はじめに
入社の連絡を済ませたあとに気持ちが変わる場合がある。電話やメールで内定辞退を伝えるのが怖い状況。退職代行は在職者だけのサービスではない。内定辞退の連絡も任せられる場合がある選択肢。
運営のひろは会社員時代にブラック環境を経験。社会保険給付金サポートを活用して失業保険を通常より長く受給。失業手当を受けながら開業届を出し個人事業主へ転身。再就職手当で約200万円を受け取った実務経験がある立場。制度活用と手続きの段取りに自信あり。
- 退職代行で内定辞退ができるケースとできないケース
- 内定辞退の法律の考え方とマナー
- 安全な手順、使える例文、費用相場の目安
- トラブル時の対処法とNG行動
- 体験談とFAQで具体イメージを獲得
おもち僕、内定辞退の電話が怖いんだ…。心臓がバグる感じ。
ひろ大丈夫。退職代行に相談するだけでもいいし、段取りを決めれば数行の文面で片づくよ。
おもち数行で世界が変わるって発想、好きだな。
退職代行で内定辞退はできるのか
- 内定は労働契約の一種。入社前でも辞退は可能
- 民法のルール上、原則は申し入れから2週間で契約終了という考え方
- 入社予定日の2週間以上前が目安。直前でも辞退自体は可能だが配慮が必要
- 電話やメールが難しい状況なら退職代行の連絡代行が有効
- 損害賠償をほのめかす企業が存在。実際に請求が認められる可能性は低いが、弁護士対応が安心
- 内定承諾書の提出後でも辞退は可能。違約金条項があっても個別に判断。迷う場合は弁護士型へ相談
内定辞退が退職代行に向くケース
- 精神的負担が強く、担当者との直接連絡が困難
- 入社直前で時間が少ない状況
- 内定取り消しによるリスクや圧力が怖い状況
- メール文面を客観的に整えたい希望
退職代行では難しいケース
- 内定先との金銭交渉や法的紛争が避けられない状況（弁護士が必要）
- 留学費用負担契約など特殊条項の解釈争いが前提の状況
まず無料相談。相談だけで完了でも問題なし
内定辞退を退職代行に依頼するメリット・デメリット
| 項目 | メリット | デメリット | リスク低減のコツ |
|---|---|---|---|
| 連絡代行 | 担当者との直接対話が不要 | 費用が発生 | 期日や送付先を先に共有 |
| 文面作成 | 誤解の少ない文章に整う | テンプレ頼みのままだと事情が伝わりにくい | 事実の要点を3行で提供 |
| 進行管理 | 受付確認や再送を任せられる | 全社が内定辞退対応を提供しているわけではない | 対応可否と締切を先に確認 |
| 法的対応 | 弁護士型なら交渉も対応可 | 料金が高め | 紛争可能性を事前にヒアリング |
費用の目安は2万〜3万円台。弁護士型は5万円前後が相場
退職代行で内定辞退を依頼する流れ
対応可否、料金、支払い方法、期日を確定
辞退理由の要点、承諾書の有無、企業の連絡先
クレジットカード、振込、後払い可否の確認
退職代行が電話やメールで内定辞退を通知
承諾書・内定通知書の返送。控えを保存
受付完了の記録受領。以後の連絡は不要化
無断で初出勤を欠席。ドタキャン。提出物の放置
内定辞退でトラブルになりやすいケースと対処法
| ケース | 企業側の反応 | 推奨対応 |
|---|---|---|
| 入社直前の辞退 | 電話で強い引き止め | 退職代行経由で文面を再通知。入社予定日と辞退意思を明記 |
| 承諾書提出済み | 契約違反だと主張 | 弁護士型に切替。辞退は可能。書類は書留で返送 |
| 研修費用の請求 | 一括請求の連絡 | 契約書を確認。合理性や対価性の検討。弁護士へ相談 |
| 家族への連絡 | 実家宛てに電話 | 連絡窓口を本人のメールに限定と通知。代行から再通達 |
| 返信がない | 既読無視 | 内容証明の検討。到達の証跡を確保 |
書面と記録の保全。スクリーンショット、送達履歴、追跡番号の保管
内定辞退のメールと電話の例文
退職代行に渡しても自分で送っても同じ構成。短く、事実のみ
例文（メール）
件名：
内定辞退のご連絡（氏名）
本文：
採用担当者様
内定のご連絡を頂きました氏名です。誠に恐縮ですが、家庭の事情により入社を辞退いたします。入社予定日は記載日でした。御社にご迷惑をおかけしないよう、必要な書類は速やかに返送いたします。何卒ご理解のほどお願い申し上げます。
氏名／電話番号／メールアドレス
例文（電話での短文）
本日は内定辞退のご連絡です。入社は辞退いたします。必要書類は返送します。今後の連絡はメールでお願いいたします。
理由は健康、家庭、進路変更など中立表現で十分。詳細説明は不要
料金と支払い方法の相場
| タイプ | 相場 | 後払い | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 一般型 | 2万〜3万円台 | ありの会社も存在 | 連絡代行と文面作成が中心 |
| 労働組合型 | 2万台後半〜3万円台 | まれ | 交渉の土台が強い |
| 弁護士型 | 5万円前後〜 | なしが基本 | 法的交渉や内容証明に強い |
追加費用の発生条件を契約前に確認。書類作成、内容証明、再連絡の回数制限など
退職代行の種類と選び方（内定辞退編）
| 観点 | 一般型 | 労働組合型 | 弁護士型 |
|---|---|---|---|
| 内定辞退の連絡 | 得意 | 得意 | 得意 |
| 交渉・紛争 | 不可 | 団体交渉の枠内 | 可能 |
| 価格 | 低め | 中 | 高め |
| 向く人 | 連絡だけ委任したい人 | 条件調整の余地がある人 | 金銭請求など紛争懸念がある人 |
承諾書提出済み、違約金条項あり、強い引き止めが予想される場合は弁護士型が安心
おすすめ退職代行サービス25選
退職代行サービスは数多くありますが、ここでは料金、交渉力、追加サポート（転職支援・給付金サポートなど）を総合的に比較し、特におすすめの28社を紹介します。ご自分の雇用形態や状況に合わせて選んでみてください。
退職代行モームリ
- 運営：民間企業＋労働組合提携
- 料金：正社員22,000円 / アルバイト12,000円
- 特徴：圧倒的なシェア率を誇る大手会社。YouTubeに実例動画を公開しており、どんなやり取りが行われるのかイメージしやすいです。弁護士監修で違法リスクを避けながら、団体交渉も視野に入る組合提携が強みです。
- 公式サイト
退職代行Jobs
- 運営：民間企業（労働組合と提携）
- 料金：27,000円前後
- 特徴：労働組合と提携しているため交渉が可能で、スピード退職にも強いです。後払いにも対応しているので、手元にお金がない方でも始めやすいです。顧問弁護士が監修しており違法リスクを回避しつつ、引越しや転職支援などのアフターフォローも充実しています。
- 公式サイト
退職代行OITOMA（オイトマ）
- 運営：労働組合
- 料金：24,000円（追加料金なし）
- 特徴：即日退職OKで、会社との交渉も可能です。返金保証制度があるので、失敗リスクを気にせず依頼できます。有給休暇や未払い残業代の問題も相談しやすいです。
- 公式サイト
弁護士法人みやび
- 運営：弁護士法人
- 料金：55,000円～
- 特徴：未払い給料や残業代の回収、損害賠償請求の対応など、法的に複雑なケースでも安心です。費用は高めですが、トラブルを100％回避したい場合や確実に権利を守りたい場合におすすめです。
- 公式サイト
退職代行ニコイチ
- 運営：民間企業
- 料金：27,000円
- 特徴：創業18年以上の老舗退職代行で、実績が非常に豊富です。後払い決済や転職支援などもあり、フォローが手厚いです。会社との交渉はできませんが、急ぎでトラブルが少なそうな人に合っています。
- 公式サイト
女性の退職代行＞
- 運営：労働組合（toNEXTユニオン）
- 料金：正社員25,800円 / パート18,800円
- 特徴：女性向けに特化した退職代行で、女性スタッフが丁寧に対応してくれます。職場でのセクハラやパワハラに苦しんでいる方にも安心して利用してほしいという姿勢が感じられます。
- 公式サイト
男の退職代行
- 運営：労働組合
- 料金：正社員25,800円 / パート18,800円
- 特徴：「男性専用」と銘打ち、男社会特有の人間関係や体育会系の理不尽な職場文化に苦しむ方の駆け込み寺として人気です。担当スタッフが男性寄りの目線で親身にサポートしてくれます。
- 公式サイト
退職代行TORIKESHI（トリケシ）
- 運営：労働組合（日本労働産業ユニオン）
- 料金：25,000円
- 特徴：LINEだけで相談から退職完了までやり取りが完結します。深夜でも連絡できるので、忙しい方には助かります。有給消化の交渉や離職票の手続きも任せやすいです。
- 公式サイト
退職代行リーガルジャパン
- 運営：労働組合
- 料金：27,000円
- 特徴：転職支援や失業保険の申請代行まで幅広くサポートしています。会社への連絡をすべて代行してくれるので、まったく顔を合わせずに済む方も多いです。
- 公式サイト
ABAYO
- 運営：民間企業
- 料金：正社員19,800円 / アルバイト11,000円
- 特徴：低価格と退職できなかった場合の全額返金保証が魅力。正社員、パート・アルバイト、派遣社員・契約社員で料金が異なり、転職支援も提供しています。
- 公式サイト
弁護士ビーノ
退職代行リーガルジャパン
- 運営：労働組合
- 料金：27,000円
- 特徴：転職支援や失業保険の申請代行まで幅広くサポートしています。会社への連絡をすべて代行してくれるので、まったく顔を合わせずに済む方も多いです。
- 公式サイト
弁護士法人ガイア
退職代行サービスのretry（リトライ）
- 運営：行政書士事務所
- 料金：アルバイト20,000円 / 正社員30,000円
- 特徴：交渉はできませんが、行政書士ならではの書類作成サポートが強みです。全額返金保証があるので「退職できなかったらどうしよう」という不安を軽減できます。
- 公式サイト
辞スル
- 運営：民間企業
- 料金：正社員22,000円 / アルバイト18,000円
- 特徴：低価格が魅力で、正社員とパート・アルバイトで料金が異なります。労働組合との連携や弁護士監修がついている点も安心です。
- 公式サイト
青山北町法律事務所
ほっとライン
退職代行ゼロユニオン
- 運営：労働組合
- 料金：正社員23,980円 / アルバイト18,700円
- 特徴：新卒社員の割引がある点が特徴です。退職が完了するまで追加料金はかからず、有休や残業代の交渉にも対応できます。書類送付などもサポートしてくれます。
- 公式サイト
退職代行プラスサービス
- 運営：民間企業
- 料金：正社員21,780円 / アルバイト16,280円
- 特徴：女性スタッフだけで運営されているため、女性が相談しやすいと評判です。交渉はできませんが、全額返金保証や転職サポートなどが手厚いです。
- 公式サイト
ヤメドキ
- 運営：民間企業
- 料金：24,000円
- 特徴：後払いシステムを特徴としています 。
- 公式サイト
フォーゲル綜合法律事務所
- 運営：弁護士
- 料金：33,000円～
- 特徴：有名弁護士が在籍しており、公務員やナイトワークでも対応可能です。会社側が損害賠償を請求してきても、法的にきちんと対処してくれます。
- 公式サイト
退職代行あおぞらユニオン
- 運営：労働組合（あおぞらユニオン）
- 料金：12,000円～（詳細は要問い合わせ）
- 特徴：弁護士や社労士の資格を持つメンバーが複数在籍し、有給休暇や傷病手当金の手続きなどに詳しいです。低料金で団体交渉権が得られる点も評価が高いです。
- 公式サイト
退職代行相談所（司法書士）
- 運営：司法書士・行政書士
- 料金：55,000円
- 特徴：140万円以下の未払い残業代などであれば代理請求できます。弁護士より費用が安めで、民間業者より強力な法的権限を持っています。
- 公式サイト
退職代行やめたらええねん
- 運営：民間企業（労組提携情報あり）
- 料金：アルバイト9,800円～ / 正社員22,000円～
- 特徴：アルバイトなら1万円未満という格安料金が魅力です。交渉は難しい場合がありますが、「リピート割」などユニークな制度を設けています。
- 公式サイト
退職代行SARABA
- 運営：労働組合（SARABAユニオン）
- 料金：24,000円
- 特徴：テレビや雑誌で紹介実績が多く、知名度が高いです。有給消化交渉や残業代の請求などもしっかり代行してくれます。追加料金が発生しない一律料金も魅力です。
- 公式サイト
辞めるんです
- 運営：民間企業（LENIS Entertainment）
- 料金：27,000円
- 特徴：業界初の「後払いプラン（審査なし）」を打ち出したサービスとして有名です。会社と交渉はできませんが、退職代行が成功したあとに支払う形なので、経済的に厳しい方にはありがたいでしょう。
- 公式サイト
退職代行EXIT
- 運営：民間企業
- 料金：20,000円（一律）
- 特徴：最安級の価格設定と、業界初期からの実績が魅力です。メディア露出も豊富で、多くの方に認知されています。交渉はできませんが、単純な退職意思の伝達で十分な方には向いています。
- 公式サイト
退職代行ガーディアン
- 運営：東京労働経済組合（労働組合）
- 料金：24,800円
- 特徴：団体交渉権があるため、会社が退職を拒否しても粘り強く交渉してくれます。24時間365日相談を受け付けており、早朝や深夜でも連絡しやすいので助かる方が多いです。
- 公式サイト
よくある質問（FAQ）
【体験談】退職代行で内定辞退した人のリアル
体験談1｜20代女性・第二新卒
地方からの引っ越しを控えていたものの、不安が増して内定先に進む勇気が出ませんでした。すでに内定承諾書を提出していたため「もう辞退は無理かも」と思いましたが、労働組合型の退職代行に相談。メールで辞退通知を送り、担当者からの電話はすべて代行が一次受け。承諾書も書留で返送しました。3日後には「受付完了」の連絡を受け取り、ようやく生活設計を立て直すことができました。大きな安堵感に包まれた瞬間でした。
体験談2｜30代男性・キャリアチェンジ希望
入社を目前に控えた3日前、急きょ方向転換を決断。しかし自分で電話をしたところ言葉が詰まり、声が震えてしまいました。そこで一般型の退職代行に即日依頼。短文テンプレートを使ってメールを送信し、到達確認まで代行が対応。企業からの返信対応も不要となり、精神的負担が一気に軽くなりました。「自分一人では無理だった」と強く感じた体験です。
体験談3｜20代男性・新卒
面接時から違和感があり、入社後のハラスメントを恐れて辞退を決断。弁護士型の退職代行に相談し、承諾書を返送した上で書面による正式な辞退通知を作成しました。企業側から研修費の請求を示唆されましたが、弁護士の法的見解によって即座に対応。その後は沈静化し、安全に進路変更を完了することができました。法的バックアップがあったことで、強い安心を得られた事例です。
まとめ｜結論：退職代行で内定辞退は可能。早めの一報が最善
退職代行で内定辞退は可能。辞退は権利。配慮として早めの連絡、簡潔な文面、記録の保全を徹底。承諾書提出済みや請求の懸念がある場合は弁護士型が安心。
- 内定辞退は入社前でも可能。入社予定日の2週間前が目安
- 退職代行の連絡代行で精神的負担を軽減
- メールは事実を3行。電話は短文でOK
- トラブル懸念ありは弁護士型。連絡だけは一般型でも十分
- 無断欠勤や放置はNG。記録と書面の管理で安心を確保
おもち僕でも内定辞退をちゃんと整えて伝えられそうだよ。3行、しっかり覚えた。
ひろそれで十分。段取りはいつだって味方だ。今日はきっとよく眠れるよ。
おもちうん、明日のごはんが美味しくなるやつだな。
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- 郵送は追跡可能な方法を選択
- 以後の連絡はメールへ限定。家族や実家への連絡を回避
- 本記事は一般的な解説。契約内容や状況で最適解は変わる
- 金銭請求や処分の懸念がある場合は弁護士へ相談がおすすめ
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