はじめに
もう今日中にでも辞めたい。出社が怖い。上司へ伝える気力がない。そんな状態で検索する言葉が退職代行 即日です。結論は、出社不要の即時切替は十分に現実的です。ただし、退職そのものの成立日は原則として申入れから2週間後が基本。ここを誤解するとトラブルになります。
辞めると決めたら退職ナビのひろは、会社員時代にブラックな環境で消耗しました。社会保険給付金サポートを活用して失業保険を通常より長く受給し、脱サラ。失業手当を受けながら開業届を出して個人事業主へ。再就職手当として約200万円を得た実体験があります。制度と段取りを踏まえ、即日で安全に切り替える方法をまとめます。
- 退職代行で即日出社不要にできる理由
- 民法の2週間ルールと現実的な進め方
- 弁護士対応が必要なケースの見極め
- 即日退職の流れ、準備チェック、NG行動
- 体験談とFAQでよくある詰まりどころを回避
おもちひろ、僕もう今日会社に行けない…。退職代行って即日で止められるの？
ひろ大丈夫。出社は今日から止められるケースが多いよ。ただし退職日の確定は別物だから注意だ。段取りさえ押さえれば安心して進められる。
退職代行で即日退職は本当にできる？
よくある誤解と現実
| 誤解 | 現実 |
|---|---|
| 今日連絡すれば、今日で退職完了 | 今日から出社不要の運用は可能でも、退職日の法的成立は原則2週間後 |
| 即日を選ぶと違法 | 退職の意思表示と連絡の代行は適法。手続きの範囲を守ることが重要 |
| 話し合いをしないのは無責任 | 心身を守る安全確保。引き継ぎメモや返却で誠実さは示せる |
・即日＝今日中に出社不要へ切替。退職日の確定は就業規則と契約の運用。
・固定シフトや引越しなど、やむを得ない事情がある場合は個別調整。
・迷ったら無理をしない選択。安全第一。
即日退職を可能にする退職代行の仕組み
難航時は労働組合や弁護士と連携
離職票、源泉徴収票の受領へ
・電話よりもメールや書面でのやり取りが安全。証拠が残るため安心。
即日退職のメリット・デメリット
| 角度 | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| 心身 | 今日から出社不要。ハラスメントや過重労働から即時回避 | 罪悪感が残りやすい |
| 実務 | 窓口一本化で混乱が減る。有給消化を早期に打診できる | 私物や書類の整理が後手に回りやすい |
| 評価 | 不要な口論を避けられる | 引き継ぎ不足で悪印象のリスク |
| 時間 | 連絡からの切替が早い | 退職日の成立は原則2週間後 |
・即日対応でも、退職日候補は二つ用意。欠勤扱いの回避に有効。
おすすめ退職代行サービス25選
退職代行サービスは数多くありますが、ここでは料金、交渉力、追加サポート（転職支援・給付金サポートなど）を総合的に比較し、特におすすめの28社を紹介します。ご自分の雇用形態や状況に合わせて選んでみてください。
退職代行モームリ
- 運営：民間企業＋労働組合提携
- 料金：正社員22,000円 / アルバイト12,000円
- 特徴：圧倒的なシェア率を誇る大手会社。YouTubeに実例動画を公開しており、どんなやり取りが行われるのかイメージしやすいです。弁護士監修で違法リスクを避けながら、団体交渉も視野に入る組合提携が強みです。
- 公式サイト
退職代行Jobs
- 運営：民間企業（労働組合と提携）
- 料金：27,000円前後
- 特徴：労働組合と提携しているため交渉が可能で、スピード退職にも強いです。後払いにも対応しているので、手元にお金がない方でも始めやすいです。顧問弁護士が監修しており違法リスクを回避しつつ、引越しや転職支援などのアフターフォローも充実しています。
- 公式サイト
退職代行OITOMA（オイトマ）
- 運営：労働組合
- 料金：24,000円（追加料金なし）
- 特徴：即日退職OKで、会社との交渉も可能です。返金保証制度があるので、失敗リスクを気にせず依頼できます。有給休暇や未払い残業代の問題も相談しやすいです。
- 公式サイト
弁護士法人みやび
- 運営：弁護士法人
- 料金：55,000円～
- 特徴：未払い給料や残業代の回収、損害賠償請求の対応など、法的に複雑なケースでも安心です。費用は高めですが、トラブルを100％回避したい場合や確実に権利を守りたい場合におすすめです。
- 公式サイト
退職代行ニコイチ
- 運営：民間企業
- 料金：27,000円
- 特徴：創業18年以上の老舗退職代行で、実績が非常に豊富です。後払い決済や転職支援などもあり、フォローが手厚いです。会社との交渉はできませんが、急ぎでトラブルが少なそうな人に合っています。
- 公式サイト
女性の退職代行＞
- 運営：労働組合（toNEXTユニオン）
- 料金：正社員25,800円 / パート18,800円
- 特徴：女性向けに特化した退職代行で、女性スタッフが丁寧に対応してくれます。職場でのセクハラやパワハラに苦しんでいる方にも安心して利用してほしいという姿勢が感じられます。
- 公式サイト
男の退職代行
- 運営：労働組合
- 料金：正社員25,800円 / パート18,800円
- 特徴：「男性専用」と銘打ち、男社会特有の人間関係や体育会系の理不尽な職場文化に苦しむ方の駆け込み寺として人気です。担当スタッフが男性寄りの目線で親身にサポートしてくれます。
- 公式サイト
退職代行TORIKESHI（トリケシ）
- 運営：労働組合（日本労働産業ユニオン）
- 料金：25,000円
- 特徴：LINEだけで相談から退職完了までやり取りが完結します。深夜でも連絡できるので、忙しい方には助かります。有給消化の交渉や離職票の手続きも任せやすいです。
- 公式サイト
退職代行リーガルジャパン
- 運営：労働組合
- 料金：27,000円
- 特徴：転職支援や失業保険の申請代行まで幅広くサポートしています。会社への連絡をすべて代行してくれるので、まったく顔を合わせずに済む方も多いです。
- 公式サイト
ABAYO
- 運営：民間企業
- 料金：正社員19,800円 / アルバイト11,000円
- 特徴：低価格と退職できなかった場合の全額返金保証が魅力。正社員、パート・アルバイト、派遣社員・契約社員で料金が異なり、転職支援も提供しています。
- 公式サイト
弁護士ビーノ
退職代行リーガルジャパン
- 運営：労働組合
- 料金：27,000円
- 特徴：転職支援や失業保険の申請代行まで幅広くサポートしています。会社への連絡をすべて代行してくれるので、まったく顔を合わせずに済む方も多いです。
- 公式サイト
弁護士法人ガイア
退職代行サービスのretry（リトライ）
- 運営：行政書士事務所
- 料金：アルバイト20,000円 / 正社員30,000円
- 特徴：交渉はできませんが、行政書士ならではの書類作成サポートが強みです。全額返金保証があるので「退職できなかったらどうしよう」という不安を軽減できます。
- 公式サイト
辞スル
- 運営：民間企業
- 料金：正社員22,000円 / アルバイト18,000円
- 特徴：低価格が魅力で、正社員とパート・アルバイトで料金が異なります。労働組合との連携や弁護士監修がついている点も安心です。
- 公式サイト
青山北町法律事務所
ほっとライン
退職代行ゼロユニオン
- 運営：労働組合
- 料金：正社員23,980円 / アルバイト18,700円
- 特徴：新卒社員の割引がある点が特徴です。退職が完了するまで追加料金はかからず、有休や残業代の交渉にも対応できます。書類送付などもサポートしてくれます。
- 公式サイト
退職代行プラスサービス
- 運営：民間企業
- 料金：正社員21,780円 / アルバイト16,280円
- 特徴：女性スタッフだけで運営されているため、女性が相談しやすいと評判です。交渉はできませんが、全額返金保証や転職サポートなどが手厚いです。
- 公式サイト
ヤメドキ
- 運営：民間企業
- 料金：24,000円
- 特徴：後払いシステムを特徴としています 。
- 公式サイト
フォーゲル綜合法律事務所
- 運営：弁護士
- 料金：33,000円～
- 特徴：有名弁護士が在籍しており、公務員やナイトワークでも対応可能です。会社側が損害賠償を請求してきても、法的にきちんと対処してくれます。
- 公式サイト
退職代行あおぞらユニオン
- 運営：労働組合（あおぞらユニオン）
- 料金：12,000円～（詳細は要問い合わせ）
- 特徴：弁護士や社労士の資格を持つメンバーが複数在籍し、有給休暇や傷病手当金の手続きなどに詳しいです。低料金で団体交渉権が得られる点も評価が高いです。
- 公式サイト
退職代行相談所（司法書士）
- 運営：司法書士・行政書士
- 料金：55,000円
- 特徴：140万円以下の未払い残業代などであれば代理請求できます。弁護士より費用が安めで、民間業者より強力な法的権限を持っています。
- 公式サイト
退職代行やめたらええねん
- 運営：民間企業（労組提携情報あり）
- 料金：アルバイト9,800円～ / 正社員22,000円～
- 特徴：アルバイトなら1万円未満という格安料金が魅力です。交渉は難しい場合がありますが、「リピート割」などユニークな制度を設けています。
- 公式サイト
退職代行SARABA
- 運営：労働組合（SARABAユニオン）
- 料金：24,000円
- 特徴：テレビや雑誌で紹介実績が多く、知名度が高いです。有給消化交渉や残業代の請求などもしっかり代行してくれます。追加料金が発生しない一律料金も魅力です。
- 公式サイト
辞めるんです
- 運営：民間企業（LENIS Entertainment）
- 料金：27,000円
- 特徴：業界初の「後払いプラン（審査なし）」を打ち出したサービスとして有名です。会社と交渉はできませんが、退職代行が成功したあとに支払う形なので、経済的に厳しい方にはありがたいでしょう。
- 公式サイト
退職代行EXIT
- 運営：民間企業
- 料金：20,000円（一律）
- 特徴：最安級の価格設定と、業界初期からの実績が魅力です。メディア露出も豊富で、多くの方に認知されています。交渉はできませんが、単純な退職意思の伝達で十分な方には向いています。
- 公式サイト
退職代行ガーディアン
- 運営：東京労働経済組合（労働組合）
- 料金：24,800円
- 特徴：団体交渉権があるため、会社が退職を拒否しても粘り強く交渉してくれます。24時間365日相談を受け付けており、早朝や深夜でも連絡しやすいので助かる方が多いです。
- 公式サイト
即日退職の流れと必要な準備
返信速度の確認
退職理由、退職日候補、有給残日数、返却物、受け取り住所
窓口一本化
ハローワーク等で手続きへ
準備チェックリスト
| 項目 | 内容 | メモ |
|---|---|---|
| 退職理由 | 環境のミスマッチ、健康配慮、キャリア再設計のいずれかで一行 | 面接での説明にも転用 |
| 退職日候補 | 二つ用意 | 欠勤扱いを避ける調整材料 |
| 有給残日数 | 付与日・失効日と合わせて把握 | まとめ取りの打診 |
| 返却物 | PC、スマホ、カード、鍵、ID、制服 | 宅配伝票を事前準備 |
| 私物 | ロッカーとデスクの写真、リスト化 | 送付先住所を明記 |
| 書類 | 雇用契約書、就業規則、退職金規程、給与明細、勤怠 | 画像保存でも十分 |
| 連絡方針 | LINE中心かメール中心か | 深夜・休日の運用可否 |
| 記録 | 会社とのやり取りのスクショ | 日付と相手名を併記 |
NG行動
・挑発的なメッセージ送信
・社内データの私的持ち出し
・利用規約や返金条件を未読のまま決済
即日退職を希望する場合の注意点・リスク
・即日＝出社不要の切替。退職日の成立は別。焦りすぎない進行
・有給休暇は残日数と規程の条文を提示して打診。通りやすくなる設計
・家族や緊急連絡先への連絡は自粛明記。窓口一本化を文面に記載
・費用相場は概ね2万〜5万円台。深夜・書面発行などの追加条件を事前確認
・固定シフト、繁忙期、管理者権限の引き継ぎは手順を文面で合意
・感情より段取り。文面テンプレとチェックリストで迷いを削減。
弁護士対応が必要なケースとは？
| ケース | 推奨タイプ | 事前準備 |
|---|---|---|
| 未払い賃金・残業代・退職金の請求 | 弁護士 | 勤怠、給与明細、規程、指示の記録 |
| 損害賠償を受けそう、または受けた | 弁護士 | 業務範囲、権限、原因の記録 |
| ハラスメントの証拠がある | 弁護士または労働組合 | スクショ、日記、診断書など |
| 有給消化の調整が難航 | 労働組合または弁護士 | 残日数、規程該当条項 |
| 強い引き止めや私物返却の不備 | 労働組合または弁護士 | 返却品リスト、郵送手順 |
・法的交渉の可否は申込み前に文章で確認。境界の曖昧さはトラブルの火種。
【実録】即日退職の体験談3例
体験談1｜深夜の連絡で朝から出社不要に（24歳・飲食）
店長からの深夜連絡や長時間労働で動悸が止まらず、ついに午前0時に退職代行へLINE相談。その場で退職日候補を二つ提示し、翌朝9時には会社への通知が完了しました。社用スマホは宅配で返却、私物はロッカーの写真とリストに基づいて郵送。有給休暇7日を一括消化し、二週間後に正式退職となりました。退職後は睡眠が戻り、別業種の内勤へ転身。心身ともに安定を取り戻しました。
体験談2｜管理者権限の引き継ぎを文面で合意（31歳・IT）
深夜のシステム障害対応が常態化し、即日退職を迷っていましたが、退職代行を通じてアカウント移譲の手順を文面で確定できました。代行が情報シートを会社に送付し、残タスクとアクセス権限を明確化。私物は郵送で返却し、社用PCは回収便で対応しました。二週間の待機期間中に職務経歴書を更新し、安心して次の転職準備に専念できました。
体験談3｜家族への直接連絡を止めて安心（43歳・小売）
退職を申し出た途端、会社が実家へ直接電話をかけてきたことで強い不安を感じました。退職代行が窓口一本化の通知に「家族への直接連絡自粛」を追加して再通知した結果、それ以降はすべて郵送でのやり取りに。離職票の発送予定日も明確に合意され、失業手当の手続きもスムーズに進みました。さらに社会保険給付金サポートに相談したことで生活の見通しが立ち、心拍数の乱れも落ち着いていきました。
よくある質問（FAQ）
退職手段の比較と使い分け
| 手段 | できること | できないこと | 料金の目安 | 合う人 |
|---|---|---|---|---|
| 自力で退職 | 退職意思の伝達、日程調整、返却 | 第三者の介入 | 0円 | 体力と時間に余裕がある人 |
| 退職代行 （民間・労働組合） | 会社連絡、窓口一本化、有給消化の打診、返却調整 | 法的交渉 | 2万〜5万円台 | 上司と話したくない、即日切替したい人 |
| 弁護士対応 | 未払い・退職金・損害賠償の法的交渉 | ー | 事案次第 | 法的争点が明確な案件 |
おもちチェックリストを埋めたよ。退職日候補も二つ決めた。
ひろバッチリだ。連絡は代行経由に任せて、社用物は宅配で返却、私物はリストで整理すればOK。
今日はしっかり寝て、明日は朝ごはんからスタートしよう。
おもち了解。やっと一息つけそうだ。
結論：即日退職は段取りで安全に実現できる
- 退職代行 即日は、今日から出社不要への切替という意味合いが中心。退職日の成立は原則2週間後
- 退職日候補二つ、有給残日数、返却物リスト、書類の所在、連絡方針の五点セットが鍵
- 未払い・退職金・損害賠償・強い引き止めは弁護士や労働組合の関与を前提に設計
- 家族連絡の自粛、私物と書類の郵送、記録の保存でトラブルを低減
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