【業界別】IT業界におすすめの退職代行サービス15選とは？【2025年最新版】

はじめに

炎上プロジェクト、深夜対応、客先常駐。IT業界は退職のひと言が重くなる環境です。交代要員がいない、営業や上司の目が怖い、在宅で仕事が止まらない。心身の限界を超える前に、退職代行サービスという選択肢を知ってほしいです。

僕は会社員時代にブラック企業で消耗。社会保険給付金サポートを活用し、失業手当を通常より長く受給した実体験があります。そして受給期間中に開業届を提出し個人事業主へ。再就職手当として約200万円の支給を受けました。退職後の生活設計、失業手当手続き、再就職手当の段取りを実務目線で案内できる立場です。

この記事では、上司や営業、客先へ直接連絡せずに退職が進む方法を紹介します。即日連絡で在宅や常駐を止め、睡眠と健康を取り戻せます。有給休暇や残業代、貸与PC・VPN・SSOの処理まで段取り化についてもお伝えします。

おすすめ退職代行サービス15選はこちら>>>

IT業界で退職が言い出しにくい理由（SES・客先常駐・在宅）

ITは三者の利害調整が難題。自社、営業、客先の都合が絡み、退職の申出が遅れがち。長時間労働や夜間対応が続くと、判断力も落ちる現実。

三者利害と交代要員の不在

客先常駐や多重下請けでは、交代要員の確保に時間がかかります。現場の運用が止まる不安から引き止めが強くなり、退職の話が遠のく構図。

炎上案件と深夜対応

納期直前や障害対応は負荷が集中。シフトやアラートが重なると、睡眠不足が慢性化。体調悪化はミスにつながり、さらに炎上が加速。

在宅勤務で境界が消える

チャット、タスク、リポジトリに常時アクセス。働けてしまう環境のため、休むタイミングを失いやすい状況。

情報の非対称性

就業規則、競業避止、機密保持。条項を知らないまま話を進めると不利。契約形態や規程を読み直し、証跡を揃える準備が要点。

無期雇用は民法の原則により、退職の申入れから一定期間で契約終了。就業規則の期日と矛盾したら、まず原則を確認。安全第一で進める姿勢。

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退職代行サービスの仕組みと3タイプ（一般・労働組合・弁護士）

退職代行は、本人の退職意思を会社へ伝達し、連絡や日程調整を代わりに行うサービス。出社や直接連絡を避け、心理的負担を下げる仕組み。

3タイプの概要

種別	交渉可否	料金目安	向いているケース	ITでの具体例
一般業者	交渉不可	2〜4万円	早く離脱したい	次のスプリント前に在宅停止
労働組合型	団体交渉可	2〜4万円	引き止めが強い	営業や客先からの過剰連絡の抑止
弁護士型	交渉可	5万円以上	未払い・損害賠償が懸念	残業代請求、念書対応、有給消化の調整

ITの実務では、端末・アカウント・鍵の扱いが要。SSO、VPN、認証トークン、入退室カードの停止と返却をセットで管理。

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ITエンジニア向けの退職代行の選び方（失敗しないポイント）

• 契約形態の確認（正社員、契約社員、業務委託）。就業規則、競業避止、機密保持の条項を読み直し
• 貸与機器のリスト化（PC、スマホ、セキュリティカード、トークン、鍵）と返送方法の確認
• アカウント停止の証跡取得（VPN、SSO、ソース管理、クラウド、メール、チャット）
• 有給休暇や未払い残業の論点の有無。論点がある場合は弁護士型を優先
• 特定商取引法表記、プライバシーポリシー、利用規約、返金条件の事前チェック

口コミやランキングは評価軸が不明瞭なことがある。最新の公開情報と自分の状況を優先。

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ITに強い！おすすめ退職代行会社15選

退職代行の利用ステップと費用相場（エンジニア/非エンジニア）

基本の流れ

費用相場の目安

• 一般・労働組合：2〜4万円
• 弁護士：5万円以上（交渉内容で変動）

すべての連絡は代行へ一元化。個人携帯に来た連絡は折り返さず、スクリーンショットで共有。

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よくある落とし穴と対策（競業避止・機密・貸与機器・在宅勤務）

• 競業避止義務の範囲・期間・対価を確認。過度に広い条項は弁護士型で精査
• 情報持ち出しは厳禁。ソース、データ、ログの個人保存は行わない。アクセス権停止の確認書を受領
• 貸与機器は着払い返送と受領記録の保存。シリアル番号の写真を撮っておく
• 在宅勤務は端末・チャット・リポジトリの即時遮断を代行が通知。日中の突然訪問は避け、郵送で完結
• 念書や損害賠償の提示があっても、即サインは避ける。書面を受け取り、代行経由で回答

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実務に使えるチェックリスト（保存推奨）

項目	やること	補足
証拠	勤怠、残業、深夜、休日の記録。メール、チケット、アラートのログ	PDFとスクショで二重保存
規程	就業規則、競業避止、機密、退職手続きの章を再読	気になる条文に付箋
貸与物	PC、スマホ、アクセストークン、セキュリティカード、鍵	返送先と受領記録の確認
アカウント	VPN、SSO、ソース管理、クラウド、メール、チャット	停止日時と担当者名を控える
書類	退職届、離職票、源泉徴収票、保険証	郵送は追跡可能な方法
生活	住民票、年金、保険、家計の見直し	固定費の削減で心理的余裕
次の一歩	転職サイト登録、職務経歴書更新、面接日程	在宅面接の準備

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体験談：エンジニア3人のリアル（常駐/受託/自社開発）

体験談1｜常駐先が炎上、夜間アラート地獄からの撤退
26歳のアプリSE。客先常駐で深夜の障害対応に追われ、睡眠が崩壊していきました。限界を感じ、労働組合型の退職代行に相談。即日で在宅停止が通知され、貸与PCは返送キットで処理。有給も一部消化しながら安全に退職できました。転職先は自社開発企業。夜間アラートに振り回されない生活を手に入れました。

体験談2｜多重下請けの受託で未払い残業が積み上がる
30歳のWebエンジニア。多重下請けの受託案件で仕様変更が頻発し、長時間労働と未払い残業が常態化していました。弁護士型の代行を選び、残業代を徹底精査。会社から示された念書には応じず、合意書ベースで清算しました。退職後はハイブリッド勤務の社内SEへ転職。収入も生活リズムも安定し、ようやく安心できる環境を得られました。

体験談3｜在宅常態で境界が消え、心身がすり減る
28歳のインフラエンジニア。自社開発企業で在宅勤務が続くうちに、チャットや監視対応が事実上24時間化。私生活との境界が消え、心身ともに消耗しました。EXITに相談したところ、当日中にアカウント停止と返却手順の案内が届き、数日で退職完了。転職先はクラウドコンサル。夜間対応から解放され、専門性を活かしながらキャリアアップを実現しました。

よくある質問（FAQ）

SES・客先常駐でも退職代行は使えるか

可能。自社・客先・営業の連絡を一本化し、停止指示と退職日程を調整。

リモート中で会社に行かず完了できるか

機器返送とアカウント停止の証跡があれば、対面なしで完了するケースが多い。

有給休暇や残業代はどうなるか

原則として有給は退職日まで消化可能。未払い残業は勤怠やログを揃え、弁護士型で交渉。

競業避止や機密の違反が怖い

条項の範囲・期間・対価を確認。過度な念書は即サインせず、弁護士型に相談。

会社や客先に迷惑ではないか

体制の見直しは会社の責任。健康とキャリアが最優先。連絡はすべて代行へ集約。

当日から出社を止められるか

業務や契約状況により異なるが、即日連絡で在宅や常駐を停止できる事例は多い。安全確保を優先。

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結論：退職代行は逃げではない。ITキャリアを守る安全策

退職は権利。IT業界の辞めづらさは構造の問題。退職代行を使えば、在宅停止、連絡の一本化、貸与機器とアカウント処理までプロが並走。限界を超える前に、無料相談で状況を共有しよう。次のキャリアへ進む準備。