はじめに
退職代行を使うと悪い、ずるい、クズと言われそう。こうした不安が頭から離れない状態はつらい時間。結論から言うと、退職代行は悪くない選択肢。退職は権利であり、配慮ある段取りで実害は最小化できる。
運営のひろは会社員時代にブラック環境を経験。社会保険給付金サポートで失業保険を長く受給し、開業届を出して個人事業主へ。失業手当を受けながら再就職手当で約200万円を受け取った実体験をもとに、制度と実務の両輪で案内する立場。
- 退職代行が悪くないと言える理由と、悪いと語られる背景
- メリットとデメリットの整理、非弁ラインの基礎と主体の選び方
- 準備から退職後までのチェックリスト、NG行動、会社から連絡が来た時の対処
- よくある質問の答え、体験談で具体イメージを獲得
おもち僕、退職代行を使ったら怒られそうで震えるんだ…。やっぱり悪いのかな。
ひろ悪くないよ。大事なのは段取りと連絡の整理だ。そこを押さえれば円満に進める。今日はその順番を全部渡すよ。
おもちなるほど…段取りが味方って、いい響きだな。
退職代行が悪くないと言える理由
理由の正体を要点で分解。
- 退職は権利。意思表示の方法は自由。電話、書面、代理連絡のどれでも成立
- 代理人が連絡を担うだけで、無断退職とは異なる。証跡が逆に明確
- 心身が限界の人にとって実務負担を軽くする仕組み。安全確保と生活防衛
- 弁護士運営、労働組合運営など合法的な主体が主流。非弁行為の線引きもルール化
会社の実害は引き継ぎ不足と連絡の錯綜で生まれやすい。情報を可視化すれば負担は小さい
在宅ワークやシフト制など勤務形態に関係なく利用は可能。やり取りはLINE、メール、電話で完結
退職代行が悪いと言われる理由と誤解
| よくある主張 | 実態・誤解のポイント | 配慮と対処 |
|---|---|---|
| 自分で言え | 退職は権利。方法は自由 | 退職届と連絡窓口の一本化を文面で通知 |
| 会社に迷惑 | 迷惑は段取り不足が原因 | 引き継ぎメモ、貸与物リスト、送付先指定で可視化 |
| 無断退職と同じ | 代理連絡と書面はむしろ明確 | 追跡便、書留、スクショで証跡を残す |
| 非弁で違法 | 交渉は弁護士、団体交渉は労組のみ可 | 争点ありは弁護士型、条件調整は労組型 |
| 転職に不利 | 無断照会は通常行わない | 連絡窓口を代行に固定。私物・書類の処理を迅速化 |
損害賠償や未払い賃金の交渉は、一般の退職代行では不可。主体の選択ミスがトラブルの入口
退職代行サービスのメリット・デメリット
| 項目 | 内容 | リスク低減のコツ |
|---|---|---|
| 即日離脱 | 当日通知で対応可能 | 希望日と有給の提案書面を同封 |
| 精神的負担の軽減 | 上司・人事と直接会話なし | 連絡窓口の一本化を最初に宣言 |
| 手続きの簡素化 | 退職届、送付状、返却方法の指示 | 追跡番号と控えを保存 |
| 情報の証跡化 | 書面・履歴で経緯が明確 | LINEやメールのスクショ保全 |
| 費用負担 | 2万〜5万円程度が相場 | 後払いの可否、追加費用の条件を確認 |
| 非弁リスク | 一般業者は交渉不可 | 弁護士型・労組型の選択で回避 |
費用は機能に比例。金銭交渉や懲戒の懸念があるなら最初から弁護士型を検討
退職代行はこんな人におすすめ
- パワハラ、セクハラ、暴言で通院や不眠が続く状態
- 退職届の受領を拒否される、上司から連絡攻勢を受ける状態
- 在宅ワークや夜勤で対面が難しい勤務環境
- 私物の受け取りや貸与物返却を郵送で完結したい人
- 次の仕事や学業へ支障なく移りたい人
音信不通で放置、貸与物の未返却、有給の希望を口頭だけで済ませる
信頼できる退職代行サービス25選
退職代行サービスは数多くありますが、ここでは料金、交渉力、追加サポート（転職支援・給付金サポートなど）を総合的に比較し、特におすすめの28社を紹介します。ご自分の雇用形態や状況に合わせて選んでみてください。
退職代行モームリ
- 運営：民間企業＋労働組合提携
- 料金：正社員22,000円 / アルバイト12,000円
- 特徴：圧倒的なシェア率を誇る大手会社。YouTubeに実例動画を公開しており、どんなやり取りが行われるのかイメージしやすいです。弁護士監修で違法リスクを避けながら、団体交渉も視野に入る組合提携が強みです。
- 公式サイト
退職代行Jobs
- 運営：民間企業（労働組合と提携）
- 料金：27,000円前後
- 特徴：労働組合と提携しているため交渉が可能で、スピード退職にも強いです。後払いにも対応しているので、手元にお金がない方でも始めやすいです。顧問弁護士が監修しており違法リスクを回避しつつ、引越しや転職支援などのアフターフォローも充実しています。
- 公式サイト
退職代行OITOMA（オイトマ）
- 運営：労働組合
- 料金：24,000円（追加料金なし）
- 特徴：即日退職OKで、会社との交渉も可能です。返金保証制度があるので、失敗リスクを気にせず依頼できます。有給休暇や未払い残業代の問題も相談しやすいです。
- 公式サイト
弁護士法人みやび
- 運営：弁護士法人
- 料金：55,000円～
- 特徴：未払い給料や残業代の回収、損害賠償請求の対応など、法的に複雑なケースでも安心です。費用は高めですが、トラブルを100％回避したい場合や確実に権利を守りたい場合におすすめです。
- 公式サイト
退職代行ニコイチ
- 運営：民間企業
- 料金：27,000円
- 特徴：創業18年以上の老舗退職代行で、実績が非常に豊富です。後払い決済や転職支援などもあり、フォローが手厚いです。会社との交渉はできませんが、急ぎでトラブルが少なそうな人に合っています。
- 公式サイト
女性の退職代行＞
- 運営：労働組合（toNEXTユニオン）
- 料金：正社員25,800円 / パート18,800円
- 特徴：女性向けに特化した退職代行で、女性スタッフが丁寧に対応してくれます。職場でのセクハラやパワハラに苦しんでいる方にも安心して利用してほしいという姿勢が感じられます。
- 公式サイト
男の退職代行
- 運営：労働組合
- 料金：正社員25,800円 / パート18,800円
- 特徴：「男性専用」と銘打ち、男社会特有の人間関係や体育会系の理不尽な職場文化に苦しむ方の駆け込み寺として人気です。担当スタッフが男性寄りの目線で親身にサポートしてくれます。
- 公式サイト
退職代行TORIKESHI（トリケシ）
- 運営：労働組合（日本労働産業ユニオン）
- 料金：25,000円
- 特徴：LINEだけで相談から退職完了までやり取りが完結します。深夜でも連絡できるので、忙しい方には助かります。有給消化の交渉や離職票の手続きも任せやすいです。
- 公式サイト
退職代行リーガルジャパン
- 運営：労働組合
- 料金：27,000円
- 特徴：転職支援や失業保険の申請代行まで幅広くサポートしています。会社への連絡をすべて代行してくれるので、まったく顔を合わせずに済む方も多いです。
- 公式サイト
ABAYO
- 運営：民間企業
- 料金：正社員19,800円 / アルバイト11,000円
- 特徴：低価格と退職できなかった場合の全額返金保証が魅力。正社員、パート・アルバイト、派遣社員・契約社員で料金が異なり、転職支援も提供しています。
- 公式サイト
弁護士ビーノ
退職代行リーガルジャパン
- 運営：労働組合
- 料金：27,000円
- 特徴：転職支援や失業保険の申請代行まで幅広くサポートしています。会社への連絡をすべて代行してくれるので、まったく顔を合わせずに済む方も多いです。
- 公式サイト
弁護士法人ガイア
退職代行サービスのretry（リトライ）
- 運営：行政書士事務所
- 料金：アルバイト20,000円 / 正社員30,000円
- 特徴：交渉はできませんが、行政書士ならではの書類作成サポートが強みです。全額返金保証があるので「退職できなかったらどうしよう」という不安を軽減できます。
- 公式サイト
辞スル
- 運営：民間企業
- 料金：正社員22,000円 / アルバイト18,000円
- 特徴：低価格が魅力で、正社員とパート・アルバイトで料金が異なります。労働組合との連携や弁護士監修がついている点も安心です。
- 公式サイト
青山北町法律事務所
ほっとライン
退職代行ゼロユニオン
- 運営：労働組合
- 料金：正社員23,980円 / アルバイト18,700円
- 特徴：新卒社員の割引がある点が特徴です。退職が完了するまで追加料金はかからず、有休や残業代の交渉にも対応できます。書類送付などもサポートしてくれます。
- 公式サイト
退職代行プラスサービス
- 運営：民間企業
- 料金：正社員21,780円 / アルバイト16,280円
- 特徴：女性スタッフだけで運営されているため、女性が相談しやすいと評判です。交渉はできませんが、全額返金保証や転職サポートなどが手厚いです。
- 公式サイト
ヤメドキ
- 運営：民間企業
- 料金：24,000円
- 特徴：後払いシステムを特徴としています 。
- 公式サイト
フォーゲル綜合法律事務所
- 運営：弁護士
- 料金：33,000円～
- 特徴：有名弁護士が在籍しており、公務員やナイトワークでも対応可能です。会社側が損害賠償を請求してきても、法的にきちんと対処してくれます。
- 公式サイト
退職代行あおぞらユニオン
- 運営：労働組合（あおぞらユニオン）
- 料金：12,000円～（詳細は要問い合わせ）
- 特徴：弁護士や社労士の資格を持つメンバーが複数在籍し、有給休暇や傷病手当金の手続きなどに詳しいです。低料金で団体交渉権が得られる点も評価が高いです。
- 公式サイト
退職代行相談所（司法書士）
- 運営：司法書士・行政書士
- 料金：55,000円
- 特徴：140万円以下の未払い残業代などであれば代理請求できます。弁護士より費用が安めで、民間業者より強力な法的権限を持っています。
- 公式サイト
退職代行やめたらええねん
- 運営：民間企業（労組提携情報あり）
- 料金：アルバイト9,800円～ / 正社員22,000円～
- 特徴：アルバイトなら1万円未満という格安料金が魅力です。交渉は難しい場合がありますが、「リピート割」などユニークな制度を設けています。
- 公式サイト
退職代行SARABA
- 運営：労働組合（SARABAユニオン）
- 料金：24,000円
- 特徴：テレビや雑誌で紹介実績が多く、知名度が高いです。有給消化交渉や残業代の請求などもしっかり代行してくれます。追加料金が発生しない一律料金も魅力です。
- 公式サイト
辞めるんです
- 運営：民間企業（LENIS Entertainment）
- 料金：27,000円
- 特徴：業界初の「後払いプラン（審査なし）」を打ち出したサービスとして有名です。会社と交渉はできませんが、退職代行が成功したあとに支払う形なので、経済的に厳しい方にはありがたいでしょう。
- 公式サイト
退職代行EXIT
- 運営：民間企業
- 料金：20,000円（一律）
- 特徴：最安級の価格設定と、業界初期からの実績が魅力です。メディア露出も豊富で、多くの方に認知されています。交渉はできませんが、単純な退職意思の伝達で十分な方には向いています。
- 公式サイト
退職代行ガーディアン
- 運営：東京労働経済組合（労働組合）
- 料金：24,800円
- 特徴：団体交渉権があるため、会社が退職を拒否しても粘り強く交渉してくれます。24時間365日相談を受け付けており、早朝や深夜でも連絡しやすいので助かる方が多いです。
- 公式サイト
準備から退職後までのチェックリスト
| タイミング | やること | 具体項目 |
|---|---|---|
| 事前 | 退職理由の骨子作成 | 体調、環境、家庭事情など中立表現 |
| 事前 | 有給残数と退職希望日の確認 | 代替案も用意 |
| 事前 | 引き継ぎメモの作成 | 案件、期限、関係者、保管場所、ログイン情報 |
| 事前 | 貸与物リスト化 | PC、鍵、カード、制服、端末。同梱チェック表 |
| 事前 | 書類準備 | 退職届、送付状、返信用レターパック |
| 事前 | 連絡窓口の方針 | 代行経由のみ。本人対応は行わない旨を通知予定 |
| 事前 | 支払い方法確認 | 後払い可否、追加費用、返金条件 |
| 当日 | 代行へ最終ヒアリング | 勤務形態、連絡先、荷物、書類送付先 |
| 当日 | 退職届の投函 | 追跡番号の保存 |
| 当日 | 貸与物の返送 | 追跡便。同梱リスト、写真保全 |
| 退職後 | 書類受領 | 離職票、源泉徴収票、健康保険の喪失確認 |
| 退職後 | 在籍確認対策 | 代行窓口の継続明示、短文テンプレの準備 |
| 退職後 | 生活設計 | 失業手当の手続き、休養計画、転職準備 |
写真、スクショ、控えを残す習慣が安心に直結
会社から連絡が来た時の正しい対応
| 連絡の内容 | 対応 | 補足 |
|---|---|---|
| 貸与物返却の確認 | 必要 | 追跡番号を共有。受領サインの控えを保管 |
| 給与・書類送付先 | 必要 | 最小限で返信し、代行にも共有 |
| 直接呼び出しや説得 | 不要 | 代行窓口へとだけ伝えて以後は未対応 |
| 感情的なメッセージ | 不要 | 記録を残す。返信はしない |
| 実家や家族への連絡 | 不要 | 以後は代行窓口のみの旨を文面で再通知 |
短文テンプレ
退職に関する連絡は退職代行へお願いします。本人の電話・メール応対は控えます。
家族への連絡が続く場合は、送付先指定と連絡窓口方針を再度書面で通知
主体の違いと選び方（弁護士・労働組合・一般）
| 主体 | 連絡代行 | 交渉 | 法的助言 | 価格感の目安 | 向くケース |
|---|---|---|---|---|---|
| 弁護士 | 可 | 可 | 可 | 高め | 未払い、損害賠償、懲戒の懸念 |
| 労働組合 | 可 | 団体交渉可 | 不可 | 中 | 有給、退職日、条件調整 |
| 一般 | 可 | 不可 | 不可 | 低め | 連絡の一本化と即日離脱 |
争点が金銭や処分に及ぶかで判断。迷う場合は初回から弁護士型の相談が安全
費用の考え方と後払いの現実
- 一般は2万円前後から、労組は2万〜3万円台、弁護士は5万円前後が目安
- 後払い対応は一部あり。審査や支払い期限が設定される場合がある
- 追加費用（内容証明、書類作成、荷物対応）の条件は必ず事前確認
価格だけで選ぶと非弁ラインや追加費用で逆に高くつくことがある
よくある質問（FAQ）
【体験談】退職代行を使ってよかった理由
体験談1｜20代女性・販売職
毎日のような叱責と、急なシフト変更に振り回されて睡眠が崩壊。自分では言い出せず、退職代行に頼る決断をしました。依頼前に有給残日数と退職希望日を整理し、労働組合運営の代行へ相談。団体交渉で退職日と有給の一部消化が確定しました。貸与物はチェックリストを添えて返送し、その後の連絡はすべて代行窓口に一本化。結果、翌週からは食欲と睡眠が戻り、転職活動を再開できました。「健康を取り戻せたこと」が最大のメリットでした。
体験談2｜30代男性・事務職
費用を抑えたくて一般サービスを選んだところ、未払い残業代の請求が発生した時点で対応できなくなり停止。仕方なく弁護士型へ切り替えると、未払い分の交渉が進展しました。この経験から「最初に自分の状況や争点を洗い出し、適切な主体を選ぶべきだった」と痛感。価格だけで決めると遠回りになることを学びました。適切なサービスを選ぶ重要性を理解できた点は、失敗から得た“よかった理由”とも言えます。
体験談3｜40代男性・在宅IT職
在宅勤務中でも、深夜の通話や私物端末への常時連絡が止まらず、生活が限界に。弁護士型へ相談し、即日で通知を実行。有給日程を文面で提案し、PCは初期化して返送。離職票や源泉徴収票は郵送で受け取りました。会社からの連絡はすべて代行に任せたため、家族に知られることなく静かに手続きを完了。在宅勤務という特殊な環境でも「きちんと辞められる」と実感できたことが大きな安心につながりました。
退職届と送付状の骨子（使い回し可）
| 書面 | 主要項目 | 書き方のポイント |
|---|---|---|
| 退職届 | 退職希望日、氏名、押印 | 期日を明確に。私情は簡潔 |
| 送付状 | 退職届在中、連絡窓口、書類送付先 | 代行窓口のみの対応を明記 |
| 引き継ぎメモ | 現状、期限、関係者、保管場所 | 箇条書き。リンクやファイル名を添付 |
| 貸与物リスト | 品目、台数、シリアル、状態 | 追跡番号と同梱チェック欄を設置 |
書面は写真とPDFでも保管。いつでも提示できる状態にする
まとめ｜退職代行は悪くない。権利と配慮の両立で円満へ
退職代行は悪くない。退職は権利。悪く見える原因は準備不足と主体選定ミス。引き継ぎ、連絡経路、書類・貸与物の三点を整えれば実害は最小化できる。争点が金銭や処分に及ぶなら弁護士型。条件調整は労働組合型。即日離脱だけなら一般でも十分。
- 悪いとされる主張は誤解が多い。段取りで解消可能
- メリットは精神的負担の軽減と証跡化。デメリットは費用と非弁ライン
- 主体の違いを理解し、ケースに合わせて選ぶ
- チェックリストで準備。当日は書面投函と貸与物返送、記録の保存
- 会社からの連絡は代行へ一本化。短文テンプレでブレをなくす
おもち悪くないどころか、ちゃんと段取りすればみんなに優しいやり方なんだね。
ひろその通り。退職は権利だし、配慮と両立させれば安心して進められる。今日はきっとよく眠れるよ。
おもちうん、明日が少し軽く感じられそうだ。
- 本記事は一般的な解説。就業規則、契約形態、体調、家庭事情で適切な対応は変わる
- 交渉や法的判断が必要な場合は弁護士へ相談すること
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