はじめに
朝起きるだけで動悸が出て、連絡できないまま無断欠勤が増える負のループ。電話一本がもう無理、という状態でも、退職代行を使えば安全にリセット可能。大事なのは法的リスクと実務を押さえた段取り。
僕ひろは会社員時代、ブラック環境で消耗。社会保険給付金サポートを活用して失業保険を通常より長く受給し、失業手当を受けながら開業届を提出。個人事業主として再就職手当約200万円を得た経験あり。制度と実務の両面から、安心して進める設計を案内します。
- 退職代行と無断欠勤の関係、実務上のリスク整理
- 当日からできる具体手順とチェックリスト
- 弁護士型、労働組合型、民間型の選び分け
- 懲戒解雇や損害賠償の誤解と対処
- トラブルを避けて退職完了まで進めるタイムライン
おもち無断欠勤をやらかしてさ、もう会社に電話するのが無理…。完全に詰んだ気がする。
ひろ詰みじゃないよ。連絡窓口を退職代行に一本化して、返却と書類の段取りを固めればいい。そこから再起動できるから安心しろ。
おもちなるほど…今すぐ再起動ボタンを押したい気分だ。
無断欠勤は危険？起こりがちなリスクと誤解
- 無断欠勤は感情的対立を招きやすい。段取り次第で摩擦は大幅軽減
- 退職は権利。承認制ではない。ただし実務設計が雑だと長期化
| 項目 | 想定される影響 | 予防と軽減策 |
|---|---|---|
| 懲戒処分 | 戒告から懲戒解雇までの可能性 | 速やかな意思表示、返却計画、記録の保存 |
| 欠勤控除 | 給与減額、有給不承認 | 有給残日数と取得方針を整理し代行経由で提示 |
| 貸与物未返却 | 機器・ID・カードの未回収で対立 | 返却リスト化、追跡番号付き発送、受領記録の共有 |
| 引き継ぎ不全 | 顧客・社内混乱、態度硬化 | 最低限の引き継ぎ要点メモを同封 |
| 連絡の錯綜 | 電話や個人LINEで感情的応酬 | 代行のメールに窓口一本化、本人は返信しない |
誤解と整理
- 無断欠勤＝必ず懲戒解雇、とは限らない。事情、就業規則、経過の総合判断
- 退職は会社の承認が必要、は誤り。意思表示と実務の段取りを分けて考える
- 就業規則と雇用契約の該当条項を手元で確認
- 通院や療養など客観事情の有無をメモ化
退職代行で無断欠勤から立て直す仕組み
- 第三者が退職意思を正式伝達。以降の連絡を一本化
- 希望退職日、有給方針、返却手順を文面で提示
- 当日対応可のサービスで緊急時もカバー
| 体制 | 強み | 限界 | 向いているケース |
|---|---|---|---|
| 弁護士型 | 金銭・法的交渉、損害賠償主張への対処 | 料金は高め | 未払い、長期無断、懲戒・脅し懸念 |
| 労働組合型 | 団体交渉権で有給や条件面に強い | 法的交渉は不可 | 有給消化や条件調整を重視 |
| 民間型 | 価格とスピード、相談しやすさ | 交渉範囲は限定 | 軽微な論点、当日対応重視 |
体制の選定が成功率の土台。事案の難易度を冷静に仕分け
おすすめ退職代行サービス25選
退職代行サービスは数多くありますが、ここでは料金、交渉力、追加サポート（転職支援・給付金サポートなど）を総合的に比較し、特におすすめの28社を紹介します。ご自分の雇用形態や状況に合わせて選んでみてください。
退職代行モームリ
- 運営：民間企業＋労働組合提携
- 料金：正社員22,000円 / アルバイト12,000円
- 特徴：圧倒的なシェア率を誇る大手会社。YouTubeに実例動画を公開しており、どんなやり取りが行われるのかイメージしやすいです。弁護士監修で違法リスクを避けながら、団体交渉も視野に入る組合提携が強みです。
- 公式サイト
退職代行Jobs
- 運営：民間企業（労働組合と提携）
- 料金：27,000円前後
- 特徴：労働組合と提携しているため交渉が可能で、スピード退職にも強いです。後払いにも対応しているので、手元にお金がない方でも始めやすいです。顧問弁護士が監修しており違法リスクを回避しつつ、引越しや転職支援などのアフターフォローも充実しています。
- 公式サイト
退職代行OITOMA（オイトマ）
- 運営：労働組合
- 料金：24,000円（追加料金なし）
- 特徴：即日退職OKで、会社との交渉も可能です。返金保証制度があるので、失敗リスクを気にせず依頼できます。有給休暇や未払い残業代の問題も相談しやすいです。
- 公式サイト
弁護士法人みやび
- 運営：弁護士法人
- 料金：55,000円～
- 特徴：未払い給料や残業代の回収、損害賠償請求の対応など、法的に複雑なケースでも安心です。費用は高めですが、トラブルを100％回避したい場合や確実に権利を守りたい場合におすすめです。
- 公式サイト
退職代行ニコイチ
- 運営：民間企業
- 料金：27,000円
- 特徴：創業18年以上の老舗退職代行で、実績が非常に豊富です。後払い決済や転職支援などもあり、フォローが手厚いです。会社との交渉はできませんが、急ぎでトラブルが少なそうな人に合っています。
- 公式サイト
女性の退職代行＞
- 運営：労働組合（toNEXTユニオン）
- 料金：正社員25,800円 / パート18,800円
- 特徴：女性向けに特化した退職代行で、女性スタッフが丁寧に対応してくれます。職場でのセクハラやパワハラに苦しんでいる方にも安心して利用してほしいという姿勢が感じられます。
- 公式サイト
男の退職代行
- 運営：労働組合
- 料金：正社員25,800円 / パート18,800円
- 特徴：「男性専用」と銘打ち、男社会特有の人間関係や体育会系の理不尽な職場文化に苦しむ方の駆け込み寺として人気です。担当スタッフが男性寄りの目線で親身にサポートしてくれます。
- 公式サイト
退職代行TORIKESHI（トリケシ）
- 運営：労働組合（日本労働産業ユニオン）
- 料金：25,000円
- 特徴：LINEだけで相談から退職完了までやり取りが完結します。深夜でも連絡できるので、忙しい方には助かります。有給消化の交渉や離職票の手続きも任せやすいです。
- 公式サイト
退職代行リーガルジャパン
- 運営：労働組合
- 料金：27,000円
- 特徴：転職支援や失業保険の申請代行まで幅広くサポートしています。会社への連絡をすべて代行してくれるので、まったく顔を合わせずに済む方も多いです。
- 公式サイト
ABAYO
- 運営：民間企業
- 料金：正社員19,800円 / アルバイト11,000円
- 特徴：低価格と退職できなかった場合の全額返金保証が魅力。正社員、パート・アルバイト、派遣社員・契約社員で料金が異なり、転職支援も提供しています。
- 公式サイト
弁護士ビーノ
退職代行リーガルジャパン
- 運営：労働組合
- 料金：27,000円
- 特徴：転職支援や失業保険の申請代行まで幅広くサポートしています。会社への連絡をすべて代行してくれるので、まったく顔を合わせずに済む方も多いです。
- 公式サイト
弁護士法人ガイア
退職代行サービスのretry（リトライ）
- 運営：行政書士事務所
- 料金：アルバイト20,000円 / 正社員30,000円
- 特徴：交渉はできませんが、行政書士ならではの書類作成サポートが強みです。全額返金保証があるので「退職できなかったらどうしよう」という不安を軽減できます。
- 公式サイト
辞スル
- 運営：民間企業
- 料金：正社員22,000円 / アルバイト18,000円
- 特徴：低価格が魅力で、正社員とパート・アルバイトで料金が異なります。労働組合との連携や弁護士監修がついている点も安心です。
- 公式サイト
青山北町法律事務所
ほっとライン
退職代行ゼロユニオン
- 運営：労働組合
- 料金：正社員23,980円 / アルバイト18,700円
- 特徴：新卒社員の割引がある点が特徴です。退職が完了するまで追加料金はかからず、有休や残業代の交渉にも対応できます。書類送付などもサポートしてくれます。
- 公式サイト
退職代行プラスサービス
- 運営：民間企業
- 料金：正社員21,780円 / アルバイト16,280円
- 特徴：女性スタッフだけで運営されているため、女性が相談しやすいと評判です。交渉はできませんが、全額返金保証や転職サポートなどが手厚いです。
- 公式サイト
ヤメドキ
- 運営：民間企業
- 料金：24,000円
- 特徴：後払いシステムを特徴としています 。
- 公式サイト
フォーゲル綜合法律事務所
- 運営：弁護士
- 料金：33,000円～
- 特徴：有名弁護士が在籍しており、公務員やナイトワークでも対応可能です。会社側が損害賠償を請求してきても、法的にきちんと対処してくれます。
- 公式サイト
退職代行あおぞらユニオン
- 運営：労働組合（あおぞらユニオン）
- 料金：12,000円～（詳細は要問い合わせ）
- 特徴：弁護士や社労士の資格を持つメンバーが複数在籍し、有給休暇や傷病手当金の手続きなどに詳しいです。低料金で団体交渉権が得られる点も評価が高いです。
- 公式サイト
退職代行相談所（司法書士）
- 運営：司法書士・行政書士
- 料金：55,000円
- 特徴：140万円以下の未払い残業代などであれば代理請求できます。弁護士より費用が安めで、民間業者より強力な法的権限を持っています。
- 公式サイト
退職代行やめたらええねん
- 運営：民間企業（労組提携情報あり）
- 料金：アルバイト9,800円～ / 正社員22,000円～
- 特徴：アルバイトなら1万円未満という格安料金が魅力です。交渉は難しい場合がありますが、「リピート割」などユニークな制度を設けています。
- 公式サイト
退職代行SARABA
- 運営：労働組合（SARABAユニオン）
- 料金：24,000円
- 特徴：テレビや雑誌で紹介実績が多く、知名度が高いです。有給消化交渉や残業代の請求などもしっかり代行してくれます。追加料金が発生しない一律料金も魅力です。
- 公式サイト
辞めるんです
- 運営：民間企業（LENIS Entertainment）
- 料金：27,000円
- 特徴：業界初の「後払いプラン（審査なし）」を打ち出したサービスとして有名です。会社と交渉はできませんが、退職代行が成功したあとに支払う形なので、経済的に厳しい方にはありがたいでしょう。
- 公式サイト
退職代行EXIT
- 運営：民間企業
- 料金：20,000円（一律）
- 特徴：最安級の価格設定と、業界初期からの実績が魅力です。メディア露出も豊富で、多くの方に認知されています。交渉はできませんが、単純な退職意思の伝達で十分な方には向いています。
- 公式サイト
退職代行ガーディアン
- 運営：東京労働経済組合（労働組合）
- 料金：24,800円
- 特徴：団体交渉権があるため、会社が退職を拒否しても粘り強く交渉してくれます。24時間365日相談を受け付けており、早朝や深夜でも連絡しやすいので助かる方が多いです。
- 公式サイト
当日からできる：トラブル回避のチェックリスト
| ToDo | 目的 | 完了欄 |
|---|---|---|
| 退職代行へ連絡、窓口一本化 | 感情的応酬の遮断 | |
| 就業規則と契約の確認 | 手続と権利の把握 | |
| 有給残日数の把握 | 取得設計の前提 | |
| 退職希望日の決定 | 交渉設計の基点 | |
| 貸与物リスト化 | 返却漏れ防止 | |
| 返却方法の決定（追跡付き） | 証跡の確保 | |
| 退職理由の短文作成 | 事実ベースの説明 | |
| 連絡不能期間の共有 | 無用な催促の回避 |
- 記録が残る手段を優先。メールやチャットを基本運用
- 返却は伝票番号を即共有。信頼感の可視化
- SNSでの愚痴や会社名の投稿
- 家族や友人を窓口に立てる運用
- 私物クラウドに会社データを残したまま退職
ケース別の進め方：当日・数日経過・長期化
- 退職代行へ即相談。意思表示、退職日、有給方針、返却方式を最優先で確定
- 会社への電話は不要。代行が正式通知
- 誠実な返却計画を提示。発送日、追跡番号、内容物リストを共有
- 体調や環境要因など客観的事情を簡潔に整理
- 弁護士型を中心に検討。懲戒、金銭請求、脅しへの備え
- 離職票や保険、年金の事務完了まで見届ける
| 期間 | 重点 | 使う体制の目安 |
|---|---|---|
| 当日 | 意思表示、返却設計 | 民間型または労組型 |
| 数日 | 有給方針、挨拶文 | 労組型中心 |
| 長期 | 金銭・懲戒リスク | 弁護士型 |
会社宛て短文テンプレ
お世話になっております。氏名です。退職に関する連絡窓口は退職代行に一任しています。貸与物は追跡番号付きで返送手配済みです。業務影響を最小にするため、引き継ぎ要点メモを同封しました。これまでのご厚情に感謝します。
- 理由は短文かつ事実のみ。感情表現は控えめ
- 電話は受けない。すべて代行経由に固定
懲戒解雇や損害賠償はある？よくある誤解を整理
- 懲戒解雇は濫用不可。就業規則、事情、程度の総合判断
- 損害賠償は故意や重大過失が前提。一般的な欠勤で高額請求は高ハードル
- 退職の意思表示は可能。承認制ではない
- 会社からの強い言動は必ず記録。メール保存、通話録音、発送控えの保管
- 金銭論点が見えたら即弁護士型へ切替
記録の一元管理が安心を生む。クラウドメモとPDF化で保存
退職代行の流れ（当日〜退職完了まで）
| フェーズ | 主な動き | 成功のコツ |
|---|---|---|
| 相談・見積り | LINE、メール、電話 | 事案の難易度を申告、体制の選定 |
| ヒアリング | 雇用形態、規則、希望整理 | 有給方針、退職日、返却方法を文面化 |
| 支払い | クレジット、振込、後払い可もあり | 返金保証の条件を保存 |
| 会社通知 | 退職意思、窓口一本化 | 挨拶文と返却計画を同時提示 |
| 返却・書類 | 貸与物の追跡返送、離職票受領 | 伝票番号と受領記録の共有 |
| 最終確認 | 有給、未払い、清算 | 未解決項目の棚卸しと締め |
- 離職票、源泉徴収票、健康保険関連書類の受領先を明記
- 返却は中身が分かる返却リストを同封
おもち返却リストって、そんなに効くものなの？
ひろ効くよ。証跡がきちんと整うと相手も落ち着くんだ。番号とリストは安心チケットみたいなもの。
おもちなるほど、番号は安心の通行証だな。了解！
よくある質問（FAQ）
【体験談】無断欠勤から退職代行で救われた3つのケース
体験談1｜20代・販売職
シフト調整のストレスと人間関係の悪化が重なり、ついに無断欠勤が2日発生。どう動けばいいか分からなくなり、民間型の退職代行に当日相談しました。退職日と貸与物返却方法を即決し、伝票番号も先行共有。会社とのやり取りはすべて代行メールに一本化されました。離職票の受領先も自宅宛に指定し、数日で穏便に手続きが完了。無断欠勤がきっかけでも「収拾できる」と安心できた体験です。
体験談2｜30代・事務職
在宅勤務中に孤立感が強まり、メンタル不調から無断欠勤が1週間に。放置はできないと考え、労働組合型の退職代行を選びました。残有給の一部取得と貸与PCの返送計画を提示し、さらに業務影響を抑えるための簡潔な引き継ぎメモを添付。結果、会社側も落ち着いて対応してくれ、事務処理と書類受領がスムーズに進みました。長めの欠勤からでも円滑に辞められたことが大きな救いでした。
体験談3｜40代・SE
納期遅延の責任を一手に背負わされ、心が折れて長期の無断欠勤に。さらに未払い残業の問題も浮上し、弁護士型の退職代行へ切り替えました。勤怠データやメール履歴、時系列メモを整理して提出し、未払い残業代の清算まで含めて合意に到達。自分だけで対応していたら泥沼化していた可能性を思うと、最初から適切なサービスを選ぶ重要性を痛感しました。
まとめ 無断欠勤は「終わり」ではなく「整え直す合図」
- 無断欠勤でも退職は可能。鍵は段取りと記録
- 窓口の一本化、返却計画、有給方針の三点セットが摩擦を下げる
- 体制選定は事案の難易度で決める。金銭・懲戒は弁護士型、条件調整は労働組合型、軽微案件は民間型
- 短文の挨拶と引き継ぎ要点で印象悪化を防止
- 離職票や保険関連の事務完了まで見届けて安全着地
- 返却リストと追跡番号の保存
- 離職票、源泉徴収票の受領先の明記
- 就業規則の該当条項メモ化
本記事は一般的な解説。高難度案件は早期に専門家体制へ相談
おもちやることが見えたら、胸の圧が少し軽くなったよ。
ひろそれで十分。段取りはいつだって味方だ。今日の一歩が、明日の景色を変えていく。
おもちよし、チェックリストに今日の日付を書き込んで、再起動スタートだ。
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