退職代行 おすすめランキング20選【2025年2月最新版】比較と選び方の決定版

会社を辞めたいと思っても、ブラック企業やパワハラ上司からの執拗な引き止めに悩み、なかなか退職を言い出せない方は多いのではないでしょうか。精神的につらくなっても、「自分が耐えればなんとかなる」と思い込んでしまうケースも珍しくありません。しかし、そのまま我慢を続けると、心身ともに限界を超えてしまう可能性があります。

筆者（ひろ）はかつてブラック企業で過重労働を強いられ、「もう無理だ」と感じながらも退職を切り出せずに苦しんだ経験があります。しかし社会保険給付金サポートや再就職手当を知ったことで、経済的な不安を抱えずに退職できました。そういったリアルな体験をふまえ、退職代行サービスを活用して心身を守りながら会社を円満に去るためのヒントをお伝えできれば幸いです。

「出社するたびに気分が落ち込む」「有給休暇を使いたいのに上司が許可しない」などで悩んでいる方も、本記事を参考にご自分に合った退職代行サービスを選んでみてください。

退職代行とは？2025年最新の基礎知識

退職代行サービスとは、退職の意思を会社へ代わりに伝えてくれたり、場合によっては上司や人事担当者と交渉してくれたりするサービスの総称。雇用形態（正社員・派遣社員・アルバイトなど）にかかわらず利用できるケースが多く、退職手続きをスムーズに進められる点が大きなメリットです。

ただし、運営元の形態によって対応範囲や料金が変わります。大きく分けると以下の3タイプです。

1. 民間企業（一般企業）運営

• 料金：安いところだと1～2万円台から
• 交渉：できません（意思伝達のみ）
• メリット：費用が比較的安く、申し込みからサービス開始までが早い
• デメリット：会社が強硬な態度を取ったときに対処が難しい

2. 労働組合（ユニオン）運営

• 料金：2～3万円が相場
• 交渉：団体交渉権があるので可能
• メリット：ブラック企業による退職拒否などにも対抗しやすい
• デメリット：多少手続きに時間がかかることも

3. 弁護士（法律事務所）運営

• 料金：5～10万円以上と高額になりがち
• 交渉：可能。さらに残業代請求・損害賠償のトラブルにも対応
• メリット：トラブルが大きい場合や法的に複雑な問題があるときに安心
• デメリット：費用が高い

退職代行サービスは「上司と直接話すのが怖い」「無理に引き止められそう」といった悩みを抱えている方にとって、とても強い味方。実際、多くの方が利用しており、さらに無料相談がある業者も多いので、気になる方はまず問い合わせてみるとよいでしょう。

退職代行 おすすめランキング20選【2025年2月最新】

退職代行サービスは数多くありますが、ここでは料金、交渉力、追加サポート（転職支援・給付金サポートなど）を総合的に比較し、特におすすめの20社をランキング化しました。ご自分の雇用形態や状況に合わせて選んでみてください。

退職代行Jobs

• 運営：民間企業（労働組合と提携）
• 料金：27,000円前後
• 特徴：労働組合と提携しているため交渉が可能で、スピード退職にも強いです。後払いにも対応しているので、手元にお金がない方でも始めやすいです。顧問弁護士が監修しており違法リスクを回避しつつ、引越しや転職支援などのアフターフォローも充実しています。
• 公式サイト

退職代行ガーディアン

• 運営：東京労働経済組合（労働組合）
• 料金：24,800円
• 特徴：団体交渉権があるため、会社が退職を拒否しても粘り強く交渉してくれます。24時間365日相談を受け付けており、早朝や深夜でも連絡しやすいので助かる方が多いです。
• 公式サイト

退職代行OITOMA

• 運営：労働組合
• 料金：24,000円（追加料金なし）
• 特徴：即日退職OKで、会社との交渉も可能です。返金保証制度があるので、失敗リスクを気にせず依頼できます。有給休暇や未払い残業代の問題も相談しやすいです。
• 公式サイト

退職代行EXIT

• 運営：民間企業
• 料金：20,000円（一律）
• 特徴：最安級の価格設定と、業界初期からの実績が魅力です。メディア露出も豊富で、多くの方に認知されています。交渉はできませんが、単純な退職意思の伝達で十分な方には向いています。
• 公式サイト

弁護士法人みやび

• 運営：弁護士法人
• 料金：55,000円～
• 特徴：未払い給料や残業代の回収、損害賠償請求の対応など、法的に複雑なケースでも安心です。費用は高めですが、トラブルを100％回避したい場合や確実に権利を守りたい場合におすすめです。
• 公式サイト

退職代行ニコイチ

• 運営：民間企業
• 料金：27,000円
• 特徴：創業18年以上の老舗退職代行で、実績が非常に豊富です。後払い決済や転職支援などもあり、フォローが手厚いです。会社との交渉はできませんが、急ぎでトラブルが少なそうな人に合っています。
• 公式サイト

退職代行SARABA

• 運営：労働組合（SARABAユニオン）
• 料金：24,000円
• 特徴：テレビや雑誌で紹介実績が多く、知名度が高いです。有給消化交渉や残業代の請求などもしっかり代行してくれます。追加料金が発生しない一律料金も魅力です。
• 公式サイト

辞めるんです

• 運営：民間企業（LENIS Entertainment）
• 料金：27,000円
• 特徴：業界初の「後払いプラン（審査なし）」を打ち出したサービスとして有名です。会社と交渉はできませんが、退職代行が成功したあとに支払う形なので、経済的に厳しい方にはありがたいでしょう。
• 公式サイト

わたしNEXT＜女性の退職代行＞

• 運営：労働組合（toNEXTユニオン）
• 料金：正社員25,800円 / パート18,800円
• 特徴：女性向けに特化した退職代行で、女性スタッフが丁寧に対応してくれます。職場でのセクハラやパワハラに苦しんでいる方にも安心して利用してほしいという姿勢が感じられます。
• 公式サイト

男の退職代行

• 運営：労働組合
• 料金：正社員25,800円 / パート18,800円
• 特徴：「男性専用」と銘打ち、男社会特有の人間関係や体育会系の理不尽な職場文化に苦しむ方の駆け込み寺として人気です。担当スタッフが男性寄りの目線で親身にサポートしてくれます。
• 公式サイト

退職代行TORIKESHI（トリケシ）

• 運営：労働組合（日本労働産業ユニオン）
• 料金：25,000円
• 特徴：LINEだけで相談から退職完了までやり取りが完結します。深夜でも連絡できるので、忙しい方には助かります。有給消化の交渉や離職票の手続きも任せやすいです。
• 公式サイト

退職代行モームリ

• 運営：民間企業＋労働組合提携
• 料金：正社員22,000円 / アルバイト12,000円
• 特徴：YouTubeに実例動画を公開しており、どんなやり取りが行われるのかイメージしやすいです。弁護士監修で違法リスクを避けながら、団体交渉も視野に入る組合提携が強みです。
• 公式サイト

退職代行ゼロユニオン

• 運営：労働組合
• 料金：正社員23,980円 / アルバイト18,700円
• 特徴：新卒社員の割引がある点が特徴です。退職が完了するまで追加料金はかからず、有休や残業代の交渉にも対応できます。書類送付などもサポートしてくれます。
• 公式サイト

退職代行プラスサービス

• 運営：民間企業
• 料金：正社員21,780円 / アルバイト16,280円
• 特徴：女性スタッフだけで運営されているため、女性が相談しやすいと評判です。交渉はできませんが、全額返金保証や転職サポートなどが手厚いです。
• 公式サイト

フォーゲル綜合法律事務所

• 運営：弁護士
• 料金：33,000円～
• 特徴：有名弁護士が在籍しており、公務員やナイトワークでも対応可能です。会社側が損害賠償を請求してきても、法的にきちんと対処してくれます。
• 公式サイト

退職代行あおぞらユニオン

• 運営：労働組合（あおぞらユニオン）
• 料金：12,000円～（詳細は要問い合わせ）
• 特徴：弁護士や社労士の資格を持つメンバーが複数在籍し、有給休暇や傷病手当金の手続きなどに詳しいです。低料金で団体交渉権が得られる点も評価が高いです。
• 公式サイト

退職代行サービスのretry

• 運営：行政書士事務所
• 料金：アルバイト20,000円 / 正社員30,000円
• 特徴：交渉はできませんが、行政書士ならではの書類作成サポートが強みです。全額返金保証があるので「退職できなかったらどうしよう」という不安を軽減できます。
• 公式サイト

退職代行相談所（司法書士）

• 運営：司法書士・行政書士
• 料金：55,000円
• 特徴：140万円以下の未払い残業代などであれば代理請求できます。弁護士より費用が安めで、民間業者より強力な法的権限を持っています。
• 公式サイト

退職代行やめたらええねん

• 運営：民間企業（労組提携情報あり）
• 料金：アルバイト9,800円～ / 正社員22,000円～
• 特徴：アルバイトなら1万円未満という格安料金が魅力です。交渉は難しい場合がありますが、「リピート割」などユニークな制度を設けています。
• 公式サイト

退職代行リーガルジャパン

• 運営：労働組合
• 料金：27,000円
• 特徴：転職支援や失業保険の申請代行まで幅広くサポートしています。会社への連絡をすべて代行してくれるので、まったく顔を合わせずに済む方も多いです。
• 公式サイト

退職代行を利用するメリット・デメリット

メリット

1. 会社に出社せずに辞められる
   有給や欠勤を使って、実質即日退職が可能になります。上司からの電話も退職代行が取り次ぐため、精神的なダメージが一気に減ります。
2. 引き止めやパワハラを回避できる
   退職の場面では、「あと数か月は働いて」などと強引に迫られるケースが多いですが、代行サービスが間に入ることで理不尽な引き止めに苦しまなくて済みます。
3. 有休休暇や残業代の申請がしやすい
   労働組合や弁護士なら、有給休暇の消化や未払い残業代の請求などを会社にしっかり伝えられます。自分で言い出せない方にも大きな助けとなるでしょう。
4. 失業保険・社会保険給付金の手続きがスムーズ
   退職代行を通して離職票などの必要書類をきちんと受け取ることで、ハローワークでの手続きが早まります。さらに、サポートがある業者なら細かな疑問も解決できます。

デメリット

1. 費用がかかる
   安くても1～2万円程度、弁護士を選ぶと5万円以上になるため、自力で辞めるよりコストが発生します。
2. 会社との関係が悪化する可能性
   「退職代行を使うなんて…」と思われるかもしれません。ただし、多くの場合、再就職に悪影響が出るような事態にはあまりならないとされています。
3. 業者によっては交渉ができない
   民間企業運営だと法的交渉や残業代請求は行えません。強硬な会社の場合、交渉が必要になるケースもあるので要注意です。
4. 貸与物やデータを勝手に処理するとトラブル
   無断で社用スマホの中身を消去すると、会社から損害賠償を請求される可能性があります。退職代行と連携をとって安全に進める必要があります。

退職代行サービスの料金相場と選び方

料金相場

• 民間企業：15,000円～30,000円
• 労働組合：20,000円～30,000円
• 弁護士：50,000円～100,000円以上

料金だけを見て最安値を選ぶと、交渉不可で退職が難航するケースもあります。逆に、弁護士だと費用が高くなりますが、パワハラや損害賠償など複雑な問題にも確実に対処してもらえます。

選び方のポイント

1. 運営形態（民間企業・労働組合・弁護士）
   • 交渉が必要かどうかで選びましょう。会社との確執が大きければ労組か弁護士がおすすめです。
2. 返金保証の有無
   • 退職が失敗したり依頼をキャンセルしたときに、費用がどうなるのかを確認しましょう。
3. サポート範囲
   • 有休消化、社会保険給付金、失業保険などのサポートがあると退職後も安心です。
4. 口コミや評判
   • 実際に利用した人の体験談や企業の評価を調べると、トラブルや成功例を把握できます。
5. 支払い方法
   • クレジットカード、銀行振込、後払いなど、ご自分が利用しやすい手段を選ぶとスムーズです。

退職後に役立つ社会保険給付金や失業保険のポイント

退職代行で無事に会社を辞められたとしても、その後の生活資金をどうするか不安になる方は多いです。ここでは主な制度を簡単にご紹介します。

1. 失業保険（雇用保険の基本手当）
   • 自己都合退職だと最初の2～3か月は給付制限がありますが、ハラスメントなど会社側の責任が認められれば「会社都合退職」に近い形で早く受給できる場合もあります。ハローワークでの手続きが必要です。
2. 傷病手当金
   • 在職中に健康保険の被保険者期間が1年以上あれば、退職後も最長1年6か月間、給与の3分の2相当を受け取れる場合があります。病院の診断書が必要ですが、うつ病などでも該当することがあります。
3. 再就職手当
   • 失業保険を受けている最中に早期就職（再就職）が決まると、残りの日数に応じたまとまった手当が支給されます。筆者は個人事業主として開業届を出し、再就職手当を約200万円得ました。
4. 社会保険給付金サポート
   • 退職代行業者によっては、社会保険に関するサポートや失業保険の申請代行などを行っている場合があります。自分で調べると難しい制度でも、専門家が説明してくれるとわかりやすいです。
5. 派遣社員の場合
   • 派遣の契約期間途中でも、退職の意思を伝えれば辞めることはできます。ただし、引き継ぎや貸与物の返却など基本的なマナーは守るようにしましょう。

退職代行利用の手順と注意点【徹底ガイド】

注意点

• 非弁行為
  民間企業が交渉に踏み込むのは弁護士法違反になる恐れがあります。労働組合や弁護士以外が「残業代を請求します」と宣伝している場合は要注意です。
• 貸与物・データの処理
  勝手に処分すると損害賠償のリスクがあるため、必ず退職代行に相談しながら安全に返却しましょう。
• ボーナス支給時期
  退職日がボーナス直前だともらえない場合があります。逆に在籍要件を満たしていれば支給されることもあるので、就業規則を確認すると安心です。

よくある質問（FAQ）

退職代行を使うと転職先にバレてしまいますか？

一般的に転職先が前職へ個人情報を問い合わせることはほぼありません。退職代行を利用したことが直接バレて選考で不利になる可能性は低いです。

契約途中の派遣社員でも辞められますか？

はい、辞められます。労働者には退職の自由があり、会社都合で辞められないわけではありません。ただし、契約関係の説明を退職代行に行ってもらい、トラブルを最小限に抑えるようにしましょう。

費用が高く感じるのですが、払うだけの価値はありますか？

引き止めを回避して心身を守れたり、未払い残業代を確保できたりするメリットを考えると、費用対効果は高いです。精神的な負担を大幅に減らせる点は大きいと思います。

上司から直接電話が来る場合もあると聞きましたが？

一部の会社では退職代行を無視して本人に連絡しようとするかもしれませんが、その場合も「代行を通して連絡してください」と伝えれば問題ありません。事前に業者との打ち合わせで対策を決めておくと安心です。

退職までどのくらいの期間がかかりますか？

スムーズに進めば1日〜1週間程度です。法的には2週間後が退職日になるのが原則ですが、有給休暇をあてて実質的に即日退職のような状態になるケースが多いです。

まとめ – 自分に合う退職代行を選んで明るい未来へ

退職代行サービスを利用すると、会社との直接的なやり取りをほぼ行わずに退職を進められます。ブラック企業やパワハラ上司に悩まされている方にとっては、大変心強い存在ではないでしょうか。

自分一人の力で抱え込むよりも、専門の退職代行サービスを利用することで、スピード感を持って安全に会社を去れる可能性が高まります。無理をしすぎて健康を損なう前に、一歩踏み出してみてはいかがでしょうか。「辞めたいけど辞められない…」という負担から解放されれば、きっと新しい未来を切り開くきっかけが手に入るはずです。

以上、2025年2月最新のおすすめ退職代行サービス20選と、基本的な選び方や注意点をまとめました。自分に合ったサービスを選び、少しでも早くストレスから解放されることを願っています。どうかご自身を大切に、健やかな新生活への一歩を踏み出してくださいませ。