はじめに
パート勤務で辞めたいのに言い出せない悩みが増えています。人手不足の現場、シフトの勝手な変更、店長や上司への連絡の重さ。家庭や学業との両立も限界。そんなときに使えるのが退職代行サービスです。
- 退職代行をパートでも利用できる合法性と仕組み
- おすすめ退職代行サービス28選の比較ポイント
- 費用相場、即日対応の可否、進め方の流れ
- 返却物と書類のチェック、有給の扱い、損害賠償リスクの現実
- 親や家族に知られにくい連絡設計、NG行動の回避策
僕は会社員時代にブラックな環境で消耗し、社会保険給付金サポートを活用して失業手当を通常より長く受給。離職後に開業届を出して個人事業主となり、再就職手当として約200万円を受給しました。この経験を土台に、退職の段取りと公的制度の使い方を実務目線で解説します。
パートでも退職代行は使える？法律と仕組みを解説
退職代行は、依頼者の代わりに勤務先へ退職の意思を伝達し、返却物・書類・日程の調整を代行するサービス。パート、アルバイト、短時間勤務でも利用可能です。
そもそも退職代行とは？
・無料相談（LINE・メール・電話）で状況をヒアリング
・申込み後、会社へ退職の意思を正式に通知
・貸与物の返却方法、最終出勤の扱い、有給の希望、書類送付先を調整
・やり取りはテキスト中心。記録を残してトラブル予防
未払い賃金や損害賠償の交渉は弁護士のみが担当。一般の退職代行は伝達と調整が役割。
雇用形態に関係なく利用可能な理由
・退職の意思表示は労働者の権利。雇用形態がパートでも原則同じ
・就業規則や雇用契約の退職予告条項を確認。最短ルートを選択
・体調不良、家庭の事情、学業の優先など正当な事情で調整が進む
雇用契約書、シフト表、勤怠記録、連絡履歴をスマホで撮影。日付入りで保存。
会社や店長に連絡せず辞められる？
・退職の意思表示は代行が通知。本人の直接連絡は不要
・貸与物の返却や私物回収は郵送や立ち会いで調整
・本人への直接電話は控えるよう事前に依頼。窓口の一本化
おもちひろ、店長が怖くて辞めますって言えない・・・
ひろじゃあ代行にLINEで状況を箇条書き、返却物リストを作ろう。通知は代行に任せて、君は準備に集中できるよ！
おもち明日のシフト、もう行けそうにない・・・
ひろでも無断欠勤はNG。代行の即日連絡で切り替え。最短で安全に離脱しよう！
パートにおすすめの退職代行サービス28選
退職代行サービスは数多くありますが、ここでは料金、交渉力、追加サポート（転職支援・給付金サポートなど）を総合的に比較し、特におすすめの28社を紹介します。ご自分の雇用形態や状況に合わせて選んでみてください。
退職代行モームリ
- 運営：民間企業＋労働組合提携
- 料金：正社員22,000円 / アルバイト12,000円
- 特徴：圧倒的なシェア率を誇る大手会社。YouTubeに実例動画を公開しており、どんなやり取りが行われるのかイメージしやすいです。弁護士監修で違法リスクを避けながら、団体交渉も視野に入る組合提携が強みです。
- 公式サイト
退職代行Jobs
- 運営：民間企業（労働組合と提携）
- 料金：27,000円前後
- 特徴：労働組合と提携しているため交渉が可能で、スピード退職にも強いです。後払いにも対応しているので、手元にお金がない方でも始めやすいです。顧問弁護士が監修しており違法リスクを回避しつつ、引越しや転職支援などのアフターフォローも充実しています。
- 公式サイト
退職代行OITOMA（オイトマ）
- 運営：労働組合
- 料金：24,000円（追加料金なし）
- 特徴：即日退職OKで、会社との交渉も可能です。返金保証制度があるので、失敗リスクを気にせず依頼できます。有給休暇や未払い残業代の問題も相談しやすいです。
- 公式サイト
弁護士法人みやび
- 運営：弁護士法人
- 料金：55,000円～
- 特徴：未払い給料や残業代の回収、損害賠償請求の対応など、法的に複雑なケースでも安心です。費用は高めですが、トラブルを100％回避したい場合や確実に権利を守りたい場合におすすめです。
- 公式サイト
退職代行ニコイチ
- 運営：民間企業
- 料金：27,000円
- 特徴：創業18年以上の老舗退職代行で、実績が非常に豊富です。後払い決済や転職支援などもあり、フォローが手厚いです。会社との交渉はできませんが、急ぎでトラブルが少なそうな人に合っています。
- 公式サイト
女性の退職代行＞
- 運営：労働組合（toNEXTユニオン）
- 料金：正社員25,800円 / パート18,800円
- 特徴：女性向けに特化した退職代行で、女性スタッフが丁寧に対応してくれます。職場でのセクハラやパワハラに苦しんでいる方にも安心して利用してほしいという姿勢が感じられます。
- 公式サイト
男の退職代行
- 運営：労働組合
- 料金：正社員25,800円 / パート18,800円
- 特徴：「男性専用」と銘打ち、男社会特有の人間関係や体育会系の理不尽な職場文化に苦しむ方の駆け込み寺として人気です。担当スタッフが男性寄りの目線で親身にサポートしてくれます。
- 公式サイト
退職代行TORIKESHI（トリケシ）
- 運営：労働組合（日本労働産業ユニオン）
- 料金：25,000円
- 特徴：LINEだけで相談から退職完了までやり取りが完結します。深夜でも連絡できるので、忙しい方には助かります。有給消化の交渉や離職票の手続きも任せやすいです。
- 公式サイト
退職代行リーガルジャパン
- 運営：労働組合
- 料金：27,000円
- 特徴：転職支援や失業保険の申請代行まで幅広くサポートしています。会社への連絡をすべて代行してくれるので、まったく顔を合わせずに済む方も多いです。
- 公式サイト
ABAYO
- 運営：民間企業
- 料金：正社員19,800円 / アルバイト11,000円
- 特徴：低価格と退職できなかった場合の全額返金保証が魅力。正社員、パート・アルバイト、派遣社員・契約社員で料金が異なり、転職支援も提供しています。
- 公式サイト
弁護士ビーノ
退職代行リーガルジャパン
- 運営：労働組合
- 料金：27,000円
- 特徴：転職支援や失業保険の申請代行まで幅広くサポートしています。会社への連絡をすべて代行してくれるので、まったく顔を合わせずに済む方も多いです。
- 公式サイト
弁護士法人ガイア
退職代行サービスのretry（リトライ）
- 運営：行政書士事務所
- 料金：アルバイト20,000円 / 正社員30,000円
- 特徴：交渉はできませんが、行政書士ならではの書類作成サポートが強みです。全額返金保証があるので「退職できなかったらどうしよう」という不安を軽減できます。
- 公式サイト
辞スル
- 運営：民間企業
- 料金：正社員22,000円 / アルバイト18,000円
- 特徴：低価格が魅力で、正社員とパート・アルバイトで料金が異なります。労働組合との連携や弁護士監修がついている点も安心です。
- 公式サイト
青山北町法律事務所
ほっとライン
退職代行ゼロユニオン
- 運営：労働組合
- 料金：正社員23,980円 / アルバイト18,700円
- 特徴：新卒社員の割引がある点が特徴です。退職が完了するまで追加料金はかからず、有休や残業代の交渉にも対応できます。書類送付などもサポートしてくれます。
- 公式サイト
退職代行プラスサービス
- 運営：民間企業
- 料金：正社員21,780円 / アルバイト16,280円
- 特徴：女性スタッフだけで運営されているため、女性が相談しやすいと評判です。交渉はできませんが、全額返金保証や転職サポートなどが手厚いです。
- 公式サイト
ヤメドキ
- 運営：民間企業
- 料金：24,000円
- 特徴：後払いシステムを特徴としています 。
- 公式サイト
フォーゲル綜合法律事務所
- 運営：弁護士
- 料金：33,000円～
- 特徴：有名弁護士が在籍しており、公務員やナイトワークでも対応可能です。会社側が損害賠償を請求してきても、法的にきちんと対処してくれます。
- 公式サイト
退職代行あおぞらユニオン
- 運営：労働組合（あおぞらユニオン）
- 料金：12,000円～（詳細は要問い合わせ）
- 特徴：弁護士や社労士の資格を持つメンバーが複数在籍し、有給休暇や傷病手当金の手続きなどに詳しいです。低料金で団体交渉権が得られる点も評価が高いです。
- 公式サイト
退職代行相談所（司法書士）
- 運営：司法書士・行政書士
- 料金：55,000円
- 特徴：140万円以下の未払い残業代などであれば代理請求できます。弁護士より費用が安めで、民間業者より強力な法的権限を持っています。
- 公式サイト
退職代行やめたらええねん
- 運営：民間企業（労組提携情報あり）
- 料金：アルバイト9,800円～ / 正社員22,000円～
- 特徴：アルバイトなら1万円未満という格安料金が魅力です。交渉は難しい場合がありますが、「リピート割」などユニークな制度を設けています。
- 公式サイト
退職代行SARABA
- 運営：労働組合（SARABAユニオン）
- 料金：24,000円
- 特徴：テレビや雑誌で紹介実績が多く、知名度が高いです。有給消化交渉や残業代の請求などもしっかり代行してくれます。追加料金が発生しない一律料金も魅力です。
- 公式サイト
辞めるんです
- 運営：民間企業（LENIS Entertainment）
- 料金：27,000円
- 特徴：業界初の「後払いプラン（審査なし）」を打ち出したサービスとして有名です。会社と交渉はできませんが、退職代行が成功したあとに支払う形なので、経済的に厳しい方にはありがたいでしょう。
- 公式サイト
退職代行EXIT
- 運営：民間企業
- 料金：20,000円（一律）
- 特徴：最安級の価格設定と、業界初期からの実績が魅力です。メディア露出も豊富で、多くの方に認知されています。交渉はできませんが、単純な退職意思の伝達で十分な方には向いています。
- 公式サイト
退職代行ガーディアン
- 運営：東京労働経済組合（労働組合）
- 料金：24,800円
- 特徴：団体交渉権があるため、会社が退職を拒否しても粘り強く交渉してくれます。24時間365日相談を受け付けており、早朝や深夜でも連絡しやすいので助かる方が多いです。
- 公式サイト
退職代行のメリット・デメリット
メリット
デメリット
退職金は対象外のことが多い雇用形態。期待値の設定を事前に整理。
パートで退職代行を使うときの注意点とリスク
・就業規則と雇用契約の退職予告条項を確認
・貸与物の返却方法と送付先を先に決める
・有給休暇の希望日数を文面で明記。証跡を残す
・家族に知られたくない場合は書類送付先を本人指定
NG行動
無断欠勤の継続。社用データの持ち出し。鍵やカードの未返却。感情的な長文の夜間送信。
レターパックや宅配伝票の写真を保存。受領連絡のスクショを保管。
おもち違約金って本当に払うの？
ひろ常識外れの金額は通りにくいけど、貸与物の未返却や故意の破損は別。まずは返却を丁寧に対応しよう！
退職代行の利用の流れと事前準備
利用の基本ステップ
準備する情報一覧
| 区分 | 具体例 | 使い道 |
|---|---|---|
| 事業所情報 | 会社名、店舗名、住所、代表電話 | 通知先の特定 |
| 担当者 | 店長名、エリアマネージャー名、連絡手段 | 連絡経路の確定 |
| 雇用情報 | 入社日、雇用形態、シフト、最終出勤希望 | 調整の基礎 |
| 貸与物 | 制服、名札、鍵、入館証、端末 | 返却チェック |
| 勤怠・証跡 | タイムカード、シフト、LINE/メール履歴 | 有給・未払い確認 |
| 書類 | 離職票、源泉徴収票、雇用保険被保険者証 | 送付先の指定 |
返却ともらう書類の早見表
| 種別 | 返却するもの | 受け取るもの |
|---|---|---|
| 貸与物 | 制服、名札、鍵、カード、端末 | 受領連絡 |
| 書類 | 退職届、誓約書（必要時） | 離職票、源泉徴収票、雇用保険被保険者証 |
| アカウント | 社用メール、アプリID | 停止日の明記 |
封筒、同梱票、テープを事前準備。控えは写メで保存。家族に知られたくない人は送付先を別住所に設定。
トラブル防止のチェックリスト
・同梱票に品目と数量を明記
・伝票番号を写真で保存
・受領メールのスクショを保管
・代行とのやり取りを一つのスレッドに集約
おもち離職票ってパートでも届く？
ひろ雇用保険の加入がある人は届く想定でOK。分からなければ代行経由で確認しよう。その際に送付先の指定を最初に書いておけば安心だよ。
体験談｜パート勤務の方が退職代行を使ったリアルな声
体験談①｜子どもの体調不良で退職を決断（40代主婦／スーパーの品出し）
子どもの体調不良が続き、欠勤や早退が重なるうちに心がすり減っていきました。店長に申し訳なく電話もできず、夜に退職代行へLINE相談。翌朝には正式通知が送られ、鍵とエプロンはレターパックで返却しました。源泉徴収票は実家への送付を指定。上司との衝突もなく退職が完了し、落ち着いた気持ちで次の働き方を考えられるようになりました。
体験談②｜人手不足と強い注意に疲弊（50代女性／介護職パート）
人手不足で残業が増え、注意の言い方も厳しくなり、胃痛が続いていました。退職代行に相談し、状況を文面化して依頼。最終出勤は免除され、貸与品はまとめて返却しました。離職票が届くのを待ちながら、次は短時間勤務の事務職へ転換。体力と心の回復を優先する生活を選び直しました。
体験談③｜叱責と長時間勤務で限界（30代シングルマザー／飲食店）
ピーク帯の叱責が続き、閉店後の片付けで終電を逃す日も増えていました。子育てとの両立が難しくなり、即日で退職代行に依頼。店長宛に通知が入り、最終出勤は不要に。制服と名札を返送し、私物は後日宅配で受け取りました。書類は自宅以外を受け取り先に指定し、数日で生活リズムを取り戻すことができました。
よくある質問（FAQ）
まとめ｜退職代行はパートでも静かに早く終わらせる現実解
退職代行は合法かつ実務的。上司へ直接言わずに意思表示、返却物と書類の段取り、有給や送付先の指定まで一本化。費用はかかりますが、心と時間の消耗を大きく削減、安全に前進できます。
- パートやアルバイトでも退職代行は利用可能。記録と段取りが鍵
- 費用は1.5万〜3万円台が中心。弁護士型は事案別見積もり
- 無断欠勤はNG。代行の正式通知で後工程をスムーズに
- 返却物は同梱票で一括返送。受領スクショを保存
- 書類送付先は本人指定可。家族に知られにくい設計
- 有給は希望を文面化。就業規則と人員で調整
- 失業手当や社会保険給付金サポートで生活を支える橋渡し
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