職できなかった場合の全額返金保証が魅力。正社員、パート・アルバイト、派遣社員・契約社員で料金が異なり、転職支援も提供しています。
- 公式サイト
弁護士ビーノ
退職代行リーガルジャパン
- 運営：労働組合
- 料金：27,000円
- 特徴：転職支援や失業保険の申請代行まで幅広くサポートしています。会社への連絡をすべて代行してくれるので、まったく顔を合わせずに済む方も多いです。
- 公式サイト
弁護士法人ガイア
退職代行サービスのretry（リトライ）
- 運営：行政書士事務所
- 料金：アルバイト20,000円 / 正社員30,000円
- 特徴：交渉はできませんが、行政書士ならではの書類作成サポートが強みです。全額返金保証があるので「退職できなかったらどうしよう」という不安を軽減できます。
- 公式サイト
辞スル
- 運営：民間企業
- 料金：正社員22,000円 / アルバイト18,000円
- 特徴：低価格が魅力で、正社員とパート・アルバイトで料金が異なります。労働組合との連携や弁護士監修がついている点も安心です。
- 公式サイト
青山北町法律事務所
ほっとライン
退職代行ゼロユニオン
- 運営：労働組合
- 料金：正社員23,980円 / アルバイト18,700円
- 特徴：新卒社員の割引がある点が特徴です。退職が完了するまで追加料金はかからず、有休や残業代の交渉にも対応できます。書類送付などもサポートしてくれます。
- 公式サイト
退職代行プラスサービス
- 運営：民間企業
- 料金：正社員21,780円 / アルバイト16,280円
- 特徴：女性スタッフだけで運営されているため、女性が相談しやすいと評判です。交渉はできませんが、全額返金保証や転職サポートなどが手厚いです。
- 公式サイト
ヤメドキ
- 運営：民間企業
- 料金：24,000円
- 特徴：後払いシステムを特徴としています 。
- 公式サイト
フォーゲル綜合法律事務所
- 運営：弁護士
- 料金：33,000円～
- 特徴：有名弁護士が在籍しており、公務員やナイトワークでも対応可能です。会社側が損害賠償を請求してきても、法的にきちんと対処してくれます。
- 公式サイト
退職代行あおぞらユニオン
- 運営：労働組合（あおぞらユニオン）
- 料金：12,000円～（詳細は要問い合わせ）
- 特徴：弁護士や社労士の資格を持つメンバーが複数在籍し、有給休暇や傷病手当金の手続きなどに詳しいです。低料金で団体交渉権が得られる点も評価が高いです。
- 公式サイト
退職代行相談所（司法書士）
- 運営：司法書士・行政書士
- 料金：55,000円
- 特徴：140万円以下の未払い残業代などであれば代理請求できます。弁護士より費用が安めで、民間業者より強力な法的権限を持っています。
- 公式サイト
退職代行やめたらええねん
- 運営：民間企業（労組提携情報あり）
- 料金：アルバイト9,800円～ / 正社員22,000円～
- 特徴：アルバイトなら1万円未満という格安料金が魅力です。交渉は難しい場合がありますが、「リピート割」などユニークな制度を設けています。
- 公式サイト
退職代行SARABA
- 運営：労働組合（SARABAユニオン）
- 料金：24,000円
- 特徴：テレビや雑誌で紹介実績が多く、知名度が高いです。有給消化交渉や残業代の請求などもしっかり代行してくれます。追加料金が発生しない一律料金も魅力です。
- 公式サイト
辞めるんです
- 運営：民間企業（LENIS Entertainment）
- 料金：27,000円
- 特徴：業界初の「後払いプラン（審査なし）」を打ち出したサービスとして有名です。会社と交渉はできませんが、退職代行が成功したあとに支払う形なので、経済的に厳しい方にはありがたいでしょう。
- 公式サイト
退職代行EXIT
- 運営：民間企業
- 料金：20,000円（一律）
- 特徴：最安級の価格設定と、業界初期からの実績が魅力です。メディア露出も豊富で、多くの方に認知されています。交渉はできませんが、単純な退職意思の伝達で十分な方には向いています。
- 公式サイト
退職代行ガーディアン
- 運営：東京労働経済組合（労働組合）
- 料金：24,800円
- 特徴：団体交渉権があるため、会社が退職を拒否しても粘り強く交渉してくれます。24時間365日相談を受け付けており、早朝や深夜でも連絡しやすいので助かる方が多いです。
- 公式サイト
退職代行の利用メリット・デメリット
メリット
デメリット
無理な違約金の請求は通らないことが多い。一方で貸与物の未返却や機密の持ち出しはトラブルの種。基本動作の徹底が重要。
契約社員が退職代行を使うときの注意点
・契約期間、就業規則、退職予告の条項を確認
・やむを得ない事情の記録を整理。医師の意見、業務変更の経緯、ハラスメントの証拠
・返却物と書類送付先を先に決める。同梱票で明記
・文面テンプレは代行と共有。言い回しを統一
NG行動
・無断欠勤の継続
・社用PCやデータの私的持ち出し
・鍵やカードの未返却
・感情的な罵倒や長文の夜間送信
返却物は写真で記録。伝票の控えと受領連絡のスクショを保存。
おもち違約金って本当に払うの？
ひろ常識外れの違約金は通りにくい。ただ、実費精算は別。まずは貸与物を期限どおりに返して証跡を残す。これで安心感が一気に上がるんだ！
退職代行の流れと事前準備
事前準備のチェックリスト
| 区分 | 具体例 | 使い道 |
|---|---|---|
| 契約情報 | 契約社員の契約期間、更新月、雇用形態、退職予告条項 | 予告期間の把握 |
| 担当情報 | 人事・上長・総務の氏名、連絡先 | 通知先の特定 |
| 貸与物 | PC、入館証、セキュリティカード、制服、ロッカー鍵 | 返却チェック |
| 勤怠・記録 | タイムカード、残業データ、業務変更の記録、相談履歴 | 事情の裏付け |
| 書類 | 退職届、離職票の送付先、返信用封筒 | 郵送準備 |
| 健康 | 診断書や意見書（必要時） | やむを得ない事情の補強 |
スマホで写真保存。日付が残る形でバックアップ。代行と共有して文面化。
申し込みから完了までの流れ
返却物・もらう書類の早見表
| 種別 | 返却するもの | 受け取るもの |
|---|---|---|
| 貸与物 | PC、携帯、入館証、カード、制服、鍵 | 受領の連絡 |
| 書類 | 退職届、誓約書（必要時） | 離職票、源泉徴収票、雇用保険被保険者証 |
| アカウント | 社用メール、VPN、業務ツール | 停止日の明記 |
アカウント停止日は明記。私物回収は総務の連絡先と日時を文字で確定。
契約途中でも辞められる？ケース別対処法
| ケース | 状況 | 推奨アクション |
|---|---|---|
| 体調不良 | 不眠、食欲低下、通院歴あり | 医師の意見で裏付け。最終出勤の免除や在宅可否を明記 |
| ハラスメント | 暴言、過度な叱責、性的言動 | 具体的な発言や日時を記録。弁護士型や組合型の検討 |
| 重大な業務変更 | 契約と実務の乖離、危険作業の追加 | 契約書と現状の差分を列挙。是正不能なら解除の意思表示 |
| 長時間残業 | 申請不可、申告抑止の空気 | 勤怠の証跡を保存。健康面を最優先にスケジュールを短縮 |
| 家庭の事情 | 介護や育児の急変 | 事情の具体化と証跡の準備。退職日と引き渡し範囲を限定 |
やむを得ない事情は個別具体。大切なのは記録の一貫性と文面の統一。
体験談｜契約社員が退職代行を使ったリアルな声
体験談①｜契約更新前に心身が限界になった事務職（30代女性）
更新月を一か月後に控えた繁忙期、残業が増えて朝の通勤時に動悸が出るように。夜に退職代行へLINE相談し、翌朝には人事へ退職の意思を代行が通知しました。PCと入館証は総務宛にレターパックで返送。有給を一部消化し、最終出勤は免除されました。二週間後に離職票が届き、失業手当の手続きへ進行。現在は短時間の在宅ワークを続けながら体調回復を優先しています。
体験談②｜契約内容と現場作業の乖離に直面（20代男性）
契約書上は軽作業のはずが、実際は高温エリアでの危険作業が増加。改善を求めても状況は変わらず、退職代行を利用しました。契約書と現場の差分を箇条書きにまとめて提出。カードキーと制服は一括返却し、最終出勤は行わず即日で離脱しました。健康が回復してから設備保全の資格取得を開始し、安全管理を重視する会社へ転職。今は安心して働ける環境を得ています。
体験談③｜人間関係の悪化で更新待ちが耐えられなかった（40代女性）
上司の強い言い方に耐えられず、出勤前に吐き気が続くように。更新月まで待てないと判断し、退職代行に事情を共有。医師の意見書も添付し、やむを得ない事情として受理されました。私物は総務立ち会いのもと回収し、鍵やカードは同梱票つきで返送。トラブルなく退職が完了しました。数か月の休養を経て無期雇用派遣へ切り替え、安定を優先する働き方を選び直しました。
よくある質問（FAQ）
おもち離職票が遅いと詰むって聞いたけど本当？
ひろいや詰まないよ。送付先を明記、期日をメモ、二週間で催促。段取りで不安を小さくするのがコツなんだ！
まとめ｜契約社員でも退職代行で安全に前進は可能
契約社員は退職代行を使って正当に退職可能。契約途中でも、やむを得ない事情の整理と記録、返却物と書類の段取りで安全に前進。文面テンプレ、進捗共有、返却ガイドが整った会社を選ぶことが成功の近道。
- 契約社員でも退職代行は利用可能。手順と証跡でスムーズに進行
- やむを得ない事情の整理が鍵。体調、業務乖離、ハラスメントを記録
- 費用は2万〜5万円台が中心。弁護士型は事案別見積もり
- 返却物は一覧化、同梱票を作成、受領スクショを保存
- 離職票、源泉徴収票、雇用保険証の送付先を指定
- 即日連絡の可否と夜間対応を確認。追加費用と返金条件もチェック
- 制度活用で生活を守り、安心して次へ進む準備を整える
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