はじめに
職場のパワハラで心身がすり減り、退職の意思表示すら怖い状況。突然の叱責、人格否定、過大なノルマ、業務外命令。限界を超える負荷が続くと、正常な判断すら難しくなるものです。退職代行は、直接対峙しなくても退職手続きを進められる手段。適切な主体を選び、正しい流れで進めれば、安全に職場から離れられます。
本サイトを運営するひろは、会社員時代にブラックな環境で心身を消耗。社会保険給付金サポートを活用して失業保険を通常より長く受給した後、開業届を出して個人事業主へ転身。失業手当の受給を経て再就職手当として約200万円を受け取った経験を持ち、制度と実務の両面から案内できる立場です。
・退職代行でパワハラから離れる正しい進め方
・弁護士型、労働組合型、一般サービスの違いと選び方
・証拠の残し方、有給休暇や退職金、未払い賃金の基本
・会社からの連絡への対処テンプレとNG行動
・体験談とケース別対処、よくある質問
おもちひろ、僕もう限界…。上司の怒鳴り声が夢にまで出てくるんだ。退職代行、使うべきかな？
ひろそれはもう使うべきタイミングだと思うよ。パワハラは我慢大会じゃない。流れと証拠、返却の段取りを一緒に整理しよう。
おもちうん、僕の得意分野は深呼吸とチャットだから、ひろを頼りにするよ。
結論｜退職代行はパワハラから身を守る手段。準備と主体選びで安全退職
・退職は労働者の権利。就業規則の定めはあるが、法の範囲で退職可能
・パワハラ環境では直接交渉が困難。第三者を窓口にして心理負担とトラブルを大幅に低減
・弁護士または労働組合が運営する退職代行は、交渉や団体交渉に対応。一般サービスは連絡代行が中心
・退職届、貸与物返却、書類送付先の指定、証拠保存。四点セットの準備が安全退職の核
・未払い賃金や損害賠償など法的論点が濃い場合、弁護士型が安心
・会社都合退職の可否は個別事情。無理な主張で関係を悪化させない設計が大切
・非弁行為の依頼は避ける。交渉や法的助言は弁護士へ
パワハラで退職を考えるのは甘えではない
パワハラの典型
・人格否定や人前での繰り返しの叱責
・達成不能なノルマ押し付け、過小な業務配分による排除
・業務外命令や私的雑用の強要
・暴言、脅し、私物への不当な扱い
影響
・睡眠障害、食欲低下、動悸、抑うつ
・判断力低下、集中力の欠如、事故リスクの増加
・出勤困難、欠勤の増加、業務遂行不能
・出勤前の吐き気や涙が日常化
・録音した音声を聞くと動悸が強まる
・休日も業務の連絡に怯える
上記が複数当てはまるなら、安全退職の準備を優先。
退職代行の主体とできること｜弁護士・労働組合・一般の違い
| 主体 | 交渉（条件・未払い等） | 団体交渉 | 連絡代行 | 法的助言 | 書類案内 | 貸与物・荷物の段取り |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 弁護士運営 | 可 | 不要だが法的交渉可 | 可 | 可 | 可 | 可 |
| 労働組合運営 | 交渉可（団体交渉） | 可 | 可 | 法的助言は不可 | 可 | 可 |
| 一般サービス | 不可 | 不可 | 可 | 不可 | 可（範囲限定） | 可（実務支援中心） |
・損害賠償や未払い残業代請求など権利交渉を伴う場合は弁護士が適切
・費用と交渉力のバランスを取りたい場合は労働組合運営が有力
・スピード重視や実務の伴走だけで足りる場合は一般でも足りる場面あり
・一般サービスへ法的交渉の丸投げ
・主体が違うのに同じ結果を期待
退職前に整える実務7ステップ
事実に基づく簡潔な理由を準備。健康上の理由、業務環境の不適合、家庭の事情など中立表現が基本。
日付入りメモ、メール、チャット履歴、録音データ、業務指示書。感情的表現より事実の羅列が有効。
退職日、有給休暇の取り扱い、連絡経路の一本化、書類送付先の指定。内容証明の活用は弁護士と相談が安全。
社員証、鍵、PC、端末、制服。追跡可能便で返送。同梱リストを封入し、伝票控えを保管。
会社への連絡は退職代行のみと明示。本人は電話に出ないが、着信履歴は保存して共有。
離職票、源泉徴収票、社会保険の資格喪失確認。送付先は自宅または私書箱など、家族に見られにくい宛先へ指定。
休養、転職活動、通院、各種給付金の確認。行動計画が見えると不安が軽減。
・有給休暇の消化は早めに意思表示。未払い賃金や退職金の有無も確認
・診断書がある場合は写しを保管。提出要否は弁護士と相談
ケース別対処｜よくある局面の最短解
| 局面 | 会社の主張 | 取るべき対応 | 補足 |
|---|---|---|---|
| 直接来いと要求 | 面談を強要 | 以後は退職代行窓口へと文面で通知 | 感情的応酬は避ける |
| 有給は使えない | 業務都合を理由に拒否 | 取得意思を文面で再提示 | 代替案として退職日調整を提示 |
| 貸与物返却遅延 | 返送しろと催促 | 追跡番号を共有済みと返信 | 控えとリストを保存 |
| 懲戒を示唆 | 無断欠勤扱いにする等 | 退職意思通知と代行一本化を再通知 | 事実経過の記録を保管 |
| 在籍確認 | 連絡先を探る | 退職代行からのみ応答と明示 | 個人への連絡は不可と伝達 |
・電話への即応は不要。記録化を優先
・未払い、損害賠償、退職金など金銭論点は、主体を弁護士へシフト
パワハラ退職で押さえる権利とリスク管理
有給休暇
・取得は権利。繁忙のみを理由に一律拒否は不適切
・退職日とのバランスで現実解を探る
退職金・未払い賃金
・就業規則、労働契約、賃金規程で確認
・未払い残業代や手当は証跡が命
会社都合退職の扱い
・一律で認められる制度ではない。要件や運用に差
・無理筋の主張は関係悪化を招く。弁護士の見立てで判断
損害賠償の示唆
・正当な退職に対する請求は現実的に成立が難しい場面が多い
・業務上の故意・重過失など特殊事案は弁護士で対応
・録音やログを削除
・退職届の未送付
・貸与物の未返却や毀損
退職代行の費用相場と支払い方法の基礎
| 主体 | 費用の目安 | 後払い可否 | 即日・深夜対応 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| 弁護士運営 | 5万円前後〜 | 原則不可が多い | 要相談 | 法的交渉可で安心度高い |
| 労働組合運営 | 2万〜3万円台 | ありの場合も | 24時間対応あり | 団体交渉権でコスパ良好 |
| 一般サービス | 1万台〜 | ありの場合も | 24時間対応あり | 連絡代行中心でスピード重視 |
・後払いの条件や審査の有無、返金規程の内容を確認
・追加料金の発生条件（書類代行、荷物対応など）を事前把握
おすすめ退職代行サービス15選
おもちひろ、退職代行ってたくさんあるけど、正直どこを選べばいいか全然わからないよ。
ひろうん、迷うのも無理ない。
でも、まずひとつだけ挙げるなら「退職代行ヤメドキ」だね。
おもち最初にそれ？なんで？
ひろ理由はシンプル。一律24,000円の明朗会計で、しかも後払いOKなんだ。お金の心配を先にしなくていいのは大きい。
おもちなるほど、それなら動きやすいかも。でも相談とかはしづらくない？
ひろそこも安心。退職代行ヤメドキの申込み窓口は公式LINEだから、相談も気軽でスピーディー。仕事で疲れ切った状態でも、スマホひとつで完結できるんだ。
おもちへぇ〜！LINEで完結できるのはありがたいね。電話とかメールだと気力いるもんなぁ…。
ひろそれになんと言っても、転職成功者には24,000円キャッシュバックサービスがあるのもありがたいんだ。
おもちしかも転職成功でキャッシュバック？実質タダになるパターンもあるってこと？それ、もはや辞め得じゃん（笑）
ひろそうそう。辞める勇気出した人へのご褒美みたいなもんだね。
一般企業が運営する退職代行で、退職の意思伝達や各種手続きをスピーディに代行するのが中心です。非弁行為にあたるため会社との法的交渉は行いませんが、その分コストを抑えやすく、トラブルが大きくないケースで「シンプルに・早く」退職したい方に最適。即日対応や後払いに対応するサービスも多く、まずは費用とスピードを重視したい方に向いています。
退職代行ヤメドキ｜LINE相談でお手軽退職、24,000円キャッシュバックが熱い！
＼24,000円キャッシュバックが熱い！／
| サービス名 | 退職代行ヤメドキ |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社25H |
| 料金（税込） | 24,000円 ※追加料金なし／後払いOK（退職日決定・受理後7日以内の支払い） |
| 即日対応 | 可能（ご相談当日から退職可、24時間対応／最短即日連絡） |
| 転職サポート | あり（転職成功者には24,000円キャッシュバックサービス） |
| 公式サイト | https://yamedoki.co.jp/ |
- 退職日が決定・受理された後の後払い対応で安心
- 24,000円の定額・追加料金なし
- 退職率100％を掲げ、LINE相談し放題／電話回数無制限
- 転職成功者には24,000円キャッシュバックサービス
- 上司と顔を合わせず、今日から出社せずに辞めたい方
- 費用の支払いを退職決定後にしたい方
- 有給消化をサポートしてもらい、円満に退社したい方
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退職代行辞スル｜法・価格・スピードの三拍子。辞めるなら“辞スル”
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| サービス名 | 退職代行辞スル |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社シーズ |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員：22,000円 2.パート・アルバイト：18,000円 ※追加料金なし ※書類送料等の実費は別途 |
| 即日対応 | 可能（24時間相談・最短30分で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（退職後の必要書類フォロー・各種相談） |
| 公式サイト | https://jisuru.com/ |
- 弁護士監修＋労働組合（日本労働改善ユニオン）提携で、有給消化などの交渉に対応
- 追加料金なしの明朗価格
- 後払いOK（ミライバライ・自社後払い）ほか、クレカ・銀行振込・PayPay・Amazon Pay対応
- 退職成功率100％を掲げ、全額返金保証あり
- 申込み〜退職完了までLINEで完結、24時間365日受付
- 会社と直接やり取りせず、即日で退職手続きを進めたい方
- 費用を抑えたい／後払いで頼みたい方
- 有給消化の調整や必要書類の手配まで任せたい方
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退職代行ほっとライン｜業界最安級×弁護士連携。今日、もう行かなくていい
＼業界最安級×弁護士連携。今日、もう行かなくていい／
| サービス名 | 退職代行ほっとライン |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社ベルクライン |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員・派遣社員・業務委託：19,800円 2.パート・アルバイト：9,790円 |
| 即日対応 | 可能 |
| 転職サポート | あり（無料相談・提携転職エージェントの紹介） |
| 公式サイト | https://taishoku-hotline.jp/lp/ |
- 業界最安級の料金設定（正社員19,800円／アルバイト9,790円）
- 弁護士検索サイト「弁護士ほっとライン」運営会社が提供、全国47都道府県の弁護士と連携
- 提携労働組合（労働組合ほっとライン）と連携し、適法な範囲での交渉に対応
- 全額返金保証／相談は24時間365日・回数無制限
- 代表は個人情報保護士、秘密厳守を徹底
- 料金を安く抑えつつ、今日すぐ辞めたい正社員・パート/アルバイトの方
- 法的なトラブル（未払い残業代など）が出た際、適切な弁護士紹介まで望む方
- 退職代行の利用が再就職に不利にならないか不安で、転職サポート付きを選びたい方
＼業界最安級×弁護士連携。今日、もう行かなくていい／
退職代行Jobs｜弁護士監修×交渉可。即日で“円満退職”
＼弁護士監修×交渉可。即日で“円満退職”／
| サービス名 | 退職代行Jobs |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社アレス（労働組合：合同労働組合ユニオンジャパンと提携） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約社員・派遣社員・パート・アルバイト：27,000円 2.安心パック：29,000円 |
| 即日対応 | 可能（24時間受付・最短30分で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（無料の求人紹介など） |
| 公式サイト | https://jobs1.jp/ |
- 顧問弁護士監修＋ユニオンジャパン連携で、有給消化等の交渉にも対応可。
- 明朗料金に加え、後払い（Paidy）・コンビニ払い・銀行振込・クレカなど支払い方法が豊富。
- 最短30分での連絡・24時間対応、退職完了まで無期限フォロー。
- 有給消化など会社との調整・交渉が必要な方。
- 料金と支払い方法の柔軟さ（後払い/コンビニ/クレカ等）を重視する方。
- 即日でスピーディに退職を進めたい方。
＼弁護士監修×交渉可。即日で“円満退職”／
退職代行イマスグヤメタイ｜弁護士監修×労働組合連携により、即日安心退職
＼弁護士監修×労働組合連携により、即日安心退職／
| サービス名 | 退職代行イマスグヤメタイ |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社Maimo（監修弁護士：久松法律事務所） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約・派遣：19,000円（キャンペーン中、通常22,000円） 2.アルバイト：12,000円 3.業務委託：30,000円 4.公務員：40,000円 |
| 即日対応 | 可能（24時間受付・最短即日対応） |
| 転職サポート | あり（退職後の再就職・キャリアチェンジまで完全サポート） |
| 公式サイト | https://maimo-inc.co.jp/ |
- 弁護士監修で法的に安心して進められる
- 提携の労働組合に無料加入可、有給消化などの交渉も対応
- 退職後の転職・キャリア支援までワンストップでサポート
- 完全秘密厳守、退職成功率100%
- 弁護士と労働組合の二重バックアップで確実に退職したい方
- 引継ぎなしでスムーズに即日退職を目指したい方
- 退職後の転職活動やキャリアチェンジが不安な方
＼弁護士監修×労働組合連携により、即日安心退職／
退職代行即ヤメ｜完全後払い×最短10分連絡で即退職！
＼完全後払い×最短10分連絡で即退職！／
| サービス名 | 退職代行即ヤメ |
|---|---|
| 運営元 | ネルサポート株式会社 |
| 料金（税込） | 20,000円 ※追加料金なし・完全後払い（退職日決定後7日以内の支払い） |
| 即日対応 | 可能（24時間対応・最短10分で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（2ヶ月間のアフターサポートあり） |
| 公式サイト | https://taishokudaikou-sokuyame.com/ |
- 審査ありの完全後払い制を採用（退職決定後の支払いで安心）。
- 弁護士監修の運用でコンプライアンス徹底、退職成功率100%を謳う。
- 最短10分で退職連絡・24時間対応、全国対応。
- 事前決済に不安があり、退職確定後に支払いたい方。
- とにかく迅速（最短10分）に退職連絡まで進めたい方。
- 追加費用なし・完全後払いでトラブルを避けたい方。
＼完全後払い×最短10分連絡で即退職！／
退職代行win-win｜即日×後払い×転職支援で“安心退職”
＼即日×後払い×転職支援で“安心退職”／
| サービス名 | 退職代行win-win |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社ウェブプラン |
| 料金（税込） | 22,000円 ※追加料金なし／後払い可 |
| 即日対応 | 可能（24時間365日対応・最短即日で会社へ連絡） |
| 転職サポート | あり（提携エージェントによる無料支援） |
| 公式サイト | https://taishoku-winwin.webplan.co.jp/ |
- 弁護士・司法書士監修のフローで安心運営
- 一律22,000円・全額返金保証・後払い対応
- 有給消化や未払い賃金の相談、各種申請サポートまでワンストップ
- 費用を抑えつつ、即日で手続きを進めたい方
- 後払いや返金保証など安心材料を重視する方
- 退職後の転職支援や各種申請サポートまで受けたい方
＼即日×後払い×転職支援で“安心退職”／
退職代行ニコイチ｜【実績No.1】円満退職者1万人超！
＼【実績No.1】円満退職者1万人超！／
| サービス名 | 退職代行ニコイチ |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社ニコイチ |
| 料金（税込） | 27,000円 ※追加料金なし／全額返金保証 |
| 即日対応 | 可能 |
| 転職サポート | あり |
| 公式サイト | https://www.g-j.jp/service/retirement/ |
- 成功率100％継続／トラブル無しの運用を掲げる
- 累計6万件以上の退職確定実績
- 依頼当日から上司への連絡や出社が不要になるよう配慮
- プライバシー配慮
- 退職後の転職支援に前向き
- 上司に退職の意思を直接伝えられない方
- 精神的に追い詰められており、当日から出社を止めたい方
- 退職の意思は伝えたが手続きが進まず困っている方
＼【実績No.1】円満退職者1万人超！／
弁護士法人が運営する退職代行で、退職の意思伝達に加え、有給消化・未払い賃金・残業代・退職金・損害賠償などの法的交渉や請求まで対応可能です。必要に応じて内容証明・訴訟対応まで一貫して任せられるのが強み。費用は民間型より高めですが、ハラスメントや未払いなどのトラブルを抱える方、確実に権利を回収したい方に適しています。
青山北町法律事務所｜公務員・委託・役員もOK。複雑ケースは弁護士へ
＼公務員・委託・役員もOK／
| サービス名 | 青山北町法律事務所の退職代行サービス |
|---|---|
| 運営元 | 青山北町法律事務所（弁護士 松本 理平） |
| 料金（税込） | 1.アフターフォロー無し：29,800円 2.アフターフォローあり：55,000円 3.特殊な雇用形態向け：77,000円 4.オプション：回収額の20%〜30%（成功報酬） |
| 即日対応 | 可能 |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://aoyamakita-lawyer.com/ |
- 弁護士が直接退職を申し出るため安心・安全
- 有給取得率95％超で、有給消化が拒否されにくい
- 公務員・業務委託・会社役員など特殊な雇用形態にも対応
- 給与未払い・退職金未払いは交渉対応（成功報酬型）
- 損害賠償請求をされる不安がある方
- 公務員や業務委託など特殊な雇用形態での退職を希望する方
- 弁護士事務所ならではの交渉権や法的対応を重視する方
＼公務員・委託・役員もOK／
弁護士法人ガイア綜合法律事務所｜交渉から請求まで“法で守る”退職代行
＼交渉から請求まで“法で守る”／
| サービス名 | 弁護士法人ガイア綜合法律事務所の退職代行サービス |
|---|---|
| 運営元 | 弁護士法人ガイア綜合法律事務所 |
| 料金（税込） | 1.基本55,000円＋実費（郵送代等） 2.オプション：金銭回収は成功報酬20%〜30%目安 |
| 即日対応 | 可能（最短当日連絡） |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://www.gaia-law-office.jp/taisyoku/ |
- 弁護士法人が直接対応（未払い賃金・残業代・退職金などの交渉可）。
- 基本料金55,000円の明朗設定＋請求回収は成功報酬制。
- 公務員・役員・業務委託・SESなど幅広い雇用形態に対応、即日退社も可。
- 未払い賃金や退職金など金銭請求を含む交渉が必要な方。
- 公務員・役員・業務委託・SESなど複雑な雇用形態で確実に進めたい方。
- 即日対応で会社との直接連絡を避けたい方。
＼交渉から請求まで“法で守る”／
弁護士法人みやび｜弁護士が“正攻法”で即日解決。交渉から請求まで一任
＼弁護士が“正攻法”で即日解決。交渉から請求まで一任／
| サービス名 | 弁護士法人みやびの退職代行サービス |
|---|---|
| 運営元 | 弁護士法人みやび（代表弁護士：佐藤 秀樹） |
| 料金（税込） | 1.アルバイト・会社員・契約社員（交渉なし）：27,500円 2.アルバイト・会社員・契約社員・公務員（交渉込み）：55,000円 3.特殊職（自衛隊・業務委託・会社役員など）：77,000円 4.オプション（回収額の20％＋税） |
| 即日対応 | 可能（有給を充てることで当日から出社不要） |
| 転職サポート | なし |
| 公式サイト | https://www.miyabi-law.jp/retirement/ |
- 弁護士が直接会社に介入し、その後の対応まで責任を持って実施
- 有給消化・残業代・退職金・未払い給与などの請求・交渉が可能
- 弁護士系としては低価格で、民間系に近いシンプル料金
- 公務員（自衛隊・警察・消防）や業務委託、会社役員など幅広い雇用形態に対応
- 未払い賃金や有給消化など、確実な交渉が必要な方
- パワハラ・セクハラ等に対する損害賠償請求も同時に進めたい方
- トラブルなく、法的に正当な手続きで円満退職を目指す方
＼弁護士が“正攻法”で即日解決。交渉から請求まで一任／
労働組合が運営し、団体交渉によって会社との条件調整（有給消化、私物回収、連絡停止の要請 等）が可能です。訴訟代理はできませんが、一般企業型よりも交渉力が必要な場面に強く、料金も比較的明朗な定額が中心。大きな法的紛争までは想定していないが、有給や退職時の取り決めを整えたい方に向いています。
退職代行トリケシ｜一律19,800円。即日・交渉対応で“丸ごとお任せ”
＼一律19,800円。即日・交渉対応で“丸ごとお任せ”／
| サービス名 | 退職代行トリケシ |
|---|---|
| 運営元 | 労働組合（JLI Union／日本労働産業ユニオン） |
| 料金（税込） | 1.通常料金：19,800円 2.後払い料金：22,000円 |
| 即日対応 | 可能（24時間LINE相談／当日連絡対応） |
| 転職サポート | あり（無料の転職サポート） |
| 公式サイト | https://torikeshi.jp/ |
- 労働組合運営＋弁護士監修で有給消化などの交渉が可能
- 業界最安級の定額：19,800円（あと払いは22,000円）
- 全額返金保証つき／LINE相談し放題・電話回数無制限
- 必要書類の手配やアフターフォローまで一貫対応
- 交渉権のある労働組合運営で安心して任せたい方
- 有給をしっかり消化して円満に辞めたい方
- 相談当日からのスピード退職を求める方
＼一律19,800円。即日・交渉対応で“丸ごとお任せ”／
男の退職代行｜男性のための“即日×確実”退職代行
＼男性のための“即日×確実”／
| サービス名 | 男の退職代行 |
|---|---|
| 運営元 | 合同労働組合（toNEXTユニオン） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約・派遣・内定辞退：21,800円 2.アルバイト・パート（社会保険未加入）：18,800円 |
| 即日対応 | 可能（早ければ数分、遅くても数時間以内に対応） |
| 転職サポート | あり（業界初の完全無料転職サポート） |
| 公式サイト | https://otoko-next.jp/ |
- 日本初の男性専門退職代行
- 法的に認められた労働組合×弁護士指導で違法性の心配なし
- 業界No.1の利用者数・3万件以上の実績
- 退職成功率100％・全額返金保証
- 損害賠償リスクを避ける円満退職シナリオを提案
- パワハラ・人間関係など男性特有の悩みを抱えている方
- 確実かつ迅速に退職したい男性
- 退職後まで手厚いアフターサポートを重視する方
＼男性のための“即日×確実”／
わたしNEXT｜女性のための“即日×安心”退職代行
＼女性のための“即日×安心”／
| サービス名 | わたしNEXT |
|---|---|
| 運営元 | 合同労働組合（toNEXTユニオン） |
| 料金（税込） | 1.正社員・契約・派遣・内定辞退：21,800円 2.アルバイト・パート（社会保険未加入）：18,800円 |
| 即日対応 | 可能（最短で依頼当日に退職可能） |
| 転職サポート | あり（転職成功者続出の完全無料サポート） |
| 公式サイト | https://taishoku.to-next.jp/ |
- 日本初の女性特化型退職代行を専門運営
- 法的に認められた労働組合が、弁護士指導のもとで業務を実施するため違法性の心配がない
- 退職成功率100％
- 業界初・唯一のサブスク型プラン「ヤメホー」あり
- 退職後も会社との間に入り続けるアフターサポートが充実
- 長時間労働・人間関係のストレスから今すぐ解放されたい女性
- 退職できなければ全額返金などの安心材料を重視する方
- 初期負担を抑えたい、またはサブスク（ヤメホー）で柔軟に利用したい方
＼女性のための“即日×安心”／
退職代行OITOMA｜労働組合運営×定額24,000円。即日・後払い・全額返金OK
＼労働組合運営×定額24,000円／
| サービス名 | 退職代行OITOMA |
|---|---|
| 運営元 | 株式会社H4（運営労働組合：日本通信ユニオン） |
| 料金（税込） | 24,000円 ※追加料金なし／後払い可（手数料5,000円・最長1ヶ月） |
| 即日対応 | 可能（申込み翌日から出社不要、24時間対応） |
| 転職サポート | あり |
| 公式サイト | https://o-itoma.jp/ |
- 労働組合が運営のため会社との交渉が可能。未払い・有給などの調整にも対応。
- 定額24,000円・追加料金なし。後払いにも対応（手数料5,000円・最長1ヶ月）。
- 退職できなければ全額返金保証、24時間受付で即日退職に対応。
- 交渉力のある労働組合運営で安心して進めたい方。
- 追加料金なし・定額でコスパ重視の方、後払いを使いたい方。
- できるだけ早く（即日）職場と連絡を断ち、スムーズに辞めたい方。
＼労働組合運営×定額24,000円／
「ちょっと待って」退職代行利用時の落とし穴とは？
おもちひろ、退職代行で辞めるのも大事だけど、辞めた後の生活設計ってやっぱり不安だよね…。
ひろうん、それが一番リアルな悩みだよね。実際、辞めたあとに収入が途絶えて困る人も多い。でも「社会保険給付金サポート」を使えば、次に進む準備期間をしっかり確保できる。
おもちそれ、気になる。ひろも使ったんだよね？
ひろそう。僕もブラック企業を辞めたとき、この制度を使って失業手当を長く受け取りつつ、開業準備までできたんだ。最終的に200万円以上の支援を得て、今の仕事に繋がった。正直、あれが転機だったね。
おもちなるほど…退職って終わりじゃなくて、設計次第で“再スタート”なんだね。
ひろその通り。しかもこの制度、書籍「お金の大学」で有名なライオンYouTuberの両学長も推してるから安心感もあるよ。
おもちよし、僕もちゃんと調べてみる。おすすめの会社、あとで教えて？
ひろもちろん。次の記事で、僕が実際に使って信頼できた社会保険給付金サポート会社のおすすめをまとめてあるからここから見てみよう。
おすすめ社会保険給付金サポートサービス6選
申込みから退職完了までの流れ
1 相談
LINE、メール、電話で現状を共有。パワハラの有無、契約形態、有給残をヒアリング。
2 見積りと同意
費用、対応範囲、返金条件、支払いタイミングを確認。疑問点はすべて解消。
3 退職意思の通知
退職代行が会社へ連絡。退職日、連絡経路、有給取得、貸与物返却、書類送付先を明示。
4 書類と返却
退職届の送付、貸与物返却の手配。追跡番号の共有と控えの保存。
5 完了報告
離職票や源泉徴収票の到着確認。不備があれば代行経由で再連絡。
・送付先は自宅または私書箱
・在籍確認の電話は代行経由のみ
・証跡はクラウドに保存
おもち上司からまた未読の連絡が来たけど…見たくなくてスマホ閉じた。
ひろ既読をつける必要はないよ。記録だけ残して代行に投げれば十分。短文テンプレを送ったらブロックしてもOKだ。
おもちなるほど、僕の親指に平和が戻りそうだ。返却リストも作って段ボールに名前書いた。
ひろ完璧だ。追跡番号のスクショも保存しておけば安心。次は有給消化の希望を文面で出しておこう。
よくある質問（FAQ）
- 退職代行はパワハラでも使えるか
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問題ありません。直接対話が困難な状況でこそ有効。金銭交渉が絡む場合は弁護士が安心。
- 損害賠償を請求されると脅された
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事実と証拠を整理し、感情的応酬は避ける。法的論点は弁護士へ引き継ぎ。
- 有給休暇は消化できるか
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取得の意思を文面で提示すれば前進しやすい。業務都合で一部調整の可能性はあるが、原則として権利。
- 退職金や未払い賃金は受け取れるか
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規程と証拠で判断。明細、勤怠、指示履歴を保存。相違があれば専門家へ相談。
- 転職先にパワハラ退職が知られるか
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個人情報の取り扱い上、外部へ漏れる運用は通常ない。面接では中立表現で事実と学びを簡潔に説明。
【退職代行体験談】パワハラから救われた3人の記録
体験談1｜営業職・30代男性
業績未達のたびに人格を否定され、深夜の電話も常態化。限界を感じた彼は、日々の録音とメールを証拠として保管し、弁護士運営の退職代行に依頼しました。退職意思の通知と同時に有給取得の希望を提示し、貸与PCは翌朝に返送。追跡番号を共有して確実性を残しました。会社からの連絡はすべて弁護士窓口に集約され、未払い手当の精算まで実現。数週間で心身の負担が軽くなり、短期で回復できました。
体験談2｜事務職・20代女性
職場で無視され、業務も過小に割り振られて孤立。通院を機に退職を決意しました。労働組合運営の退職代行を選び、団体交渉で引き継ぎ条件と退職日を調整。その結果、有給の一部取得と私物を郵送で受け取ることができました。家族も心配していましたが、代行から届いた退職完了報告書の写しを見せたことで安心。数週間の休養を経て、穏やかな職場へ転職することができました。
体験談3｜技術職・40代男性
日常的に大声で叱責され、業務外の命令まで強要される環境。彼は日誌と録音を積み重ね、退職届と送付状を用意しました。一般サービスを利用して即日で退職を進め、金銭面の問題は後日弁護士へ引き継ぎ。貸与物は同梱リストを付けて返送し、在籍確認の電話も代行経由に限定。これにより精神的負担が大幅に軽減し、久しぶりに家族との時間を穏やかに過ごせるようになりました。
まとめ｜退職代行は弱さではなく、安全を守る合理的選択
結論
パワハラ環境から離れる最短路は、準備と主体選び。退職届、証拠、返却、送付先の四点を固め、連絡経路を一本化。金銭論点は弁護士、実務の伴走は労働組合や一般サービス。感情の嵐ではなく、記録と手順で前進。
・退職は権利。パワハラからの退避は自己防衛
・弁護士、労働組合、一般の違いを理解して適材適所
・有給、退職金、未払いの論点は証拠が鍵
・連絡は代行窓口へ一本化。本人は記録に徹する
・貸与物は追跡可能便で早期返送。同梱リストを保存
・無理な会社都合化より、事実の積み重ねと現実解
・心身の回復を最優先。次の一歩は休養と見取り図
・退職届と送付状を作成
・証拠の保存とクラウド保管
・送付先の指定と在籍確認の対処テンプレ準備
おもちひろ、退職届を書けたよ。返却リストも完成。少し呼吸が楽になった。
ひろもう十分準備できてる。あとは退職代行に渡して連絡を一本化すればOK。残りは休むことだ。
おもちじゃあ僕の次のタスクは、散歩と睡眠と、うまい味噌汁だな。
ひろ最高のロードマップだ。心身の回復を最優先にして、未来はそこから始めよう。
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