はじめに
派遣社員として働く人から、辞めたいのに言い出せないという相談が増えています。派遣元と派遣先の二重構造、契約期間のしばり、担当営業との関係、人間関係やハラスメントなど、悩みは多岐。更新月まで待てずに限界を迎えるケースも少なくありません。そんなときの現実的な選択肢が退職代行サービスです。
・派遣社員が退職を言い出しづらい理由と背景
・退職代行サービスの仕組みと派遣社員でも使える根拠
・おすすめ退職代行サービス28選と比較のポイント
・契約期間中の辞め方、違約金や損害賠償の注意点
・即日連絡から退職完了までの流れ、準備物チェックリスト
・派遣先・派遣元への連絡順、返却物、有給休暇の扱い
・失業手当や社会保険給付金サポートの活用、次の仕事への橋渡し
僕は会社員時代にブラックな環境で心身を消耗し、退職と制度活用で人生を立て直しました。社会保険給付金サポートを活用して失業手当を通常より長く受け取り、離職後に開業届を提出して個人事業主へ。再就職手当として約200万円を受給した実体験があります。だからこそ、退職と手当の両面から、迷いを減らす道筋を提示できます。
派遣元や上司に直接言わなくていい方法があると知るだけで、呼吸が楽になります。退職代行は連絡と段取りを代わりに担うサービス。心の負担を最小化し、スムーズに次へ進む準備。この記事を読み終える頃には、今日やることが一つに絞れるはずです。
契約や法律の話はむずかしそうに見えますが、順番通りに進めれば大丈夫。必要な言葉はテンプレ化、返却物はチェックリスト化。安心して読み進めてください。
派遣社員が退職を言い出しづらい理由とは？
派遣の現場には、辞めにくさが積み重なる構造があります。焦点は次の三つ。
派遣元と派遣先、どちらに言えばいいのか曖昧
・雇用契約の相手は派遣元。業務の指揮命令は派遣先
・実際の困りごとは派遣先で発生。相談窓口は派遣元
・結果として板挟みになり、誰にどう伝えるか迷いやすい
退職の意思表示の連絡先は派遣元。退職代行を使う場合も基本は派遣元への通知が起点。
更新タイミングのしばりと不安
・更新月まで我慢すべきと感じやすい
・急な欠員で迷惑をかける罪悪感
・担当営業からの引き止めで心が折れる
体調や安全が最優先。我慢の延長で状態が悪化する前に、選択肢を整理。
人間関係やハラスメントで限界でも辞めにくい
・現場の上司や正社員からのパワハラ・セクハラ
・電話応対やクレーム対応の過負荷
・シフトや残業の急増で心身が疲弊
辞めたい気持ちは甘えではなく、環境と契約のミスマッチ。感情の問題ではなく仕組みの問題。
退職代行とは？派遣社員でも利用できる？
退職代行は、依頼者に代わって会社へ退職の意思を伝え、必要な連絡・調整を代行するサービス。派遣社員でも利用可能です。
退職代行サービスの仕組み
・初回相談（LINE・電話・メール）で状況をヒアリング
・申込み後、退職の意思表示を代行して通知
・貸与物の返却、有給休暇の希望、書類送付先を調整
・郵送やデジタルで証跡を残しながら完了まで伴走
未払い残業代の請求や損害賠償の交渉など、法的交渉は弁護士のみが扱える領域。一般の代行は伝達・日程調整が中心。
派遣社員でも合法的に使える理由
・退職の意思表示は本人の自由。派遣の雇用形態でも原則は同じ
・有期契約と無期契約で進め方が異なるため、契約書の条項を確認
・民事ルールに沿った通知と手続きでトラブルを回避
契約期間中の中途退職は、やむを得ない事情や調整の可否を個別に整理。焦点は、誰に、いつ、何を、どの形式で伝えたか。
弁護士・労働組合・民間業者の違いとは？
・弁護士対応：法的交渉が可能。費用は高めだが紛争の芽に強い
・労働組合運営：会社側と団体交渉で粘り強く調整。費用は中程度
・民間業者：スピードとコミュニケーションに強み。費用は比較的安価
ハラスメントや未払い、損害賠償の懸念が強いときは弁護士または労働組合型が安心。連絡の速さや夜間対応重視なら民間型が合う。
派遣社員におすすめの退職代行サービス28選
退職代行サービスは数多くありますが、ここでは料金、交渉力、追加サポート（転職支援・給付金サポートなど）を総合的に比較し、特におすすめの28社を紹介します。ご自分の雇用形態や状況に合わせて選んでみてください。
退職代行モームリ
- 運営：民間企業＋労働組合提携
- 料金：正社員22,000円 / アルバイト12,000円
- 特徴：圧倒的なシェア率を誇る大手会社。YouTubeに実例動画を公開しており、どんなやり取りが行われるのかイメージしやすいです。弁護士監修で違法リスクを避けながら、団体交渉も視野に入る組合提携が強みです。
- 公式サイト
退職代行Jobs
- 運営：民間企業（労働組合と提携）
- 料金：27,000円前後
- 特徴：労働組合と提携しているため交渉が可能で、スピード退職にも強いです。後払いにも対応しているので、手元にお金がない方でも始めやすいです。顧問弁護士が監修しており違法リスクを回避しつつ、引越しや転職支援などのアフターフォローも充実しています。
- 公式サイト
退職代行OITOMA（オイトマ）
- 運営：労働組合
- 料金：24,000円（追加料金なし）
- 特徴：即日退職OKで、会社との交渉も可能です。返金保証制度があるので、失敗リスクを気にせず依頼できます。有給休暇や未払い残業代の問題も相談しやすいです。
- 公式サイト
弁護士法人みやび
- 運営：弁護士法人
- 料金：55,000円～
- 特徴：未払い給料や残業代の回収、損害賠償請求の対応など、法的に複雑なケースでも安心です。費用は高めですが、トラブルを100％回避したい場合や確実に権利を守りたい場合におすすめです。
- 公式サイト
退職代行ニコイチ
- 運営：民間企業
- 料金：27,000円
- 特徴：創業18年以上の老舗退職代行で、実績が非常に豊富です。後払い決済や転職支援などもあり、フォローが手厚いです。会社との交渉はできませんが、急ぎでトラブルが少なそうな人に合っています。
- 公式サイト
女性の退職代行＞
- 運営：労働組合（toNEXTユニオン）
- 料金：正社員25,800円 / パート18,800円
- 特徴：女性向けに特化した退職代行で、女性スタッフが丁寧に対応してくれます。職場でのセクハラやパワハラに苦しんでいる方にも安心して利用してほしいという姿勢が感じられます。
- 公式サイト
男の退職代行
- 運営：労働組合
- 料金：正社員25,800円 / パート18,800円
- 特徴：「男性専用」と銘打ち、男社会特有の人間関係や体育会系の理不尽な職場文化に苦しむ方の駆け込み寺として人気です。担当スタッフが男性寄りの目線で親身にサポートしてくれます。
- 公式サイト
退職代行TORIKESHI（トリケシ）
- 運営：労働組合（日本労働産業ユニオン）
- 料金：25,000円
- 特徴：LINEだけで相談から退職完了までやり取りが完結します。深夜でも連絡できるので、忙しい方には助かります。有給消化の交渉や離職票の手続きも任せやすいです。
- 公式サイト
退職代行リーガルジャパン
- 運営：労働組合
- 料金：27,000円
- 特徴：転職支援や失業保険の申請代行まで幅広くサポートしています。会社への連絡をすべて代行してくれるので、まったく顔を合わせずに済む方も多いです。
- 公式サイト
ABAYO
- 運営：民間企業
- 料金：正社員19,800円 / アルバイト11,000円
- 特徴：低価格と退職できなかった場合の全額返金保証が魅力。正社員、パート・アルバイト、派遣社員・契約社員で料金が異なり、転職支援も提供しています。
- 公式サイト
弁護士ビーノ
退職代行リーガルジャパン
- 運営：労働組合
- 料金：27,000円
- 特徴：転職支援や失業保険の申請代行まで幅広くサポートしています。会社への連絡をすべて代行してくれるので、まったく顔を合わせずに済む方も多いです。
- 公式サイト
弁護士法人ガイア
退職代行サービスのretry（リトライ）
- 運営：行政書士事務所
- 料金：アルバイト20,000円 / 正社員30,000円
- 特徴：交渉はできませんが、行政書士ならではの書類作成サポートが強みです。全額返金保証があるので「退職できなかったらどうしよう」という不安を軽減できます。
- 公式サイト
辞スル
- 運営：民間企業
- 料金：正社員22,000円 / アルバイト18,000円
- 特徴：低価格が魅力で、正社員とパート・アルバイトで料金が異なります。労働組合との連携や弁護士監修がついている点も安心です。
- 公式サイト
青山北町法律事務所
ほっとライン
退職代行ゼロユニオン
- 運営：労働組合
- 料金：正社員23,980円 / アルバイト18,700円
- 特徴：新卒社員の割引がある点が特徴です。退職が完了するまで追加料金はかからず、有休や残業代の交渉にも対応できます。書類送付などもサポートしてくれます。
- 公式サイト
退職代行プラスサービス
- 運営：民間企業
- 料金：正社員21,780円 / アルバイト16,280円
- 特徴：女性スタッフだけで運営されているため、女性が相談しやすいと評判です。交渉はできませんが、全額返金保証や転職サポートなどが手厚いです。
- 公式サイト
ヤメドキ
- 運営：民間企業
- 料金：24,000円
- 特徴：後払いシステムを特徴としています 。
- 公式サイト
フォーゲル綜合法律事務所
- 運営：弁護士
- 料金：33,000円～
- 特徴：有名弁護士が在籍しており、公務員やナイトワークでも対応可能です。会社側が損害賠償を請求してきても、法的にきちんと対処してくれます。
- 公式サイト
退職代行あおぞらユニオン
- 運営：労働組合（あおぞらユニオン）
- 料金：12,000円～（詳細は要問い合わせ）
- 特徴：弁護士や社労士の資格を持つメンバーが複数在籍し、有給休暇や傷病手当金の手続きなどに詳しいです。低料金で団体交渉権が得られる点も評価が高いです。
- 公式サイト
退職代行相談所（司法書士）
- 運営：司法書士・行政書士
- 料金：55,000円
- 特徴：140万円以下の未払い残業代などであれば代理請求できます。弁護士より費用が安めで、民間業者より強力な法的権限を持っています。
- 公式サイト
退職代行やめたらええねん
- 運営：民間企業（労組提携情報あり）
- 料金：アルバイト9,800円～ / 正社員22,000円～
- 特徴：アルバイトなら1万円未満という格安料金が魅力です。交渉は難しい場合がありますが、「リピート割」などユニークな制度を設けています。
- 公式サイト
退職代行SARABA
- 運営：労働組合（SARABAユニオン）
- 料金：24,000円
- 特徴：テレビや雑誌で紹介実績が多く、知名度が高いです。有給消化交渉や残業代の請求などもしっかり代行してくれます。追加料金が発生しない一律料金も魅力です。
- 公式サイト
辞めるんです
- 運営：民間企業（LENIS Entertainment）
- 料金：27,000円
- 特徴：業界初の「後払いプラン（審査なし）」を打ち出したサービスとして有名です。会社と交渉はできませんが、退職代行が成功したあとに支払う形なので、経済的に厳しい方にはありがたいでしょう。
- 公式サイト
退職代行EXIT
- 運営：民間企業
- 料金：20,000円（一律）
- 特徴：最安級の価格設定と、業界初期からの実績が魅力です。メディア露出も豊富で、多くの方に認知されています。交渉はできませんが、単純な退職意思の伝達で十分な方には向いています。
- 公式サイト
退職代行ガーディアン
- 運営：東京労働経済組合（労働組合）
- 料金：24,800円
- 特徴：団体交渉権があるため、会社が退職を拒否しても粘り強く交渉してくれます。24時間365日相談を受け付けており、早朝や深夜でも連絡しやすいので助かる方が多いです。
- 公式サイト
退職代行を使うメリットとデメリット
メリット
・上司や担当営業に直接連絡せずに意思表示が完了
・即日で連絡でき、精神的負担が大幅に軽減
・返却物、有給、書類送付先など事務手続きの抜け漏れが減る
・記録を残す前提のやり取りでトラブルを予防
デメリット
・費用がかかる
・派遣先の現場で突然の欠員になり、同僚に気まずさが残る
・契約期間中の中途離脱は調整に時間が必要な場合がある
有期契約の人は、契約満了前の離脱でやむを得ない事情の説明が必要になるケースがある。まずは体調や安全を最優先に、証跡を落ち着いて整理。
派遣社員特有のリスクと回避策
・派遣先での貸与物管理が複数部署にまたがる
・入館証、セキュリティカード、PC、社用メール、ロッカー鍵など返却先が分散
・退去や返却の不備で清算が長引く
返却物は一覧化して一括郵送。受領連絡のスクショ保存。派遣元と派遣先、双方に同報で連絡。
派遣社員が退職代行を使う際の注意点
契約期間中の辞め方と違約金の有無
・有期雇用契約：原則は満了まで勤務が前提。ただし体調悪化、ハラスメント、業務内容の重大な相違など、やむを得ない事情がある場合は見直し余地
・無期雇用派遣：原則、意思表示後の一定期間で退職が可能。就業規則や契約書の予告期間を確認
・違約金条項：過度な違約金の取り決めは無効と評価されやすい。清算対象は実費レベルが中心
怒りのままに欠勤を続け、連絡を断つ。記録も残さず郵送もしない。あとで清算が長引き、心がすり減るだけ。
派遣会社との連絡義務や返却物
・雇用主は派遣元。退職の通知、書類送付先、有給の希望は派遣元へ明確に伝達
・貸与物の多くは派遣先管理。派遣元を通じて返却先を統一
・返却チェックリストで同梱物を明記。受領連絡の記録を保管
損害賠償請求リスクの確認ポイント
・実務上、損害賠償が認められるハードルは高い。脅し文句で不安を煽られても、まずは事実関係を整理
・業務上の故意・重過失の有無、貸与物の未返却の有無、就業規則違反の程度を逐一確認
・弁護士型の退職代行や法律相談の併用で安心感が増す
おもち違約金って本当に払うの？怖いんだけど
ひろ過剰な違約金は基本通らない。貸与PCを壊して弁償みたいな実費は別だけどね。まずは返却を丁寧にやれば大丈夫
おもちじゃあ更新月前でも動ける？
ひろ体調やハラスメントがあるなら動く選択はあるよ。証跡をまとめつつ、代行に流れを任せよう！
退職代行の利用の流れと準備すべきこと
事前に準備するべき情報一覧
| 区分 | 具体例 | 使い道 |
|---|---|---|
| 契約情報 | 派遣元名、派遣先名、入社日、契約期間、更新月 | 連絡先と予告期間の把握 |
| 担当 | 担当営業の氏名・連絡先、現場責任者 | 通知先の特定 |
| 貸与物 | PC、入館証、セキュリティカード、制服、ロッカー鍵 | 返却チェックリスト |
| 勤怠 | タイムカード、シフト、残業記録 | 有給・未払い確認 |
| 事情の整理 | 体調診断、ハラスメントの記録、業務変更の経緯 | やむを得ない事情の補強 |
| 書類 | 退職届の宛名、書類送付先、返信用封筒 | 郵送手続きの簡略化 |
スマホで撮影してクラウド保管。日時が入る形で保存。退職代行へ共有。
退職代行への申し込み〜退職完了までの流れ
契約形態と更新月、健康状態、ハラスメント有無
即日連絡の可否と希望連絡時間を決定
派遣元が起点、派遣先関連も同報
レターパックや宅配便で一括返送
トラブル防止のチェックリスト
・返却物の同梱明細を作る
・レターパック伝票や宅配伝票の写真を保存
・受領連絡のスクショを保存
・会社とのやり取りは可能な限りテキストで記録
退職後の制度活用（失業手当・社会保険給付金サポート）
・離職票が届いたら、求職申込みと受給手続きへ進む
・体調が悪い場合は医療機関の意見書の有無を確認。給付内容や期間が変わる可能性
・早期に次の仕事が決まったら再就職手当の検討。開業届で個人事業主になるルートも現実的
おもち離職票が全然来ないって聞くけど、どうする？
ひろ2週間たっても来ないなら、代行経由で催促。送付先を実家にするなら最初に伝えておくとスムーズだよ！
おもち失業手当ってすぐもらえるの？
ひろ条件で時期が変わる。焦らずスケジュールを把握。僕は給付をつなぎにして次の一歩を作ったよ！
体験談｜派遣社員が退職代行を使ったリアルな声
体験談①｜更新月目前、コールセンター派遣を退職（30代女性）
クレーム対応が続き、喉の痛みと不眠に悩まされる日々。SVからの厳しい指導で、休憩中に涙が止まらなくなったことをきっかけに退職を決意しました。夜に退職代行へLINE相談し、翌朝には派遣元へ通知。スクリプトやヘッドセットは派遣先備品だったため返却方法をメールで確認し、レターパックでまとめて返送。受領連絡はスクショで保管しました。最終出勤は免除され、有給を消化。二週間後に離職票が届き、今は事務系の短時間勤務で体調回復を優先しています。
体験談②｜製造業の夜勤派遣から即日離脱（20代男性）
交替勤務による不規則な睡眠に加え、ライン停止の責任を一人で負わされる状況が続きました。指差し確認の小さなミスをきっかけに叱責がエスカレート。担当営業に相談しても改善されず、退職代行へ依頼しました。派遣元への通知と同時に、工場のセキュリティカードや作業服の返却先を確認。休日に一括返却し、最終出勤は設定せず即日退職となりました。未払い残業分は後日照会。現在は体調を整えながら、資格取得に向けて学習を進めています。
体験談③｜一般事務派遣から無期雇用派遣へ転換（40代女性）
部署異動で仕事内容が大きく変わり、専門外の作業が増加。上司からの厳しい対応に胃痛が悪化し、更新月前でしたが退職代行へ相談しました。派遣元への正式通知後、PCと入館証は派遣先の総務宛に返送。メールアカウントの停止日を明記してもらい、私物は宅配で回収しました。トラブルなく退職が完了し、数か月の充電期間を経て無期雇用派遣に転換。安定した環境で安心を優先する働き方へとシフトしました。
よくある質問（FAQ）
まとめ｜派遣社員こそ退職代行を選ぶべき理由
派遣元と派遣先の板挟み、契約期間のしばり、ハラスメントの不安。これらを一人で抱える必要はありません。退職代行を使えば、誰に何をどう伝えるかをテンプレ化し、即日連絡で心の負担を軽くできる。返却物や書類もチェックリスト化で抜け漏れを防止。制度を味方にして、次の一歩へ。
・退職の通知は派遣元へ。派遣先の返却物は同報で調整
・有期契約は理由整理、無期雇用派遣は予告期間の確認が鍵
・費用は2万〜5万円台が中心。弁護士型は事案別見積もり
・返却物は一覧化、一括返送、受領スクショ保存
・離職票、源泉徴収票、雇用保険証は送付先を指定
・失業手当と社会保険給付金サポートで生活をつなぐ
・脅し文句の損害賠償に過度に怯えず、記録を残して淡々と進める
辞めると決めたら退職ナビは、退職代行の選び方から制度活用まで、あなたの段取りをシンプルにします。今日は契約書を撮影、貸与物をリスト化、無料相談で状況共有。この三つだけで前に進む準備が整います。
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